Здоровье - это не самоцель, это ресурс. Ресурс для вашей успешной, счастливой жизни.

Чем больше вам можно, тем вы здоровее.

Каждый строит свою Вселенную сам и живёт в том мире, который и порождает.

Если вы себя знаете, вам ясно куда идти.

Вы единственный человек, который будет исполнять ваши желания.

Давайте начнём заботиться о себе💕

У меня опять идея-эксперимент

На этот раз она широкая, поэтому нужна ваша помощь.

Чтобы я могла конкретизировать именно под ваши запросы тестовую версию, прошу ответить на вопросы:

- какая часть тела у вас чаще всего “зажата” или болит от стресса/работы или просто беспокоит по жизни? (шея, спина, челюсть, что-то ещё);

- если бы вы могли мгновенно расслабить одну мышцу в теле — какую бы выбрали?

Ответы можно писать в комментариях или ЛС @Elena_Sysueva 💕

Без глютена

Никогда не обращала внимание на специальное питание.
Это реально настолько дорого?
За пять половинок кусочков хлеба почти 300 рублей😳

Если ищете варианты изменить условия жизни - пишите в ЛС @Elena_Sysueva 💕

Язык и красота: как его положение меняет лицо

Знаете ли вы, что язык может находиться во рту «неправильно»? 

Например, при искусственном вскармливании у ребенка чаще формируется низкое положение языка (он лежит на дне рта, а не прижимается к нёбу). Это может влиять на: 
- форму верхней челюсти,
- прикус, 
- дыхание, 
- чистоту речи,
- даже осанку и овал лица! 

Правильное положение: язык как «присоска» — весь прижат к нёбу, кончик — за верхними зубами (но не упирается в них). 

А где ваш язык прямо сейчас?
💕

Как вы после майских праздников?
Есть тут те, кто встретил рабочий понедельник в депрессивном состоянии?

Поставьте 🔥, кому тяжело после долгих праздников, отпуска, выходных, чтобы я понимала надо об этом писать или нет.

По следам консультации
Быть "хорошим" человеком ≠ жить свою лучшую жизнь

Не могу рассказать конкретный пример, так как нет согласия на публикацию кейса. Но очень интересную тему затронули, поэтому постараюсь общими словами.

Говорили про жизнь мечты и выяснилось, что ее может жить только теневая часть, "плохая" с точки зрения клиента.

Нужно быть хорошим. В этой придуманной хорошести по
факту имеем отсутствие реализации, проблемы с финансами, в отношениях с коллегами и в семье.

Главный вопрос консультации: кто из них живет честно по отношению к себе и окружающим?

Мы пытаемся запихивать себя в фантазийную картинку и создаем напряжение, которое все равно периодически выплёскивается в виде раздражения на семью, крики на детей, конфликты на работе, финансовые проблемы.

Как запрещать себе какую-то еду или алкоголь.
Отказываться от ресторанов, встреч с друзьями, праздников замыкаться, злиться и периодически срываться.

А можно признать, что вы разный. Так природой задумано. Как есть.

Это не значит пускаться во все тяжкие.
Есть не только белое и черное. Ещё есть пятьдесят оттенков серого.
Я люблю жареное мясо, но сегодня я выбираю здоровый желудок (тушеное, завтра на пару, послезавтра индейку, потом рыбу...)

Выбор взрослого человека:
- со мной всё нормально;
- я могу быть любым;
- мне можно;
- я выбираю💕

Поздравляю: у вас гормональные качели

Благодарю тех, кто поставил огонечки под постом-вопросом про упадок сил и настроения после длинных праздников и выходных, для вас продолжение.

Такое периодически происходит со всеми.

Веселые компании, развлечения, большое количество и разнообразие еды, алкоголь - все это вырабатывает дофамин. Дофамин - гормон счастья, который быстро разрушается.
Чем выше взлетел, тем больнее падать.
И связано даже не с активностью празднования, а с разницей с вашей обычной рутинной жизнью.

Выход: вернуться в свой обычный режим.
Чем чётче простроен ваш режим, тем проще вам из этого выходить. В идеале в праздничные дни максимально не отходить от своего режим.

Ужас какую скукоту я сейчас пишу, да?
Уверена, что ваш режим составлен из любви к себе💕

Если режима нет

Продлить себе праздник - это ошибка. Помните выражение: после такого отдыха нужен еще отдых.

- максимально простая еда;
- кушать только по голоду;
- прогулки, если вам нравится;
- если вы делаете медитации или дыхательные практики делайте;
- примите ванну;
- делайте все, что медленно с максимальной заботой о своем теле.

Все экраны в свободное от работы время убрать: телевизор телефон (вместе с этим полезным постом), компьютер.

Отличный повод задуматься:

- зачем я создала себе режим в который не хочется возвращаться?

- что изменить, чтобы хотелось возвращаться или не выходить даже из него?

- какое действие не делает меня лучше, здоровее, не радует, не приблежает к цели?

