تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&;&&&&&;;;;
[[[[[[[[[ #مفهوم_الإبداع ]]]]
يعرف الإبداع على أنّه القدرة على الإتيان بأمر جديد في أي مجال من مجالات العلوم أو الفنون أو الحياة بصفة عامة ، كما يمكن وصف طرق التعامل مع الأمور المألوفة بطرق غير مألوفة على أنّها إبداع ، ويدخل في نطاق ذلك دمج الأفكار والطرق القديمة بعد تمريرها على المخيلة للخروج بنتيجة جديدة ، ويكون الإبداع في الغالب فرديّاً ، وهو المرتبط بالفنون أو الابتكارات العلميّة ، إلا أنه يمكن إخراج عمل إبداعي بواسطة المشاركة الجماعيّة لعدة أشخاص
مكوّنات.التفكير.الإبداعي.::
تلك المكونات التي تتوافر في الشخص المبدع بصفة عامة ، وهي ضروريّة لكي يخرج الإبداع أصيلاً ، وأولها هي الطلاقة في التفكير والتصور واللغة والتعبير ، وذلك لتوسيع دائرة الاحتمالات التي يفكر المرء ضمنها، وثاني تلك المكونات المرونة وهي (القدرة على تغيير الحالة الذهنيّة بتغير الموقف والعوامل المحيطة) بحيث تخرج من العقل أكبر كميّة من الأفكار المتنوّعة والمنتاسبة مع المواقف المختلفة ، ثم الأصالة ، وهي أساس الإبداع بما أنّه لا يزيد عن أفكار وأفعال جديدة في المواقف المختلفة ، وأخيراً الحساسيّة للمشكلات والقدرة على ملاحظة وإدراك التفاصيل ، فالمبدع قادر على إيجاد مواطن الضعف في أغلب المظاهر المحيطة به ، من خلال النفاذ إلى تفاصيلها الدقيقة.
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&;&&&&&;;;;
[[[[[[[[[ #مفهوم_الإبداع ]]]]
يعرف الإبداع على أنّه القدرة على الإتيان بأمر جديد في أي مجال من مجالات العلوم أو الفنون أو الحياة بصفة عامة ، كما يمكن وصف طرق التعامل مع الأمور المألوفة بطرق غير مألوفة على أنّها إبداع ، ويدخل في نطاق ذلك دمج الأفكار والطرق القديمة بعد تمريرها على المخيلة للخروج بنتيجة جديدة ، ويكون الإبداع في الغالب فرديّاً ، وهو المرتبط بالفنون أو الابتكارات العلميّة ، إلا أنه يمكن إخراج عمل إبداعي بواسطة المشاركة الجماعيّة لعدة أشخاص
مكوّنات.التفكير.الإبداعي.::
تلك المكونات التي تتوافر في الشخص المبدع بصفة عامة ، وهي ضروريّة لكي يخرج الإبداع أصيلاً ، وأولها هي الطلاقة في التفكير والتصور واللغة والتعبير ، وذلك لتوسيع دائرة الاحتمالات التي يفكر المرء ضمنها، وثاني تلك المكونات المرونة وهي (القدرة على تغيير الحالة الذهنيّة بتغير الموقف والعوامل المحيطة) بحيث تخرج من العقل أكبر كميّة من الأفكار المتنوّعة والمنتاسبة مع المواقف المختلفة ، ثم الأصالة ، وهي أساس الإبداع بما أنّه لا يزيد عن أفكار وأفعال جديدة في المواقف المختلفة ، وأخيراً الحساسيّة للمشكلات والقدرة على ملاحظة وإدراك التفاصيل ، فالمبدع قادر على إيجاد مواطن الضعف في أغلب المظاهر المحيطة به ، من خلال النفاذ إلى تفاصيلها الدقيقة.
بفضل الله وتوفيقه تم الاتفاق مع دكاترة مستشفى المجد التخصصي إب وكذا برلين إسكان على ألا يتقاضى طبيب العظام د باسل حسون طبيب الدماغ د محمد وهوب طبيب الجراحة د محمد القدسي وكذا الباطنية د نادر مجاهد اي نسبة مقابل التحويل والا يحول الا المريض الذي يحتاج بالضرورة وان تحول نسبة الأطباء تخفيض للمريض المرسل من قبل المستشفى لان الطب رسالة لا جباية خدمة لا سلعة وهذه روح بني آدم ونفس تستحق العناية وهنا عزز كلامنا تعميم وزارة الصحة والبيئة صنعاء ونتمنى أن يحذو حذونا وحذو مكتب الصحة صنعاء مكتب الصحة إب حتى لا يتحول الأطباء إلى تجار جشعين همهم المال وجمع الثروات وتشييد العمارات وشراء السيارات ورفع الأرصدة في الكريمي والصرافة وكذا انشاء الشركات ويتحولون من أطباء انسانيين وينسون القسم الطبي واخلاق المهنة إلى أطباء همهم المال والثروة والثراء الفاحش والحوالات ولا بد أن يكون هناك حملة من الأمن والمخابرات لان هذا أمن قومي صحة المريض أمانة ووزارة الصحة ومكتب الصحة في اب ويعملون حملة على الشركات كم يتقاضى كل طبيب يصرف لهم العلاج ويصرفه لهم وكذا المختبرات والمراكز كما يتقاضى كل طبيب نسبة مقابل التحويل حتى يساهم الجميع في وجود نظام صحى للجميع والتعاون مع المريض والحملة لا تستثني اي طبيب أو عيادة أو مركز أو مستوصف أو مستشفى خلوا الناس يتعالجوهم وتعاونوا معهم والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه اذا لم تنفع أخاك فلا تضره
أسباب الحكة في الخصـيتين، الحكة في المهبل، الحكة في الثدي،
الحكة في الرأس، الحكة في القدمين، الحكة في الإبط، والطرق
الطبيعية للتخلص منها:
1️⃣ الحكة في الخصيتين
✅ الأسباب المحتملة:
1- التعرّق الشديد والرطوبة.
2- التهابات فطرية بسيطة.
3- الحساسية من الملابس الضيقة.
4- جفاف البشرة.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل المنطقة وتجفيفها جيدًا.
2- ارتداء ملابس قطنية واسعة.
3- استخدام ماء دافئ مع القليل من الملح.
4- تهوية المنطقة وتجنّب التعرّق الزائد.
2️⃣ الحكة في المهبل
✅ الأسباب المحتملة:
1- اضطراب التوازن الطبيعي للبكتيريا.
2- الحساسية من الفوط أو الغسول.
3- التعرّق والرطوبة.
4- جفاف طبيعي في المنطقة.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل المنطقة بالماء فقط.
2- ارتداء ملابس داخلية قطنية.
3- تجفيف المنطقة جيدًا.
4- تجنّب العطور والمناديل المعطّرة.
3️⃣ الحكة في الثدي
✅ الأسباب المحتملة:
1- تهيّج الجلد أو الجفاف.
