هنا حيث الطبيب السوري الماهر المتقن لعمله عملية خلع ولادي ناجحة من اول مرة لا مضاعفات لا قيح لا إعادة للعملية عدة مرات علم خبرة معرفة مهارة جودة انقان

تنموياااااااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خدمات ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📚 ملخص كتاب "قوة كلمة لماذا؟"

يهدف الكتاب إلى مساعدة أصحاب الشركات في فهم ديناميكيات السوق وكيفية تحسين استراتيجياتهم لاستقطاب المستهلكين. من خلال طرح أسئلة تبدأ بـ لماذا؟
يوفر خارطة طريق لتحليل ما يجذب العملاء وما ينفرهم، بغض النظر عن جودة المنتجات أو تاريخ الشركة العريق.
‏1- الوعي القيم الفريد

في عصر اليوم، حيث يمتلك المستهلكون خيارات لا حصر لها، لم يعد الولاء للعلامات التجارية قوياً كما كان سابقاً؛ فالمستهلكون أصبحوا أكثر وعيًا وحذرًا، ويركزون على القيمة التي يحصلون عليها.

لذلك، يجب على الشركات الانتقال من التفكير التقليدي إلى استراتيجية تتمحور حول العملاء.
‏لم يعد تقديم العروض والخصومات أو التفاخر بعدد سنوات الخبرة كافياً؛ بل يحتاج العملاء إلى شعور بقيمة حقيقية وفائدة ملموسة من المنتج، بالإضافة إلى رابط عاطفي يعزز ارتباطهم بالعلامة التجارية.
هنا يأتي دور 'الوعد القيم الفريد' الذي يُبنى على تلبية توقعات واحتياجات المستهلكين وتقديم فائدة حقيقية لهم.
من خلال هذا النهج، يصبح النجاح معتمدًا على التواصل مع الزبائن وفهم متطلباتهم العميقة، مما يجعل المؤسسة ذات قيمة حقيقية في نظرهم، وليس مجرد بائع عابر في سوق مزدحم.
‏2- اقتحام السوق التجارية والخطوة الأولى
لتتمكن من اقتحام السوق التجارية بفاعلية، يجب عليك أن تبني حضورًا مميزًا قائمًا على 'الوعد القيم الفريد'، والذي يعتمد على فهم عميق لعملائك الحاليين والمحتملين. يبدأ هذا عبر 'قوانين الارتباط'.
الخطوة الأولى نحو بناء علاقة قوية مع الزبائن، وتتطلب من فريق المبيعات والتسويق والتواصل المباشر مع العملاء.
يُفضل إجراء المقابلات وجهًا لوجه مع أفضل عملائك ممن يعرفون مزاياك، وطرح استبانة من 15 إلى 18 سؤالاً تتيح لك فهم الأسباب التي تدفعهم للشراء منك.
‏يتيح لك ذلك قراءة لغة الجسد وتعبيرات الوجه التي قد تكشف عن رؤى إضافية حول توجهات العملاء.
بعد جمع البيانات، يقوم فريق مختص بجدولة الإجابات لتحليلها، ما يفتح أمامك آفاقًا جديدة للتطوير ويضمن تحقيق حضور قوي يرتكز على القيم التي يبحث عنها عملاؤك.
‏3- الخطوة الثانية والثالثة:
بعد انتهائك من تحليل إجابات المقابلات، تأتي الخطوة الثانية لصياغة 'الوعد القيم الفريد'، بحيث يرى العميل فيه صدى لقيمه الشخصية.
تبدأ باختيار فريق صغير من الأفراد المبدعين القادرين على تجاوز التحيزات الشخصية، للعمل بشكل فردي ثم جماعي، لاستنباط صيغ مقترحة للوعود، باستخدام المفردات العاطفية التي استخدمها العملاء.
‏بعد مناقشة الفريق للوصول إلى ثلاثة أو أربعة خيارات نهائية، تُعرض هذه الصيغ على العملاء لاختيار الوعد الأكثر صدى.
بعدها تأتي الخطوة الثالثة، حيث تُبني ثقافة تنظيمية متكاملة تعكس هذا الوعد، من خلال السلوكيات والمظاهر والأداء الوظيفي.
‏4- الخطوة الرابعة;
بعد أن صممت وعدك القيم الفريد وأقمت ثقافة تنظيمية تدعمه، تأتي الخطوة الرابعة التي ترتكز على تسويق هذا الوعد بفعالية لجذب العملاء الحاليين والمحتملين.
ينصح الكاتب باستخدام طريقة تعتمد على الفضول، لا الإلحاح، لتحفيز اهتمام الزبائن بوعودك.
ابدأ بوضع خطة تسويق دقيقة، تتضمن قرارات تكتيكية تتجدد كل ثلاثة أشهر لتواكب تطور قيمك الأساسية.
‏أضف الطابع الشخصي على الوعد لجعله ملائمًا لكل فئة مستهدفة.
احرص على الاستثمار في موقعك الإلكتروني، وخصص الصفحة الرئيسية لعرض وعدك الفريد بوضوح. إلى جانب ذلك، حافظ على نشاطك عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مع عدم إهمال الوسائل التقليدية كالإعلانات والمعارض لتعزيز انتشارك في السوق.
‏5- الخطوة الخامسة والسادسة:
بعد إتمام الترويج الفعّال، تأتي الخطوة الخامسة، وهي 'البيع'؛ حيث يجب أن تركز على فهم 'لماذا' يريد الزبون الشراء، بدلاً من التسرع في إتمام الصفقة.
الوعد القيم الفريد يجذب الزبائن للاستكشاف، وهنا يجب على مندوب المبيعات أن يكتشف رغباتهم العميقة وحاجاتهم النفسية. لتحقيق ذلك، ينصح باستخدام 'أسلوب الاستجواب الثلاثي' بطرح أسئلة مثل: 'ما الأشياء الثلاثة التي تبحث عنها في هذا المنتج؟'.
‏إذا لاحظت ترددًا من الزبون، يمكنك تقديم استراحة عبر تغيير الموضوع قبل العودة للسؤال الثالث.
وأخيرًا، تأتي الخطوة السادسة، وهي الحفاظ على تميزك بخدمة عملاء مُرضية تُشعرهم بأنهم محور اهتمامك، مما يُبقيك على رأس المنافسة ويدفع الزبائن للحديث عنك بشكل إيجابي.
https://www.facebook.com/share/p/1Fe7PfqiPo/

