کوه های رنگین کمان پِرو
رنگ های متفاوت این کوه بر اثر میلیون ها سال تغییر زیست محیطی بر خاک رس در تشکیل کوه ها به وجود آمده است. كوه هاى آلاداغلار تبريز نیز به اين شكل هستند.
@telgram_hesezendegi
رنگ های متفاوت این کوه بر اثر میلیون ها سال تغییر زیست محیطی بر خاک رس در تشکیل کوه ها به وجود آمده است. كوه هاى آلاداغلار تبريز نیز به اين شكل هستند.
@telgram_hesezendegi
گرمازدگی :
در این مقاله بصورت کامل علائم گرمازدگی در کوهنوردی را توضیح داده ایم و راه ها و اقدامات لازم را در مواجهه با چنین شرایطی برایتان شرح داده ایم.
👇👇
@telgram_hesezendegi
در این مقاله بصورت کامل علائم گرمازدگی در کوهنوردی را توضیح داده ایم و راه ها و اقدامات لازم را در مواجهه با چنین شرایطی برایتان شرح داده ایم.
👇👇
@telgram_hesezendegi
گرمازدگی:
ممکن است گرمازدگی به طور ناگهانی گسترش یابد . مکانیسم تنظیک گرمای بدن کاملا از بین برود و بدن قادر نباشد تا با عرق کردن خودش را خنک کند .
در این شرایط بدن انسان به طرز خرطرناکی بالاتر از حد معمول داغ می کند . در سطح پوست احساس گرما می کنید و ممکن است از عرق یا خشکی هوا حالت خفگی به شما دست دهد . دمای بدن فرد مصدوم را باید هرچه سریعتر پایین آورده و به بیمارستان منتقل شود .
اقدامات لازم در مواجهه با گرمازدگی :
در صورت امکان فرد مصدوم را به جایی که سایه دارد منتقل کنید تا از تابش مستقیم خورشید در امان بماند .
اگر فرد مصدوم بیهوش شده فضایی برای تنفس و رسیدن هوا به او بدهید .
هر کاری که امکان دارد انجام دهید تا دمای بدن او را پایین بیاورید اسفنج را در آب خنک یا سرد فرو برده و روی پوست بکشید . فرد مصدوم را باد بزنید تا هوای خنک به او برسد . فرد بیهوش را با لباس هایی که در آب خنک خیس شده اند بپوشانید .
بدن او را ماساژ دهید تا خون گردش کند وقتی دمای بدن پایین آمد لباس های خیس را از تن او در آورید و او را با لباس های خنک بپوشانید
سطح پاسخ ضربان قلب و تنفس را در مصدوم بررسی نمایید .
علائم گرمازدگی :
عملکرد روانی گیج و ناقص
سر درد یا سرگیجه
دمای بالای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد)
سطح داغ پوست که سرخ شده است
ضربان سریع و قوی قلب
اقدامات لازم در گرمازدگی :
فرد مصدوم را ثابت نگه دارید و هرچه سریعتر دمای بدن او را پایین بیاورید
مراقبت های پزشکی را دنبال کنید
نکته مهم :
تحت هیچ شرایطی فرد مصدوم قبل از اینکه شرایط سلامت او بررسی شده باشد نباید به فعالیت خود ادامه دهد . ممکن است اعضای کلیدی بدن آسیب ببیند .
امکان بازگشت گرمازدگی حتی بعد از چند ساعت وجود دارد.
موفق و پیروز باشید .
گردآوری : رسول مقیم
@telgram_hesezendegi
ممکن است گرمازدگی به طور ناگهانی گسترش یابد . مکانیسم تنظیک گرمای بدن کاملا از بین برود و بدن قادر نباشد تا با عرق کردن خودش را خنک کند .
در این شرایط بدن انسان به طرز خرطرناکی بالاتر از حد معمول داغ می کند . در سطح پوست احساس گرما می کنید و ممکن است از عرق یا خشکی هوا حالت خفگی به شما دست دهد . دمای بدن فرد مصدوم را باید هرچه سریعتر پایین آورده و به بیمارستان منتقل شود .
اقدامات لازم در مواجهه با گرمازدگی :
در صورت امکان فرد مصدوم را به جایی که سایه دارد منتقل کنید تا از تابش مستقیم خورشید در امان بماند .
