📕 ملخص كتاب قوة الآن أهمية اللحظة الحالية

يوضح كتاب قوة الآن أن الطريق للتنوير موجود بداخلنا، فجوهر الوجود هو الحياة التي تجسدها مليارات الأشكال في الطبيعة، فالوجود يكمن في أعماق كل شكل من هذه الأشكال وليس فقط خارجها عندما يكون عقلك في حالة من الهدوء والتوازن وتركز كامل انتباهك إلى اللحظة الحالية يمكنك أن تحس بجوهر الوجود، فلا يمكنك إدراك الوجود عقليا.

يساعد هذا الكتاب على التغلب على الأفكار السلبية التي تنغص حياتنا حتى نستمتع باللحظة الحالية دون التفكير في الماضي أو المستقبل إن أكبر مشكلة تواجه الإنسان أنه لا يعيش الحاضر، فالإنسان إما أن يفكر في الماضي أو المستقبل مما يمنعه من عيش اللحظة.

فكرة أن تعيش اللحظة هي ببساطة قوة الآن، لكن يجب فهم بعض المفاهيم للوصول الى هذه المرحلة :

1. أنت لست عقلك (المطابقة مع العقل)
أن المطابقة مع العقل هي المشكلة الأساسية لدى البشر لكن العقل مجرد وسيلة لجمع البيانات وتخزينها في الذاكرة ومن ثم تتحول لأفعال وأوامر من المفترض أن تحدث في الحاضر فقط، لكن الإنسان يستعملها ليفكر في الماضي والمستقبل فيكون حاضراً جسدياً وغير حاضر ذهنياً، أيضاً مشكلة المطابقة مع الأحاسيس وهذه من أكبر المشاكل التي يعاني منها البشر، فالإحساس هو انعكاس العقل على الجسد أن العقل والوقت لا ينفصلان.

إن التفكير في اللحظة الحالية فقط دون التفكير في الماضي أو المستقبل فكرة غريبة على الإنسان فالعقل مرتبط دائماً بالوقت أن الزمن الحقيقي هو اللحظة الحاضرة (قوة الآن) كيف تتخلص من الوقت الوهمي؟ الزمن الوهمي هو الزمن النفسي والزمن الحقيقي بساعة الزمن

2. تقبل الآن

لا شيء يحدث خارج الآن أي أنه لا يحدث إلا ما يحدث الآن، فيجب علينا تقبل اللحظة الحالية سواء أكانت سلبية أو إيجابية.

3. الاستخدام الأمثل للوقت

افترض أن لديك امتحان غداً فأفضل ما يمكنك فعله هو الدراسة بدلا من لوم نفسك أنك لم تدرس قبل يوم أو يومين.

4. غير فكرتك عن الوقت

بدلا من الحزن على الماضي انظر له على أنه درس تتعلم منه، وبدلاً من كونك مهموماً بالمستقبل افهم أن اللحظة الحاضرة هي التي توصلك لهدفك.

5. التنوير

الحل لمشكلة الألم النفسي هو أن تصل لمرحلة التنوير كيف تصل الى مرحلة التنوير ؟ للوصول إلى التنوير يجب التغلب على ثلاثة أشياء مهمة : (جسم الألم، الأنا، إدمان التفكير)
جسم الألم (pain Body)
إن الألم يتحول لجسم داخلك يسمي جسم الألم يتكون نتيجة ألم نفسي أو ذكرى سيئة من الماضي الإنسان الذي يعيش في الماضي دايماً يتكون لديه ألم نفسي، فيعيش جسم الألم بداخله ويكبر مع الوقت ويمنعه من السعادة في حياته.

الأنا (Ego)

ما دفع الكاتب لتأليف كتاب قوة الآن أنه كان لديه ميول انتحارية وكان يقول “أنا لست قادراً على تحمل نفسي بعد الآن” فوجد أنه يقسم شخصيته إلى شيئين (أنا و نفسي)، فبدأ يفكر أيهما هو، وفي هذه اللحظة بدأ التفكير بفكرة الأنا الأنا هي الجزء الذي بداخلك وهي ما يحدد صورتك عن أهميتك وقدرتك في الحياة، وهذه الصورة هي ما يحدد كيف نتعامل ونتصرف الأنا هي ما يجعلك تحب السيطرة ومهووساً بصورتك لدى الناس الأنا هي التي تخلق الدراما في حياتك (Ego Creates Drama) هي التي تحسسك بمشاعر مختلفة كإحساسك بالذنب تجاه نفسك أو لوم نفسك على أشياء من الماضي الأنا هي التي تغذي جسم الألم فتجعلك دائم التفكير في الماضي؟

كيف تتخلص من الأنا ؟

للتغلب على الأنا عليك القيام بشيئين مهمين أولاً انتبه لفكرة الأنا: عليك أن تعرف أنها عدوك الحقيقي فهي ما يمنعك من الوصول للسعادة ثانياً لا تفكر برأي الناس بك: تفكيرك برأي الناس بك يزيد فكرة الأنا، وبالتالي تزيد جسم الألم داخلك مما يؤدي لتعاستك.