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&،،

[[[ لماذا التفكيرُ الإيجَابي دائمًا سبب عظيم للاسترخاء]]]

قوة التفكير الإيجابي بالغة الأهمية. السلبية تشكِّل عادة لدَى كلّ شخص، على الرغم من أنَّ التفكير الإيجابي أسهَل بكثير. إذا كنت تفكّر دائمًا في الأُمور السلبية، فستبدأ في أن تُصبح أكثر تشاؤمًا. لا بأس، ليس كل شخص دائمًا في حالةٍ إيجابية. ولكن هل تعلم! الأشخاص الذين يميلُون إلى التفكير بشكل أكثر سلبية، يأتون أحيانًا بأفضل الأفكار بدلاً من الذين يُحاولُون توقّع الإيجابية.
سوف تفكّر لماذا هذا؟ ذلك لأنَّ التفكير السلبي يتطلب مزيدًا من الفاعلية وأحيانًا تقوم بتغيير الأسوأ إلى رائع. لكن هذا لا يعني أنه لكي تظهَرَ الأشياء الجيِّدة عليك أن تكون دائمًا متشائمًا. لأنه على الأرجح لن تحصُل على ما تطارده.
في بعضِ الأحيان عندما لا تأتي بأي ردٍّ إيجابي، فهناك قولٌ أودّ أن أشاركه،
"الطريقة الوحيدة لعدمِ الشُّعور بالسوء هي التوقف عن الشُّعور بكلِّ شيء على الإطلاق"
يُعتَبر التفكير بشكلٍ إيجابي أو سلبي أكثر وأكثر، سببًا كبيرًا للتوتر. في الواقع، يمكن أن يكون التفكير الإيجابي كثيرًا في الواقع علامة على اضطرابِ المزاج. فلماذا لا نعطي مخيلتِنا قطرةً من الهدوء؟ ما هو أسوأ من التفكير في الشَّيء نفسه مرارًا وتكرارًا، وتحويل أفكارِنا إلى عادات؟
الجانب المظلم:
كلّ نفس لها مُيُولها إلى التشاؤم. إنّنا نولّي اهتمامًا أكبر للجَانِب المظلم، مثل الإفراط في التفكير، وخيبات الأمل، والفشل، وما إلى ذلك. وبالنسبة للجانب المشرق، فإننا نتجاهله ونعترف به كاحتفال. حالاتٌ مثل التّشاؤم والفشل لها في الواقع نتيجة إيجابية.
هناك دائمًا شيءٌ ما يحدث في رأسك وهو الثرثرة الذِّهنية. إنه يدور في رأسِك طَوَال الوقت. إنه معك على مدار الساعة، لذا فأنت تعيشُ حياتَكَ على الرغم من الثرثرة، سواء كنت تتجاهلها أو تَعملُ معها. في بعضِ الأحيان تمنعك حتى من النوم. إنها مثل ضيف غير مدعو ظهر في منزلك ولا يمكنك التخلص منه.
إيجابي = حياة سعيدة
التفكيرُ الإيجابي هو الخلفية الأيديولوجية الحديثة لعيشِ حياةٍ مَرِحَة وكافية. المتفائِلُون لا يركِّزون على بناء فرصٍ جديدة حتى اللحظة. أن تكون إيجابيًا لا يعنِي دائمًا أن تكون سعيدًا أو مبتهجًا، فالإيجابية تتعلَّق بشكل أكبر بالمنظُور العام للفرد في الحياة وميلِهِ إلى التركيز على كلِّ ما هو جيد في الحياة. من السَّهل دائمًا متابعة شخصٍ ما بنظرة إيجابية. يركّز التفكير الإيجابي دائمًا على الجانب المشرِقِ من الحياة.
لا يعني تجاهُلُ المَوَاقف السلبية أو السيئة في الحياة. يتعلَقُ الأمر بدمجِ كلّ من الخير والشر واختيار أن تكون إيجابيًا. يتعلّق الأمر بقبول أنَّ المرء لن يكون سعيدًا دائمًا ويجب أن يكون دائمًا مستعدًا، للتعامُل مع الصُّعوبات عند ظهورها.
المتانة العقلية

· قوِّ نفسك: ثق بنفسك دائمًا، وفكِّر في أفضل صفاتك وحَاوِل تحفيزَ نفسك، كأن لا أحد يستطيعُ أن يفعل ذلك أفضَلَ منك.
· الفَراشَة الاجتماعية: لا تكن متذمِّرًا، حيث يمكنك عزلُ نفسِك عن إيجابية الآخرين.
· تعلم أن تكون حازمًا: هنئ نفسك، قف لما تؤمن به، تحدَّث عما يدُورُ في ذهنك ولا تدع نفسَكَ تُضْغَطُ من قبل شخص ما.

