سلام خدمت دوستان و همراهان حس زندگی.
در سال جدید برنامه های ویژه و پر هیجانی رو براتون تدارک دیدیم.

🗺اجرای تورهای مهیج و پرهیجان

🏕⛺️کمپینگ شبانه در کویر و جنگل

🧗‍♂🧗‍♀آموزش و اجرا تورهای سنگنوردی

⛰کوهپیمایی

🚣‍♀درنوردی و غار نوردی

مهمان خانواده حس زندگی باشید و تجربه متفاوتی رو با دوستانتان رقم بزنید.


پیشاپیش سال جدید رو به همه دوستان تبریک میگیم و بهترین آرزوها رو براتون داریم .


@telgram_hesezendegi

⭕️اصطلاحات کليدي در صعودهاي ورزشي

1-بولت Bolt
قسمتي از نوعي حمايت مياني است که به طور دايمي‌درون حفره سنگ قرار دارد. قسمت ديگر اين نوع حمايت مياني شامل صفحه‌ي رول است که به بولت متصل است و کارابين به آن متصل ميشود.

2- بولدرينگ Bouldering
سنگنوردي روي تخته سنگهاي نسبتا بزرگ و نزديک به سطح زمين را گويند، به طوريکه از طناب و ابزار سنگنوردي استفاده نميشود و عمل حمايت با استفاده از حمايت بدني و تشک هاي مخصوص صورت ميگيرد.

علاوه بر اين، تمرين بر روي مسيرهاي کوتاه سالني( معمولا 6 تا 12 حرکت) هم که داراي درجه سختي بالاتري هستند، بولدرينگ به حساب مي‌آيد.

3- کمپوس/ کمپس برد (campus/ campus board)
صعود بدون استفاده از پاها( بارفيکسي) را کمپوس گويند. کمپس بورد ابزاري براي کمپوس زدن است که با استفاده از آن انگشتان دست ها تقويت ميشود. تمرين با استفاده از کمپوس برد براي سنگنوردان با درجه کاري 5.12 به بالا توصيه ميشود.

4- کراکس Crux
به سخت ترين قسمت يک مسير سنگنوردي کراکس گويند.

5- تکنيک Deadpointing
نوعي تکنيک ديناميک است و زماني صورت ميگيرد که حرکت ديناميکي انجام گيرد که گيره‌ي نهايي آنقدر کوچک باشد که پس از ديناميک زدن نياز باشد دست کاملا روي جاي درست قرار گيرد و گرنه حرکت با شکست همراه ميشود.

6- دراي تولينگ( خشک نوردي) Dry Tooling
اگر صعود کننده با استفاده از ابزار يخ نوردي روي ديواره سنگي صعود کند، به اين نوع صعود دراي تولينگ گويند.

7- طناب ديناميک
نوعي طناب کوهنوردي است که بخاطر خاصيت کشساني خود، شدت سقوط را کاهش ميدهد و در سنگنوردي استفاده ميشود.

8- جامپ Dyno
وقتي گيره اي آنقدر فاصله دارد که نميتوان با حرکات استاتيک يا ديناميک به آن دست يافت، بايد پرش کرد و گيره مورد نظر را گرفت. به اين نوع حرکت جامپ گويند.

9- فلاش Flashing
فلاش صعود کردن يک مسير يعني صعود موفق يک مسير با اولين تلاش و البته مسير خواني با فردي که گيره ها و حرکات را ميداند.

10- صعود آزاد Free Climbing
صعودي که ابزار در آن نقش مستقيم ندارد و فقط براي محافظت استفاده ميشود و صعود کننده با استفاده از گيره هاي مسير به صعود ميپردازد.

11- صعود فري سولو Free Solo
صعود بدون هيچ ابزار و وسيله‌ي حمايتي را فري سولو گويند.

12- Redpoint :
صعود موفقيت آميز يک مسير بعد از تلاش هاي ناموفق قبلي که بدون استراحت روي طناب يا سقوط انجام ميشود.

13- اسلينگ Sling :
اسلينگ يا تسمه از ابزارهاي پرکاربرد در سنگنوردي است که براي کارگاه زدن، خود حمايت زدن و ... کاربرد دارد.

14- صعود ورزشي Sport Climbing
سبکي از صعود است که بر توانايي تکنيکي و قدرت، تاکيد بيشتري دارد تا ماجراجويي، اعتماد به نفس و نشاطي که حاصل از رويارويي با خطرات ديواره نوردي است. در مسيرهاي ورزشي، رول بولت از متداول ترين و مقاوم ترين حمايت هاي مياني است که صعود را کم خطرتر مينمايد.

