اين غار در 6 کيلومتري دهکدة «کوشک آباد»، از توابع مشهد، واقع شده است. غار بيمارآب در بلندي قرار گرفته و آب فراواني در کف آن جريان دارد. ساکنين محلي چون از آب غار بيمارآب جهت معالجة حيوانات اهلي استفاده مي‌کنند، به احتمال زياد اين نام را بر آن نهاده‌اند. در ابتدای این غار یک چاه عمودی 15 متری وجود دارد که در انتهای آن آبهای چکیده از سقف غار جمع شده و تشکیل یک حوضچه نسبتا عمیق را داده است . اهالی بومی منطقه معتقدند که این آب برای درمان برخی از بیماریهای انسانی و دامی مفید است و به همین دلیل به آن “بیمار آب” گویند . محلی ها هرچند وقت یکبار به دهانه غار می آیند و از بالای چاه سطلی را با طناب پلاستیکی به پایین می اندازند و مقداری آب بالا می کشند و این آب را بدون اینکه بر زمین بگذارند مستقیما به محل نگهداری گوسفندانشان می برند . آنها معتقدند که اگر ظرف حاوی آب بر روی زمین گذاشته شود ، خاصیت درمانی آب از بین می رود ! این آب را داخل آبشخور گوسفندانی که مریضی زردی دارند ریخته و یا بر روی پوستشان می پاشند تا شفا پیدا کنند .
دهانه ورودی غار بصورت یک دهلیز به طول 3 متر است که در انتهای آن یک چاه عمودی به عمق 15 متر وجود دارد . وجود همین چاه باعث شده که تنها گروه های کوهنوردی و غارنوردان حرفه ای وارد غار شوند و بدلیل دور بودن غار از دسترس کوهپیمایان و افراد عادی ، بافت داخلی دست نخورده و سالم باقی مانده است . انتهای چاه یک دالان باریک به طول 5 متر و به شکل V است که عرض آن در پایین حدود 1 متر است و به طرف سقف غار عرض آن افزایش می یابد . کف دالان را آب فرا گرفته است.
پی از طی دالان، به یک تالار به طول 4 و عرض 3 متر که سقف بسیار بلندی دارد و کف آن را نیز آب فرا گرفته است و حوضچه نسبتا عمیقی را بوجود آورده است خواهید رسید. دیواره غار در سمت راست حوضچه دارای گیره های نسبتا مناسبی است که علیرغم شیب منفی آن می توان با کمی دقت از کنار حوضچه بصورت تراورس عبور کرد . در کف حوضچه یک استلاگمیت بزرگ وجود دارد که تا نزدیکی سطح آب بالا آمده است. دیواره های اطراف حوضچه پوشیده از استلاکتیت های گل کلمی بسیار زیبایی است.
در تالار دوم این تالار حدود 10 متر طول و 5 متر عرض دارد . کف غار را خاک نرم و نمناکی پوشانده است . بر روی سقف بلند غار تعداد زیادی خفاش دیده می شود . در انتهای تالار که سقف غار کوتاه شده است ، یک ستون بسیار زیبا و صاف و صیقلی به ارتفاع 2 متر و قطر 20 سانتیمتر وجود دارد. برای رسیدن به تالار سوم و انتهای غار باید از دیواره سمت راست تالار دوم حدود 5 متر صعود کرد. دیواره دارای بافت گل کلمی نرمی است که براحتی خورد می گردد و امکان نصب هیچگونه میانی نیز بر روی آن وجود ندارد .
@telgram_hesezendegi
دهانه ورودی غار بصورت یک دهلیز به طول 3 متر است که در انتهای آن یک چاه عمودی به عمق 15 متر وجود دارد . وجود همین چاه باعث شده که تنها گروه های کوهنوردی و غارنوردان حرفه ای وارد غار شوند و بدلیل دور بودن غار از دسترس کوهپیمایان و افراد عادی ، بافت داخلی دست نخورده و سالم باقی مانده است . انتهای چاه یک دالان باریک به طول 5 متر و به شکل V است که عرض آن در پایین حدود 1 متر است و به طرف سقف غار عرض آن افزایش می یابد . کف دالان را آب فرا گرفته است.
پی از طی دالان، به یک تالار به طول 4 و عرض 3 متر که سقف بسیار بلندی دارد و کف آن را نیز آب فرا گرفته است و حوضچه نسبتا عمیقی را بوجود آورده است خواهید رسید. دیواره غار در سمت راست حوضچه دارای گیره های نسبتا مناسبی است که علیرغم شیب منفی آن می توان با کمی دقت از کنار حوضچه بصورت تراورس عبور کرد . در کف حوضچه یک استلاگمیت بزرگ وجود دارد که تا نزدیکی سطح آب بالا آمده است. دیواره های اطراف حوضچه پوشیده از استلاکتیت های گل کلمی بسیار زیبایی است.