· بصرفِ النَّظر عن التَّشاؤُم والتفاؤل: إنَّ العيش بإيجابية لا يُساعدُك فقط على استرخاء مزاجك أو عقلك، ولكنه يَقِيك أيضًا من الإَصَابة بأمراضِ القلبِ والأوعية الدموية، والأمراض العقلية مثل الاكتئابِ والقلق.
· الاسترخاء: امنح نفسَكَ وقتًا للاسترخاء، حتى لو كان لبضع دقائق، ولكن تأكدَّ من أنك تستحقّ ذلك.
تمامًا مثل التفكير السِّلبي، فإنَّ التفكير الإيجابي له فوائدُهُ المثبتة، جسديًا ونفسيًا. الحيلة هي إيجاد التوازُن بين التفاؤل والتشاؤم. تذكَّر قانون الجذب "إذا كان الشخص يفكِّر بشكل إيجابي، فإنه يجلبُ لحظاتٍ أكثر إيجابية في حياته" إذا كان الشَّخص سعيدًا بكل ما لديه، فسيحصُلُ على المزيد من ذلك.
أيضًا لماذا نرى دائمًا السِّلبيات في المواقف؟ لماذا أُسهب في التفكير في شيءٍ حَدَثَ بالفعل. الدخول في اضطراب والتحدث عنه لن يُصلِح أيّ شيء. عندما يحدُثُ شيءٌ سيء نلوم أنفسنا تلقائيًا. نتوقع الأسوأ، على سبيل المثال، "إذا رأينا قطة سوداء تمرّ من جانبنا في الصباح، فإنَّنا نفترض تلقائيًا أنَّ يومنا بأكمله سيكون سيّئا".

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&،&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600*716236333*733636134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[[[ 10 طرق بسيطة تساعدك على التغلب على كثرة التفكير]]]

يعاني الكثير من الناس مؤخرًا من كثرة التفكير، ويبدو الأمر عند التحدث عنه للوهلة الأولى أنه ليس سلبيا كليا ولكن في حقيقة الأمر كثرة التفكير تسبب مشكلات كثيرة ،فكثرة التفكير قد تجعلك غير قادر على اتخاذ القرارات وقد تصيبك بالتوتر المزمن ، وقد تجد نفسك متورطًا في كثير من المشاعر والأفكار السلبية ، كذلك قد تؤدي إلى صعوبات حقيقية في التعامل مع الناس ومع المشاعر.
فكثرة التفكير تشبه ممارسة الإرهاب ضد نفسك. 
 10 طرق يمكنك أن تتخلص بها من كثرة التفكير 
أولًا : الوعي هو بداية التغيير :
قبل أن تبدأ في علاج مشكلة كثرة التفكير عليك أن تتعلم وتعي وتكون على دراية بما يحدث معك، في أي وقت تشعر فيه بالشك أو التوتر أو القلق ابدأ بتهدئة نفسك وفكر بطريقة تجعلك تنظر إلى الموقف بطريقة مختلفة، راجع الموقف وفكر في أفضل طريقة للاستجابة لهذا الموقف، من هنا يبدأ التغيير.
ثانيًا : لا تفكر في الأخطاء .. فكر في الأمور الصحيحة ؛
في كثير من الأحيان يمكن أن تكون كثرة التفكير سببها عاطفة واحدة وهي الخوف ، فحين تفكر في كل الأشياء السلبية التي يمكن أن تحدث من السهل أن تشعر بالشلل ، لذا حاول أن تغير عاطفتك تجاه المواقف ، توقف على الفور عن استهلاك تفكيرك بسبب عاطفة واحدة وأبدأ في تصور أن كل الأمور ستسير على ما يرام. حافظ على هذه الفكرة فهي أهم ما يمكنك فعله للسيطرة على مشكلتك.
ثالثًا : اصرف انتباهك إلى السعادة :
من المفيد في كثير من الأحيان أن تجد وسيلة لتشتت أفكارك، فكر في كل البدائل السعيدة والإيجابية والصحية التي يمكن أن تقوم بها لصرف انتباهك عن كثرة التفكير مثل مشاهدة الأعمال الدرامية أو الرقص أو التمارين أو الطهي أو الحياكة أو الرسم ، المهم أن يبعدك ما تقوم به عن كافة المشكلات التي تشغلك وأن تبعدك عن محاولات التفكير والتحليل الزائدة.
رابعًا : ضع الأمور في موضعها الصحيح :
من السهل دائمًا أن تجعل الأمور أصعب وأكبر وأكثر سلبية من حجمها الطبيعي ، ولكن في المرة المقبلة التي تجد نفسك فيها تصنع من مشكلة صغيرة جبلا كبيرا من الأفكار اسأل نفسك عن أهمية الأمر بعد خمس سنوات أو حتى الشهر المقبل، مجرد سؤال بسيط، مجرد تغيير في الإطار الزمني، يمكن لهذا التغيير البسيط أن يساعدك في إيقاف كل شيء.
خامسًا : لا تنتظر الكمال :
من أكثر الأمور التي تتسبب في إثارة كثرة التفكير هو السعي وراء الكمال، وانتظار الكمال من الآخرين وفي مختلف المواقف. الكمال طموح رائع ولكنه هدف غير واقعي وغير عملي ويصب تحقيقه في أغلب الأحيان. إن اللحظة التي تبدأ فيها بالتفكير في أن الأمور يجب أن تكون مثالية ذكر نفسك بأن انتظار الكمال ليس خيارًا ذكيًا أبدًا أمام السعي لإحراز تقدم وتغيير.
سادسًا : تغيير وجهة نظرك من الخوف :
سواء كان الخوف بسبب فشل قديم في الماضي أو محاولة للتعتيم على الأخطاء الأخرى ، تذكر أن الأمور التي لم تنجح من قبل لا تعني أنها قد تفشل في كل مرة ، فكل مرة هي بداية جديدة وفرصة جديدة.
سابعًا : ضع مؤقتا للتفكير:
من المهم أن تصنع حدودًا لنفسك، اضبط مؤقتا والتزم به. امنح نفسك خمس دقائق فقط للتفكير والقلق والتحليل ، بعد أن ينفذ المؤقت ، ابدأ في عشر دقائق أخرى تدون فيها كل الأشياء التي تثير قلقك وتزيد من مخاوفك. بعد انتهاء العشر دقائق ارم الورقة التي دونت عليها كل شيء وابدأ في التفكير في أمر جديد.
ثامنا : لا يمكنك تنبؤ المستقبل :
لا يمكن لأحد أن يتنبأ بالمستقبل، الحاضر هو كل ما نملكه الآن، لذا حاول أن تقلق بشأن اللحظة الحالية وليس ما سيأتي في المستقبل، أنت حين تتجاهل اللحظة الحالية وتفكر في المستقبل تسرق نفسك ووقتك، التفكير في المستقبل هو وقت غير مثمر ويجعلك قلق ومتوتر بدلًا من أن تكون سعيدًا وراضيًا.
تاسعًا : تقبل نفسك :
غالبًا ما يكون الخوف وكثرة التفكير بسبب شعورك بأنك لست جيدًا بما يكفي ، ولست ذكيًا ، أو لا تعمل بجد أو لا تبذل الجهد الكافي. اقبل ما لديك وما أنت عليه، وتذكر أن النجاح أحيانًا يعتمد على أمور ليس لدينا عليها أي تحكم مهما فعلنا.
عاشرًا : الامتنان ::
بدلًا من أن تشغل نفسك في التفكير في الأمور التي لا تمتلكها ولا تحكمَ لك عليها، فكر في الأمور التي تمتلكها ، كن ممتنا وحاول قضاء الوقت بإيجابية، دون يوميًا الأشياء المميزة التي تمتلكها سواء كانت عملا أو أسرة أو حتى صديقا وفيا ، وانظر إلى تلك القوائم في كل وقت تشعر أن التفكير السيئ يتسرب إلى عقلك.
كثرة التفكير أمر يمكن أن يحدث لأي شخص، لذا يجب أن يكون لديك نظام للتعامل مع كثرة التفكير ، وتغيير الأفكار السلبية والقلق والتوتر إلى أمور مفيدة ومنتجة وفعالة.