15- صعود با ابزار Traditional4 Climbing
اين نوع صعود بيشتر بر پايه‌ي ماجراجويي و اکتشاف در طبيعت است. صعود کنندگان با استفاده از ابزار متحرک و نيمه متحرک، به برپايي حمايت هاي مياني و کارگاه ها ميپردازند و همزمان با صعود، آنها را نيز جمع آوري rd ميکنند. در برخي کشورها که رول کوبي در طبيعت ممنوع شده است، تمامي‌صعودها با استفاده از ابزار صورت ميگیرد.
@telgram_hesezendegi

گشت گرداگرد مهر تابناك،ايران زمين

روز نو امد و شد شادی برون زندر كمين

ای تو يزدان، ای تو گرداننده ی مهر و سپهر

برترينش كن اين گاه و اين زمين






نوروز جشن باستان ایرانی بر همه شما مبارک باد

حس زندگی
@telgram_hesezendegi

دوست دارین اولین برنامه امسال چی باشه ؟
anonymous poll

کمپین شبانه در کوهستان؟ – 4
👍👍👍👍👍👍👍 44%

کوهپیمایی؟ – 2
👍👍👍👍 22%

پیمایش دره ؟ – 2
👍👍👍👍 22%

سنگنوردی؟ – 1
👍👍 11%

👥 9 people voted so far.

کلیپی زیبا از منطقه هزار
مسجد‌‌‌‌‌‌
@telgram_hesezendegi

کوه های رنگین کمان پِرو

رنگ های متفاوت این کوه بر اثر میلیون ها سال تغییر زیست محیطی بر خاک رس در تشکیل کوه ها به وجود آمده است. كوه هاى آلاداغلار تبريز نیز به اين شكل هستند.

@telgram_hesezendegi

گرمازدگی :
در این مقاله بصورت کامل علائم گرمازدگی در کوهنوردی را توضیح داده ایم و راه ها و اقدامات لازم را در مواجهه با چنین شرایطی برایتان شرح داده ایم.
👇👇‌‌‌
@telgram_hesezendegi

گرمازدگی:
ممکن است گرمازدگی به طور ناگهانی گسترش یابد . مکانیسم تنظیک گرمای بدن کاملا از بین برود و بدن قادر نباشد تا با عرق کردن خودش را خنک کند .

در این شرایط بدن انسان به طرز خرطرناکی بالاتر از حد معمول داغ می کند . در سطح پوست احساس گرما می کنید و ممکن است از عرق یا خشکی هوا حالت خفگی به شما دست دهد . دمای بدن فرد مصدوم را باید هرچه سریعتر پایین آورده و به بیمارستان منتقل شود .

اقدامات لازم در مواجهه با گرمازدگی :
در صورت امکان فرد مصدوم را به جایی که سایه دارد منتقل کنید تا از تابش مستقیم خورشید در امان بماند .
اگر فرد مصدوم بیهوش شده فضایی برای تنفس و رسیدن هوا به او بدهید .
هر کاری که امکان دارد انجام دهید تا دمای بدن او را پایین بیاورید اسفنج را در آب خنک یا سرد فرو برده و روی پوست بکشید . فرد مصدوم را باد بزنید تا هوای خنک به او برسد . فرد بیهوش را با لباس هایی که در آب خنک خیس شده اند بپوشانید .
بدن او را ماساژ دهید تا خون گردش کند وقتی دمای بدن پایین آمد لباس های خیس را از تن او در آورید و او را با لباس های خنک بپوشانید
سطح پاسخ ضربان قلب و تنفس را در مصدوم بررسی نمایید .
علائم گرمازدگی :
عملکرد روانی گیج و ناقص

سر درد یا سرگیجه

دمای بالای بدن (بالای ۴۰ درجه سانتیگراد)

سطح داغ پوست که سرخ شده است

ضربان سریع و قوی قلب

اقدامات لازم در گرمازدگی :
فرد مصدوم را ثابت نگه دارید و هرچه سریعتر دمای بدن او را پایین بیاورید

مراقبت های پزشکی را دنبال کنید

نکته مهم :
تحت هیچ شرایطی فرد مصدوم قبل از اینکه شرایط سلامت او بررسی شده باشد نباید به فعالیت خود ادامه دهد . ممکن است اعضای کلیدی بدن آسیب ببیند .

امکان بازگشت گرمازدگی حتی بعد از چند ساعت وجود دارد.

موفق و پیروز باشید .

گردآوری : رسول مقیم

@telgram_hesezendegi

نمایش کمدی موزیکال علیمردان خان
@telgram_hesezendegi

اعلام برنامه

تماشای نمایش کمدی موزیکال علیمردان خان

تاریخ :97/02/02
ساعت: ۱۹:۳۰الی ۲۲:۰۰
مکان :سالن پردیس سینمایی اطلس

30%تخفیف ویژه میهمانان #حس_زندگی


مهلت ثبتنام : تا پایان روز شنبه مورخ ۹۷/۰۲/۰۱

نحوه ثبتنام :واریز مبلغ 17500 تومان به کارت
5047061032524130
و ارسال تصویر ان به همراه نام و نام خانوادگی خود و همراهان به
@tel_alirezamotamedi
🔗لازم به ذکر است که ظرفیت محدود بوده و اولویت با افرادیست که سریعتر ثبتنام نمایند .