إدمان التفكير

يقسم العقل الى قسمين العقل الواعي هو الذي يفكر بحرية ويكون واعياً لكل ما يفكر به، والعقل اللاوعي الذي يتعامل مع البيانات والأحداث المخزنة على مدار السنين مثلا الشخص الذي يتعلم القيادة فإنه يكون مركزاً بكل ما يفعله أي يشغل عقله الواعي لكن مع الوقت يصبح قادراً على القيادة بشكل بديهي دون أن يركز أو يفكر وهذ ما يحدث مع التفكير فإنك من كثرة التفكير تنقل الأفكار الى العقل اللاوعي فتصل لمرحلة إدمان التفكير كيف تتخلص من إدمان التفكير ؟

أولاً: ذكر نفسك بأن تكون واعيا للحظة التي تعيشها بأن تبقي معك مما يذكرك دائماً بأن تركز في اللحظة كأي شيء تضعه في محفظتك أو سيارتك.

ثانياً: عندما تشعر أنك تفكر في أشياء كثيرة من دون وعي اسأل نفسك هذا السؤال “ما الفكرة القادمة التي سأفكر بها ؟” هذا السؤال يعطيك المسافة الزمنية، وهي ما يجعلك تنتقل من العقل اللاواعي الى العقل الواعي ، فتكون أكثر وعيا للفكرة التي تراودك.

ثالثاً: استمع لجسدك لو شعرت بالعطش يجب أن تلبي نداء جسمك وتشرب الماء انك كلما ركزت مع رسائل جسمك أصبحت أكثر وعياً.

رابعاً: راقب المفكر كل منا لديه شيء داخله صوت داخلي يتكلم دائماً ويفكر بأفكار كثيرة جداً، فمن الصعب عليك أن توقف تفكيرك تماماً فحاول أن لا تتفاعل مع هذه الأفكار ولكن كن مدركاً لذاك الصوت الداخلي فعدم تفاعلك معه يجعلك واعياً.

خامساً: الانتظار النشط يعني أن تنفصل عن عقلك وتفكيرك وتركز في كل ما تفعله كأن تركز على خطواتك اثناء مشيك والأشياء التي تمر عليها.

🔷✨ ملخص كتاب ابدأ بلماذا

سيمون_سينك

هل تشعر أن ما تقوم به يفتقر إلى المعنى؟
هل تبحث عن طريقة لإلهام الآخرين وخلق تأثير حقيقي ؟
اكتشف قوة "ابدأ بلماذا" مع سيمون سينك !

فلسفة قوية للنجاح في الأعمال والحياة، تركز على أهمية فهم "الغرض" أو "السبب" وراء أي عمل.

مفهوم "الدائرة الذهبية" لشرح كيفية تفكير الناس والمنظمات، وتتكون هذه الدائرة من ثلاث طبقات :

لماذا: تمثل هذه الطبقة الغرض أو السبب وراء عملك، أي ما يُحفزك ويُلهمك.

كيف: تمثل هذه الطبقة الطريقة التي تنفذ بها عملك، أي العمليات والخدمات التي تقدمها.

ماذا: تمثل هذه الطبقة المنتجات أو الخدمات التي تقدمها، أي ما تقدمه للعملاء.

معظم الناس والمنظمات يتواصلون من الخارج إلى الداخل، أي من "ماذا" إلى "كيف" إلى "لماذا".
النجاح الحقيقي يأتي من التواصل من الداخل إلى الخارج، أي من "لماذا" إلى "كيف" إلى "ماذا".

️لماذا ابدأ بلماذا ؟

يُلهم الناس:
عندما يفهم الناس سبب وجودك، يكونون أكثر عرضة للتواصل معك ودعمك.

يُبني الثقة:
عندما يكون "لماذا" واضحًا ومُقنعًا، يُصبح من السهل بناء الثقة مع العملاء والموظفين والشركاء.

يُخلق الولاء:
العملاء الذين يُشاركونك "لماذا" يصبحون أكثر ولاءً لعلامتك التجارية.

يُحفز الابتكار:
عندما يكون لديك فهم واضح لـ "لماذا"، تكون أكثر عرضة للابتكار وإيجاد طرق جديدة لتحقيق أهدافك.

يُحدد الاتجاه:
يُساعدك "لماذا" على تحديد اتجاه عملك واتخاذ قرارات متسقة مع قيمك.

كيف تُطبق "ابدأ بلماذا" ؟

اكتشف "لماذا":

اطرح على نفسك أسئلة مثل: ما الذي يُحفزني؟ ما هي القضايا التي أهتم بها؟ ما الذي أريد تغييره في العالم؟

ابحث عن تجاربك وقيمك ومعتقداتك الشخصية.

تواصل مع أشخاص يُلهمك عملهم.

️تواصل "لماذا":

تأكد من أن "لماذا" واضح في جميع جوانب عملك، من رسالتك إلى منتجاتك وخدماتك.

اجعله جزءًا من خطابك وتسويقك.

شجع موظفيك على عيش "لماذا" في عملهم اليومي.

اعمل ب "لماذا":

تأكد من أن جميع قراراتك وإجراءاتك متسقة مع "لماذا".

كن صادقًا ومتسقًا في رسالتك وأفعالك.

واجه التحديات بعقلية "لماذا".

اجذب من يُشاركونك "لماذا":

وظف الأشخاص الذين يُشاركونك القيم والمعتقدات.

️الخلاصة:

يُعد كتاب "ابدأ بلماذا" أداة قوية لأي شخص يُريد تحقيق النجاح في الأعمال والحياة. من خلال التركيز على "لماذا" الخاص بك، يمكنك إلهام الآخرين، وبناء الثقة، وخلق الولاء، وتحفيز الابتكار، وتحديد الاتجاه.⛵🌊🏖️

كتاب "محاط بالانتكاسات" ❤️📚
للمؤلف توماس إريكسون يتناول كيفية التعامل مع الفشل والانتكاسات في الحياة، ويوفر استراتيجيات للتغلب عليها وتحويلها إلى فرص للنمو الشخصي.