2- الحساسية من الصابون أو الكريمات.
3- العرق وتراكم البكتيريا.
4- تغيّرات هرمونية.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- ترطيب المنطقة بزيت جوز الهند الطبيعي.
2- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
3- استخدام ماء فاتر للتهدئة.
4- تجنب الخدش والاحتكاك.
4️⃣ الحكة في الرأس
✅ الأسباب المحتملة:
1- جفاف فروة الرأس.
2- تراكم الزيوت أو منتجات الشعر.
3- القشرة.
4- التعرّق الشديد.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل الشعر مرتين أسبوعيًا فقط.
2- استخدام زيت الزيتون الخفيف على الفروة.
3- تجنب الشامبوهات القوية.
4- تمشيط الشعر بانتظام.
5️⃣ الحكة في القدمين
✅ الأسباب المحتملة:
1- التعرّق داخل الأحذية.
2- التهاب فطري بسيط.
3- جفاف الجلد.
4- الحساسية من مواد الأحذية.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- نقع القدمين بالماء والملح.
2- تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل.
3- ارتداء جوارب قطنية.
4- تهوية القدمين باستمرار.
6️⃣ الحكة في الإبط
✅ الأسباب المحتملة:
1- العرق الزائد.
2- الحساسية من مزيلات العرق.
3- الاحتكاك.
4- نمو البكتيريا.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل الإبطين بالماء والصابون اللطيف.
2- تجنب مزيلات العرق العطرية.
3- الحفاظ على المنطقة جافة.
4- ارتداء ملابس واسعة.
الحكة في الرأس، الحكة في القدمين، الحكة في الإبط، والطرق
الطبيعية للتخلص منها:
1️⃣ الحكة في الخصيتين
✅ الأسباب المحتملة:
1- التعرّق الشديد والرطوبة.
2- التهابات فطرية بسيطة.
3- الحساسية من الملابس الضيقة.
4- جفاف البشرة.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل المنطقة وتجفيفها جيدًا.
2- ارتداء ملابس قطنية واسعة.
3- استخدام ماء دافئ مع القليل من الملح.
4- تهوية المنطقة وتجنّب التعرّق الزائد.
2️⃣ الحكة في المهبل
✅ الأسباب المحتملة:
1- اضطراب التوازن الطبيعي للبكتيريا.
2- الحساسية من الفوط أو الغسول.
3- التعرّق والرطوبة.
4- جفاف طبيعي في المنطقة.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل المنطقة بالماء فقط.
2- ارتداء ملابس داخلية قطنية.
3- تجفيف المنطقة جيدًا.
4- تجنّب العطور والمناديل المعطّرة.
3️⃣ الحكة في الثدي
✅ الأسباب المحتملة:
1- تهيّج الجلد أو الجفاف.
2- الحساسية من الصابون أو الكريمات.
3- العرق وتراكم البكتيريا.
4- تغيّرات هرمونية.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- ترطيب المنطقة بزيت جوز الهند الطبيعي.
2- ارتداء ملابس قطنية فضفاضة.
3- استخدام ماء فاتر للتهدئة.
4- تجنب الخدش والاحتكاك.
4️⃣ الحكة في الرأس
✅ الأسباب المحتملة:
1- جفاف فروة الرأس.
2- تراكم الزيوت أو منتجات الشعر.
3- القشرة.
4- التعرّق الشديد.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل الشعر مرتين أسبوعيًا فقط.
2- استخدام زيت الزيتون الخفيف على الفروة.
3- تجنب الشامبوهات القوية.
4- تمشيط الشعر بانتظام.
5️⃣ الحكة في القدمين
✅ الأسباب المحتملة:
1- التعرّق داخل الأحذية.
2- التهاب فطري بسيط.
3- جفاف الجلد.
4- الحساسية من مواد الأحذية.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- نقع القدمين بالماء والملح.
2- تجفيف القدمين جيدًا بعد الغسل.
3- ارتداء جوارب قطنية.
4- تهوية القدمين باستمرار.
6️⃣ الحكة في الإبط
✅ الأسباب المحتملة:
1- العرق الزائد.
2- الحساسية من مزيلات العرق.
3- الاحتكاك.
4- نمو البكتيريا.
✅ الطرق الطبيعية للتخفيف:
1- غسل الإبطين بالماء والصابون اللطيف.
2- تجنب مزيلات العرق العطرية.
3- الحفاظ على المنطقة جافة.
4- ارتداء ملابس واسعة.
تنمويااااااااااااااااااات:؛
&&&،،،&&&&&&&&&&&&&&
القراءة طريقك إلى الحياة والنمو والاستمرار اقرا الكتب الجيدة ويوما ما ستكون من عظماء العالم .القراءة غذاء للعقول .
📚 ملخص كتاب " كيف تؤثر في الناس وتكسب الأصدقاء "
✍🏻 تأليف: ديل كارنجي
1- الفنون الأساسية في التعامل مع الناس:
هل تساءلت يومًا لماذا نخسر الناس رغم أننا نملك النية الصادقة؟ أو لماذا يبتعد البعض عنا بمجرد أن نحاول “تصحيحهم”؟ الحقيقة أن التعامل مع البشر ليس قوة عضلية بل فنّ نفسي دقيق، وأصغر كلمة قد تفتح قلبًا… أو تغلقه إلى الأبد.
يرى الكاتب أن أول قاعدة في فن التعامل مع الناس هي الامتناع عن الانتقاد؛ لأن أي نقد يجرح الكبرياء ويحوّل الشخص إلى مدافع شرس عن نفسه، بينما يولّد الفهم والتسامح طاقة تقرّب القلوب وتذيب المسافات. التاريخ مليء بأمثلة عن أشخاص دُمرت حياتهم بسبب كلمة جارحة، مثل توماس هاردي الذي ترك الرواية بسبب نقد قاسٍ، والشاعر تشاترون الذي قادته الانتقادات إلى الانتحار، أما بنيامين فرانكلين فلم يصبح دبلوماسيًا بارعًا إلا حين التزم قاعدة ذهبية: "لن أتكلم عن أحد بسوء، وسأقول أفضل ما أعرفه عن الناس". وبعد الامتناع عن النقد يأتي فنّ أعمق: أن تتحدث مع الناس عمّا يريدونه هم لا عمّا تريده أنت، كما نضع الدود للسمك لا الفراولة التي نحبها. هكذا يجب أن نفعل مع البشر: نقدّم لهم التقدير والإحساس بالأهمية، لأن أعمق رغبة في نفس الإنسان هي أن يشعر بأنه ذو قيمة.
لذا امدح الناس بصدق، اعترف بجهودهم، واجعلهم يشعرون بأنهم مرئيون ومقدرون، وستجد أن كلماتك تبقى في ذاكرتهم لسنوات طويلة بعد أن تنساها أنت.