در تالار دوم این تالار حدود 10 متر طول و 5 متر عرض دارد . کف غار را خاک نرم و نمناکی پوشانده است . بر روی سقف بلند غار تعداد زیادی خفاش دیده می شود . در انتهای تالار که سقف غار کوتاه شده است ، یک ستون بسیار زیبا و صاف و صیقلی به ارتفاع 2 متر و قطر 20 سانتیمتر وجود دارد. برای رسیدن به تالار سوم و انتهای غار باید از دیواره سمت راست تالار دوم حدود 5 متر صعود کرد. دیواره دارای بافت گل کلمی نرمی است که براحتی خورد می گردد و امکان نصب هیچگونه میانی نیز بر روی آن وجود ندارد .
@telgram_hesezendegi
👈🏿 11 کوهستان بزرگ و باشکوه در جهان / بخش اول
ورزش کوهنوردی در سال 1760 متولد شد، زمانی که دانشمندی جوان اهل ژنو به نام هورس بندیکت دو سوسور مبلغی پول به عنوان جایزه برای اولین کسی تعیین کرد که به بالای کوه مون بلان، بلندترین قله اروپا، برسد. ولی از مدت ها پیش از آن انسان ها صعود از کوه ها را به خاطر چالشی که به همراه داشت، انجام می دادند.
زمانی که از جرج مالوری کوهنورد انگلیسی پرسیده شد که چرا قصد صعود از کوه اورست را دارد، این جواب معروف را داد که «چون که آن کوه آنجا وجود دارد». چند ماه بعد، او در مسیر صعود به این قله ناپدید شد.
بعضی از کوه هایی که در این لیست معرفی کرده ایم چالشی بزرگ برای کوهنوردان حرفه ای فراهم می کنند. از بعضی دیگر می توان به آسانی به صورت پیاده یا با ماشین کابلی دیدن کرد. ولی همه این ها از فاصله دور، چشم اندازهای شگفت انگیز و منظره ای باشکوه ارائه می دهند.
11. کوه کینبالو (Mount Kinabalu)
کوه کینبالو با ارتفاع 4095 متری مرتفع ترین کوه در جزیره بورنئو است. این کوه به خاطر تنوع گونه های گیاهی و زیستی فراوانش در جهان شناخته شده است. بیش از 600 گونه گیاهان سرخس، 326 گونه پرندگان، و 100 گونه پستانداران در کوه کینبالو و اطراف آن شناسایی شده است. یک نفر با شرایط جسمی خوب می تواند از قله اصلی به راحتی صعود کند و نیاز به تجهیزات کوهنوردی ندارد، اگرچه کوهنوردان در تمام اوقات باید به وسیله راهنما همراهی شوند.
10. آمفی تئاتر، دراکنزبرگ (Amphitheatre, Drakensberg)
دراکنزبرگ با ارتفاع 3482 متر یکی از مرتفع ترین رشته کوه ها در آفریقای جنوبی است. نام آن از زبان هلندی گرفته شده و به معنای «کوه اژدها» است. آمفی تئاتر یکی از عوارض جغرافیایی دراکنزبرگ شمالی است، و به عنوان یکی از چشمگیرترین نماهای صخره ای در جهان به شمار می رود. آمفی تئاتر بیش از 5 کیلومتر طول دارد و دارای صخره هایی بلند به ارتفاع تقریباً 1200 متر در تمام طول آن است.
9. کوه هونگ (Mount Huang)
کوه هونگ رشته کوهی در شرق چین است که به نام هونگشان (کوهستان زرد) نیز شناخته می شود. این منطقه به خاطر منظره، غروب آفتاب، و قله هایی با شکل های نامعمولش شناخته می شود. کوه هونگ همواره به صورت سنتی موضوع نقاشی ها و ادبیات چینی، و همچنین عکاسی مدرن بوده است. بلندترین نقطه در رشته کوه هونگشان، قله لوتس با ارتفاع 1864 متر است. در دوران باستان حدود 60 هزار پله سنگی درون کناره های این کوه حفاری شد. امروز ماشین هایی کابلی وجود دارد که گردشگران می توانند برای رسیدن مستقیم از پایین به یکی از قله ها استفاده کنند.
✍🏼 ترجمه از حمید پاشایی
@telgram_hesezendegi
ورزش کوهنوردی در سال 1760 متولد شد، زمانی که دانشمندی جوان اهل ژنو به نام هورس بندیکت دو سوسور مبلغی پول به عنوان جایزه برای اولین کسی تعیین کرد که به بالای کوه مون بلان، بلندترین قله اروپا، برسد. ولی از مدت ها پیش از آن انسان ها صعود از کوه ها را به خاطر چالشی که به همراه داشت، انجام می دادند.
زمانی که از جرج مالوری کوهنورد انگلیسی پرسیده شد که چرا قصد صعود از کوه اورست را دارد، این جواب معروف را داد که «چون که آن کوه آنجا وجود دارد». چند ماه بعد، او در مسیر صعود به این قله ناپدید شد.