✅بحسب نوع الضغط .. عندنا 3 أنواع من الضغط أثناء الحمل

1️⃣ Pre-existing HTN
هنا بيكون الضغط فوق 140/90 ويبدأ قبل 20 أسبوع من الحمل ويستمر لأكثر من 6 أسابيع بعد الولادة ..

2️⃣ Gestational HTN
هذا ارتفاع الضغط بسبب الحمل ، بيكون فيه الضغط فوق 140/90 لكن يبدأ يرتفع بعد أول 20 أسبوع من الحمل ويستمر لأقل من 6 أسابيع بعد الولادة

3️⃣ Pre-eclampsia
اللي هو تسمم الحمل وبيكون فيه الضغط فوق 140/90 مع وجود زلال في البول (Proteinuria) أكثر من 3 جرام في اليوم

ما رأيت طبيب في اليمن باخلاق وادب واحترام هذا الدكتور الإنسان ياتي الى مكتبي مسافر مصر يودعني بكل حفاوة وتقدير واحترام وامتنان لأول مرة تدمع عيني لفراق شخص حبيته من قلبي أداة خير ومشرط جراحي نظيف وطبيب مهذب ليس له مثيل هدوء رزانة ابتسامة تعامل راقي اسال من الله العلي القدير يعيده الينا سالما معافا وغانما حبيبي الغالي د محمد غالب القدسي استشاري الجراحة العامة وجراحة المناظير الطبيب الإنسان والزميل الوفي والموظف المخلص الأمين

شهادة حق من واقع معاش بحق طبيب انسان عام كامل من النضال في خدمة المرضى
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
ما رأيت طبيب في اليمن باخلاق وادب واحترام هذا الدكتور الإنسان ياتي الى مكتبي مسافر مصر لحضور مؤتمر جراحة الغدد لمدة اسبوع يودعني بكل حفاوة وتقدير واحترام وامتنان لأول مرة تدمع عيني لفراق شخص حبيته من قلبي أداة خير ومشرط جراحي نظيف وطبيب مهذب ليس له مثيل هدوء رزانة ابتسامة تعامل راقي اسال من الله العلي القدير يعيده الينا سالما معافا وغانما حبيبي الغالي د محمد غالب القدسي استشاري الجراحة العامة وجراحة المناظير الطبيب الإنسان والزميل الوفي والموظف المخلص الأمين والدكتور المتفاني في عمله وحسن اداءه وتعاونه مع المرضى .
مدير مستشفى المجد التخصصي إب د عبدالغني عبدالعزيز معزب
https://www.facebook.com/share/p/1KKfApLTz5/