اگر فرد مصدوم بیهوش شده فضایی برای تنفس و رسیدن هوا به او بدهید .
هر کاری که امکان دارد انجام دهید تا دمای بدن او را پایین بیاورید اسفنج را در آب خنک یا سرد فرو برده و روی پوست بکشید . فرد مصدوم را باد بزنید تا هوای خنک به او برسد . فرد بیهوش را با لباس هایی که در آب خنک خیس شده اند بپوشانید .
بدن او را ماساژ دهید تا خون گردش کند وقتی دمای بدن پایین آمد لباس های خیس را از تن او در آورید و او را با لباس های خنک بپوشانید
سطح پاسخ ضربان قلب و تنفس را در مصدوم بررسی نمایید .
علائم گرمازدگی :
عملکرد روانی گیج و ناقص
سر درد یا سرگیجه
دمای بالای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد)
سطح داغ پوست که سرخ شده است
ضربان سریع و قوی قلب
اقدامات لازم در گرمازدگی :
فرد مصدوم را ثابت نگه دارید و هرچه سریعتر دمای بدن او را پایین بیاورید
مراقبت های پزشکی را دنبال کنید
نکته مهم :
تحت هیچ شرایطی فرد مصدوم قبل از اینکه شرایط سلامت او بررسی شده باشد نباید به فعالیت خود ادامه دهد . ممکن است اعضای کلیدی بدن آسیب ببیند .
امکان بازگشت گرمازدگی حتی بعد از چند ساعت وجود دارد.
موفق و پیروز باشید .
گردآوری : رسول مقیم
@telgram_hesezendegi
اعلام برنامه
تماشای نمایش کمدی موزیکال علیمردان خان
تاریخ :97/02/02
ساعت: ۱۹:۳۰الی ۲۲:۰۰
مکان :سالن پردیس سینمایی اطلس
30%تخفیف ویژه میهمانان #حس_زندگی
مهلت ثبتنام : تا پایان روز شنبه مورخ ۹۷/۰۲/۰۱
نحوه ثبتنام :واریز مبلغ 17500 تومان به کارت
5047061032524130
و ارسال تصویر ان به همراه نام و نام خانوادگی خود و همراهان به
@tel_alirezamotamedi
🔗لازم به ذکر است که ظرفیت محدود بوده و اولویت با افرادیست که سریعتر ثبتنام نمایند .
@telgram_hesezendegi
تماشای نمایش کمدی موزیکال علیمردان خان
تاریخ :97/02/02
ساعت: ۱۹:۳۰الی ۲۲:۰۰
مکان :سالن پردیس سینمایی اطلس
30%تخفیف ویژه میهمانان #حس_زندگی
مهلت ثبتنام : تا پایان روز شنبه مورخ ۹۷/۰۲/۰۱
نحوه ثبتنام :واریز مبلغ 17500 تومان به کارت
5047061032524130
و ارسال تصویر ان به همراه نام و نام خانوادگی خود و همراهان به
@tel_alirezamotamedi
🔗لازم به ذکر است که ظرفیت محدود بوده و اولویت با افرادیست که سریعتر ثبتنام نمایند .
@telgram_hesezendegi
گویا بعلت اختشاشات اخیر در برج سلمان کلیه ی مجوزهای نمایشی به مشکل خورده است .
صمیمانه از دوستانی که ثبتنام کرده اند پوزش میطلبیم .
صمیمانه از دوستانی که ثبتنام کرده اند پوزش میطلبیم .
#صاعقه_زدگی
در این مقاله به صورت کامل شما را با اقدامات لازم در مواجهه با فرد صاعقه زده آشنا خواهیم کرد..
@telgram_hesezendegi
در این مقاله به صورت کامل شما را با اقدامات لازم در مواجهه با فرد صاعقه زده آشنا خواهیم کرد..
@telgram_hesezendegi
صاعقه زدگی:
نکته مهمی که باید در مورد مواجهه شدن با صاعقه زدگی باید در نظر بگیرید این است که دست زدن به بدن شخصی که دچار صاعقع زدگی شده است هیچ خطری ندارد.