بعضی از کوه هایی که در این لیست معرفی کرده ایم چالشی بزرگ برای کوهنوردان حرفه ای فراهم می کنند. از بعضی دیگر می توان به آسانی به صورت پیاده یا با ماشین کابلی دیدن کرد. ولی همه این ها از فاصله دور، چشم اندازهای شگفت انگیز و منظره ای باشکوه ارائه می دهند.
11. کوه کینبالو (Mount Kinabalu)
کوه کینبالو با ارتفاع 4095 متری مرتفع ترین کوه در جزیره بورنئو است. این کوه به خاطر تنوع گونه های گیاهی و زیستی فراوانش در جهان شناخته شده است. بیش از 600 گونه گیاهان سرخس، 326 گونه پرندگان، و 100 گونه پستانداران در کوه کینبالو و اطراف آن شناسایی شده است. یک نفر با شرایط جسمی خوب می تواند از قله اصلی به راحتی صعود کند و نیاز به تجهیزات کوهنوردی ندارد، اگرچه کوهنوردان در تمام اوقات باید به وسیله راهنما همراهی شوند.
10. آمفی تئاتر، دراکنزبرگ (Amphitheatre, Drakensberg)
دراکنزبرگ با ارتفاع 3482 متر یکی از مرتفع ترین رشته کوه ها در آفریقای جنوبی است. نام آن از زبان هلندی گرفته شده و به معنای «کوه اژدها» است. آمفی تئاتر یکی از عوارض جغرافیایی دراکنزبرگ شمالی است، و به عنوان یکی از چشمگیرترین نماهای صخره ای در جهان به شمار می رود. آمفی تئاتر بیش از 5 کیلومتر طول دارد و دارای صخره هایی بلند به ارتفاع تقریباً 1200 متر در تمام طول آن است.
9. کوه هونگ (Mount Huang)
کوه هونگ رشته کوهی در شرق چین است که به نام هونگشان (کوهستان زرد) نیز شناخته می شود. این منطقه به خاطر منظره، غروب آفتاب، و قله هایی با شکل های نامعمولش شناخته می شود. کوه هونگ همواره به صورت سنتی موضوع نقاشی ها و ادبیات چینی، و همچنین عکاسی مدرن بوده است. بلندترین نقطه در رشته کوه هونگشان، قله لوتس با ارتفاع 1864 متر است. در دوران باستان حدود 60 هزار پله سنگی درون کناره های این کوه حفاری شد. امروز ماشین هایی کابلی وجود دارد که گردشگران می توانند برای رسیدن مستقیم از پایین به یکی از قله ها استفاده کنند.
✍🏼 ترجمه از حمید پاشایی
@telgram_hesezendegi
👈🏿 «دنیس»، «الیزابت» و «آدام» در حال پایین آمدن هستند
به گزارش «کوهنوشت» و بر اساس اخبار دریافتی؛ «دنیس»، «الیزابت» و «آدام»، در حال کم کردن ارتفاع و هم اکنون در ارتفاع 5739 متری هستند.
«بوتور» و «تومالا» نیز برای کمک، از کمپ 1 به سمت بالا در حال صعود هستند.
پیش بینی می شود؛ نفرات بین ساعت 12 تا 13 به وقت پاکستان، به ارتفاع مورد نظر جهت سوار شدن هلی کوپتر، برسند.
به گزارش «کوهنوشت» و بر اساس اخبار دریافتی؛ «دنیس»، «الیزابت» و «آدام»، در حال کم کردن ارتفاع و هم اکنون در ارتفاع 5739 متری هستند.
«بوتور» و «تومالا» نیز برای کمک، از کمپ 1 به سمت بالا در حال صعود هستند.
پیش بینی می شود؛ نفرات بین ساعت 12 تا 13 به وقت پاکستان، به ارتفاع مورد نظر جهت سوار شدن هلی کوپتر، برسند.
👈🏿 دیگر امیدی به نجات تومک مکوویچ نیست!
دیگر امیدی به نجات تومک مکوویچ نیست. تیم امداد به آرامی کوهنورد مصدوم فرانسوی الیزابت روول را به سمت کمپ اصلی نانگاپاربات هدایت می کند تا پیش از خرابی مجدد هوا به کمک بالگردی که سفارت لهستان مهیا کرده راهی اسکاردو و اسلام آباد شوند.
متاسفانه امکان امداد مجدد برای نجات جان تومک وجود ندارد. در واقع شانسی برای زنده ماندن او نیست و نمی توان زندگی تیم امداد را در خطر بیشتری قرار خواهد داد.
این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است. تمام افکار ما با خانواده "تومک" و دوستان "تومک" است و بسیار غمگین هستیم.
