О-оу, помните, недавно ставили рекорды и встречали практически 50 человек на даосской практике от @anton_mar4enko?

В этот раз решили сделать ещё чувственнее и ещё масштабнее 🕉

До практики чуть меньше недели, а нас уже 59 человек!

Присоединяйся к самым чувственной субботе с даосскими практиками - целых 3 часа, вас ждёт новый волшебный опыт, запись здесь: https://t.me/+Sm8HDgOZJYM1NTRi

Суббота, 1 августа, с 9:00 до 12:00 ✨

Тсс. У нас есть секрет. На выходных пройдет новый глубокий формат практик в Новосибирске… Ретрит в полной темноте.✨

С 29 на 30 августа мы проведём сутки в пространстве тишины, темноты и глубокого погружения в себя.

Это для тех, кто чувствует, что застрял, живёт не совсем свою жизнь или уже прошёл много практик, много знает, но не понимает, как всё это интегрировать и воплотить в реальную жизнь.

На сутки мы уберём телефоны, информационный шум и внешние ориентиры. Будут дыхательные и телесные практики, динамические и глубокие медитации, работа в парах, звук чаш, тишина, темнота и ночёвка.

А утром мы будем создавать образ той жизни, которую действительно хочется проживать, и формулировать свои шаги к ней.

Главная идея ретрита: из «я не знаю» — в «я знаю, куда иду, и у меня для этого всё есть».

Не жить из чужого мнения и давления, а услышать себя, свои настоящие желания и выбрать свою жизнь.

Этот уикенд выпадает на энергетически сильные дни середины августа — самое время для внутреннего обновления и пробуждения.

📍 Студия «Тело Души», Галущака, 15
🗓 29 августа, суббота, 14:00 — 30 августа, воскресенье, 11:00

Стоимость участия — 6.000 ₽.

Если чувствуешь, что тебе сейчас нужна именно такая перезагрузка — напиши @Elena_Sol_S ♥️

✨Шар света про большие события. Про период коридора затмений.

Кажется, во Вселенной решили немного переставить мебель.

С 12 по 28 августа — между солнечным и лунным затмениями — начинается очень интересный период.

12 августа происходит полное солнечное затмение, а 28 августа — частное лунное. В астрологической традиции пространство между этими датами называют коридором затмений.

И если вам близок взгляд на такие периоды как на точки перехода, сейчас хорошее время посмотреть: а какую жизнь я вообще продолжаю создавать своими привычными выборами?

Потому что новое очень сложно построить, продолжая двумя руками держаться за старое.

Поэтому ближайшие недели можно использовать для небольшой ревизии себя: завершать то, что давно просится завершиться, замечать повторяющиеся сценарии, отпускать накопленное, больше работать с телом и состоянием и очень внимательно смотреть на свои желания.

Не из позиции «срочно загадаю квартиру до 23:59, пока портал не закрылся».
Шар света такое не одобряет.

А из позиции: что я действительно выбираю дальше? Каким человеком хочу войти в следующий этап своей жизни? Что хочу оставить здесь, а что забрать с собой?

💎И очень символично, что именно в этот период у нас состоится суточный ретрит-погружение в темноте.
24 часа без привычного визуального шума и внешних ориентиров. Пространство, где мы будем работать с прошлым опытом, телом и внутренними состояниями, освобождать место от того, что уже прожито, и закладывать намерение на новую жизнь.

Такой маленький личный портал.

Старая версия тебя заходит в темноту. А какая выйдет — вот это уже интереснее.
Подробности о погружении прикрепляем здесь

Помимо большого розыгрыша, у нас БОЛЬШОЕ СОБЫТИЕ на выходных ✨

Где КАЖДЫЙ сможет…
- измерить свой уровень энергии
- пройтись по дорожке из гвоздей
- прозвучать себя чашами и снять блоки
- поучаствовать в ОТКРЫТОЙ практике цигун
- и, конечно, выиграть вторую часть призов из Розыгрыша 🔥 Призов столько, что достанется каждому…

Встречаемся с теми, кто влюблён в телесность 6 сентября в 14:00 на открытии ТелоДуши 🕉

Познакомьтесь с мастерами нашего города. И начните свою историю в глубину.

👉🏻 РЕГИСТРАЦИЯ ТУТ 👈🏻
И расписание мероприятия тоже придёт в боте.

