Знакомьтесь с новым преподавателем студии TeleYoga 🙏
Наталья Газизова
• Опыт преподавания с 2015 года.
• Личная практика с 2002 года.
• Прошла трёхгодичный курс Обучение Айенгар Йоги у Ротова Е.Н., обучение на курсах преподавателей хатха-йоги под руководством Сергея Литау.
Практика мне помогла «подружиться с собой», жизнь стала очень комфортной. Я по-прежнему ощущаю весь спектр человеческих переживаний, но обстоятельствам всё сложнее сбить меня с толку. Быть учителем йоги — это особая миссия, которая приходит с углублением знаний в йоге.
Занятия строятся по принципу «от простого к сложному» и включают в себя суставную гимнастику, физические упражнения (асаны), дыхательные практики, расслабление
Практика поможет вернуть фокус внимания на стабилизацию внутреннего стержня, достичь уравновешиванию эмоционального состояния.
🌸 Подключайтесь к занятиям с Натальей по понедельникам в 20:15-21:15 по Zoom
Запись на сайте студии https://teleyoga.ru
Наталья Газизова
• Опыт преподавания с 2015 года.
• Личная практика с 2002 года.
• Прошла трёхгодичный курс Обучение Айенгар Йоги у Ротова Е.Н., обучение на курсах преподавателей хатха-йоги под руководством Сергея Литау.
Практика мне помогла «подружиться с собой», жизнь стала очень комфортной. Я по-прежнему ощущаю весь спектр человеческих переживаний, но обстоятельствам всё сложнее сбить меня с толку. Быть учителем йоги — это особая миссия, которая приходит с углублением знаний в йоге.
Занятия строятся по принципу «от простого к сложному» и включают в себя суставную гимнастику, физические упражнения (асаны), дыхательные практики, расслабление
Практика поможет вернуть фокус внимания на стабилизацию внутреннего стержня, достичь уравновешиванию эмоционального состояния.
🌸 Подключайтесь к занятиям с Натальей по понедельникам в 20:15-21:15 по Zoom
Запись на сайте студии https://teleyoga.ru
Мы продолжаем серию выпусков, посвященных работе со стрессовыми состояниями при помощи инструментов йоги 🧘♀️🧘
Речь пойдет про технику Пранаяма Уджайи. В этом выпуске преподаватель нашей студии Светлана Дхатри снова напомнит базовый вариант выполнения и покажет вариант углубления практики. Уджайи переводится с санскрита дословно как «победа над». Эту технику регулирования дыхания часто называют первыми вратами на пути в овладения искусством Пранаямы – управлением своими жизненными силами и эмоциональным состоянием при помощи дыхания.
Огромный плюс этой техники в том, что вы можете практиковать ее где угодно и когда угодно: на работе, в пути, дома на диване и даже на затянувшихся совещаниях 😁. Для этого абсолютно не обязателен йога коврик и уединение.
Дыхание Уджайи не только позволяет плавно прийти к практике медитации, но и оказывает мощное положительное влияние на вашу нервную систему. Оно позволяет отрешиться от внешних раздражителей, тревожных мыслей о прошлом и будущем, глубже погрузиться в свои внутренние ощущения, привести их в равновесное состояние и более интенсивно проживать настоящий момент.
После того как вы освоите простой вариант выполнения практики Уджайи – вы можете подключать это дыхание в процессе практики йоги. Оно позволит вам глубже сконцентрироваться на практике, отбросив все заботы и переживания, дольше находиться в асанах и быстрее продвигаться в практике!
Занимайся в радость 🙏
С любовью, преподаватели студии TeleYoga
https://youtu.be/93YoiLCgO0Q
Речь пойдет про технику Пранаяма Уджайи. В этом выпуске преподаватель нашей студии Светлана Дхатри снова напомнит базовый вариант выполнения и покажет вариант углубления практики. Уджайи переводится с санскрита дословно как «победа над». Эту технику регулирования дыхания часто называют первыми вратами на пути в овладения искусством Пранаямы – управлением своими жизненными силами и эмоциональным состоянием при помощи дыхания.
Огромный плюс этой техники в том, что вы можете практиковать ее где угодно и когда угодно: на работе, в пути, дома на диване и даже на затянувшихся совещаниях 😁. Для этого абсолютно не обязателен йога коврик и уединение.