▪️1 تقبل الانتكاسات كجزء طبيعي من الحياة

- الانتكاسات جزء لا يتجزأ من النجاح. لا يمكن تجنبها، لكن المهم هو كيفية التعامل معها.
- لا تعتبر الانتكاسة فشلًا دائمًا، بل فرصة للتعلم وتحسين الذات.

▪️ 2. ركز على ما يمكنك التحكم فيه

- بدلاً من التركيز على الأشياء الخارجة عن سيطرتك، ركز على ما يمكنك تغييره وتحسينه.
- الأفعال الإيجابية والمواقف العقلانية تساعد في التغلب على التحديات.

▪️ 3. التعلم من الأخطاء

- بعد كل انتكاسة، خذ وقتًا لتحليل ما حدث. ما الذي كان بإمكانك فعله بطريقة مختلفة؟
- التعلم من الأخطاء هو مفتاح التقدم. الانتكاسات توفر لك الفرصة لفهم نقاط الضعف والعمل على تحسينها.

▪️ 4. الحفاظ على المرونة النفسية

- تبني عقلية مرنة يجعلك أكثر استعدادًا لمواجهة التحديات. تعلم كيف تتكيف مع التغيرات وتتعلم من الفشل.
- القدرة على التكيف هي مهارة حاسمة تساهم في تجاوز الانتكاسات بشكل أسرع وأكثر فعالية.

▪️ 5. استمر في المضي قدمًا

- لا تستسلم بسبب الانتكاسات، فالتوقف قد يجعلك تفقد المزيد من الفرص.
- الاستمرار في المحاولة يعني أنك تقترب من النجاح، حتى لو لم يظهر على الفور.

▪️ 6. تحكم في مشاعرك

- قد تجلب الانتكاسات مشاعر سلبية مثل الإحباط أو الغضب، لكن من المهم أن تتحكم في هذه المشاعر.
- لا تدع العواطف تقودك، بل استخدمها كمحرك للإصرار والعمل بجدية أكبر.

▪️ 7. كن واقعياً في توقعاتك

- وضع توقعات غير واقعية قد يؤدي إلى خيبات أمل وانتكاسات متكررة.
- حدد أهدافًا قابلة للتحقيق واعمل بشكل مستمر على تحقيق تقدم بسيط ولكن ثابت.

▪️ 8. اكتشف أسباب الانتكاسة

- حاول فهم الأسباب الحقيقية التي أدت إلى الانتكاسة. هل كان ذلك بسبب قلة التخطيط؟ سوء تقدير الأمور؟ نقص في المهارات؟
- تحديد السبب الحقيقي يساعدك على منع حدوث الانتكاسات في المستقبل.

▪️ 9. اطلب المساعدة عند الحاجة

- لا تتردد في طلب النصيحة أو المساعدة من الآخرين عندما تواجه انتكاسة. قد يكون لديهم وجهة نظر جديدة أو خبرة تساعدك في تجاوز المشكلة.
- الدعم من الأشخاص الذين مروا بتجارب مشابهة يمكن أن يكون ذا قيمة كبيرة.

▪️ 10. المثابرة هي المفتاح

- النجاح ليس مسارًا مستقيمًا. تحتاج إلى المثابرة والعمل الدؤوب، حتى لو واجهت عدة انتكاسات.
- كن مصمماً على مواصلة السعي نحو أهدافك، مهما كانت التحديات.

▪️ 11. اعتنِ بصحتك النفسية والجسدية

- الانتكاسات قد تكون مرهقة نفسيًا، لذا من المهم العناية بالصحة النفسية والجسدية من خلال ممارسة التمارين الرياضية، تناول الطعام الصحي، والحصول على قسط كافٍ من الراحة.

▪️ 12. احتفل بالانتصارات الصغيرة
- حتى بعد الانتكاسات، قد تحقق تقدمًا في جوانب صغيرة. احتفل بها واعتبرها خطوات إيجابية نحو هدفك الأكبر.

▪️ 13. التواصل مع نفسك بصدق

- كن صريحًا مع نفسك حول مشاعرك وخيبات أملك. الاعتراف بالانتكاسة لا يعني ضعفًا، بل هو خطوة نحو حل المشكلة.

▪️ 14. لا تقارن نفسك بالآخرين

- المقارنة المستمرة بالآخرين يمكن أن تؤدي إلى الإحباط، خصوصًا عند مواجهة انتكاسات.
- كل شخص له مساره الخاص، ونجاحك يعتمد على تركيزك على تحسين نفسك.

📘 ملخص كتاب "علم التحكم النفسي" - دليلك للتحفيز الذاتي لتحقيق الأهداف 💥

السر؟ كلنا نمتلك "آلية إبداعية" داخلية، تعمل كالسيارة ذاتية القيادة؛ حدد هدفك، ودع عقلك اللاواعي يأخذ زمام المبادرة ليقودك إليه. المشكلة أن الكثير منا لا يثق بهذه الآلية، فيتدخل بدافع القلق والتوتر.