صدمات ناشی از صاعقه به سه صورت است :
از طریق برخورد مستقیم صاعقه به بدن فرد
صدمات ناشی از عوارض جانبی مثل حرارت و نور و موج و گاز
از طریق جریان زمینی
علائم :
انقباض عضلانی ناگهانی پارگی عروق و شوک
وقفه در دستگاه تنفسی و قلب انقباض عروقی نارسایی کلیه
افزایش موقتی فشار خون و داشتن عرق سرد
سکته قلبی و بروز لخته های خونی در عروق
آسیب روانی و پارگی پرده گوش
سوختگی موضعی بدن در نقاط ورود و خروج صاعقه و نقاط تماس بدن با فلز
اقدامات لازم :
اطمینان از عدم احتمال بروز مجدد صاعقه به دلیل حفظ ایمنی فرد امدادگر
جستجوی ضایعات ناشی از ضربات احتمالی در سر و ستون فقرات لگن و کمربند شانه ای و در نظر گرفتن آن برای اقدامات بعدی
بررسی وضعیت قلب و ریه و اقدام و احیای قلبی
مداوای موقتی عوارض ناشی از صاعقه مانند سوختگی بعد از اطمینان از وضعیت قلبی و عروقی
مراقبت مستمر حین کمک به مصدوم برای جلوگیری از آسیب ای بیشتر حین حرکت دادن
انتقال سریع به مراکز درمانی در صورت امکان
نکته مهم :
معمولا در محیط مستعد صاعقه که با توفان و تگرگ همراه است تصمیم گیری عجولانه و شتاب زده و اقدامات بدون برنامه و پشتوانه ی علمی منجر به بروز سوانح جانبی می شود .
اگر مصدوم در شرایط امنی نباشد ممکن است شوک عامل مرگ او باشد.
موفق وپیروز باشید
گردآوری : رسول مقیم
منبع : کتاب کوهپیمایی و طبیعت گردی
نویسنده : کارن برگر
مترجم : سامان شاهین پور
@telgram_hesezendegi
نکته مهمی که باید در مورد مواجهه شدن با صاعقه زدگی باید در نظر بگیرید این است که دست زدن به بدن شخصی که دچار صاعقع زدگی شده است هیچ خطری ندارد.
صدمات ناشی از صاعقه به سه صورت است :
از طریق برخورد مستقیم صاعقه به بدن فرد
صدمات ناشی از عوارض جانبی مثل حرارت و نور و موج و گاز
از طریق جریان زمینی
علائم :
انقباض عضلانی ناگهانی پارگی عروق و شوک
وقفه در دستگاه تنفسی و قلب انقباض عروقی نارسایی کلیه
افزایش موقتی فشار خون و داشتن عرق سرد
سکته قلبی و بروز لخته های خونی در عروق
آسیب روانی و پارگی پرده گوش
سوختگی موضعی بدن در نقاط ورود و خروج صاعقه و نقاط تماس بدن با فلز
اقدامات لازم :
اطمینان از عدم احتمال بروز مجدد صاعقه به دلیل حفظ ایمنی فرد امدادگر
جستجوی ضایعات ناشی از ضربات احتمالی در سر و ستون فقرات لگن و کمربند شانه ای و در نظر گرفتن آن برای اقدامات بعدی
بررسی وضعیت قلب و ریه و اقدام و احیای قلبی
مداوای موقتی عوارض ناشی از صاعقه مانند سوختگی بعد از اطمینان از وضعیت قلبی و عروقی
مراقبت مستمر حین کمک به مصدوم برای جلوگیری از آسیب ای بیشتر حین حرکت دادن
انتقال سریع به مراکز درمانی در صورت امکان
نکته مهم :
معمولا در محیط مستعد صاعقه که با توفان و تگرگ همراه است تصمیم گیری عجولانه و شتاب زده و اقدامات بدون برنامه و پشتوانه ی علمی منجر به بروز سوانح جانبی می شود .
اگر مصدوم در شرایط امنی نباشد ممکن است شوک عامل مرگ او باشد.
موفق وپیروز باشید
گردآوری : رسول مقیم
منبع : کتاب کوهپیمایی و طبیعت گردی
نویسنده : کارن برگر
مترجم : سامان شاهین پور
@telgram_hesezendegi
تور یک روزه بوستان هفت حوض
نحوه ثبتنام :
از طریق لینک زیر
https://www.payping.ir/d/2tH9
ویا واریز مبلغ ۲۵۰۰۰تومان به کارت
5047061032524130
به نام علیرضا معتمدی
و ارسال تصویر ان به
@tel_alirezamotamedi
برای عزیزانی که مایل به سنگنوردی هستن
و لینک ۱۰۰۰۰تومانی برای دوستانی که تمایلی به سنگنودی نداشته و فقط همراه ما در پیمایش دره میباشند :
https://www.payping.ir/d/r10h
🚨دوستان دقت داشته باشند لینک ۱۰۰۰۰تومانی فقط برای پیمایش دره میباشد ،عزیزانی که تمایل به سنگنوردی دارند از لینک ۲۵۰۰۰تومانی استفاده نمایند.