2- كيف تكسب محبة الناس؟
هل لاحظت يومًا أن بعض الناس يمتلكون قدرة عجيبة على كسب القلوب بسهولة؟ ليس لأنهم أذكى أو أوسم… بل لأنهم يعرفون كيف يجعلون الآخرين يشعرون بأنهم مرئيّون ومهمّون.
أسهل طريق لكسب الناس هو أن تُشعرهم بالاهتمام والتقدير؛ فالناس تتعلق بمن يبتسم لهم، يساعدهم، ويعترف بقيمتهم. ابتسامة واحدة كفيلة بأن تغيّر مزاج يوم كامل، وقد تكون أثمن من شهادة عُلْيا يحملها شخص بوجهٍ عابس. مجرد أن تبتسم لعامل المصعد أو البواب أو موظف الخزينة، ستجد أن القلوب تُفتح أمامك بلا مجهود. أما مناداة الناس بأسمائهم المفضلة والتحدث عن إنجازاتهم فهي أسرار صغيرة لكنها تصنع أثرًا كبيرًا.
ولكي تصبح محبوبًا بحق، كن مستمعًا حقيقيًا. كثيرون لا يسمعون إلا أنفسهم، يقاطعون الحديث ولا ينتظرون دورهم، وهؤلاء مهما بدوا ناجحين يبقون بائسين وجهلة في فن التعامل مع البشر. الاستماع دليل احترام، ويجعل محدثك يشعر بأنك تهتم به وبمشاعره وبحياته. اجعل الناس يتحدثون عن اهتماماتهم، عن أحلامهم، عن الأشياء التي يعتزون بها… فهذه هي البوابة الحقيقية إلى قلوبهم. ويليام فيليبس لم ينسَ حتى بعد سنوات كيف جعل أحد الزوار يومه أجمل فقط لأنه تحدث معه عن شيء يحبه: القوارب. هكذا تكون القوة الحقيقية في العلاقات؛ أن تُشعر الآخر بأنه مهم، وأن اهتمامك به ليس مجاملة… بل صدق.
3- اجذب الناس إلى طريقة تفكيرك :
هل حاولت يومًا إقناع شخص بفكرة ووجدت أن النقاش تحوّل إلى معركة بدلاً من أن يصير تفاهمًا؟ الحقيقة أننا لا نغيّر عقول الناس بالمنطق فقط، بل بالطريقة التي نجعلهم يشعرون بها أثناء الحديث… فالقلب يغلق أسرع مما نتخيل إن شعر بالهجوم أو الإهانة.
أول خطوة لكسب الناس إلى طريقة تفكيرك هي تجنّب الجدال؛ فمعظم البشر لا يحبون تغيير آرائهم، خصوصًا الدينية أو العميقة، لذلك إن أردت إقناع أحد فافعل ذلك دون أن يشعر أنك تثبت عليه شيئًا. وإن كنت أنت المخطئ، فاعترف بخطئك فورًا وبصدق، لأن الاعتراف يذيب العناد ويجبر الطرف الآخر على الاحترام، تمامًا كما يفعل صاحب الكلب المخالف للقانون حين يواجه الشرطي للمرة الثانية؛ الجدل هنا لن يفيد، بينما الاعتراف يفتح بابًا للرحمة.
ويشبّه الكاتب التعامل مع الناس بنقطة العسل التي تجذب الذباب أكثر من برميل العلقم؛ فالقسوة لا تكسب أحدًا، بينما شعور الشخص بأنك صديقه المخلص يمهّد عقله لتقبّل رأيك. وإذا غضبت وصببت غضبك على الآخر قد ترتاح أنت، لكنك ستغلق عقله وقلبه في وجهك، بينما كلمة لطيفة وصدق في الرغبة بالاتفاق يمكن أن يختصر الطريق بينكما كما يقول ودرو ولسن.
أما سر سقراط فكان في الأسئلة؛ لم يكن يقول للناس "أنتم مخطئون"، بل كان يقودهم خطوة خطوة عبر أسئلة صغيرة تجعلهم يجيبون بـ"نعم" مرارًا، حتى يصلوا إلى الفكرة التي كان يودّ إقناعهم بها دون أن يشعروا أنهم هُزموا في النقاش. لذلك إن أردت أن تكسب الأشخاص، تجنّب كلمة "أنت مخطئ"، وكن سقراطيًا: اسأل، ابتسم، واجعل الآخر يصل معك لا ضدك.
&&&،،،&&&&&&&&&&&&&&
القراءة طريقك إلى الحياة والنمو والاستمرار اقرا الكتب الجيدة ويوما ما ستكون من عظماء العالم .القراءة غذاء للعقول .
📚 ملخص كتاب " كيف تؤثر في الناس وتكسب الأصدقاء "
✍🏻 تأليف: ديل كارنجي
1- الفنون الأساسية في التعامل مع الناس:
هل تساءلت يومًا لماذا نخسر الناس رغم أننا نملك النية الصادقة؟ أو لماذا يبتعد البعض عنا بمجرد أن نحاول “تصحيحهم”؟ الحقيقة أن التعامل مع البشر ليس قوة عضلية بل فنّ نفسي دقيق، وأصغر كلمة قد تفتح قلبًا… أو تغلقه إلى الأبد.
يرى الكاتب أن أول قاعدة في فن التعامل مع الناس هي الامتناع عن الانتقاد؛ لأن أي نقد يجرح الكبرياء ويحوّل الشخص إلى مدافع شرس عن نفسه، بينما يولّد الفهم والتسامح طاقة تقرّب القلوب وتذيب المسافات. التاريخ مليء بأمثلة عن أشخاص دُمرت حياتهم بسبب كلمة جارحة، مثل توماس هاردي الذي ترك الرواية بسبب نقد قاسٍ، والشاعر تشاترون الذي قادته الانتقادات إلى الانتحار، أما بنيامين فرانكلين فلم يصبح دبلوماسيًا بارعًا إلا حين التزم قاعدة ذهبية: "لن أتكلم عن أحد بسوء، وسأقول أفضل ما أعرفه عن الناس". وبعد الامتناع عن النقد يأتي فنّ أعمق: أن تتحدث مع الناس عمّا يريدونه هم لا عمّا تريده أنت، كما نضع الدود للسمك لا الفراولة التي نحبها. هكذا يجب أن نفعل مع البشر: نقدّم لهم التقدير والإحساس بالأهمية، لأن أعمق رغبة في نفس الإنسان هي أن يشعر بأنه ذو قيمة.
لذا امدح الناس بصدق، اعترف بجهودهم، واجعلهم يشعرون بأنهم مرئيون ومقدرون، وستجد أن كلماتك تبقى في ذاكرتهم لسنوات طويلة بعد أن تنساها أنت.
2- كيف تكسب محبة الناس؟
هل لاحظت يومًا أن بعض الناس يمتلكون قدرة عجيبة على كسب القلوب بسهولة؟ ليس لأنهم أذكى أو أوسم… بل لأنهم يعرفون كيف يجعلون الآخرين يشعرون بأنهم مرئيّون ومهمّون.