🌟 الذات وصورتها: في أذهاننا، نحمل "صورة ذاتية" نابعة من تجاربنا ومعتقداتنا. إذا كانت هذه الصورة سلبية، فسنجد أن النجاح بعيد. ولتحقيق هدف كبير، يجب أن تتوافق صورتنا الذاتية مع طموحاتنا.

🔹 تمرين لتحديث صورتك الذاتية:

1️⃣ هدّئ عقلك وجسمك: تصوّر نفسك مستلقيًا بثبات وكأن أطرافك ثقيلة كالصخور؛ تخيّل وزنها يتلاشى، ليصبح عقلك مستعدًا لاستقبال الأفكار الجديدة.

2️⃣ تخيل نجاحك: فكر في أكبر أهدافك، وتخيل نفسك قد حققتها، بكل التفاصيل. دع عقلك يرى ويشعر بالنجاح، كما لو كان واقعًا.

3️⃣ تعزيز إحساس النجاح: استعد ذكريات نجاحاتك الصغيرة، وادمجها في أهدافك الكبيرة، لتُعزز ثقتك وتُبعد شكوكك.

✨ جرب هذا التمرين يوميًا لمدة 5-10 دقائق، واستمر عليه لمدة 21 يومًا، وسترى كيف ستتغير رؤيتك وثقتك بنفسك نحو الأفضل!

#قوة_التحفيز #صورة_ذاتية #طريقك_للنجاح

"سيجعلك هذا الكتاب هادئًا" هو كتاب يتناول كيفية الوصول إلى السلام الداخلي والاسترخاء النفسي. يستعرض المؤلف طرقًا وأساليب متنوعة تهدف إلى تحسين جودة الحياة من خلال التعامل مع الضغوط والتوترات اليومية بطريقة إيجابية وفعالة. يعتمد الكتاب على تقنيات مثل التأمل، والتركيز على التنفس، وإدارة الأفكار السلبية، كما يقدم نصائح حول كيفية تنظيم الحياة لتحقيق السكينة والاستقرار النفسي. يُعد الكتاب دليلاً عمليًا للأشخاص الذين يسعون إلى تحسين حالتهم النفسية والتواصل مع ذاتهم بعمق، مما يساعدهم في التعامل مع التحديات الحياتية بهدوء وتوازن.

إليك بعض المقتطفات من كتاب "سيجعلك هذا الكتاب هادئًا"، الذي يُعد دليلاً عملياً لتحقيق الهدوء والسلام الداخلي:

1. حول أهمية التنفس العميق:

> "عندما تشعر أن ضغوط الحياة تغلبك، خذ لحظة لتنفس بعمق. ادخل الهواء بهدوء، اشعر به يسري في داخلك، ثم أطلقه ببطء. هذه اللحظة البسيطة قادرة على إعادة توازنك ومنحك راحة فورية."

2. التعامل مع الأفكار السلبية:

> "الأفكار السلبية ستأتي، لكنها لا يجب أن تتحكم بك. تعلّم أن تشاهدها تمر، كما تمر الغيوم في السماء دون أن تمطر. درّب عقلك على استقبالها ثم إطلاقها دون التعلق بها."

3. القيمة الحقيقية للوقت الهادئ:

> "خصص وقتاً كل يوم للجلوس بهدوء، دون عمل أو تشتيت. دع نفسك تستمتع بالسكينة. هذه الدقائق القليلة، عندما تصبح عادة، تصنع فرقاً كبيراً في حياتك."

4. الإحسان إلى الذات:

> "كن لطيفاً مع نفسك كما أنت لطيف مع الآخرين. سامح نفسك على الأخطاء، واحتفل بنجاحاتك الصغيرة. إذا كنت تريد السلام الداخلي، فابدأ بمحبة ذاتك وتقديرها."

5. فن الوجود في الحاضر:

> "الحياة ليست في الماضي الذي ذهب، ولا المستقبل الذي لم يأتِ بعد، وإنما في اللحظة الحالية. استمتع بلحظتك الآن، وكن حاضرًا بكيانك كله، لتجد السعادة في أبسط الأشياء."

هذه المقتطفات تمثل بعض الأفكار الأساسية في الكتاب وتظهر كيف يركز المؤلف على أهمية الوعي الذاتي وتطوير عادات إيجابية لتحقيق الهدوء والسلام الداخلي.

📘 ملخص كتاب "القوة الحقيقية" – طريقك نحو المرونة والسلام الداخلي

✨حقق التوازن الداخلي وانطلق بقوة حقيقية✨

🍂 يقدم الكتاب رؤية عميقة لتطوير الذات وتعزيز الروحانية من خلال مزيج من الفلسفة وعلم النفس. هدفه هو تمكيننا من الوصول إلى القوة الحقيقية عبر سلام داخلي ومرونة نفسية.

🍁 القوة الحقيقية تنبع من داخلك
القوة ليست في السيطرة على الآخرين، بل في الثقة بالنفس، التوازن الداخلي، والتصالح مع الذات. إنها تأتي من شعورك بالأمان والهدوء الداخليين.

🍁 التسامح والغفران
التحرر من الأعباء الماضية يبدأ بالتسامح. سواء كان تجاه نفسك أو الآخرين، فهو المفتاح لتحقيق سلام داخلي حقيقي.

🍁 التركيز على الحب بدلًا من الخوف
الحب هو أعظم قوة نمتلكها؛ سواء في العلاقات أو تجاه أنفسنا. عندما يصبح الحب هو الدافع الأساسي، تتضاءل المخاوف ويحل محلها السلام.