تا پایان روز چهارشنبه ۹۷/۰۲/۰۶
🔗خدمات :مجوز رسمی ،بیمه ،لیدر و مربی
📣📣📣📣📣
دوستان چون با وسیله شخصی راهی منطقه میشیم لطفا عزیزانی که وسیله ندارن حتما
به
@tel_alirezamotamedi
اعلام کنند
📣📣📣📣📣
محدودیتی برای ثبت نام وجود ندارد پس بادوستان خود همسفر این برنامه باشید
📣📣📣📣📣
🔗مسافت برای پیاده روی :حدود یک ساعت مسیر کوهستانی و شیبدار
نحوه ثبتنام :
از طریق لینک زیر
https://www.payping.ir/d/2tH9
ویا واریز مبلغ ۲۵۰۰۰تومان به کارت
5047061032524130
به نام علیرضا معتمدی
و ارسال تصویر ان به
@tel_alirezamotamedi
برای عزیزانی که مایل به سنگنوردی هستن
و لینک ۱۰۰۰۰تومانی برای دوستانی که تمایلی به سنگنودی نداشته و فقط همراه ما در پیمایش دره میباشند :
https://www.payping.ir/d/r10h
🚨دوستان دقت داشته باشند لینک ۱۰۰۰۰تومانی فقط برای پیمایش دره میباشد ،عزیزانی که تمایل به سنگنوردی دارند از لینک ۲۵۰۰۰تومانی استفاده نمایند.
تا پایان روز چهارشنبه ۹۷/۰۲/۰۶
🔗خدمات :مجوز رسمی ،بیمه ،لیدر و مربی
📣📣📣📣📣
دوستان چون با وسیله شخصی راهی منطقه میشیم لطفا عزیزانی که وسیله ندارن حتما
به
@tel_alirezamotamedi
اعلام کنند
📣📣📣📣📣
محدودیتی برای ثبت نام وجود ندارد پس بادوستان خود همسفر این برنامه باشید
📣📣📣📣📣
🔗مسافت برای پیاده روی :حدود یک ساعت مسیر کوهستانی و شیبدار
www.payping.ir
پرداخت 25,000 تومان به حس زندگی
هفت حوض - کوهپیمایی _سنگنوردی
👈🏿 گاهی باید مسیر رو تنهایی طی کنی، پس قوی باش.
👤 عرفان چقاجردی
📸 خط الراس دارآباد به توچال
@telgram_hesezendegi
👤 عرفان چقاجردی
📸 خط الراس دارآباد به توچال
@telgram_hesezendegi
👈🏿 5 نکته برای اینکه کوهنوردی بهتری داشته باشید
همراه خود تجهیزات مناسب داشته باشید
همانطوری که تجهیزات خوب می تواند یک کوهنوردی موفق را برایتان بسازد، تجهیزات نامناسب هم می تواند کوهنوردی تان را خراب کند. در کوهنوردی درگیر طبیعت ناهموار کوه می شوید پس باید وسایلی مناسب همراه داشته باشید. در دل کوهستان باید خود را برای هر آب و هوایی آماده کنید و هر وقت هوا بادی، بارانی و یا حتی برفی شد از لباس مناسب خود استفاده کنید. در این مسیر باید کفش های محکم ضد آب، بارانی ای که با آن بدنتان خیس نشود، باتون مناسب کوهنوردی و لباس گرم همراه خود داشته باشید.
چالش های کوه را در آغوش بگیرید
قبل از اینکه به دل کوه بزنید شاید کوهنوردی در نظرتان چندان چالش برانگیز نباشد اما هیچ وقت کوه را دست کم نگیرید و خود را برای روبرو شدن با چالش ها آماده کنید. در کوهنوردی گاهی ممکن است زانودرد بگیرید در این شرایط شاید فکر کنید بهترین راه این است که همانجا کوهنوردی را تمام کنید و به خانه برگردید اما اگر بر درد خود غلبه کنید می توانید حس بی نظیر پیروزی و موفقیت را در قله کوه تجربه کنید.