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

*¤ فقدان الشهيه .. الاسباب .. الاعراض .. العلاج..*

فقدان الشهية المفاجئ عرض لعدد من المشكلات الصحية التي تتراوح من الإصابة بعدوى وحتى الأمراض الأكثر خطورة، يعتمد العلاج في الأساس على التشخيص السليم ومعرفة السبب الكامن وراء تلك الحالة.
إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد يكون لديك أيضًا أعراض ذات صلة ، مثل فقدان الوزن أو سوء التغذية. يمكن أن تكون هذه الأعراض خطيرة إذا تُركت دون علاج ، لذلك من المهم معرفة السبب وراء انخفاض شهيتك وعلاجها.
*- ما الذي يسبب فقدان الشهية المفاجئ؟*
يمكن أن تؤدي عدد من الحالات إلى فقدان الشهية المفاجئ، في معظم الحالات ستعود الشهية إلى طبيعتها بمجرد علاج الحالة أو السبب الأساسي، ومن أبرز الأسباب ما يلي:
*- البكتيريا والفيروسات:*
يمكن أن يحدث فقدان الشهية بسبب الالتهابات البكتيرية أو الفيروسية أو الفطرية أو غيرها من الالتهابات في أي مكان، مثل:
-عدوى الجهاز التنفسي العلوي.
- التهاب رئوي.
- التهاب المعدة والأمعاء.
- التهاب القولون.
- عدوى جلدية.
- التهاب السحايا.
اقرأ أيضًا: فقدان الشهية العصبي قد يؤدي للموت.. إليك العلاج
*- أسباب نفسية:*
هناك أسباب نفسية مختلفة لفقدان الشهية، ومن أبرزها ما يلي:
- يفقد العديد من كبار السن شهيتهم على الرغم من أن الخبراء ليسوا متأكدين تمامًا من السبب.
- قد تميل الشهية أيضًا إلى الانخفاض عند الشعور بالحزن أو التوتر النفسي أو التعرض للاكتئاب.
- تم ربط الملل والتوتر بفقدان الشهية.
- يمكن أن تؤدي اضطرابات الأكل، مثل فقدان الشهية العصبي إلى انخفاض الشهية بشكل عام، يخضع الشخص المصاب بفقدان الشهية العصبي للتجويع الذاتي أو طرق أخرى لفقدان الوزن، عادًة ما يكون الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة يعانون من نقص الوزن ويخافون من زيادة الوزن، يمكن أن يسبب فقدان الشهية العصبي أيضًا سوء التغذية.
*- حالات طبية:*
قد يكون انخفاض الشهية المفاجئ علامة على حالة طبية كامنة، مثل:
- أمراض الكبد.
- الفشل الكلوي.
- السكتة القلبية.
- التهاب الكبد.
- قصور الغدة الدرقية.
يمكن أن يتسبب السرطان أيضًا في فقدان الشهية خاصًة إذا كان السرطان يتركز في المجالات التالية:
- القولون.
- المعدة.
- المبايض.
- البنكرياس.
- يمكن أن يتسبب الحمل أيضًا في فقدان الشهية خلال الأشهر الثلاثة الأولى.
*- الأدوية:*
قد تقلل بعض الأدوية والعقاقير من الشهية، تتضمن بعض الأدوية الموصوفة والتي تقلل الشهية ما يلي:
- بعض المضادات الحيوية.
- الكوديين.
- المورفين.
- أدوية العلاج الكيميائي.
- الأدوية النفسية.
قد يهمك: أسباب تجعلك لا تشعر بالجوع عند الاستيقاظ.. منها اضطرابات الغدة الدرقية
*- كيف يتم علاج فقدان الشهية؟*
يعتمد علاج فقدان الشهية على السبب إذا كان السبب عدوى بكتيرية أو فيروسية فلن يحتاج المصاب عادةً إلى علاج محدد للأعراض حيث ستعود الشهية بسرعة بمجرد الشفاء من العدوى.
للمساعدة في التعامل مع فقدان الشهية يمكن التركيز على تناول وجبة واحدة كبيرة فقط يوميًا مع الوجبات الخفيفة بينهما، يمكن أن يكون تناول وجبات صغيرة متكررة مفيدًا أيضًا وعادًة ما تكون هذه الوجبات أسهل على المعدة من الوجبات الكبيرة.
قد تساعد التمارين الخفيفة أيضًا في زيادة الشهية، لضمان الحصول على ما يكفي من العناصر الغذائية من الطعام يجب أن تكون الوجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتين، قد يمكن أيضًا تجربة مشروبات البروتين السائل.
قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمذكرات لما يأكله ويشربه الشخص على مدار فترة تتراوح من بضعة أيام إلى أسبوع، سيساعد هذا الطبيب على تقييم المدخول الغذائي ومدى انخفاض الشهية وتحديد العلاج المناسب..
https://www.facebook.com/share/p/1G9E5aXbNF/

نموذج لعملية خلع ولادي لاسطورة الطب في اب ومعجزة عمليات الخلع الولادي الناجحة من اول مرة وبدون إعادة للعملية عدة مرات ومن ثالث يوم العملية وهو بالبيت شفاء بقدرة الله .

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600*715236333*733636134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📚 دروس مستفادة من كتاب "عامل الثقة"
الأسرار السبعة للأشخاص الناجحين
آني آشداون

من تأليف آني آشداون، كتاب يقدم أدوات عملية لبناء احترام الذات وتعزيز الثقة:

1. الثقة هي مهارة يمكنك تطويرها
الثقة ليست فطرية، بل يمكن تنميتها من خلال العمل المستمر والوعي الذاتي والعادات الإيجابية. ابدأ بخطوات صغيرة ووسّع منطقة راحتك تدريجيًا.

2. إسكات منتقدك الداخلي
إن الحديث السلبي مع النفس يقوض الثقة بالنفس. تحدى المعتقدات المقيدة من خلال استبدال الشك الذاتي بالتأكيدات القوية والحوار الذاتي البنّاء.

3. ضع حدودًا واضحة
تزداد الثقة عندما تحترم نفسك. تعلم أن تقول "لا" عندما يكون ذلك ضروريًا وأن تضع سلامتك في المقام الأول دون الشعور بالذنب.

4. احتفل بالتقدم، وليس بالكمال
بدلاً من السعي إلى الكمال، ركز على النمو واحتفل بإنجازاتك، مهما بدت صغيرة.
5. أحط نفسك بالتأثيرات الإيجابية:
يؤثر الأشخاص الذين تتواصل معهم على ثقتك بنفسك. قم ببناء شبكة داعمة من الأصدقاء أو المرشدين أو الزملاء الذين يدعمونك ويلهمونك.
6. تحمل مسؤولية اختياراتك:
تقبل المسؤولية عن أفعالك وقراراتك. قم بتمكين نفسك من خلال الاعتراف بما يمكنك التحكم فيه واتخاذ خطوات استباقية لتشكيل مستقبلك.
7. واجه الخوف وجهاً لوجه::
غالبًا ما يكون الخوف عائقًا أمام الثقة. تدرب على التعامل مع المواقف غير المريحة لبناء المرونة والثقة في قدراتك.
تؤكد هذه الدروس أن الثقة لا تعني الشجاعة أو الكمال، بل تعني أن تكون أصيلاً، واعياً بذاتك، ومستعداً للنمو.