Дыхание Уджайи не только позволяет плавно прийти к практике медитации, но и оказывает мощное положительное влияние на вашу нервную систему. Оно позволяет отрешиться от внешних раздражителей, тревожных мыслей о прошлом и будущем, глубже погрузиться в свои внутренние ощущения, привести их в равновесное состояние и более интенсивно проживать настоящий момент.
После того как вы освоите простой вариант выполнения практики Уджайи – вы можете подключать это дыхание в процессе практики йоги. Оно позволит вам глубже сконцентрироваться на практике, отбросив все заботы и переживания, дольше находиться в асанах и быстрее продвигаться в практике!
Занимайся в радость 🙏
С любовью, преподаватели студии TeleYoga
https://youtu.be/93YoiLCgO0Q
YouTube
Дыхание Уджайи: два варианта выполнения // Пранаяма йога
Преподаватель студии TeleYoga Светлана Дхатри покажет два варианта выполнения дыхательной практики Уджайи: базовый вариант и усложнение для тех, кто готов идти дальше.
Дыхание Уджайи можно практиковать во время выполнения асан или как самостоятельное упражнение.…
Дыхание Уджайи можно практиковать во время выполнения асан или как самостоятельное упражнение.…
Может ли йога стать единственным видом спорта и позволит ли это выстроить и поддерживать красивую фигуру? Меган Маркл доказывает своим примером, что да!
40-летняя Герцогиня Сассекская занимается йогой с 7 лет. Бьюти эксперты считают йогу основным секретом ее грациозности. Меган практикует йогу несколько раз в неделю, и для неё это единственная и основная физическая активность.
Не смотря на то, что при дворе Елизаветы II уважаются абсолютно другие занятия - к примеру, верховая езда и крикет, - Меган Маркл не изменила своих предпочтений, и вы можете видеть результат 😍
40-летняя Герцогиня Сассекская занимается йогой с 7 лет. Бьюти эксперты считают йогу основным секретом ее грациозности. Меган практикует йогу несколько раз в неделю, и для неё это единственная и основная физическая активность.
Не смотря на то, что при дворе Елизаветы II уважаются абсолютно другие занятия - к примеру, верховая езда и крикет, - Меган Маркл не изменила своих предпочтений, и вы можете видеть результат 😍
👍1
Хотели попробовать йогу по Zoom, ноникак не находилось повода? Мы проводим бесплатное открытое занятие для всех желающих познакомиться с практикой и нашей студией 14 апреля в 20:00 (мск).
Мы снимем накопившуюся усталость и внутреннее напряжение, глубоко проработаем все тело при помощи наиболее эффективных техник различных направлений йоги.
Занятие проведет Марина Тара – преподаватель йоги с более чем 20-летним опытом практики йоги и цигун. Прошла глубокое 4-х летнее обучение в Международном открытом йога университете, постоянно повышает квалификацию. Считает, что йога — это не только работа с телом. Практика йоги помогает кардинально измениться, понять себя, найти свое предназначение в жизни, дает энергию чтобы воплотить в реальность самые дерзновенные мечты.
Занятие подходит для любого уровня подготовки. Инструктор предложит вам вариант выполнения асан к которому вы готовы на данном этапе!
Ссылка для подключения: https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
Ждем вас ❤️
Мы снимем накопившуюся усталость и внутреннее напряжение, глубоко проработаем все тело при помощи наиболее эффективных техник различных направлений йоги.
Занятие проведет Марина Тара – преподаватель йоги с более чем 20-летним опытом практики йоги и цигун. Прошла глубокое 4-х летнее обучение в Международном открытом йога университете, постоянно повышает квалификацию. Считает, что йога — это не только работа с телом. Практика йоги помогает кардинально измениться, понять себя, найти свое предназначение в жизни, дает энергию чтобы воплотить в реальность самые дерзновенные мечты.
Занятие подходит для любого уровня подготовки. Инструктор предложит вам вариант выполнения асан к которому вы готовы на данном этапе!
