This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Простое упражнение от боли в седалищном нерве и пояснице.
В этом упражнении мы растягиваем грушевидную мышцу, являющуюся частой причиной этого недуга.
В этом упражнении мы растягиваем грушевидную мышцу, являющуюся частой причиной этого недуга.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Замечательная семейная тренировка, очень даже удобно.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потрать всего 3 минуты в день на это упражнение — и ты забудешь, что такое сутулая спина!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йога для здоровья спины
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на бицепс, очень эффективная и легкая.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Движение - это жизнь, а тренировки - это наше всё!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Качаем ягодички, делаем красивую попку.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занятия, направленные на укрепление мышц поясницы занимают 25-30 минут в день. Упражнения элементарны и не требуют особой физической подготовки.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И снова о прессе,прокачиваем его правильно
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Огненная тренировка для новичков, выполняем в несколько подходов.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка на ноги.Выполняем по 13 повторений.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰 Пилатес на всё тело!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🥰 Лифтинг-массаж для лица, который подтянет кожу и сделает более четким ов