پوشاک اضافی همراه داشته باشید
همراه خودتان لباس اضافه داشته باشید تا هنگامی که در پناهگاه های کوه در حال استرحت هستید از آن ها استفاده کنید. یک دمپایی و لباس راحت را می توانید راحت در وسایل تان جاسازی کنید.
یک آداپتور جهانی داشته باشید
این نکته برای کوهنوردی های حرفه ای در خارج از ایران است. در کوهنوردی های حرفه ای گاهی در یک مسیر از چندین کشور مختلف عبور می کنید. اگر عکس انداختن در طبیعت بکر را دوست دارید و در هر منظره جالبی دلتان می خواهید عکسی یادگاری بیندازید باید همراه خود یک آداپتور جهانی داشته باشید چون احتمال دارد که در کشورهای مختلف خروجی های الکتریکی با هم تفاوت داشته باشند.
آهسته بروید
این نکته خیلی مهم است. کوهنوردی با سرعت زیاد می تواند شما را خیلی خسته کند پس بیشتر از اینکه به فکر رسیدن به قله باشید از مناظر تماشایی کوه لذت ببرید. غرق در چشم اندازهای نفسگیر کوه شوید و به خاطر داشته باشید که این مناظر رویایی هدیه طبیعت برای کسانی است که چالش های کوهنوردی را از سر گذرانده اند .
@telgram_hesezendegi
همراه خود تجهیزات مناسب داشته باشید
همانطوری که تجهیزات خوب می تواند یک کوهنوردی موفق را برایتان بسازد، تجهیزات نامناسب هم می تواند کوهنوردی تان را خراب کند. در کوهنوردی درگیر طبیعت ناهموار کوه می شوید پس باید وسایلی مناسب همراه داشته باشید. در دل کوهستان باید خود را برای هر آب و هوایی آماده کنید و هر وقت هوا بادی، بارانی و یا حتی برفی شد از لباس مناسب خود استفاده کنید. در این مسیر باید کفش های محکم ضد آب، بارانی ای که با آن بدنتان خیس نشود، باتون مناسب کوهنوردی و لباس گرم همراه خود داشته باشید.
چالش های کوه را در آغوش بگیرید
قبل از اینکه به دل کوه بزنید شاید کوهنوردی در نظرتان چندان چالش برانگیز نباشد اما هیچ وقت کوه را دست کم نگیرید و خود را برای روبرو شدن با چالش ها آماده کنید. در کوهنوردی گاهی ممکن است زانودرد بگیرید در این شرایط شاید فکر کنید بهترین راه این است که همانجا کوهنوردی را تمام کنید و به خانه برگردید اما اگر بر درد خود غلبه کنید می توانید حس بی نظیر پیروزی و موفقیت را در قله کوه تجربه کنید.
پوشاک اضافی همراه داشته باشید
همراه خودتان لباس اضافه داشته باشید تا هنگامی که در پناهگاه های کوه در حال استرحت هستید از آن ها استفاده کنید. یک دمپایی و لباس راحت را می توانید راحت در وسایل تان جاسازی کنید.
یک آداپتور جهانی داشته باشید
این نکته برای کوهنوردی های حرفه ای در خارج از ایران است. در کوهنوردی های حرفه ای گاهی در یک مسیر از چندین کشور مختلف عبور می کنید. اگر عکس انداختن در طبیعت بکر را دوست دارید و در هر منظره جالبی دلتان می خواهید عکسی یادگاری بیندازید باید همراه خود یک آداپتور جهانی داشته باشید چون احتمال دارد که در کشورهای مختلف خروجی های الکتریکی با هم تفاوت داشته باشند.
آهسته بروید
این نکته خیلی مهم است. کوهنوردی با سرعت زیاد می تواند شما را خیلی خسته کند پس بیشتر از اینکه به فکر رسیدن به قله باشید از مناظر تماشایی کوه لذت ببرید. غرق در چشم اندازهای نفسگیر کوه شوید و به خاطر داشته باشید که این مناظر رویایی هدیه طبیعت برای کسانی است که چالش های کوهنوردی را از سر گذرانده اند .
@telgram_hesezendegi