Ссылка для подключения: https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
Ждем вас ❤️
👍1
Созерцание - одна из важнейших и всеобъемлющих практик йоги. На первом этапе - это отличный способ расслабиться, переключить внимание, замедлить темп мыслей и успокоить эмоции.
Созерцать можно что угодно, но для начинающих лучше всего подходят статичные, умиртоворяющие и наиболее абстрактные объекты. Для многих идеально могут подойти произведения искусства. К тому же изучение искусства позволяет переключить род деательности и зарядиться творческим силами!
Наши друзья из проекта Let’s art регулярно показывают и рассказывают прекрасное: картины и их авторы, картины и музыка, арт-мемы. Приходите посмотреть и отдохнуть. По промокоду TELEYOGA можно бесплатно попасть к ним на арт-бранч о русском авангарде. Он пройдёт в Москве 17 апреля.
https://t.me/letart
Созерцать можно что угодно, но для начинающих лучше всего подходят статичные, умиртоворяющие и наиболее абстрактные объекты. Для многих идеально могут подойти произведения искусства. К тому же изучение искусства позволяет переключить род деательности и зарядиться творческим силами!
Наши друзья из проекта Let’s art регулярно показывают и рассказывают прекрасное: картины и их авторы, картины и музыка, арт-мемы. Приходите посмотреть и отдохнуть. По промокоду TELEYOGA можно бесплатно попасть к ним на арт-бранч о русском авангарде. Он пройдёт в Москве 17 апреля.
https://t.me/letart
👍4
Друзья, напоминаем, что замечательная Марина ждёт вас на Открытом уроке в этот четверг 14 апреля в 20:00!
Вас ожидает настоящий праздник жизни и любви к себе!
Для участия нужен Zoom, йога коврик (или даже простой ковёр) и желание позаниматься 😊
Ссылка для подключения: https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
Вас ожидает настоящий праздник жизни и любви к себе!
Для участия нужен Zoom, йога коврик (или даже простой ковёр) и желание позаниматься 😊
Ссылка для подключения: https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
👍5
Дорогие друзья!! Открытый урок начнётся уже через час - в 20:00 🌷🌷🌷
Ссылка на подключение:
https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
Ссылка на подключение:
https://us02web.zoom.us/j/86104775856?pwd=M2J5a0dqS2VyMjVUcUFCRllrOWR5dz09
Zoom Video
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution…
Йога и вкус к жизни в любом возрасте? Ясмина Росси начала заниматься йогой в 30 лет и стала моделью в 40. Сейчас ей 68 и она снимается в рекламе купальников и нижнего белья!
Француженка Ясмина Росси в 16 лет прошла через травматический опыт ранних родов и замужества. В 20 лет ее существование напоминало ей тюремное заключение. Лишь в 28 лет она решилась развестись и начать новую жизнь. К 40 годам с ней начали заключать контракты такие бренды как Hermes, YSL, Marks&Spencer.
Ясмина никогда не обращалась к услугам пластических хирургов. Она не скрывает свой возраст, не ретуширует морщины в инстаграм, а выступает за естественность и принятие себя.
Ясмина пробовала различные подходы к йоге. Сейчас она занимается самостоятельно каждый день, следуя внутреннем ощущениям, которые ведут ее от одной асане к другой.
Ясмина считает главным секретом своей красоты то, что она живёт полной жизнью и продолжает все время открывать для себя новые возможности, не смотря на увеличивающийся возраст!
Француженка Ясмина Росси в 16 лет прошла через травматический опыт ранних родов и замужества. В 20 лет ее существование напоминало ей тюремное заключение. Лишь в 28 лет она решилась развестись и начать новую жизнь. К 40 годам с ней начали заключать контракты такие бренды как Hermes, YSL, Marks&Spencer.
Ясмина никогда не обращалась к услугам пластических хирургов. Она не скрывает свой возраст, не ретуширует морщины в инстаграм, а выступает за естественность и принятие себя.
Ясмина пробовала различные подходы к йоге. Сейчас она занимается самостоятельно каждый день, следуя внутреннем ощущениям, которые ведут ее от одной асане к другой.
Ясмина считает главным секретом своей красоты то, что она живёт полной жизнью и продолжает все время открывать для себя новые возможности, не смотря на увеличивающийся возраст!
👍5
Скидка 20% на йогу на все лето для участников группы TeleYoga!