- это мой выбор или навязанный кем-то (модой, значимым человеком, картинкой из соцсетей, все побежали и я побежал)

Только сначала дать себе время на выход из дофаминовой послепраздничной ямы

Сходила на массаж, а мне там ещё и букет роз подарили😍

Жизнь прекрасна💕

График доходов и расходов не работает

Модная сейчас тема для привлечения финансов: составлять графики расходов- доходов.

Но вся суть в анализе, который часто показывает, что вопрос вовсе не про деньги.

Посмотрим сегодня на эту тему со стороны интернет-магазинов.

Если на сайтах интернет-магазинов вы проводите ежедневно по несколько часов, в корзине у вас лежит большое количество вещей, если вы заказываете по 10-20 позиций, а в результате выкупаете одну-две или вам вовсе ничего не нравится и не подходит, следующие вопросы для вас.

Понаблюдайте за собой что вы чувствуете:

- когда проводите время на сайте;

- когда складываете вещи в корзину;

- когда получаете, рассматриваете, примеряете;

- когда отказываетесь.

Сколько примерно времени занимает выбор-получение?

Если бы это время у вас освободилось, на что бы вы его потратили?

Что вы в это время не делаете?

Честные ответы на эти вопросы, дадут много интересной информации о вас.

Если вы качественно выполняете свою работу и до сих пор не имеете тех сумм, которые хотите и не получается разобраться самостоятельно, то приходите на консультацию будем разбираться вместе @Elena_Sysueva 💕

4 июня в 12 часов по Москве планируется расстановка.

У кого есть актуальный вопрос- добро пожаловать на мой канал с расстановками:
https://t.me/rasstanovkadusa

Напоминаю.
Это не классическая расстановка.

- каждый озвучивает свой запрос мне в личку @Elena_Sysueva Вы знаете только свой запрос, все запросы знаю только я.
- каждый в поле заходит со своим запросом
- каждый является и заявителем и заместителем
- фигуры выставляю я

Донат.

Применять знания в жизни

У меня уже есть несколько образований и думала, что достаточно.
Оказалось, показалось.

Экономическое образование с точки зрения полученных знаний и их реализации всегда считала самым бессмысленным вложением времени и средств. А теперь эта история получает продолжение.

Учусь на финансового консультанта.

Любую работу с психикой важно перекладывать на реальные действия.
Если вы свой бизнес нарисовали на салфетке, то ни один психолог или коуч не поможет вам в росте или выходе из кризиса.

Скоро мои финансовые консультации станут еще более эффективными💕

Йога Айенгара

Возможно я возвращаюсь в йогу.
Это очень приятно, когда ученики тебя находят даже в другом городе💕

Посмотрим, что из этого выйдет.

Кто в Геленджике, приходите!

Пробное занятие:
завтра 15 августа
в 19 часов
продолжительность 1 час
стоимость 500 руб.
Радуга, ул. Первомайская, 6, этаж 3

Далее скорее всего (договор в обсуждении):
Понедельник-четверг в 19 часов.
1000руб.
Престиж, ул. Горького, 17, этаж 3

Занятия подходят всем: любому полу, возрасту и комплекции, так как используются дополнительные материалы.
💕

Фокус на себя

Сначала себе - потом другим. Понимают это, чаще всего, те, кто уже дорого за это знание заплатил.

Сейчас весь фон вокруг меня о том, как важно здоровье: физическое, психологическое, ресурс.

"Лучше пофигизм в голове, чем справка от психиатра в сумочке"

"Если твои убеждения привели тебя в эту точку (*диагноз) , то это не убеждения, а куриный помёт. Ищи эти убеждения"

"Выйди и зайди нормально" (с)МарьВанна

В моем меню сегодня: море, солнце и кофе с кедровыми орешками.

Как вы справляетесь с суетой декабря?

"На небе все разговоры про море", в декабре все разговоры про ёлки.

Традиция приносить зимой в дом еловые ветки появилась до Рождества и уж точно до изобретения Нового года.
Знаете с чем связана? 🎄⛄

Да, еловые ветки и их запах издревле считались защитой.

Послушала лекцию про новогодние традиции. Это очень интересно.

Считалось, что когда самая длинная ночь и самый короткий день, очень тонкая грань между мирами тьмы и света.
Еловые ветки приносили в дом как защиту от сил тьмы.

Объедаться в этот период тоже традиция. Считалось, что высшие силы всегда наблюдают за людьми. И если даже в самое темное время люди сыты и довольны, то в следующем году нужно помочь им так, чтобы их стол был не беднее.

Сегодня не только солнцестояние, но и посоеднее новолуние в этом году 🎄🧚‍♀️🚀

Завирусилась тут одна новая волшебная практика💞🚀🚩💫

Я уже написала и один листочек выбросила (не жгу, просто выбрасываю).

Если будете писать завтра, то возьмите 11листочков😉

Кто будет участвовать?