🔗 Alpine Climbing
دیگر امیدی به نجات تومک مکوویچ نیست. تیم امداد به آرامی کوهنورد مصدوم فرانسوی الیزابت روول را به سمت کمپ اصلی نانگاپاربات هدایت می کند تا پیش از خرابی مجدد هوا به کمک بالگردی که سفارت لهستان مهیا کرده راهی اسکاردو و اسلام آباد شوند.
متاسفانه امکان امداد مجدد برای نجات جان تومک وجود ندارد. در واقع شانسی برای زنده ماندن او نیست و نمی توان زندگی تیم امداد را در خطر بیشتری قرار خواهد داد.
این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است. تمام افکار ما با خانواده "تومک" و دوستان "تومک" است و بسیار غمگین هستیم.
🔗 Alpine Climbing
👈🏿 کوه قاتل، کانون توجه کوهنوردی دنیا
همانطور که پیش بینی شده بود دنیس و آدام در ساعت 23:50 به وقت مسکو به الیزابت رسیدند و بعد از رسیدگی مختصر به اوضاع او و قدری استراحت البته در فضای باز و بدون چادر آماده فرود شدند تا الیزابت را به چادر پزشک گروه امداد برسانند. ارتفاعی که الیزابت را پیدا کردند 6200 متر در نزدیکی کمپ 2 بوده. هنوز مشخص نیست اقدامی برای یافتن تومک با توجه به وخامت شرایط جوی صورت خواهد پذیرفت یا خیر.
داوطلبان نخبه نجات، کوه نوردان صعود زمستانی K2 بودند که برنامه خود را متوقف کرده و با هلیکوپتردر ارتفاع 4900 مترفرود آمده و با سرعتی باور نکردنی به سمت بالا حرکت کردند، الیزابت را که از سرمازدگی شدید انگشتان پا رنج می‌برد احتمالا با هلیکوپتر به بیمارستانی در اسکاردو منتقل خواهند کرد. باید سپاسگزار تلاش قهرمانانه چهار کوهنورد لهستانی بود که زندگی خود را به خطر انداخته تا عازم نجات این دو شوند.
اطلاعات چندانی از تومک منتشر نشده گفته می‌شود که از سرمازدگی شدید و کوربرفی رنج می‌برد و در یک شکاف سقوط کرده. شاید این کوهنورد لهستانی که تلاش هفتم زمستانی خود را در نانگاپاربات داشته کشته شده باشد، باید دید الیزابت چه اطلاعاتی ارائه خواهد داد.
لودویک ژیمابیسی یکی از دوستان الیزابت به گاردین گفته: "کمک به تومک متاسفانه امکان پذیر نمی‌باشد زیرا شرایط جوی در ارتفاع جان امدادگران را به خطر خواهد انداخت. این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است، ما در غم و اندوه فراوان بسر می‌بریم و تمامی‌احساس و افکار خود را متوجه تومک، خانواده و دوستانش کرده ایم."
این زوج کوهنورد در ارتفاع 7500 متر گرفتار شده بودند و از طریق تلفن ماهواره‌ای تقاضای کمک میکنند، نانگاپاربات یا کوه قاتل تاریخچه مرگباری دارد، حداقل 68 نفر در دامنه‌های یخ زده نهمین کوه مرتفع جهان (8126 متر) جان خود را از دست داده‌اند.
در حال حاضر کمک‌های جمع آوری شده برای امدادرسانی به بیش از 80000 دلار رسیده و دولت لهستان نیز به سرعت و با اعتماد بنفس در حال کمک به این کمپین است. رینهولد مسنر کوهنورد مشهور ایتالیایی که برادرش گونتر را در این کوهستان از دست داده و دچار سرمازدگی شدید انگشتان پا در سال 1970 شده، چهره سنگی آن را ترسناک‌ترین در نوع خود می داند.
🔗 mountainflowers.blogfa.com/post/588
همانطور که پیش بینی شده بود دنیس و آدام در ساعت 23:50 به وقت مسکو به الیزابت رسیدند و بعد از رسیدگی مختصر به اوضاع او و قدری استراحت البته در فضای باز و بدون چادر آماده فرود شدند تا الیزابت را به چادر پزشک گروه امداد برسانند. ارتفاعی که الیزابت را پیدا کردند 6200 متر در نزدیکی کمپ 2 بوده. هنوز مشخص نیست اقدامی برای یافتن تومک با توجه به وخامت شرایط جوی صورت خواهد پذیرفت یا خیر.
داوطلبان نخبه نجات، کوه نوردان صعود زمستانی K2 بودند که برنامه خود را متوقف کرده و با هلیکوپتردر ارتفاع 4900 مترفرود آمده و با سرعتی باور نکردنی به سمت بالا حرکت کردند، الیزابت را که از سرمازدگی شدید انگشتان پا رنج می‌برد احتمالا با هلیکوپتر به بیمارستانی در اسکاردو منتقل خواهند کرد. باید سپاسگزار تلاش قهرمانانه چهار کوهنورد لهستانی بود که زندگی خود را به خطر انداخته تا عازم نجات این دو شوند.