@telgram_hesezendegi

خبر فوری 📣📣📣📣

اجرای نمایش علیمردان خان به تعوییق افتاد

گویا بعلت اختشاشات اخیر در برج سلمان کلیه ی مجوزهای نمایشی به مشکل خورده است .
صمیمانه از دوستانی که ثبتنام کرده اند پوزش میطلبیم .

#صاعقه_زدگی

در این مقاله به صورت کامل شما را با اقدامات لازم در مواجهه با فرد صاعقه زده آشنا خواهیم کرد..
@telgram_hesezendegi

صاعقه زدگی:
نکته مهمی که باید در مورد مواجهه شدن با صاعقه زدگی باید در نظر بگیرید این است که دست زدن به بدن شخصی که دچار صاعقع زدگی شده است هیچ خطری ندارد.

صدمات ناشی از صاعقه به سه صورت است :
از طریق برخورد مستقیم صاعقه به بدن فرد
صدمات ناشی از عوارض جانبی مثل حرارت و نور و موج و گاز
از طریق جریان زمینی
علائم :
انقباض عضلانی ناگهانی پارگی عروق و شوک
وقفه در دستگاه تنفسی و قلب انقباض عروقی نارسایی کلیه
افزایش موقتی فشار خون و داشتن عرق سرد
سکته قلبی و بروز لخته های خونی در عروق
آسیب روانی و پارگی پرده گوش
سوختگی موضعی بدن در نقاط ورود و خروج صاعقه و نقاط تماس بدن با فلز
اقدامات لازم :
اطمینان از عدم احتمال بروز مجدد صاعقه به دلیل حفظ ایمنی فرد امدادگر
جستجوی ضایعات ناشی از ضربات احتمالی در سر و ستون فقرات لگن و کمربند شانه ای و در نظر گرفتن آن برای اقدامات بعدی
بررسی وضعیت قلب و ریه و اقدام و احیای قلبی
مداوای موقتی عوارض ناشی از صاعقه مانند سوختگی بعد از اطمینان از وضعیت قلبی و عروقی
مراقبت مستمر حین کمک به مصدوم برای جلوگیری از آسیب ای بیشتر حین حرکت دادن
انتقال سریع به مراکز درمانی در صورت امکان
نکته مهم :
معمولا در محیط مستعد صاعقه که با توفان و تگرگ همراه است تصمیم گیری عجولانه و شتاب زده و اقدامات بدون برنامه و پشتوانه ی علمی منجر به بروز سوانح جانبی می شود .

اگر مصدوم در شرایط امنی نباشد ممکن است شوک عامل مرگ او باشد.

موفق وپیروز باشید

گردآوری : رسول مقیم

منبع : کتاب کوهپیمایی و طبیعت گردی

نویسنده : کارن برگر

مترجم : سامان شاهین پور


@telgram_hesezendegi

اعلام برنامه جمعه ۹۷/۰۲/۰۷

تور یک روزه بوستان هفت حوض

نحوه ثبتنام :
از طریق لینک زیر
https://www.payping.ir/d/2tH9
ویا واریز مبلغ ۲۵۰۰۰تومان به کارت
5047061032524130
به نام علیرضا معتمدی
و ارسال تصویر ان به
@tel_alirezamotamedi
برای عزیزانی که مایل به سنگنوردی هستن
و لینک ۱۰۰۰۰تومانی برای دوستانی که تمایلی به سنگنودی نداشته و فقط همراه ما در پیمایش دره میباشند :
https://www.payping.ir/d/r10h



🚨دوستان دقت داشته باشند لینک ۱۰۰۰۰تومانی فقط برای پیمایش دره میباشد ،عزیزانی که تمایل به سنگنوردی دارند از لینک ۲۵۰۰۰تومانی استفاده نمایند.

تا ‌پایان روز چهارشنبه ۹۷/۰۲/۰۶


🔗خدمات :مجوز رسمی ،بیمه ،لیدر و مربی
📣📣📣📣📣
دوستان چون با وسیله شخصی راهی منطقه میشیم لطفا عزیزانی که وسیله ندارن حتما
به
@tel_alirezamotamedi

اعلام کنند
📣📣📣📣📣
محدودیتی برای ثبت نام وجود ندارد پس بادوستان خود همسفر این برنامه باشید


📣📣📣📣📣
🔗مسافت برای پیاده روی :حدود یک ساعت مسیر کوهستانی و شیبدار