أسهل طريق لكسب الناس هو أن تُشعرهم بالاهتمام والتقدير؛ فالناس تتعلق بمن يبتسم لهم، يساعدهم، ويعترف بقيمتهم. ابتسامة واحدة كفيلة بأن تغيّر مزاج يوم كامل، وقد تكون أثمن من شهادة عُلْيا يحملها شخص بوجهٍ عابس. مجرد أن تبتسم لعامل المصعد أو البواب أو موظف الخزينة، ستجد أن القلوب تُفتح أمامك بلا مجهود. أما مناداة الناس بأسمائهم المفضلة والتحدث عن إنجازاتهم فهي أسرار صغيرة لكنها تصنع أثرًا كبيرًا.
ولكي تصبح محبوبًا بحق، كن مستمعًا حقيقيًا. كثيرون لا يسمعون إلا أنفسهم، يقاطعون الحديث ولا ينتظرون دورهم، وهؤلاء مهما بدوا ناجحين يبقون بائسين وجهلة في فن التعامل مع البشر. الاستماع دليل احترام، ويجعل محدثك يشعر بأنك تهتم به وبمشاعره وبحياته. اجعل الناس يتحدثون عن اهتماماتهم، عن أحلامهم، عن الأشياء التي يعتزون بها… فهذه هي البوابة الحقيقية إلى قلوبهم. ويليام فيليبس لم ينسَ حتى بعد سنوات كيف جعل أحد الزوار يومه أجمل فقط لأنه تحدث معه عن شيء يحبه: القوارب. هكذا تكون القوة الحقيقية في العلاقات؛ أن تُشعر الآخر بأنه مهم، وأن اهتمامك به ليس مجاملة… بل صدق.
3- اجذب الناس إلى طريقة تفكيرك :
هل حاولت يومًا إقناع شخص بفكرة ووجدت أن النقاش تحوّل إلى معركة بدلاً من أن يصير تفاهمًا؟ الحقيقة أننا لا نغيّر عقول الناس بالمنطق فقط، بل بالطريقة التي نجعلهم يشعرون بها أثناء الحديث… فالقلب يغلق أسرع مما نتخيل إن شعر بالهجوم أو الإهانة.
أول خطوة لكسب الناس إلى طريقة تفكيرك هي تجنّب الجدال؛ فمعظم البشر لا يحبون تغيير آرائهم، خصوصًا الدينية أو العميقة، لذلك إن أردت إقناع أحد فافعل ذلك دون أن يشعر أنك تثبت عليه شيئًا. وإن كنت أنت المخطئ، فاعترف بخطئك فورًا وبصدق، لأن الاعتراف يذيب العناد ويجبر الطرف الآخر على الاحترام، تمامًا كما يفعل صاحب الكلب المخالف للقانون حين يواجه الشرطي للمرة الثانية؛ الجدل هنا لن يفيد، بينما الاعتراف يفتح بابًا للرحمة.
ويشبّه الكاتب التعامل مع الناس بنقطة العسل التي تجذب الذباب أكثر من برميل العلقم؛ فالقسوة لا تكسب أحدًا، بينما شعور الشخص بأنك صديقه المخلص يمهّد عقله لتقبّل رأيك. وإذا غضبت وصببت غضبك على الآخر قد ترتاح أنت، لكنك ستغلق عقله وقلبه في وجهك، بينما كلمة لطيفة وصدق في الرغبة بالاتفاق يمكن أن يختصر الطريق بينكما كما يقول ودرو ولسن.
أما سر سقراط فكان في الأسئلة؛ لم يكن يقول للناس "أنتم مخطئون"، بل كان يقودهم خطوة خطوة عبر أسئلة صغيرة تجعلهم يجيبون بـ"نعم" مرارًا، حتى يصلوا إلى الفكرة التي كان يودّ إقناعهم بها دون أن يشعروا أنهم هُزموا في النقاش. لذلك إن أردت أن تكسب الأشخاص، تجنّب كلمة "أنت مخطئ"، وكن سقراطيًا: اسأل، ابتسم، واجعل الآخر يصل معك لا ضدك.
4- طرق سحرية للسيطرة على الناس دون إساءة أو استبداد :
هل سبق أن أردت أن تصحّح خطأ أحدهم لكنك خشيت أن يفسد ذلك علاقتكما؟ الحقيقة أن الطريقة التي ننبه بها الناس أهم من الخطأ نفسه؛ فبكلمة قاسية نخسر احترامهم، وبجملة لطيفة يمكن أن نغيّر سلوكهم دون أن نجرحهم.
التحكم في الناس دون إثارة غضبهم يبدأ بالثناء، وهذا ما فعله تشارلز شواب عندما رأى عماله يدخنون تحت لافتة ممنوع التدخين؛ لم يوبخهم، بل قدّم لهم سيجارًا وأشاد بجهدهم، ثم نبّههم برفق إلى أن التدخين يجب أن يكون في الخارج. بهذه اللمسة الذكية اكتسب احترامهم وأوصل رسالته دون صدام، لأن الثناء يلطف الطريق نحو أي تصحيح. ثم تأتي قاعدة الاعتراف بالأخطاء؛ فالناس يتقبلون نقدهم بسهولة عندما تبدأ أنت أولًا بالاعتراف بنقائصك، كما فعل الكاتب مع جوزفين حين قدّم لها ملاحظة بعد أن قال لها إنها أفضل منه حين كان في عمرها، ففتح بذلك قلبها قبل أن يفتح فمها للرد.
أما التحفيز، فهو القوة التي تغيّر المصائر؛ يكفي أن تخبر شخصًا أن لديه موهبة أو صفة عظيمة ليبذل جهده كي لا يخيّب ظنك، وهذا ما حدث مع الشاب الفقير الذي كان يعمل في مخزن قذر ولا يثق في نفسه، حتى امتدحه صحفي بعد نشر أول قصة له، فبكى من الفرح وتغيّرت حياته بالكامل… لأنه كان تشارلز ديكنز.
المديح الصادق قادر على صناعة العظماء، كما أن الكلمة الجارحة قادرة على قتل موهبة في مهدها؛ لذلك كن كريمًا في تشجيعك، انفخ في الناس الروح، ذكّرهم بقدراتهم، وسترى كيف يتحولون إلى أفضل نسخة من أنفسهم فقط لأنهم شعروا أن شخصًا واحدًا آمن بهم.
هل سبق أن أردت أن تصحّح خطأ أحدهم لكنك خشيت أن يفسد ذلك علاقتكما؟ الحقيقة أن الطريقة التي ننبه بها الناس أهم من الخطأ نفسه؛ فبكلمة قاسية نخسر احترامهم، وبجملة لطيفة يمكن أن نغيّر سلوكهم دون أن نجرحهم.