Ждём вас!

БОЛЬШОЙ РОЗЫГРЫШ завершился ✨
Поздравляем победителей!

Победители розыгрыша:
1. Таня Губина (id326773698) — 5.000 на массаж от SKOBEL
2. Екатерина Ходякова | Тех. специалист онлайн-школ (id360640875) — Абонемент «ТЕЛО» на 4 занятия в студии «ТелоДуши»
3. Нолина🦉 (id386102997) — Сертификат 7.000 рублей на тренинг «Я есть и мне можно»
4. Елена Солопова (id316757009) — Участие в трансформационной игре от Елены Плотниковой
5. Алена Шерпилова (id995292873) — Практика гвоздестояния от Лены Солоповой

С победителями свяжемся в ближайшее время и подарим подарки☺️

А остальные 20 подарков уже разыграем на открытии ТелоДуши завтра с 14:00 🧡

Слышали ли вы про то, какое колоссальное влияние дыхательная практика оказывает на человека и какие чудеса можно испытать?

🌀 Добро пожаловать на практику холотропного дыхания!

Здесь вас ждёт пространство, где можно выдохнуть тревоги, встретиться с настоящими чувствами и вдохнуть новую энергию жизни.

Хотим с Телесным Новосибирском пригласить вас на особенную практику.

Наша практика проходит в малых группах до 10 человек — это позволяет создать доверительную, тёплую атмосферу, в которой каждому уделяется максимум внимания.

Дыхание — это мягкий и безопасный путь познакомиться с собой, отпустить зажимы, накопленный стресс и наполниться внутренней гармонией.

✨Практику ведет: Думайло Анжела Анатольевна

Места ещё есть, но их немного — регистрация обязательна!
📞 8 (983) 318-5617 Ирина

Давайте вместе создадим пространство, где можно быть собой! Ждём вас с тёплым сердцем и открытым взглядом.

Искренне рекомендуем ✨

✨ШОДХАН: ПЕРЕРОЖДЕНИЕ - 19 сентября

Доброе утро, Новосибирск! Соскучились по динамическим практикам?

Неделя, в которую проводится Шодхан - не может быть мрачной

Приглашаем тебя в глубокий трансформационный процесс, где мы бережно прикоснёмся к скрытым блокам, маскам и установкам, сформированным на разных этапах жизни.

Движение в обратном порядке поможет увидеть первопричины застрявших эмоций, встретиться с прошлым и перейти к состоянию осознанности, принятия и внутренней устойчивости.

🔥Что даст практика?

🔸Проработка первопричин.
Мы окунёмся в важные периоды жизни:
• перинатальный период;
• детство;
• подростковый возраст.
Поднимем и исследуем блоки, маски, эмоциональные реакции и установки, которые могли сформироваться в это время.

🔸Тотальная эмоциональная выгрузка.
Освобождение тела и ума от накопленного эмоционального груза, напряжения и застарелых реакций.

🔸Точка перехода.
Выход на внутреннюю устойчивость и осознавание силы своего духа.

🔸Финал. Встреча и принятие.
Мы встретимся со своими травмами, блоками и непрожитыми состояниями, чтобы принять их и сделать шаг к внутреннему взрослению.

🙏После практики
Тебя ждут шеринг и розыгрыш ценных призов

- Сеанс фасциального массажа
от Ильи Доровских
@IlyaBodyHarmony_54

https://www.instagram.com/ilyabodyharmony_54

- Индивидуальный урок по созданию вирусных видео с монтажом + консультация по определению концепции блога — коммерческого или личного аккаунта
от Анастасии Чернышовой
@ChernishovaN
https://www.instagram.com/devochka__geniy

🪶 Как подготовиться к практике
• Лучше заниматься натощак, воду пить можно.
• Выбери удобную одежду, которая не стесняет движений.


Подробности и запись
📌 19 сентября в 10:00
ул. Дeпутaтская, 58/1
Продолжительность — 120 минут
➡️Участие — 999₽, приходи с другом/подругой и участие для двоих - 1500₽

Пиши в личные сообщения: @Ifaraon0054

- Сбрось груз прошлых сценариев.
- Встреться с собой настоящим.
- Переродись в состояние осознанности, принятия и внутренней силы.