Лето - это лучшее время для практики йоги!
На берегу моря, на лужайке перед домом, тихим вечером на террасе - занимайся йогой с опытными инструкторами по Zoom везде, где есть интернет.
Чтобы вы могли максимально насладиться этим опытом, мы приготовили вам подарок - скидка 20% на все абонементы до 31 августа 🎀
Чтобы воспользоваться предложением, приобретите любой абонемент у нас на сайте (https://teleyoga.ru) до 23 мая - и мы откроем вам возможность приобретения абонементов по льготной цене.
Начни свое идеальное йога-лето ☀️
Лето - это лучшее время для практики йоги!
На берегу моря, на лужайке перед домом, тихим вечером на террасе - занимайся йогой с опытными инструкторами по Zoom везде, где есть интернет.
Чтобы вы могли максимально насладиться этим опытом, мы приготовили вам подарок - скидка 20% на все абонементы до 31 августа 🎀
Чтобы воспользоваться предложением, приобретите любой абонемент у нас на сайте (https://teleyoga.ru) до 23 мая - и мы откроем вам возможность приобретения абонементов по льготной цене.
Начни свое идеальное йога-лето ☀️
👍6
TeleYoga
Скидка 20% на йогу на все лето для участников группы TeleYoga! Лето - это лучшее время для практики йоги! На берегу моря, на лужайке перед домом, тихим вечером на террасе - занимайся йогой с опытными инструкторами по Zoom везде, где есть интернет. Чтобы…
Дорогие подписчики 🙏Напоминаем, что акция СКИДКА 20% на йогу на все Лето заканчивается сегодня в 23:30
Торопитесь 🤗
Торопитесь 🤗
Йога для Похудения – Бесплатный марафон!
Лето – это тепло, вкусные свежие фрукты, ранний рассвет и поздний закат! Это значит больше энергии и время для заботы о себе и достижения своих целей
Преподаватели студии Телейога подготовили для вас абсолютно бесплатный марафон «Йога для Похудения». Мы будем выкладывать для вас небольшие уроки с интересными и эффективными упражнениями, которые помогут поработать над проблемными участками тела.
Сегодня инструктор студии Анна Дэви покажет комплекс упражнений направленный на похудение области живота, основанный на динамическом и статическом выполнении позы лодки Навасаны. Вы можете начать с более простых вариантов, а затем перейти к вариантам с усложнением!
За 3 недели бесплатного марафона «Йога для похудения» преподаватели студии TeleYoga поделятся с вами некоторыми из наиболее эффективных упражнений и техник йоги, направленных на похудение. Также вы узнаете какие аспекты важны для похудения, как помочь своему телу комплексно, и получите действенные техники как преодолеть лень и вечную нехватку времени на себя 🌸
https://youtu.be/iJeutzks3a8
Лето – это тепло, вкусные свежие фрукты, ранний рассвет и поздний закат! Это значит больше энергии и время для заботы о себе и достижения своих целей
Преподаватели студии Телейога подготовили для вас абсолютно бесплатный марафон «Йога для Похудения». Мы будем выкладывать для вас небольшие уроки с интересными и эффективными упражнениями, которые помогут поработать над проблемными участками тела.
Сегодня инструктор студии Анна Дэви покажет комплекс упражнений направленный на похудение области живота, основанный на динамическом и статическом выполнении позы лодки Навасаны. Вы можете начать с более простых вариантов, а затем перейти к вариантам с усложнением!
За 3 недели бесплатного марафона «Йога для похудения» преподаватели студии TeleYoga поделятся с вами некоторыми из наиболее эффективных упражнений и техник йоги, направленных на похудение. Также вы узнаете какие аспекты важны для похудения, как помочь своему телу комплексно, и получите действенные техники как преодолеть лень и вечную нехватку времени на себя 🌸
https://youtu.be/iJeutzks3a8
YouTube
Йога для похудения: поза лодки Навасана
Инструктор студии TeleYoga (https://teleyoga.ru) Анна Дэви покажет комплекс упражнений направленный на похудение области живота, основанный на динамическом и статическом выполнении позы лодки Навасаны. Вы можете начать с более простых вариантов, а затем перейти…
👍9