التحكم في الناس دون إثارة غضبهم يبدأ بالثناء، وهذا ما فعله تشارلز شواب عندما رأى عماله يدخنون تحت لافتة ممنوع التدخين؛ لم يوبخهم، بل قدّم لهم سيجارًا وأشاد بجهدهم، ثم نبّههم برفق إلى أن التدخين يجب أن يكون في الخارج. بهذه اللمسة الذكية اكتسب احترامهم وأوصل رسالته دون صدام، لأن الثناء يلطف الطريق نحو أي تصحيح. ثم تأتي قاعدة الاعتراف بالأخطاء؛ فالناس يتقبلون نقدهم بسهولة عندما تبدأ أنت أولًا بالاعتراف بنقائصك، كما فعل الكاتب مع جوزفين حين قدّم لها ملاحظة بعد أن قال لها إنها أفضل منه حين كان في عمرها، ففتح بذلك قلبها قبل أن يفتح فمها للرد.
أما التحفيز، فهو القوة التي تغيّر المصائر؛ يكفي أن تخبر شخصًا أن لديه موهبة أو صفة عظيمة ليبذل جهده كي لا يخيّب ظنك، وهذا ما حدث مع الشاب الفقير الذي كان يعمل في مخزن قذر ولا يثق في نفسه، حتى امتدحه صحفي بعد نشر أول قصة له، فبكى من الفرح وتغيّرت حياته بالكامل… لأنه كان تشارلز ديكنز.
المديح الصادق قادر على صناعة العظماء، كما أن الكلمة الجارحة قادرة على قتل موهبة في مهدها؛ لذلك كن كريمًا في تشجيعك، انفخ في الناس الروح، ذكّرهم بقدراتهم، وسترى كيف يتحولون إلى أفضل نسخة من أنفسهم فقط لأنهم شعروا أن شخصًا واحدًا آمن بهم.
السلام عليكم أحبتي الغالييييين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله صباحكم بكل خير وبركة وسعادة وجمعتكم مباركة طيبة وسلامنا عليكم أجمعين والدعاء وصيتكم.
- انها الجمعة محطة تربية تهذيب رجوع إلى الله استغفار ذكر قراءة للقرآن وتواصل واتصال بالارحام وارضاء ذي الجلال والإكرام.
- اعز ما يملك الإنسان واغلى واثمن شيء في الحياة هي نفسك ذاتك مثلما تهتم بالآخرين اهتم أيضا بنفسك من ناحية التهذيب الروحاني والأرتقاء النفسي والاتصال الرباني والتنوير العقلي بالقراءة والاطلاع والاشباع الجسد من خلال الغذاء الصحي والراحة النفسية والنوم والاستقرار والهدوء والعناية بالملبس والمشرب والماكل كن رحيما بنفسك لطيفا بها ابتعد قدر الإمكان عن المشاكل والتوتر والقلق والارهاق لن تعش الا مرة واحدة اختر كيف تعشها تعاسة أو سعادة فرح او حزن كله من صنعك انت ابتعد عن الأشخاص السلبيين فإنهم يدمروا حياتك لا تتذكر الماضي قبل ثانية اتركه خلف ظهرك وعش اللحظة .
- إن التعامل مع النفس بقسوة تصبح عادة في كل مرة يخفق الإنسان عن تحقيق هدفه أو يخطئ في سلوكه، وإن من العناية بالنفس أن تتلطف في محاسبة نفسك، فما حدث ليس كله أنت بل ساهمت هناك عوامل عدة جعلتك تخفق، حاول أن تقترب نحو نقصك وقصورك وعيوبك بلطف وشيء من الحنان مثلما تعامل أعز صديقك لك لم يوفق في مهمته.
- https://www.facebook.com/share/p/1Zp19ogpqn/
- انها الجمعة محطة تربية تهذيب رجوع إلى الله استغفار ذكر قراءة للقرآن وتواصل واتصال بالارحام وارضاء ذي الجلال والإكرام.
- اعز ما يملك الإنسان واغلى واثمن شيء في الحياة هي نفسك ذاتك مثلما تهتم بالآخرين اهتم أيضا بنفسك من ناحية التهذيب الروحاني والأرتقاء النفسي والاتصال الرباني والتنوير العقلي بالقراءة والاطلاع والاشباع الجسد من خلال الغذاء الصحي والراحة النفسية والنوم والاستقرار والهدوء والعناية بالملبس والمشرب والماكل كن رحيما بنفسك لطيفا بها ابتعد قدر الإمكان عن المشاكل والتوتر والقلق والارهاق لن تعش الا مرة واحدة اختر كيف تعشها تعاسة أو سعادة فرح او حزن كله من صنعك انت ابتعد عن الأشخاص السلبيين فإنهم يدمروا حياتك لا تتذكر الماضي قبل ثانية اتركه خلف ظهرك وعش اللحظة .
- إن التعامل مع النفس بقسوة تصبح عادة في كل مرة يخفق الإنسان عن تحقيق هدفه أو يخطئ في سلوكه، وإن من العناية بالنفس أن تتلطف في محاسبة نفسك، فما حدث ليس كله أنت بل ساهمت هناك عوامل عدة جعلتك تخفق، حاول أن تقترب نحو نقصك وقصورك وعيوبك بلطف وشيء من الحنان مثلما تعامل أعز صديقك لك لم يوفق في مهمته.
- https://www.facebook.com/share/p/1Zp19ogpqn/
تنمويااااااااااااااااااات:::
&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733636134*407845*417285
&&&&,&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📚ملخص كتاب "الخطوات الذكية"
أفكار إدارية رائعة لا يستغني عنها أي مدير في أي وقت.
1- مهارات التواصل;
مهارات الاتصال تعد أحد أهم الأدوات التي يجب على أي مدير امتلاكها وتطويرها، فهي ليست موروثة بل مكتسبة وتحتاج إلى التعلم والممارسة.
المديرون يقضون معظم أوقاتهم في التواصل عبر الرسائل، اللقاءات، والمكالمات، لذا فإن نجاحهم يعتمد بشكل كبير على مهاراتهم في التحدث، الإقناع، والاستماع.
يجب أن يكون أسلوب الإيصال مميزًا، حيث تؤثر نبرة الصوت، لغة الجسد، وتوقيت الحوار على فهم الرسالة. إلى جانب ذلك، يُعد الإصغاء فنًا ضروريًا يساعد على بناء العلاقات، فهم احتياجات الآخرين، وامتصاص غضبهم.
كما يجب على المديرين الإلمام بمصطلحات إدارية مثل 'الحد المطلوب' و'الكفاءة'، إلى جانب الحرص على اللطف في المكالمات الهاتفية وتجنب الانشغال أثناءها لضمان تواصل فعّال ومثمر.
2- فن الإلقاء والكتابة :
التحدث أمام الجمهور والكتابة الفعّالة هما مهارتان أساسيتان يمكن تعلمهما وتحسينهما بالممارسة. لإلقاء خطاب ناجح، من المهم إطلاق الأفكار الرئيسية بوضوح، استخدام أمثلة وشواهد، وكتابة مقدمة جذابة لجذب انتباه الجمهور.