♥️

Даосские практики… с верёвками? 🤯

Да-да, Телесный Новосибирск знает толк в новых ощущениях

19 сентября Антон @anton_mar4enko проведёт большую практику с верёвками, или сенситивный цигун.

Это практика про чувствительность тела и умение замечать гораздо больше ощущений, чем мы привыкли в обычной жизни. Верёвка здесь становится инструментом: через давление, натяжение, движение и контакт внимание всё сильнее возвращается из головы в тело.

И вот тут начинается самое интересное.

Ты вдруг замечаешь, насколько много тело вообще способно чувствовать. Где ты автоматически напрягаешься. Где пытаешься всё контролировать. Где можешь отпустить. Где почти ничего не чувствуешь — а где одно небольшое воздействие рождает целую волну ощущений.

Постепенно чувствительность становится тоньше, внимание — глубже, а привычное «я вроде чувствую своё тело» начинает играть совершенно другими красками.

И нет, для этого не нужно уметь медитировать на вершине горы и семь лет изучать даосизм. Можно прийти знакомиться с практикой впервые.

🕊19 сентября, 9:00–12:00
🚩Большая, 254/1

Список записи здесь: https://t.me/+Sm8HDgOZJYM1NTRi
Нас уже 16+ человек

А Шар света просто оставит здесь одну мысль: иногда, чтобы почувствовать больше свободы, сначала очень интересно заметить, где именно ты привык держаться. ✨

У «Телесного Новосибирска» теперь есть свой дом 🕉 И у лучших мастеров нашего города тоже

Место, куда можно не только прийти на отдельную практику или событие, а остаться надолго и собрать свой ритм из тела, состояния и любимых мастеров.

Это пространство «ТелоДуши» на Галущака, 15.

Здесь мы соединили две большие части:

✨ТЕЛО — пилатес, йогу, растяжку, здоровую спину, гамаки, мягкий фитнес и другие регулярные направления.

🦋ДУША — цигун, кундалини, тантру, звук, дыхательные и телесные практики, гвозди, встречи с мастерами и другие способы глубже чувствовать себя и своё состояние.

А ещё здесь постоянно появляются SPECIAL-события, мастер-классы, новые проводники, авторские практики и более глубокие погружения.

И самое приятное: теперь не обязательно каждый раз искать отдельную практику по всему городу. Можно приобрести абонемент ТЕЛО, ДУША или объединить всё в одном абонементе «ТелоДуши» — например, в течение недели сходить на пилатес, йогу, цигун и практику с мастером.

Мы хотим, чтобы это было место, куда Вы приходите в разных состояниях. Иногда подвигаться и стать сильнее. Иногда выдохнуть. Иногда попробовать что-то совсем новое. А иногда просто вернуться туда, где уже хорошо.

Ещё не были у нас? Зовём вас на любую пробную тренировку из направления "Тело" или "Душа" от 590 рублей или в подарок, если решите присоединиться к нам в дальнейшем

Напишите нам и мы отправим расписание и запишем вас @TeloDushi5

🚩 Новосибирск, ул. Галущака, 15

Добро пожаловать домой 😇

ПРАКТИКИ НЕДЕЛИ ОТ ТЕЛЕСНОГО НОВОСИБИРСКА♥️
#кудасходить

На этой неделе собрали очень разные форматы: от чувственной йоги или даосских практик с верёвками до гвоздей, тантры и импровизации.

Давайте посмотрим, что мы для вас подготовили...

🕊 На сенситивный цигун в субботу 19 сентября с 9:00, особенная даосская практика с верёвками от @anton_mar4enko, которая ещё не была проведена, а её уже просят повторить, ещё есть места. Запись и все подробности в этом посте, но это точно то, что мы очень не рекомендуем пропускать.

😇

Далее все практики у нас от дома мастеров «ТелоДуши».
Можно прийти разово или выбрать абонемент, если хочется ходить регулярно.
Всем, кто у нас впервые, зовём на пробное занятие от 590 рублей.