اطلاعات چندانی از تومک منتشر نشده گفته می‌شود که از سرمازدگی شدید و کوربرفی رنج می‌برد و در یک شکاف سقوط کرده. شاید این کوهنورد لهستانی که تلاش هفتم زمستانی خود را در نانگاپاربات داشته کشته شده باشد، باید دید الیزابت چه اطلاعاتی ارائه خواهد داد.
لودویک ژیمابیسی یکی از دوستان الیزابت به گاردین گفته: "کمک به تومک متاسفانه امکان پذیر نمی‌باشد زیرا شرایط جوی در ارتفاع جان امدادگران را به خطر خواهد انداخت. این یک تصمیم وحشتناک و دردناک است، ما در غم و اندوه فراوان بسر می‌بریم و تمامی‌احساس و افکار خود را متوجه تومک، خانواده و دوستانش کرده ایم."
این زوج کوهنورد در ارتفاع 7500 متر گرفتار شده بودند و از طریق تلفن ماهواره‌ای تقاضای کمک میکنند، نانگاپاربات یا کوه قاتل تاریخچه مرگباری دارد، حداقل 68 نفر در دامنه‌های یخ زده نهمین کوه مرتفع جهان (8126 متر) جان خود را از دست داده‌اند.
در حال حاضر کمک‌های جمع آوری شده برای امدادرسانی به بیش از 80000 دلار رسیده و دولت لهستان نیز به سرعت و با اعتماد بنفس در حال کمک به این کمپین است. رینهولد مسنر کوهنورد مشهور ایتالیایی که برادرش گونتر را در این کوهستان از دست داده و دچار سرمازدگی شدید انگشتان پا در سال 1970 شده، چهره سنگی آن را ترسناک‌ترین در نوع خود می داند.
🔗 mountainflowers.blogfa.com/post/588
👈🏿 الیزابت وارد پایتخت پاکستان شد
دقایقی قبل الیزابت رول کوهنورد شجاع و توانای فرانسوی وارد اسلام آباد شد و در حضور سفیر فرانسه در این شهر، بحران #نانگاپاربات خاتمه یافت.
دقایقی قبل الیزابت رول کوهنورد شجاع و توانای فرانسوی وارد اسلام آباد شد و در حضور سفیر فرانسه در این شهر، بحران #نانگاپاربات خاتمه یافت.
👆👆👆👆👆
در این حادثه تومک مکوویچ دیگر کوهنورد شجاع فاتح زمستانی این کوه به دلیل بیماری ارتفاع و کوربرفی، جان خود را از دست داد.
یادش گرامی
🔗 توئیتر اخبار کوهنوردی پاکستان
در این حادثه تومک مکوویچ دیگر کوهنورد شجاع فاتح زمستانی این کوه به دلیل بیماری ارتفاع و کوربرفی، جان خود را از دست داد.
یادش گرامی
🔗 توئیتر اخبار کوهنوردی پاکستان
👈🏿 تیم امداد #نانگاپاربات، یکی از بزرگ ترین و شجاعانه ترین امدادهای تاریخ کوهنوردی جهان را رقم زد.
📸 Revista Oxígeno
📸 Revista Oxígeno
👈🏿 کوهنوردی فن است از بستن بند کفش تا یخنوردی در هیمالیا
ورزش است نه حادثه
سلامت است نه مرگ
علم است نه تفنن
@telgram_hesezendegi
ورزش است نه حادثه
سلامت است نه مرگ
علم است نه تفنن
@telgram_hesezendegi
#بیشتر_بدانیم
⏪هایپوترمی چیست؟
هایپوترمی یا فرو دمایی یک بیماری عمومی است که به دنبال کاهش دمای بدن باعث وارد آمدن آسیب به کل سیستم بدن و اختلال کارکرد ارگان های آن می شود. این کاهش دما می تواند از 2 تا 9 درجه نسبت به دمای طبیعی بدن (37 درجه) اتفاق افتد. عوامل موثر در هایپوترمی عبارتند از: سرما، باد، رطوبت.
نکات
_ از تماس مستقیم با اجسام سرد بپرهیزید. این اجسام می توانند وسایل فنی فلزی صعود و یا صخره های مرطوب و یخ زده ای باشند که شما در میان آنها بیواک کرده اید.
_در حد امکان بدنتان را از معرض باد دور نگه دارید. استفاده از لباسهای ضدباد و یا پتوی نجات و کیسه بیواک و حتی پناه گرفتن در سمت بادگیر صخره ها می تواند موثر باشد.
_هوای سرد محیط با عمل دم وارد ریه ها می شود و در اثر دمای بدن در ریه ها گرم می شود. سپس این گرما به همراه بازدم از بدن خارج شده و به محیط منتقل می گردد. سعی کنید برای جلوگیری از این مورد از نقابهای صورت و یا کلاه طوفان استفاده کنید.