🍁 العيش في اللحظة الحاضرة
الاندماج في الحاضر وتقدير كل لحظة يساعد على بناء حياة متوازنة. الابتعاد عن هموم الماضي والمستقبل يعزز سكينة العقل.

🍁 تحمل المسؤولية الشخصية
بدلًا من لوم الظروف، تحمّل مسؤولية قراراتك وأفعالك. فذلك يمنحك القدرة على التكيف والنمو بمرونة أكبر.

🍁 تعزيز الروحانية
التأمل والصلاة أو أي ممارسة روحانية تعزز اتصالك بذاتك العليا، مما يزيد من قوتك ومرونتك النفسية.

🍁 التغلب على الخوف
الكثير من عوائق الحياة مصدرها الخوف. القوة الحقيقية تظهر عندما نواجه هذه المخاوف ونتخطاها بجرأة.

🍁 كن متواضعًا دائمًا
القوة لا تعني الاستعلاء؛ فالتواضع وتقدير تجارب الآخرين يزيدان من قوتك الحقيقية ويمنحانك احترامًا أعمق للحياة.

🌟 تذكر دائمًا: القوة الحقيقية هي رحلة تبدأ من الداخل. عزز علاقتك مع نفسك، وكن الشخص الذي يقود حياته بحب ووعي.

#القوة_الحقيقية #التوازن_الداخلي #سلام_الروح

📚 ملخص كتاب " فن التعامل مع الناس "

- أفضل الطرق للتواصل الفعّال والإيجابي مع الآخرين

تابع الملخص :

- الفصل الأول: لا تتسرع في محاسبة الناس

طيب ماذا يعني ذلك!؟

يعني لا يمكنك الحكم على الناس بسرعة سواء كان إيجابيا أو سلبيا، لأنه من الممكن أن يكون حكمك خاطئا والأهم أنك في أي موقف لا تحكم على الشخص وفق المنطق.

لأن تصرفات الناس لا تخضع غالبًا للمنطق، بل للعواطف وتحاول قدر الإمكان أن تكون متفهمًا ومتسامحًا، وهناك أعذار للناس.

- الفصل الثاني: السر الأعظم في التعامل مع الناس

هل تعلم ما السر الذي يجعل الشخص الذي أمامك يحترمك ويقبل كلامك ويجعله يتفق مع رأيك؟

أعني من النهاية كما نقول في اللغة المصرية “تكسبونها”، يقول الكاتب ديل كارنيجي أن السر يكمن في الرغبة.

لكن ماذا يعني ذلك، أنا لا أفهم؟!

سأشرح لك معنى كلامه لترى الشيء الذي يريده الطرف الآخر أو يحتاجه، أعني أن كل شخص أمامك يحتاج إلى التقدير أو الاحترام، دعه يشعر بهذه الطريقة.

يحتاج إلى عبارات الشكر والثناء، ومعرفة طريق الشخص والحاجة التي يحتاجها في ذلك.

- الفصل الثالث: إن من يقدر على فعل ذلك يمتلك الدنيا، ومن لم يقدر يسير الطريق بمفرده

هذه الجملة غريبة جدا وعميقة صح!؟

هذه الجملة الغريبة وغير المفهومة، بدأ الكاتب فصلاً من الكتاب كنوع من الحافز للقارئ، فماذا يعني ذلك؟

هو يقول: إذا لم تتمكن من جعل الشخص الذي أمامك يريد التحدث، فستستمر في العيش بمفردك لبقية حياتك.

لكن ماذا يعني ذلك أيضا، أنا لا أفهم؟!

لدينا جميعًا اهتمامات مختلفة في الحياة، ولكي تكون قادرًا على الإعجاب بالشخص الذي أمامك في المحادثة، عليك التحدث عن اهتماماته.

لأنه إذا لم تفعل ذلك فلن يكون هناك انجذاب للشخص الآخر، وبالتالي لن يرغب في التحدث معك، لذلك ستبقى وحيدًا طوال حياتك لأنك لا تعرف كيف تكسب الناس وغرس فيهم الرغبة في حب كلامك.

- الفصل الرابع: افعل ذلك تكن موضع إعجاب الناس أينما ذهبت

لكي تحظى بالإعجاب عليك التخلص من الأنانية ومحاولة مساعدة الآخرين، تعد مساعدة الطرف الآخر من أقصر الطرق لأنك تكسبهم.
وأسرع طريقة لتكوين علاقات جديدة وتكوين صداقات هي إظهار اهتمامك وحبك للناس.

- الفصل الخامس: كيف تجعل الناس يحبونك على الفور؟

ولكي تجعل الناس يحبونك عليك أن تفعل ما يحبون.. ماذا يعني ذلك!؟

عليك أن تجعلهم يشعرون بأهميتهم وأن يظهروا اهتمامك.

- طرق جذب الناس إلى طريقة تفكيرك :

1- الطريقة الأكيدة لخلق الأعداء

احترم آراء الآخرين حتى لو لم تكن آرائك، ولا تخبر أي شخص أنه مخطئ بشكل مباشر.

لأنه حتى لو كنت الشخص المناسب وكان يعرف ذلك، فلن يستسلم لأنك وجهت ضربة مباشرة لذكائه وقدرته على التفكير.

2- أقصر طريق في تفكير الناس

إذا أردت أن تجذب الناس إلى وجهة نظرك، فعليك أن تعرف هذه القاعدة: النصيحة باللطف والرفق، وتجنب الغضب والعنف.