Запись на все практики ниже здесь: @TeloDushi5

✨ 18 сентября, 21:00–22:00 — СЕКСИ-ЙОГА 18+ с Алёной Накокосе
Практика про гибкость, чувственность и контакт с телом. Через движение и асаны будем развивать физическую пластичность, мягкость и текучесть, учиться свободнее чувствовать себя в теле и проявляться через него.
Финал — через расслабление и образ нежной, ласковой кошечки 🐈‍⬛

🕊19 сентября, 9:00 — КУНДАЛИНИ-ЙОГА с Татьяной
Утренняя практика, где соединяются крийи кундалини-йоги, дыхательные техники, мантры и работа со звуком. В завершении — гонг-медитация, чтобы глубже расслабиться и интегрировать состояние.
Практика подойдёт, если хочется снять накопившееся напряжение, переключиться от мыслей к телу, восстановиться и начать выходной из более собранного и спокойного состояния.

✨19 сентября, с 13:00 — ОТКРЫТЫЕ ГВОЗДИ с Еленой Солоповой
Вход: DONATION (любая оплата по сердцу)
Тема встречи — «Очищение».
Это возможность впервые познакомиться с практикой гвоздестояния в бережном формате. Будет подготовка, сама практика и глубокая медитация. Через внимание к телу и ощущениям можно увидеть накопившееся напряжение, прожить его и выйти из практики с ощущением внутренней перезагрузки.

🔥20 сентября, 10:00–12:00 — ТАНТРА с Марией Маздоровой
Два часа практики через тело, чувствительность и контакт. Будем замедляться, возвращать внимание из головы в ощущения, исследовать присутствие рядом с собой и другими людьми, учиться слышать свои границы и желания.
Это пространство, где можно глубже почувствовать себя и позволить телу быть живым, чувствующим и настоящим.

✨ 21 сентября, 16:00–18:00 — ИМПРОВИЗАЦИЯ с Натальей Чердынцевой
Первое занятие нового направления в «ТелоДуши». И здесь импровизация намного шире сцены и актёрства.

Будем работать со спонтанностью, голосом, юмором, эмоциями, движением и взаимодействием с другими людьми. Пробовать проявляться без заранее подготовленного сценария, ошибаться, смеяться, быть разными и не пытаться всё время выглядеть «правильно».

Подойдёт тем, кому хочется больше свободы в общении, проявлении, публичных выступлениях и просто в жизни.

📌 ТелоДуши, ул. Галущака, 15

Регулярные практики ДУША — 1 500 ₽ разово, а при регулярном посещении выгоднее брать абонемент. Открытые встречи отмечены отдельно

Запись на практики здесь: @TeloDushi5

🍂 День осеннего равноденствия - практика в этот день

23 сентября — особая точка года: день осеннего равноденствия.

В Новосибирске в 2026 году астрономическое равноденствие наступает 23 сентября в 07:05. В этот момент Солнце пересекает небесный экватор, и продолжительность дня и ночи становится максимально близкой друг к другу. После этой точки световой день в Северном полушарии продолжает сокращаться, и природа постепенно входит в более тихую, внутреннюю часть годового цикла.

Во многих традициях равноденствие воспринималось как время баланса, завершения и сбора плодов. Лето уже прожито, впереди новый сезон — и сама природа словно приглашает остановиться и посмотреть: с чем я иду дальше? Что созрело за последние месяцы? Что хочется сохранить, а что уже можно отпустить?

И мы хотим прожить этот переход через звук.

✨ Звуковая практика с Мариной в ТелоДуши — звучание двух гонгов

Марина проводит эту практику всего четыре раза в год — в ключевые солнечные даты, и 23 сентября состоится одна из них.

В пространстве будут звучать только два гонга.

Звук гонга глубокий и объёмный: его вибрация буквально ощущается телом. Во время практики не нужно ничего делать или достигать — можно лечь, закрыть глаза и позволить вниманию постепенно уходить из привычного потока мыслей в ощущения.

Для кого-то это становится глубоким расслаблением, для кого-то — пространством образов, идей и внутренних осознаний. В самой традиции звуковых практик гонг используют как инструмент погружения, отпускания накопленного напряжения и перехода в более спокойное, восприимчивое состояние.

И именно в день равноденствия эта практика становится красивой возможностью остановиться между двумя сезонами, услышать себя и войти в осень более собранно и бережно к своему состоянию.

📌 23 сентября 10:00 и 20:00
💫 Стоимость — 1 600 ₽ или занятие направления "Душа" + доплата 100 рублей мастеру
🦋 «ТелоДуши», ул. Галущака, 15

Количество мест ограничено. Для записи напишите нам в личные сообщения «ТелоДуши» @TeloDushi5 или запишитесь в расписании https://an9931.listok.online/wapi#