_انتقال حرارت در آب سرد 20 تا 30 برابر هوای سرد است. همچنین لباسهای خیس تا 90 درصد خاصیت عایق بودن خود را از دست می دهند. بنابراین سعی کنید در تمام مدت خود را از معرض هرگونه رطوبت دور نگه دارید.
– عواملی همچون ضعف و خستگی، بی خوابی، گرسنگی و تشنگی، مصرف الکل و سیگار، مشکلات روحی مثل ترس و نامیدی و اضطراب و برخی بیماری ها مانند دیابت باعث تشدید هایپوترمی می شوند.
@telgram_hesezendegi
⏪هایپوترمی چیست؟
هایپوترمی یا فرو دمایی یک بیماری عمومی است که به دنبال کاهش دمای بدن باعث وارد آمدن آسیب به کل سیستم بدن و اختلال کارکرد ارگان های آن می شود. این کاهش دما می تواند از 2 تا 9 درجه نسبت به دمای طبیعی بدن (37 درجه) اتفاق افتد. عوامل موثر در هایپوترمی عبارتند از: سرما، باد، رطوبت.
نکات
_ از تماس مستقیم با اجسام سرد بپرهیزید. این اجسام می توانند وسایل فنی فلزی صعود و یا صخره های مرطوب و یخ زده ای باشند که شما در میان آنها بیواک کرده اید.
_در حد امکان بدنتان را از معرض باد دور نگه دارید. استفاده از لباسهای ضدباد و یا پتوی نجات و کیسه بیواک و حتی پناه گرفتن در سمت بادگیر صخره ها می تواند موثر باشد.
_هوای سرد محیط با عمل دم وارد ریه ها می شود و در اثر دمای بدن در ریه ها گرم می شود. سپس این گرما به همراه بازدم از بدن خارج شده و به محیط منتقل می گردد. سعی کنید برای جلوگیری از این مورد از نقابهای صورت و یا کلاه طوفان استفاده کنید.
_انتقال حرارت در آب سرد 20 تا 30 برابر هوای سرد است. همچنین لباسهای خیس تا 90 درصد خاصیت عایق بودن خود را از دست می دهند. بنابراین سعی کنید در تمام مدت خود را از معرض هرگونه رطوبت دور نگه دارید.
– عواملی همچون ضعف و خستگی، بی خوابی، گرسنگی و تشنگی، مصرف الکل و سیگار، مشکلات روحی مثل ترس و نامیدی و اضطراب و برخی بیماری ها مانند دیابت باعث تشدید هایپوترمی می شوند.
@telgram_hesezendegi
#بیشتر_بدانیم
⏪بیواک چیست و چگونه بیواک کنیم؟
درباره بیواک:
ممکن است در حین صعود یک مسیر طولانی و یا پس از صعود یک قله، در فرود به تاریکی برخورد کنید و مجبور شوید یک شب را در فضای باز بگذرانید .
این نوع بیواک به دلایل مختلفی اتفاق می افتد : سرعت کم هم طناب , گم کردن مسیر , هوای نامساعد، تخلیه انرژی ، تاخیر در شروع صعود , مشکلات فنی مسیر آسیب دیدگی ها، حوادث غیر مترقبه و یا...
لوازم مورد نیاز برای بیواک کردن:
پوشاک شامل: شلوار و لباس گرم، جوراب اضافه، کلاه گرم و کلاه طوفان، چراغ پیشانی با باطری اضافه، کبریت و فندک و چند عدد قرص الکل جامد، مقداری مواد غذایی شامل: تنقلات، شکلات های انرژی زا، آب اضافه (ترجیحا گرم) و پتوی نجات. تمامی این لوازم و کیت بقا را داخل کوله تان قرار دهید. سعی کنید پوشاک را جهت خشک ماندن عایق بندی کنید و هیچگاه آنها را از خود دور نکنید.
کیسه بیواک:
روكش نايلوني بسیار سبک وزن ست به منظور استفاده به بعنوان كيسه خواب و يا بعنوان روكش كيسه خواب براي گرماي بيشتر. بخاطر وزن و حجم بسیار پائین این کیسه های بیواک در مقابل کارایی قابل ملاحظه آنها ، توصیه می شود هر نفر یک عدد کیسه بیواک همراه داشته باشد.
نکات:
– اگر شما مجبور به انجام یک بیواک در مسیرتان شدید سعی کنید قبل از اینکه تخلیه انرژی شوید و یا به تاریکی برخورد کنید یک مکان مناسب، مسطح و بادگیر را برای بیواک انتخاب کنید. در واقع تا لحظات آخر به صعود ادامه ندهید مخصوصا اگر روی یک محل مناسب برای بیواک مثل یک طاقچه هستید.
_کفش ها و جوراب های خیس تان را درآورید و جوراب خشک بپوشید.