تنمويااااااااااااااااااات:::
&&&،،؛&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600*715236333*733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&,,

[[ تطوير الذات واكتساب المهارات ]

2026 لن تكون كسابقتها: 10 تحولات جذرية لكسر دائرة التكرار]
لن تكون كسابقتها: 10 تحولات جذرية لكسر دائرة التكرار]
​معظم الناس لا يتعثرون في حياتهم بسبب "سوء الحظ".
هم يتعثرون لأنهم يكررون نفس العادات كل عام، ويتوقعون نتائج مختلفة.
إذا أردت أن يكون عام 2026 مختلفاً تماماً عن ماضيك، يجب أن تقوم بأشياء تدفع حياتك للأمام، وليس للجانب.
​إليك 10 تحولات جذرية ستنقذك من عام آخر من الندم، وتضعك على طريق النمو المالي والشخصي:
​1️⃣ كن صادقاً تماماً بشأن مكانك الحالي
توقف عن المبالغة في تقدير تقدمك. توقف عن التظاهر بأنك بخير. الوضوح هو الخطوة الأولى للتحول الحقيقي. لا يمكنك إصلاح ما تستمر في الكذب بشأنه.
​2️⃣ اختر مهارة واحدة وأتقنها حتى تدر عليك دخلاً
ليست عشر مهارات، ولا سبع. واحدة فقط. العالم يدفع للمتخصصين، وليس للمتخبطين. ابحث عن مهارة، كرس نفسك لها بالكامل، واجعلها محرك دخلك الأساسي.
​3️⃣ ضع ميزانية شهرية والتزم بها كالقانون
المال يحترم النظام والهيكلة. إذا استمررت في التخمين، ستستمر في المعاناة. تتبع إنفاقك، خطط لادخارك، واستثمر باستمرار.
​4️⃣ اقطع علاقتك بمن يستنزفون طموحك
لا يمكنك الصعود في بيئة تطبع مع الراحة، النميمة، والسطحية. بيئتك المحيطة إما أن تبنيك أو تدفن قدراتك.
​5️⃣ استبدل الترفيه بالتعليم لمدة 90 يوماً
ما تستهلكه يشكل مصيرك. اقضِ وقتاً أقل في مشاهدة الآخرين يعيشون أحلامهم، ووقتاً أكثر في بناء حلمك أنت.
​6️⃣ اهتم بصحتك قبل أن تجبرك الحياة على ذلك
تناول طعاماً أنظف، نَم بشكل أفضل، وتحرك. مستقبلك المهني، وزواجك، وثروتك تعتمد على الجسد الذي تبنيه الآن.
​7️⃣ أصلح روتينك الصباحي
صباحك يشكل إنتاجية يومك بالكامل. إذا بدأت يومك متأخراً ومشوشاً، ستتبع حياتك نفس النمط.
​8️⃣ ابنِ حضوراً رقمياً حتى لو لم تكن تبيع شيئاً بعد
الإنترنت هو ميزتك الكبرى في هذا العصر. ظهورك هو عملة، وصوتك هو رافعة لقدراتك.
​9️⃣ ابدأ بالادخار بقوة
ليس للطوارئ فقط، بل للفرص أيضاً. الأشخاص الذين يصعدون هم الذين يكونون مستعدين مالياً عندما يُفتح الباب أخيراً.
​🔟 مارس العبادة بانضباط، وليس بعاطفة فقط
العبادة ليست قائمة طلبات، بل هي توافق روحي. الانضباط في حياتك الروحية يخلق انضباطاً في كل جانب آخر من حياتك.
​رسالة أخيرة:
عام واحد من التركيز الحقيقي يمكن أن يغير واقعك تماماً. عام واحد من الانضباط يمكن أن يعيد كتابة قصة عائلتك. لا تضيع عاماً آخر في تكرار نفس الدورات.
انشغل ببناء ذاتك ولا تنشغل بالآخرين ركز على نفسك ولا تركز على الآخرين كن أنت ولا تكن الآخرين ولا تقارن نفسك بأحد الله خلقنا مختلفين ولكل انسان حلم وهدف فليسع من أجل تحقيق النجاح الشخصي والمهني.