تنظيم الحديث حسب التسلسل الزمني وتوضيح المشكلة وحلولها سيُسهم في إيصال الرسالة بفعالية. الاستماع إلى الجمهور، خلق غموض يشد الانتباه، والتدريب المستمر كلها أمور تعزز الأداء. العناية بالصوت، الاستعداد للطوارئ، وفحص الأجهزة مسبقًا تضمن لقاءً سلسًا.
أما الكتابة، فهي تتطلب خلوها من الأخطاء الإملائية واستخدام عبارات قوية ومباشرة. تدوين الأفكار فورًا، تجنب الجمل الطويلة، واستخدام أسلوب صحفي في الطرح يُسهِم في وضوح النص. عند كتابة الرسائل، يُنصح بالتخطيط المسبق،تقديم الأخبار الجيدة أولًا، واستخدام لغة إيجابية، مع توقيع مميز يضفي لمسة شخصية.
3- الجودة والإتقان :
المدير الناجح يبني علاقات جيدة مع رئيسه ومرؤوسيه ويكون قدوة لهم، مع تعزيز روح الفريق والاعتراف بالأخطاء عند وقوعها. لإدارة الموظفين بفعالية، يجب:
- إسناد مهام صعبة لمنحهم فرصة لإظهار قدراتهم، مع تقديم الثناء لتحفيزهم.
- تعليمهم حل مشاكلهم بأنفسهم دون تدخل دائم.
- توضيح المطلوب، وتجنب النقد العلني، مع إظهار التعاطف عند تقديم الملاحظات.
- استخدام التأديب بهدوء وغلق الموضوع بعده.
الجودة في العمل تتطلب الصبر وتجاوز العقبات، فهي مسؤولية وإنجاز.
لتحفيز الموظفين، يمكن تكليفهم بمسؤوليات تشعرهم بأهميتهم، مع برامج تقدير مثل المكافآت أو التقدير اللفظي والابتسامة، مما يعزز الأداء والحماس.
4- التطوير والنجاح :
العالم يتغير بسرعة، والمؤسسات تحتاج لمواكبة ذلك عبر التطوير المستمر. لجعل الشركة بيئة مريحة ومفضلة، يجب:
- جمع آراء الموظفين حول شعورهم بالانتماء، رضاهم عن الرواتب، ومدى تقدير إنجازاتهم.
- تعيين مساعد مؤهل يمتاز بالإخلاص، التعاون، ومهارات التواصل لأنه يمثل الشركة.
- التعامل بإنصاف مع الموظفين ضعيفي الأداء وإنهاء خدماتهم بسرعة ونزاهة إذا لزم الأمر.
في حل المشكلات، اعتمد على التخطيط الإبداعي بدل التقليدي. تعلم التخطيط بوضع الخطط على الورق، تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى، ورسم جدول زمني للتنفيذ. عند مواجهة مشكلة، حدد أسبابها بدقة للتأكد من معالجة السبب الحقيقي.
5- ارتق بذاتك:
الوقت هو أهم الموارد التي لا يمكن تعويضها، لذلك فإن إدارة الوقت بذكاء تعد عنصرًا أساسيًا في نجاح الأفراد والشركات.
لتحقيق ذلك، يُنصح بالتخطيط الأسبوعي واليومي للأعمال وتحديد الأولويات بدقة، مع استغلال وقت الموظفين خلال غياب المدير في إنجاز مهام محددة.
كما يجب تجنب إهدار الوقت في المكالمات الهاتفية الطويلة أو الأحاديث الجانبية، والتركيز على الإنتاجية، خاصة خلال الساعات الأولى من العمل.
بالإضافة إلى ذلك، الحفاظ على النشاط من خلال التمارين والتغذية الجيدة يعزز الأداء. ومن جهة أخرى، النجاح الشخصي والمهني يتطلب الظهور بمظهر مهندم، والتواصل الواثق مع الآخرين، وصياغة سيرة ذاتية مختصرة وجذابة تُبرز المهارات والخبرات. كما أن بناء علاقة جيدة مع المدير من خلال إتقان العمل، التطوع للمهام الصعبة، وتقبل النقد بروح إيجابية، يساهم في كسب ثقته وتحقيق التقدم المهني.
&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733636134*407845*417285
&&&&,&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📚ملخص كتاب "الخطوات الذكية"
أفكار إدارية رائعة لا يستغني عنها أي مدير في أي وقت.
1- مهارات التواصل;
مهارات الاتصال تعد أحد أهم الأدوات التي يجب على أي مدير امتلاكها وتطويرها، فهي ليست موروثة بل مكتسبة وتحتاج إلى التعلم والممارسة.
المديرون يقضون معظم أوقاتهم في التواصل عبر الرسائل، اللقاءات، والمكالمات، لذا فإن نجاحهم يعتمد بشكل كبير على مهاراتهم في التحدث، الإقناع، والاستماع.
يجب أن يكون أسلوب الإيصال مميزًا، حيث تؤثر نبرة الصوت، لغة الجسد، وتوقيت الحوار على فهم الرسالة. إلى جانب ذلك، يُعد الإصغاء فنًا ضروريًا يساعد على بناء العلاقات، فهم احتياجات الآخرين، وامتصاص غضبهم.
كما يجب على المديرين الإلمام بمصطلحات إدارية مثل 'الحد المطلوب' و'الكفاءة'، إلى جانب الحرص على اللطف في المكالمات الهاتفية وتجنب الانشغال أثناءها لضمان تواصل فعّال ومثمر.
2- فن الإلقاء والكتابة :
التحدث أمام الجمهور والكتابة الفعّالة هما مهارتان أساسيتان يمكن تعلمهما وتحسينهما بالممارسة. لإلقاء خطاب ناجح، من المهم إطلاق الأفكار الرئيسية بوضوح، استخدام أمثلة وشواهد، وكتابة مقدمة جذابة لجذب انتباه الجمهور.
تنظيم الحديث حسب التسلسل الزمني وتوضيح المشكلة وحلولها سيُسهم في إيصال الرسالة بفعالية. الاستماع إلى الجمهور، خلق غموض يشد الانتباه، والتدريب المستمر كلها أمور تعزز الأداء. العناية بالصوت، الاستعداد للطوارئ، وفحص الأجهزة مسبقًا تضمن لقاءً سلسًا.
أما الكتابة، فهي تتطلب خلوها من الأخطاء الإملائية واستخدام عبارات قوية ومباشرة. تدوين الأفكار فورًا، تجنب الجمل الطويلة، واستخدام أسلوب صحفي في الطرح يُسهِم في وضوح النص. عند كتابة الرسائل، يُنصح بالتخطيط المسبق،تقديم الأخبار الجيدة أولًا، واستخدام لغة إيجابية، مع توقيع مميز يضفي لمسة شخصية.