– لباس های گرمتان را بپوشید و اگر لایه محافظی به همراه دارید در بالای سرتان نصب کنید تا از باد و باران در امان باشید.
– از پتوی نجاتی که به همراه دارید استفاده کنید. در صورت امکان پتوی نجات را به دور خودتان و هم طنابتان بپیچید در این صورت می توانید گرمای بیشتری تولید کنید.
– اگر کفش کوه به پا دارید تا حد امکان آنرا از پایتان خارج نکنید. قرار دادن هر عضوی بدون پوشش در معرض سرما و باد، خطر یخ زدگی اعضا را به دنبال خواهد داشت.
– روی برف ننشینید. سعی کنید از تمام وسایلی که به همراه دارید به شکل بهینه استفاده نمایید. طناب های صعود می تواند با پهن کردن در نقش یک زیرانداز عمل کند و یا می توان پاها را داخل کوله پشتی قرار داد و یا از آن همانند زیرانداز استفاده نمود.
– دستها به صورت ضربدر به روی سینه و پاها جمع شده درون بدن.
–تکان دادن انگشتان پا می تواند در جلوگیری از یخزدگی آنها موثر باشد
@telgram_hesezendegi
⏪بیواک چیست و چگونه بیواک کنیم؟
درباره بیواک:
ممکن است در حین صعود یک مسیر طولانی و یا پس از صعود یک قله، در فرود به تاریکی برخورد کنید و مجبور شوید یک شب را در فضای باز بگذرانید .
این نوع بیواک به دلایل مختلفی اتفاق می افتد : سرعت کم هم طناب , گم کردن مسیر , هوای نامساعد، تخلیه انرژی ، تاخیر در شروع صعود , مشکلات فنی مسیر آسیب دیدگی ها، حوادث غیر مترقبه و یا...
لوازم مورد نیاز برای بیواک کردن:
پوشاک شامل: شلوار و لباس گرم، جوراب اضافه، کلاه گرم و کلاه طوفان، چراغ پیشانی با باطری اضافه، کبریت و فندک و چند عدد قرص الکل جامد، مقداری مواد غذایی شامل: تنقلات، شکلات های انرژی زا، آب اضافه (ترجیحا گرم) و پتوی نجات. تمامی این لوازم و کیت بقا را داخل کوله تان قرار دهید. سعی کنید پوشاک را جهت خشک ماندن عایق بندی کنید و هیچگاه آنها را از خود دور نکنید.
کیسه بیواک:
روكش نايلوني بسیار سبک وزن ست به منظور استفاده به بعنوان كيسه خواب و يا بعنوان روكش كيسه خواب براي گرماي بيشتر. بخاطر وزن و حجم بسیار پائین این کیسه های بیواک در مقابل کارایی قابل ملاحظه آنها ، توصیه می شود هر نفر یک عدد کیسه بیواک همراه داشته باشد.
نکات:
– اگر شما مجبور به انجام یک بیواک در مسیرتان شدید سعی کنید قبل از اینکه تخلیه انرژی شوید و یا به تاریکی برخورد کنید یک مکان مناسب، مسطح و بادگیر را برای بیواک انتخاب کنید. در واقع تا لحظات آخر به صعود ادامه ندهید مخصوصا اگر روی یک محل مناسب برای بیواک مثل یک طاقچه هستید.
_کفش ها و جوراب های خیس تان را درآورید و جوراب خشک بپوشید.
– لباس های گرمتان را بپوشید و اگر لایه محافظی به همراه دارید در بالای سرتان نصب کنید تا از باد و باران در امان باشید.
– از پتوی نجاتی که به همراه دارید استفاده کنید. در صورت امکان پتوی نجات را به دور خودتان و هم طنابتان بپیچید در این صورت می توانید گرمای بیشتری تولید کنید.
– اگر کفش کوه به پا دارید تا حد امکان آنرا از پایتان خارج نکنید. قرار دادن هر عضوی بدون پوشش در معرض سرما و باد، خطر یخ زدگی اعضا را به دنبال خواهد داشت.
– روی برف ننشینید. سعی کنید از تمام وسایلی که به همراه دارید به شکل بهینه استفاده نمایید. طناب های صعود می تواند با پهن کردن در نقش یک زیرانداز عمل کند و یا می توان پاها را داخل کوله پشتی قرار داد و یا از آن همانند زیرانداز استفاده نمود.
– دستها به صورت ضربدر به روی سینه و پاها جمع شده درون بدن.
–تکان دادن انگشتان پا می تواند در جلوگیری از یخزدگی آنها موثر باشد
@telgram_hesezendegi
#کفش_کوهنوردی_مناسب
نکات قابل توجه در مورد انتخاب کفش کوهنوردی مناسب :
الف ) کفشی را انتخاب کنید که با هدفی که انتظار دارید سازگار باشد و مناسب برنامه ها بوده و تا حدی فراتر از نیاز شما باشد تا اگر در آینده سطح برنامه هایتان را قدری بالا بردید مجبور به خرید کفش دیگری نباشید .