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

*¤ ارتجاع المعده المريئي*
(*جزء ٢-٢)*
*▪︎علاج الارتجاع المعدي المريئي:*
تشمل طرق العلاج ما يأتي:
*1. تغير نمط الحياة:*
في المرحلة الأولى من علاج الارتجاع المَعِديّ المريئيّ يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة مثل:
وقف التدخين.
خفض الوزن.
عدم تناول الأطعمة الدهنية، والمقلية، والحمضيات، والشوكولاته، والأطعمة الحارة.
تجنب شرب القهوة والشاي المركّز.
الامتناع عن الأكل والشرب باستثناء الماء قبل أربع ساعات تقريبًا من موعد الخلود إلى النوم.
النوم بحيث يكون الجزء العلوي من الجسم بزاوية 30 درجة تقريبًا.
*2. العلاج الدوائي:*
بالنسبة لبعض المرضى ليس كافيًا مجرد التغيير في نمط الحياة وإنما هنالك حاجة إلى إعطائهم أدوية، هذه الأدوية توقف إنتاج الحمض في المعدة، من المتبع اليوم إعطاء العلاج تدريجيًا بجرعة كبيرة في البداية ثم يتم خفض الجرعة بعد 4 – 8 أسابيع، وتشمل الأدوية الفعالة ما يأتي:
مجموعة مثبطات مضخة البروتونات (Proton Pump Inhibitors - PPI)
هذه الأدوية تسبب وقف إنتاج الحمض في المعدة خلال 60% - 70% من ساعات اليوم، وبعدها يمكن خفض الجرعة تبعًا لمدى الاستجابة السريرية، وتشمل الآتي:
أومبرازول (Omeprazole).
لانسوبرازول (Lansoprazole).
بانتوبرازول (Pantoprazole). 
عدد قليل من مرضى الارتجاع المعدي المريئي وخاصةً أولئك الذين أصيبوا بالتهاب المريء الحاد في البداية يحتاجون إلى مواصلة العلاج والمتابعة لفترات متفاوتة.
الهدف من هذا العلاج هو الوصول إلى الحد الأدنى من جرعة الدواء التي تتيح لمريض الارتجاع المعدي المريئي جودة حياة جيدة، حيث يمكن إعطاء العلاج مرة واحدة، أو مرتين في اليوم، أو مرة واحدة كل يومين.
*حاصرات مستقبلات الهيستامين:* (Histamine receptor blockers)
هذه الأدوية لا يتم وصفها اليوم لمرضى الارتجاع المعدي المريئي بشكل عام، بل تتناولها فقط مجموعة صغيرة من مرضى الارتجاع المعدي المريئي الذين يكون إفراز الحمض لديهم مرتفعًا في ساعات الليل وهم الذين يستفيدون من إضافة هذه الأدوية، وتشمل الآتي:
رانيتيدين (Ranitidine).
فاموتدين (Famotidine).
ساميتدين (Cimetidine). 
مجموعة أخرى من مرضى الارتجاع المعدي المريئي والتي تحظى بدرجة كبيرة من الاهتمام في الكتابات الطبية في السنوات الأخيرة هي مجموعة المرضى الذين يعانون من الارتجاع المعدي المريئي ولكن لا يمكن تشخيص المرض لديهم بواسطة التنظير الداخلي، هم أيضًا يحتاجون للعلاج بالدواء وحتى بجرعة كبيرة.
*▪︎الوقاية من الارتجاع المعدي المريئي:*
تشمل أبرز طرق الوقاية ما يأتي:
الحفاظ على وزن صحي.
التوقف عن التدخين.
رفع الرأس عند النوم.
عدم الاستلقاء بعد الأكل.
تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
تجنب الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع.
https://www.facebook.com/share/p/1C2jp123w8/

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
*¤  ما هو الارتجاع المعدي المريئي*
(*جزء ١-٢*)
مرض الارتجاع المَعِديّ المريئيّ شائع جدًا في جميع أنحاء العالم، حيث أنه يؤدي إلى تدنٍ ملموس في جودة الحياة وإلى الحاجة المستمرة للخدمات الطبية، ويُشكل عبئًا اقتصاديًا ثقيلًا على ميزانيات الصحة.
يتم تمييز حدة المرض تبعًا لحدة الأعراض، حيث عادةً تظهر أعراض المرض الخفيف مرتين في الأسبوع، والمرض المعتدل تظهر أعراضه أكثر من مرتين في الأسبوع، والمرض الحاد تظهر أعراضه كل يوم.
إذا ظهرت علامات مثيرة للقلق، مثل: اضطرابات في البلع، وانخفاض الوزن، والنزف، وفقر الدم فمن الضروري التوجه إلى الطبيب على الفور.
*▪︎أعراض الارتجاع المعدي المريئي:*
في الآتي توضيح لأبرز الأعراض:
1. الأعراض الأكثر شيوعًا
تشمل ما يأتي:
ألم في الصدر.
صعوبة في البلع.
ارتداد الطعام أو السوائل الحامضة.
شعور بوجود كتلة في حلقك.
2. الأعراض التي تظهر ليلًا
تشمل ما يأتي:
سعال مزمن.
التهاب الحنجرة.
الربو الجديد أو المتفاقم.
النوم المتقطع.
الحرقة وفتاق الحجاب الحاجز
*▪︎أسباب وعوامل خطر الارتجاع المعدي المريئي*

في الآتي توضيح للأسباب وعوامل الخطر:
*1. أسباب الارتجاع المعدي المريئي:*
عندما يتم ابتلاع الطعام ترتخي العضلة العاصرة للمريء السفلية حول قاع المريء للسماح بتدفق الطعام والسائل إلى معدتك، وثم تنغلق العضلة العاصرة مرة أخرى.
في حالة ارتخاء العضلة العاصرة بشكل غير طبيعي أو ضعفها يمكن أن يتدفق حمض المعدة إلى المريء، هذا يؤدي إلى تهيج بطانة المريء وغالبًا ما يتسبب في التهابها.

*2. عوامل خطر الارتجاع المعدي المرئي:*
تشمل أبرز عوامل الخطر ما يأتي:
السمنة.
فتق الحجاب الحاجز.
الحمل.
اضطرابات النسيج الضام، مثل: تصلب الجلد.
تأخر إفراغ المعدة.
التدخين.
تناول وجبات كبيرة أو الأكل في وقت متأخر من الليل.
تناول أطعمة معينة، مثل: الأطعمة الدهنية أو المقلية.
شرب بعض المشروبات، مثل: الكحول المحرم، أو القهوة.
تناول بعض الأدوية، مثل: الأسبرين (Aspirin).