نظرًا لأنك تجبره على قول لا حتى لو كانت وجهة نظرك صحيحة، فتذكر أن كل فعل له رد فعل متساوٍ.

أنت تتعامل مع العنف، وتتعامل باللطف والليونة، كما ستقابل بشغف.

3- الطريقة السقراطية

يجب أن تبدأ الكلام بذكر الأمور الإيجابية مع ذكر النقاط المشتركة بينك وبين الطرف الآخر في الكلام.

على سبيل المثال: أنا سعيد جدًا بالتحدث معك وإعجاب بآرائك وطريقة تفكيرك، لكننا نتفق على العديد من الجوانب، لكنها ليست جيدة لهذا الشئ.

لذلك إذا ركزت على هذا المثال، فستجد أنه من المفترض أن تكسب الطرف الثاني وتجعله يشعر أنك تحترمه.

ثم تبدأ في سرد ​​المشاكل، لذلك ستجد المزيد من التفاهم والاستجابة منه أكثر.

4- كيفية الحصول على روح التعاون

الرجل الحكيم هو الذي إذا أراد أن يكون فوق الناس يضع نفسه تحتهم، لذلك إذا كنت تريد التأثير في الناس على طريقة تفكيرك، فدع الشخص الثاني يشعر أن الفكرة هي فكرته.

5- نداء يستحوذ على الجميع

إذا كنت تريد تغيير شخصية الناس، فيجب أن يحدث ذلك من خلال مناشدة الدوافع النبيلة لأرواحهم، ومن ثم يحدد لنا الكاتب الخطوات التي تتخذها.

وبالأخير اتمنى أن تكون استفدت من هذا الملخص 💜
‏وشكرا لك على القراءة 🤩🚀

‏📙ملخص كتاب " أسوأ عدو أفضل معلم "

‏كيف تنجو وتزدهر مع الخصوم والمنافسين والأشخاص الذين يدفعونك إلى الجنون؟

‏1- انظر إلى عدوك كمعلم

‏إن النظر إلى “العدو” من زاوية أوسع يكشف أن هذا المصطلح لا يقتصر على أشخاص ذوي نوايا مؤذية، بل قد يشمل كل ما يشكل تحديًا أو صعوبة في حياتنا، سواء أكان ذلك الجار المزعج أو تحديات الحياة الكبرى كالموت والأمراض.

‏هذه النظرة تتيح لنا فهم الصراع بشكل أعمق، فبدلاً من التعامل معه كأمر يستدعي الكراهية وردود الفعل السلبية، يمكننا أن نتعلم من هذه التجارب، وأن نرى في التحديات فرصًا للنمو والتطور. فالعالم قد يبدو مليئًا بالأعداء، لكن من خلال التحلي بالمرونة واستيعاب الدروس المستفادة،

‏يمكننا تعزيز قدرتنا على التكيف وبناء بيئة أكثر استقرارًا ووعيًا.

‏2- حدد مصادر التهديد

‏التعرف على الخصوم الحقيقيين قد يبدو معقدًا، إذ قد يختفون خلف أقنعة أو يتخذون أشكالًا متعددة. كل صراع يخلق عقبات جديدة ويجلب معه خصومًا غير متوقعين،

‏لذا، فإن التركيز على جانب واحد فقط قد يحدّ من رؤية الصورة الكاملة. فالتفكير في الخصوم من زاوية أربعة أبعاد—المادي، الوجداني، الإبداعي، والفكري يساعد في تحديد نوع التهديدات التي قد نواجهها. فالأعداء الماديون، مثل اللصوص أو المخاطر البيئية،

‏يحتاجون حلولًا علمية لحماية النفس أولاً، دون التسبب بدمار طويل الأمد. ولأن الأشخاص والظروف متغيرة باستمرار، فإن دراسة الأنماط والإيقاع الخاص بكل خصم تسهم في فهم سلوكياتهم وتزيد من فرص التعامل الذكي معهم، مما يرفع من احتمالات النجاح في تجاوز التحديات.

‏3- الخصوم الداخليون

‏عند مواجهة الخطر، يستجيب الإنسان بغريزة فطرية للنجاة عبر إحدى ثلاث: القتال، التجمد، أو الهروب. ورغم أن هذه الاستجابات قد تبدو أساسية، إلا أنها قد تتحول لعدو داخلي يمنع الشخص من استغلال المواقف الصعبة والاستفادة من تجاربه وموارده.

‏يضيف المخ تعقيدًا آخر لهذه الاستجابات، حيث تؤثر بنيته العصبية ومساراته في كيفية معالجة المخاطر وتذكر التجارب السابقة، مما قد يؤدي إلى ارتباطات عاطفية غير واعية، مثل مخاوف زرعت منذ الطفولة. هذه المسارات العصبية تصبح عادات يصعب كسرها، وتحدّ من تقبل الأفكار الجديدة.

‏إلى جانب ذلك، فإن الإدراك محدود بطبيعة الإنسان، حيث يميل لملاحظة ما يوافق معتقداته المسبقة ويتجنب ما يخالفها. وحين يُهيمن الخوف من الفقدان، تتولد قيود ذاتية تقف عائقًا أمام التقدم. ورغم المقاومة الغريزية للموت، سواء ماديًا أو فكريًا،

‏إلا أن إدراك قيمة الفناء يعزز تقدير الحياة والوقت.