ب ) موقع امتحان کفش جورابی بپوشید که در برنامه از آن استفاده میکنید .
ج ) یک کفش خوب همیشه پا را از هر طرف خوب می گیرد به طوری که انگشتان در سراشیبی ها با جلوی کفش فاصله داشته و کمترین مقدار سر خوردن پاشنه ها در سربالایی را دارد .
د ) کفش های چرمی – پارچه ای برای راه پیمایی روزانه و در برنامه های کوتاه شبانه با کوله سبک مناسب است .
ه ) کفش هایی که رویه های چرم دارند مقاوم تر بادوام تر و جون دوخت کمتری دارند احتمال نفوذ آب به آنها کمتر است برای برنامه های داخل برف و سنگین مناسب تر هستند .
و ) امروزه تولید کنندگان کفش با استفاده از مواد ضد آب و تنفس کننده سعی میکنند که عایق بودن رویه های کفش ها را در برابر آب تامین کنند . آنها توانسته اند که کفش های چرمی – پارچه ای سبک و گرمی تولید کنند که در مقابل شرایط مختلف آب و هوایی مقاوم باشد و از پا محافظت نماید .
ظ ) در انتخاب کفش به کفش های کرامپون خور توجه کنید . به این معنی که این کفش ها ساختار لازم جهت جلوگیری از کم شدن جریان خون بر اثر فشار تسمه کرامپون و نیز مقاومت لازم که برای جلوگیری از سر خوردن کرامپون از زیر کفش حیاتی است را دارا هستند . برای بعضی از کفش ها لبه های خاصی طراحی شده است که به آنها در بستن کرامپون کمک میکند .
ط ) جنس زیره کفش بسیار حساس . مهم است زیرا امکان سرخوردن – شکستن – و فرسایش زود هنگام آن وجود دارد .
باید توجه داشت که زیره لاستیکی سر نمیخورد و شکسته نمی شود .
موفق و پیروز باشید
منبع : کتاب #کوهستان_سبز_و_کوهنوردی_بهداشتی
نویسنده کتاب : احد یاریاب
جمع آوری : رسول مقیم
هدف ما افزایش دانش کوهنوردی شما است.
@telgram_hesezendegi
نکات قابل توجه در مورد انتخاب کفش کوهنوردی مناسب :
الف ) کفشی را انتخاب کنید که با هدفی که انتظار دارید سازگار باشد و مناسب برنامه ها بوده و تا حدی فراتر از نیاز شما باشد تا اگر در آینده سطح برنامه هایتان را قدری بالا بردید مجبور به خرید کفش دیگری نباشید .
ب ) موقع امتحان کفش جورابی بپوشید که در برنامه از آن استفاده میکنید .
ج ) یک کفش خوب همیشه پا را از هر طرف خوب می گیرد به طوری که انگشتان در سراشیبی ها با جلوی کفش فاصله داشته و کمترین مقدار سر خوردن پاشنه ها در سربالایی را دارد .
د ) کفش های چرمی – پارچه ای برای راه پیمایی روزانه و در برنامه های کوتاه شبانه با کوله سبک مناسب است .
ه ) کفش هایی که رویه های چرم دارند مقاوم تر بادوام تر و جون دوخت کمتری دارند احتمال نفوذ آب به آنها کمتر است برای برنامه های داخل برف و سنگین مناسب تر هستند .
و ) امروزه تولید کنندگان کفش با استفاده از مواد ضد آب و تنفس کننده سعی میکنند که عایق بودن رویه های کفش ها را در برابر آب تامین کنند . آنها توانسته اند که کفش های چرمی – پارچه ای سبک و گرمی تولید کنند که در مقابل شرایط مختلف آب و هوایی مقاوم باشد و از پا محافظت نماید .
ظ ) در انتخاب کفش به کفش های کرامپون خور توجه کنید . به این معنی که این کفش ها ساختار لازم جهت جلوگیری از کم شدن جریان خون بر اثر فشار تسمه کرامپون و نیز مقاومت لازم که برای جلوگیری از سر خوردن کرامپون از زیر کفش حیاتی است را دارا هستند . برای بعضی از کفش ها لبه های خاصی طراحی شده است که به آنها در بستن کرامپون کمک میکند .
ط ) جنس زیره کفش بسیار حساس . مهم است زیرا امکان سرخوردن – شکستن – و فرسایش زود هنگام آن وجود دارد .
باید توجه داشت که زیره لاستیکی سر نمیخورد و شکسته نمی شود .
موفق و پیروز باشید
منبع : کتاب #کوهستان_سبز_و_کوهنوردی_بهداشتی
نویسنده کتاب : احد یاریاب
جمع آوری : رسول مقیم
هدف ما افزایش دانش کوهنوردی شما است.
@telgram_hesezendegi