*▪︎مضاعفات الارتجاع المعدي المريئي:*
تشمل المضاعفات ما يأتي:
*1. تضيق المريء:*
يؤدي تلف المريء السفلي من حمض المعدة إلى تكوين نسيج ندبي، حيث يضيق النسيج الندبي مسار الطعام، مما يؤدي إلى مشكلات في البلع.
*2. قرحة مفتوحة في المريء:*
يمكن أن يؤدي حمض المعدة إلى تآكل الأنسجة الموجودة في المريء، مما يتسبب في تكوين قرحة مفتوحة، حيث يمكن أن تنزف قرحة المريء وتسبب الألم وتجعل البلع صعبًا.
*3. تغييرات محتملة التسرطن في المريء:*
المعروف أيضًا بمريء باريت (Barrett's esophagus) يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن الحمض في حدوث تغيرات في الأنسجة المبطنة للمريء السفلي، حيث ترتبط هذه التغييرات بزيادة خطر الإصابة بسرطان المريء.
*▪︎تشخيص الارتجاع المعدي المريئي:*
تشمل أبرز طرق التشخيص ما يأتي:
*1. التنظير العلوي:*
يُدخل طبيبك أنبوبًا رفيعًا ومرنًا مزودًا بمصباح وكاميرا من حلقك لفحص المريء والمعدة من الداخل، حيث غالبًا ما يكشف التنظير الداخلي عن التهاب المريء أو أي مضاعفات أخرى.
يمكن أيضًا استخدام التنظير الداخلي لجمع عينة من الأنسجة لفحصها بحثًا عن وجود مضاعفات للمرض.
*2. اختبار الحمض:*
يتم وضع جهاز في المريء لتحديد متى ومدة ارتجاع حمض المعدة هناك، حيث يتصل بحاسوب صغير ترتديه حول خصرك أو بحزام على كتفك.
قد يكون الجهاز أنبوب رفيع ومرن يتم تمريره عبر أنفك إلى المريء، أو مقطعًا يتم وضعه في المريء أثناء التنظير الداخلي ويتم تمريره في البراز بعد حوالي يومين.
*3. قياس ضغط المريء:*
يقيس هذا الاختبار تقلصات العضلات المنتظمة في المريء عند البلع، ويقيس أيضًا التنسيق والقوة التي تمارسها عضلات المريء.
*4. التصوير بالأشعة السينية للجهاز الهضمي العلوي:*
يتم أخذ الأشعة السينية بعد شرب سائل الباريوم الذي يملأ البطانة الداخلية للجهاز الهضمي، حيث يسمح الغلاف لطبيبك برؤية صورة ظلية للمريء والمعدة والأمعاء العلوية.
*غدا مع الجزء الثاني باذن الله*

السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الرفاهية.
-هي حياتك انت من يصنعها أن من يوجدها وهنا كلما كان تفكيرك ايجابيا كلمات كانت أفعالك سلوكك تعاملك ممارستك اليومية إيجابية ونعني هنا بالإيجابية الخير كله البر جله المعاملة الطيبة والحسنة والتعايش،مع الاخرين بقلب صافي ونفس طيبة وتعامل راقي وانسانية ليس لها حدود كن إيجابيا في حياتك تصل إلى قمة مجدك
وهذا العام ٢٠٢٦ نجعله عام الإيجابية تفكيرا قولا وفعلا وعملا وممارسة وتعامل واخلاق وسلوك يومي من أجلك ومن حياتك واستقرارك ونموك كن ايجابيا تكن بالقمة دوما .
اخوكم ومحبكم مستشار محافظ إب وجامعة جبلة الطبية والكلية العليا الجامعية للتدريب والتأهيل والتنمية البشرية مدير مستشفى المجد التخصصي إب د عبدالغني عبدالعزيز معزب ٦/١/٢٠٢٦

السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الرفاهية والعيش برغد .
$$يقول سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم [[ اذا لم تنفع أخاك فلا تضره ]]
قاعدة تنموية وقانون رباني ساري وقاعدة سلوكية  ونظرية اجتماعية  هامة ومهمة تشير إلى الاتي :
اولا : الأصل والفصل والاس والاساس هو منفعة الإنسان لاخيه الإنسان بغض النظر عن إي اعتبارات أخرى كون الإنسان هو روح الله في الأرض والإحسان اليه ومنفعته هي قربى من الله عزوجل من الاساس لان المنفعة والإحسان والتعامل الطيب مع الآخرين هي من الله وغيره وعكسه هو من الشيطان فمن يريد أن يكون مع الله قريب وراضي عنه  فلينفع ويقف ويسعد  ويسند أخاه الإنسان.
ثانيا: المضرة والحاق الاذي باخيه الإنسان هي تعتبر من اخلاقيات وسلوكيات واعمال الشباطين وهي أفعال وممارسات قبيحة تغضب الله وتبعد الإنسان عن رضا الله لانه في الأساس الاساءة للمخلوق هي إساءة للخالق عزوجل والله سوف ينتقم لعبده المضرور ولو بعد حين لان ما يرسله الإنسان يعود اليه خيرا او شرا صلاحا أو فسادا ايذاء أو احسانا كله عند الله لا يضيع لان الكل خلقه وناسه وروحه.وهم عايشين بفضل الله ومنه.
اخيرا
الإنسان العاقل الحكيم الرزين صاحب الحكمة والعلم والحلم والهدوء والقيادة والريادة والسبادة  هو من ينفع ولا يضر يحسن ولا يسيء يمدح ولا يذم  يذكر الخير عند اللخرين ولا يذكر السوء  لا تسخر من أخيك فيعافيه الله ويبتليه يكون طيبا مثل الورد والعطر والطيب لا يؤذي ولا يسب ولا يشتم ولا يسخر ولا ينتقص من الآخرين وعلى يعمل تشويه سمعة الآخرين يكون انسانا سويا مستقيما لا شبطانا منحرفا اذيا.
اخوكم ومحبكم  مستشار محافظ إب وجامعة جبلة الطبية والكلية العليا  الجامعية للتدريب والتنمية البشرية مدير مستشفى المجد التخصصي إب
د عبدالغني عبدالعزيز معزب.