3- الجودة والإتقان :
المدير الناجح يبني علاقات جيدة مع رئيسه ومرؤوسيه ويكون قدوة لهم، مع تعزيز روح الفريق والاعتراف بالأخطاء عند وقوعها. لإدارة الموظفين بفعالية، يجب:
- إسناد مهام صعبة لمنحهم فرصة لإظهار قدراتهم، مع تقديم الثناء لتحفيزهم.
- تعليمهم حل مشاكلهم بأنفسهم دون تدخل دائم.
- توضيح المطلوب، وتجنب النقد العلني، مع إظهار التعاطف عند تقديم الملاحظات.
- استخدام التأديب بهدوء وغلق الموضوع بعده.
الجودة في العمل تتطلب الصبر وتجاوز العقبات، فهي مسؤولية وإنجاز.
لتحفيز الموظفين، يمكن تكليفهم بمسؤوليات تشعرهم بأهميتهم، مع برامج تقدير مثل المكافآت أو التقدير اللفظي والابتسامة، مما يعزز الأداء والحماس.
4- التطوير والنجاح :
العالم يتغير بسرعة، والمؤسسات تحتاج لمواكبة ذلك عبر التطوير المستمر. لجعل الشركة بيئة مريحة ومفضلة، يجب:
- جمع آراء الموظفين حول شعورهم بالانتماء، رضاهم عن الرواتب، ومدى تقدير إنجازاتهم.
- تعيين مساعد مؤهل يمتاز بالإخلاص، التعاون، ومهارات التواصل لأنه يمثل الشركة.
- التعامل بإنصاف مع الموظفين ضعيفي الأداء وإنهاء خدماتهم بسرعة ونزاهة إذا لزم الأمر.
في حل المشكلات، اعتمد على التخطيط الإبداعي بدل التقليدي. تعلم التخطيط بوضع الخطط على الورق، تحديد أهداف قصيرة وطويلة المدى، ورسم جدول زمني للتنفيذ. عند مواجهة مشكلة، حدد أسبابها بدقة للتأكد من معالجة السبب الحقيقي.
5- ارتق بذاتك:
الوقت هو أهم الموارد التي لا يمكن تعويضها، لذلك فإن إدارة الوقت بذكاء تعد عنصرًا أساسيًا في نجاح الأفراد والشركات.
لتحقيق ذلك، يُنصح بالتخطيط الأسبوعي واليومي للأعمال وتحديد الأولويات بدقة، مع استغلال وقت الموظفين خلال غياب المدير في إنجاز مهام محددة.
كما يجب تجنب إهدار الوقت في المكالمات الهاتفية الطويلة أو الأحاديث الجانبية، والتركيز على الإنتاجية، خاصة خلال الساعات الأولى من العمل.
بالإضافة إلى ذلك، الحفاظ على النشاط من خلال التمارين والتغذية الجيدة يعزز الأداء. ومن جهة أخرى، النجاح الشخصي والمهني يتطلب الظهور بمظهر مهندم، والتواصل الواثق مع الآخرين، وصياغة سيرة ذاتية مختصرة وجذابة تُبرز المهارات والخبرات. كما أن بناء علاقة جيدة مع المدير من خلال إتقان العمل، التطوع للمهام الصعبة، وتقبل النقد بروح إيجابية، يساهم في كسب ثقته وتحقيق التقدم المهني.
تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733636135*517275*407845
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[[📚 ملخص كتاب "أربعة آلاف أسبوع : إدارة وقتنا المحدود في الحياة"]]]
هل شعرت يومًا أن وقتك يتسرب من بين يديك، رغم أنك تعمل بلا توقف؟ أو أنك في سباق دائم لتحقيق كل شيء قبل أن يفوت الأوان؟ هذا الشعور المألوف ليس إلا نتيجة للواقع البسيط الذي يهرب منا جميعًا: حياتنا محدودة جدًا.
تخيل أن عمرك بأكمله لا يزيد عن أربعة آلاف أسبوع! هذا الرقم الذي يبدو مخيفًا هو الحقيقة التي يضعها أوليفر بوركمان أمامنا بجرأة وإلهام في كتابه. الهدف ليس أن نشعر بالخوف، بل أن نعيد التفكير في كيف نعيش أيامنا وأسابيعنا القليلة المتبقية بوعي وقيمة حقيقية.
الحياة ليست سباقًا: لماذا نحن دائمًا مشغولون؟
"أنا مشغول" أصبحت الإجابة الأكثر شيوعًا حين نسأل أي شخص عن حاله. بوركمان يشرح أننا وقعنا في فخ المجتمع الحديث الذي يقيس قيمتنا بمدى انشغالنا. نحن نركض خلف قائمة لا تنتهي من المهام، نطارد أهدافًا جديدة قبل أن نحتفل بما أنجزناه. المشكلة؟ هذه المطاردة الدائمة تجعلنا ننسى الأهم: جودة الوقت الذي نقضيه ومع من نقضيه. الكتاب يطلب منا الوقوف للحظة والسؤال: هل ما نفعله الآن يعكس قيمنا حقًا؟
قبول محدودية الزمن: سر السلام الداخلي:
نحاول جميعًا السيطرة على وقتنا، نجرب تطبيقات التخطيط والإنتاجية، ونعتقد أن بإمكاننا تحقيق كل شيء إذا عملنا بجهد أكبر. لكن الحقيقة القاسية التي يعرضها بوركمان هي: لن يكون لديك وقت كافٍ لكل شيء، مهما حاولت. الحل؟ قبول أن حياتك قصيرة والتركيز على القليل الذي يهمك فعليًا. هذا القبول ليس استسلامًا، بل هو مفتاح العيش بسلام.
وهم الإنتاجية: السعي الذي لا ينتهي:
كم مرة شعرت أنك بحاجة إلى إنجاز المزيد لتشعر بالرضا؟ المشكلة، كما يقول بوركمان، أن السعي وراء الإنتاجية هو دائرة مفرغة. كلما أصبحت أكثر كفاءة، أضفت مهامًا جديدة لقائمتك. الحل ليس في إنجاز المزيد، بل في إنجاز الأفضل. ركز على ما له قيمة حقيقية في حياتك واترك الباقي.
التركيز على القليل: فن الاختيار الحكيم:
نحاول دائمًا تحقيق التوازن بين العمل والحياة، بين الطموحات والراحة، لكن بوركمان يوضح أن السعي لتوازن كامل مستحيل. بدلاً من ذلك، ركز على عدد محدود من المشاريع أو العلاقات التي تمنح حياتك المعنى. لا تخف من قول "لا" لما لا يخدم أهدافك الحقيقية.
قيمة الوقت غير المربح"
في عالم يربط كل شيء بالإنتاجية، يبدو قضاء الوقت في التأمل، المشي، أو الاسترخاء رفاهية لا نملكها. لكن الحقيقة أن هذه الأنشطة "غير المربحة" هي ما يجعل حياتنا تستحق العيش. يذكرنا الكتاب بأن الحياة ليست فقط عن الإنجاز، بل عن الاستمتاع باللحظات الصغيرة التي تبني ذاكرتنا.