‏4- قطف الثمار

‏يعتبر التعلم من الخصوم طريقًا شاقًا يتطلب الانضباط والالتزام، حيث قد تكون ردود الفعل السريعة أسهل، إلا أن مواجهة التحديات بوعي يُحسّن الأداء دون الحاجة للصراع المباشر.

‏يمكن للخصوم، سواء كانوا أشخاصًا أو مشكلات أو أمراضًا، أن يكونوا معلمين يوضحون نقاط القوة والضعف، ويمنحون الفرصة للوصول إلى الوضوح والقوة والسلام الداخلي. وتأتي أهمية الاستفادة من هؤلاء الخصوم من التجارب التي تزود الإنسان بأدوات تكيفية،

‏مثل استراتيجيات الرياضيين التي تحسن الأداء الذهني والوجداني. لذا، فإن تحديد مبادئ واضحة أثناء الأزمات، كالتزام القائد أو الطبيب بالقيم المهنية، يمنح الفرد الثبات والتركيز، ويساعد على مواجهة التحديات بفاعلية أكبر، ويمنح تجاربنا معنى أعمق مع مرور الوقت.

‏5- البقاء قوياً

‏لتحقيق قدرة أكبر على التحمل في الصراعات، يحتاج الفرد إلى تكيف صارم يشمل أسلوب حياة متوازن يعتمد على الغذاء، والراحة، والتدريب. الرياضيون مثال واضح على ذلك، حيث يتم إعدادهم بدقة لتحقيق أعلى أداء،

‏إلا أن الكثير من الأشخاص يدخلون المنافسات دون هذه الأساسيات، ليصبحوا بذلك أعداءً لأنفسهم. ومن الضروري تحديد العوامل التي تمنح الفرد استقرارًا تحت الضغط، سواء كان ذلك بالراحة، أو الغذاء، أو المعرفة. توجد أربع ممارسات عالمية تدعم تدريب العقل،

‏وهي: تطوير الرؤية الراصدة، التأمل، الاندماج مع الخصوم، والاهتمام بالوعي الشاهد. تنمية الرؤية الراصدة توسّع المدارك، بينما يساعد التأمل على فلترة المعلومات المشتتة، مما يعزز الوضوح العقلي ويعزز المناعة والصحة العامة، مما يدعم استمرارية الفرد في الصراعات بحالة أفضل.

توعية قانونية طبية ا د عبدالله الورافي نقيب ملاك الصيدليات إب من صفحته فيسبوك Abdullah AL warafy
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الرقابة والتفتيش
على الصيدليات من اختصاص مكتب الصحة
وليس البحث الجنائي ومكافحة المخدرات

وضروري أن يكون معهم تصريح من وزير العدل

والمرجع
فالمادة(21( من قانون رقم (60) لسنة 1999م بشأن المنشآت الطبية والصحية الخاصة ( مرفق رقم 1)
تؤكد أن لوزير الصحة الحق في تكون لجان تفتيش و
والمادة ( 73) من قانون رقم (4)لسنة209 بشأن الصحة العامة
التي تؤكد أن التفتيش على المشأت الطبية الخاصة ومنها الصيدليات تخص موظفي وزارة الصحة وليس وزارة الداخلية مرفق رقم(2)

كما اكدت المادة( 3) من قانون رقم(3) لسنة 1993 مكافحة الإتجار والاستعمال غير الشرعين للمخدرات والمؤثرات العقلية
التي اوضحت ان وزير الصحة يصدر قرار ببيان الوصفة الطبية مرفق( 3)
والمادة ( 51) من نفس القانون أعطت الصلاحية لموظفي الصحة التفتيش ودخول المنشات الطبية الخاصة وليس لموظفي وزارة الداخلية مرفق ( 4)
وبسبب هذه المواد القانونية لا توجد اي قضية في المحكمة لانها ترفض من النيابة
استناد لما ذكر أعلاه تفتش ومراقبة الصيدليات لمكتب الصحة وليس لمكافحة المخدرات او البحث الجنائي.

(((تنمويااااااات ))
@@مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية مستشفى المجد التخصصي اب الخضراء خ ع س 775353600&&715236333&407845
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
[[تحمل المسؤولية ]]
قد يلومك الآخرون عندما تتطور الأمور للأسوأ ، لذا عليك تحمل المسئؤولية الآن وجعل الأحداث تسير بالطريقة التي تريد أن تسير بها .
فعندما لا تتولى مسؤولياتك ، فانك بذلك تسلم زمام أمورك للآخرين ، الذين لا يولون اهتمامك أية أهمية لأنهم لا يعرفونك حق المعرفة .
و إذا كانوا يعرفونك فعلاً ، فلماذا يتحتم عليهم أن يصنعوا لك ما لن تصنعه أنت لنفسك؟ اعرف اهتماماتك وابدأ في التحرك.
تحمل المسئولية تجاه كل شي قمت به وكل شي تجنبت القيام به . إن هذه هي الخطوة الأولى نحو تحقيق الحرية.
إن أعظم منحة تستطيع منحها للأطفال هي أن تجعلهم يتولون مسؤولية أنفسهم .
إنك عندما تتولى مسئولية الآخرين ، فانك بذلك تقيد نموهم وتقدمهم .ربما يدينون لك بالامتنان في بادي الأمر, لكن كلما زاد حجم المسؤولية التي تتحملها عنهم , فسوف يزداد امتعاضهم واستياؤهم.
تول مسئولية كل شي حدث ـ أو ساعد على تشكيل شخصيتك ـ سواء كنت أنت من تسبب في حدوثه أم غيرك.
إنك مسئول عن معاناتك .
إنك مسئول عن العيش في سعادة دائمة.
إن المسؤولية التي تقبلها لا تعد عبئا .
ربما لا تكون مسؤولا عما حدث لك ,
لكنك مسئول عن إحساسك تجاه هذا الأمر ,
وعن رد فعلك تجاهه .
**
إنني مسئول عن كل شي في حياتي .
إنني مسئول عما كنت عليه في الماضي .
إنني مسئول عما سأصبح عليه في المستقبل كن مسؤولا وتحمل مسؤولية نفسك بكل جدارة واقتدار.
#ديفيد_فيسكوت

24 نصيحة ذهبية للمدراء الجدد حتى لا يفشلوا...
من واقع عملي في الوظيفة لأكثر من 24 عاماً، رأيت أن الكثير من المديرين الجدد يرتكب كثيراً من الأخطاء، وخاصة في أول 90 يوماً من تعيينهم. البعض منهم يكون نائباً للمدير ويتم ترقيته ليصبح مديراً بعد تقاعد سلفه، وللأسف بعضهم يتبع نفس النهج القديم خوفاً من الفشل.
وبعضهم بتجه للتغيير السريع غير محسوب المخاطر.
هنا بعض النصائح التي قد تضع المدير الجديد على الدرب الصحيح، ويمكن اعتبارها خارطة طريق للنجاح في السنة الأولى :
1- إقرأ توصيفك الوظيفي جيداً، واعرف صلاحياتك وما لك وما عليك، وإلتزم بحدودك.
2- إقرأ قوانين الشركة ولوائحها،وإستوعبها جيداً وبدقة حتى لا تخالفها .
3- إستعن بالموظفين القدامى، واكسبهم الى جانبك، واستفد من خبراتهم، وكن حذراً أن تخسرهم فيتآمروا عليك.
4- لا تقم بكل الأعمال وحدك، وفوّض بكفاءة كل ما يستطيع الآخرين القيام به، واستغل الكفاءات من حولك.
5- قم بتحفيز الموظفين على المشاركة بالإقتراحات والأفكار الجديدة.
6- ادعم النشاطات الإجتماعية في قسمك ، من باب تنشيط الموظفين.
7- كن نشطاً بالتواصل الإلكتروني مع الموظفين عبر الإيميل، بكل ما هو جديد، من باب وضعهم بالصورة. Effective communication
8- لاحظ الأخطاء وحاول إصلاحها بشكل إيجابي، وبحكمة وروّية مع مراعاة نفسية الموظفين، وبدون التسبب بإحباطهم.
9- إدعم الجودة النوعية Quality Control للإرتقاء بأداء الموظفين وتحسين الإنتاجية، وادعم الموظفين المعروفين بإنتاجيتهم العالية.
10- انشر الإيجابية في بيئة العمل، وتعامل مع الآخرين بإبتسامة كبيرة.
11- حفّز الموظفين على التطوير الذاتي، وأنشئ برنامج للتعليم المستمر وعيّن مسؤولاً عنه، وكافئ من يطوّر نفسه.
12-لا تخضع لإبتزاز الاستقالة وخاصة من (الحرس القديم) وهم الموظفين القدماء الموالين للمدير السابق. قبول الابتزاز ستصبح عادة اذا فعلتها.
13- لتنشيط التواصل الأفقي، اعمل اجتماع أسبوعي أو شهري منتظم للإستماع إلى اقتراحات الموظفين وشكاويهم.
14- ارسل الموظفين إلى دورات داخلية وخارجية لزيادة كفاءتهم .
15- اعمل على تطوير القسم بين الفينة والأخرى، اشتري أجهزة جديدة أو مكاتب جديدة، وقم يتغيير الديكور اذا سمحت الميزانية.
16- قم بتحديث أنظمة العمل الإلكترونية إذا احتاج الأمر.
17- احرص على أن تكون صورة القسم جميلة ، وسمعته قوية بين الأقسام الأخرى. Division Image
18- احرص على توفير الأمان في بيئة العمل، حتى يعمل الموظف في بيئة آمنة وسليمة. Safety Workplace
19- ادعم الأمان الوظيفي وشعور الموظف بالإستقرار، عن طريق دعم أخلاقيات العمل مثل الحرية والمساواة بين الجميع.
20- احترس من مُضيّعات الوقت، مثل الرد على التلفونات الطويلة، أو أخذ استراحات طويلة، ولاحظ أنك محط أنظار الموظفين جميعاً.
21- احرص على التواجد بين الموظفين، للإجابة على استفساراتهم الدائمة. Leadership in field
22- اعمل زيارات للأقسام الأخرى مع مجموعة من موظفيك، لتبادل الخبرات والإستفادة من تجارب الآخرين.
23- اعتمد سياسة الباب المفتوح Open Door ، وهي من أفضل السياسات للإستماع إلى شكاوي الموظفين واقتراحاتهم.
24- وأخيراً قم بتقييم الآخرين بحيادية ونزاهة، فالجميع يراقبك ويرصد تحركاتك، إجعل العدالة والنزاهة من أولى قِيمك وأخلاقياتك.
ولا تتردد في استشارة خبير تطوير مؤسسي لدعمك في بداياتك.
نتمنى لك رحلة إدارية ناجحة وسعيدة.