علاقتك مع الزمن: عدو أم صديق؟
نحن نتعامل مع الوقت كعدو نحتاج إلى التغلب عليه، لكن بوركمان يقدم منظورًا مختلفًا. الزمن هو صديقك إذا تعلمت العيش في الحاضر. بدلاً من الانشغال بالمستقبل أو الشعور بالندم على الماضي، ركز على الآن. اللحظة الحالية هي الشيء الوحيد الذي تملكه حقًا.
المشاريع الكبرى: كيف تختار؟
يحثنا الكاتب على التفكير في حياتنا كمجموعة من المشاريع الكبرى التي تحتاج إلى اختيارها بعناية. إذا حاولت أن تفعل كل شيء، ستجد نفسك لا تنجز شيئًا ذا قيمة. لذلك، اختر مشروعًا أو اثنين يلهمانك، وكرس لهما وقتك بالكامل.
كتاب أربعة آلاف أسبوع ليس مجرد دليل لإدارة الوقت، بل هو دعوة إلى استعادة السيطرة على حياتنا من خلال إدراك محدوديتها. بدلاً من محاولة فعل كل شيء، ينصحنا الكتاب باختيار القليل الذي يهمنا، والعيش في الحاضر، والتمتع باللحظات البسيطة. عندما تقرأ هذا الكتاب، ستكتشف أن السر ليس في إضافة المزيد إلى حياتك، بل في تخفيف العبء عنها لتعيشها بعمق وسعادة.
&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733636135*517275*407845
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[[📚 ملخص كتاب "أربعة آلاف أسبوع : إدارة وقتنا المحدود في الحياة"]]]
هل شعرت يومًا أن وقتك يتسرب من بين يديك، رغم أنك تعمل بلا توقف؟ أو أنك في سباق دائم لتحقيق كل شيء قبل أن يفوت الأوان؟ هذا الشعور المألوف ليس إلا نتيجة للواقع البسيط الذي يهرب منا جميعًا: حياتنا محدودة جدًا.
تخيل أن عمرك بأكمله لا يزيد عن أربعة آلاف أسبوع! هذا الرقم الذي يبدو مخيفًا هو الحقيقة التي يضعها أوليفر بوركمان أمامنا بجرأة وإلهام في كتابه. الهدف ليس أن نشعر بالخوف، بل أن نعيد التفكير في كيف نعيش أيامنا وأسابيعنا القليلة المتبقية بوعي وقيمة حقيقية.
الحياة ليست سباقًا: لماذا نحن دائمًا مشغولون؟
"أنا مشغول" أصبحت الإجابة الأكثر شيوعًا حين نسأل أي شخص عن حاله. بوركمان يشرح أننا وقعنا في فخ المجتمع الحديث الذي يقيس قيمتنا بمدى انشغالنا. نحن نركض خلف قائمة لا تنتهي من المهام، نطارد أهدافًا جديدة قبل أن نحتفل بما أنجزناه. المشكلة؟ هذه المطاردة الدائمة تجعلنا ننسى الأهم: جودة الوقت الذي نقضيه ومع من نقضيه. الكتاب يطلب منا الوقوف للحظة والسؤال: هل ما نفعله الآن يعكس قيمنا حقًا؟
قبول محدودية الزمن: سر السلام الداخلي:
نحاول جميعًا السيطرة على وقتنا، نجرب تطبيقات التخطيط والإنتاجية، ونعتقد أن بإمكاننا تحقيق كل شيء إذا عملنا بجهد أكبر. لكن الحقيقة القاسية التي يعرضها بوركمان هي: لن يكون لديك وقت كافٍ لكل شيء، مهما حاولت. الحل؟ قبول أن حياتك قصيرة والتركيز على القليل الذي يهمك فعليًا. هذا القبول ليس استسلامًا، بل هو مفتاح العيش بسلام.
وهم الإنتاجية: السعي الذي لا ينتهي:
كم مرة شعرت أنك بحاجة إلى إنجاز المزيد لتشعر بالرضا؟ المشكلة، كما يقول بوركمان، أن السعي وراء الإنتاجية هو دائرة مفرغة. كلما أصبحت أكثر كفاءة، أضفت مهامًا جديدة لقائمتك. الحل ليس في إنجاز المزيد، بل في إنجاز الأفضل. ركز على ما له قيمة حقيقية في حياتك واترك الباقي.
التركيز على القليل: فن الاختيار الحكيم:
نحاول دائمًا تحقيق التوازن بين العمل والحياة، بين الطموحات والراحة، لكن بوركمان يوضح أن السعي لتوازن كامل مستحيل. بدلاً من ذلك، ركز على عدد محدود من المشاريع أو العلاقات التي تمنح حياتك المعنى. لا تخف من قول "لا" لما لا يخدم أهدافك الحقيقية.
قيمة الوقت غير المربح"
في عالم يربط كل شيء بالإنتاجية، يبدو قضاء الوقت في التأمل، المشي، أو الاسترخاء رفاهية لا نملكها. لكن الحقيقة أن هذه الأنشطة "غير المربحة" هي ما يجعل حياتنا تستحق العيش. يذكرنا الكتاب بأن الحياة ليست فقط عن الإنجاز، بل عن الاستمتاع باللحظات الصغيرة التي تبني ذاكرتنا.
علاقتك مع الزمن: عدو أم صديق؟
نحن نتعامل مع الوقت كعدو نحتاج إلى التغلب عليه، لكن بوركمان يقدم منظورًا مختلفًا. الزمن هو صديقك إذا تعلمت العيش في الحاضر. بدلاً من الانشغال بالمستقبل أو الشعور بالندم على الماضي، ركز على الآن. اللحظة الحالية هي الشيء الوحيد الذي تملكه حقًا.
المشاريع الكبرى: كيف تختار؟
يحثنا الكاتب على التفكير في حياتنا كمجموعة من المشاريع الكبرى التي تحتاج إلى اختيارها بعناية. إذا حاولت أن تفعل كل شيء، ستجد نفسك لا تنجز شيئًا ذا قيمة. لذلك، اختر مشروعًا أو اثنين يلهمانك، وكرس لهما وقتك بالكامل.
كتاب أربعة آلاف أسبوع ليس مجرد دليل لإدارة الوقت، بل هو دعوة إلى استعادة السيطرة على حياتنا من خلال إدراك محدوديتها. بدلاً من محاولة فعل كل شيء، ينصحنا الكتاب باختيار القليل الذي يهمنا، والعيش في الحاضر، والتمتع باللحظات البسيطة. عندما تقرأ هذا الكتاب، ستكتشف أن السر ليس في إضافة المزيد إلى حياتك، بل في تخفيف العبء عنها لتعيشها بعمق وسعادة.