کلینیک کاهش وزن سیبیتا
2.68K subscribers
2.61K photos
39 videos
15 files
40 links
🔸لاغری سالم و ماندگار
با تیم تغذیه، ورزش و روانشناسی
بدون رژیم بدون دمنوش بدون دارو بدون دستگاه
تاسیس۱۳۸۶
sibita.com
📞02166522734

🔸مشاوره رایگان:
1 را به 500024260 پیامک کنید

🔸صدای اعضا:
@radiosibita

🔸لاغری آنلاین:
sibita.com/school

مدیر:
@DrSibita
Download Telegram
to view and join the conversation
Forwarded from بینام
سلام دوستای سیبیتایی عزیزم❤️
من امشب خیلی خوشحالم و دوست داشتم این شادی رو با شما سهیم بشم... 🥰😊

راستشو بخواید سیبیتا داره زندگیم رو متحول میکنه... نه فقط روی عادتهای غذاییم که داره روی همه زندگیم تاثیر میذاره...
کام خوردن و قانون یکی از دوتا و انجام دادن هر کاری فقط به خاطر خودش، دارن برام معجزه میکنن...
‌واقعیتش اینه که من از وقتی که یادم میاد و بچه بودم تپلی بودم... همیشه بابت غذا خوردن عذاب وجدان داشتم و احساس میکردم به خاطر اضافه وزن کمی که دارم استحقاق لذت بردن از غذا رو ندارم... 😢 همیشه به خودم سخت میگرفتم و همین تحریم بیش از اندازه خودم منتهی به پرخوری عصبی میشد و مدام این سیکل معیوب توی زندگیم تکرار میشد...

اما از وقتی با سیبیتا آشنا شدم همه چی تغییر کرده، به خودم احترام میذارم به عذایی که میخورم احترام میذارم، به نفس هایی که میکشم احترام میدارم و احساس میکنم بدنم هم داره به من احترام میذاره...

و خبر خوب اینکه امشب برای اولین بار در زندگیم با حجم کمی از غذای مورد علاقه م( غذایی که معمولا خودمو با خوردنش خفه میکردم) سیرِ سیر شدم و جالب تر اینکه بیشتر از همیشه هم لذت بردم❤️

و حالا من در مسیر سیبیتا قدم بر میدارم نه صرفا به خاطر لاغر شدن، بلکه به خاطر درست زندگی کردن و به تکامل رسیدن ❤️🧡💛💚💙
بشقاب‌های زیبای نسترن سیبیتایی😋
‌‌

کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
📞02166522734
sibita.com
instagram.com/sibita.clinic
@radiosibita
@telesibita
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔸سیبیتا با یک برنامه به دقت طراحی شده و گام به گام، مشکل اضافه وزنت را آسون‌تر از اون که تصور کنی حل می‌کنه☺️

🔹امتحانش مجانیه!
برای شرکت در جلسه اول رایگان سیبیتا (مشاوره تغذیه + مشاوره ورزش + مشاوره روانشناسی) با این شماره تماس بگیر: (داخلی 0) 02166522734

🔸برای اطلاعات بیشتر این سایت را ببین: sibita.com
▫️اعضای موفق: @radiosibita

در سیبیتا منتظرت هستیم🙂


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
از ۱۳۸۶
@telesibita
@sibitabot
instagram.com/sibita.clinic
Forwarded from معرفی سیبیتا
🔸٪۹۵ افرادی که رژیم می‌گیرن وزنشون برمی‌گرده!
ولی سیبیتا با رفتار درمانی گام به گام و روانشناسی لاغری باعث اصلاح سبک زندگی و لاغری ماندگار میشه☺️

🔹امتحانش مجانیه و می‌تونی جلسه اول سیبیتا را رایگان تجربه کنی

🔸زنگ بزن: (داخلی 0) 02166522734
🔸کلیک کن: sibita.com
🔸مشاوره رایگان: عدد 1 را به 500024260 پیامک کن

🔹نظرات اعضا: @radiosibita

▫️پکیج لاغری آنلاین: sibita.com/school
(کد تخفیف: sibita)


کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
با تیم تخصصی تغذیه، ورزش و روانشناسی
بدون دمنوش بدون دارو بدون دستگاه
@telesibita
instagram.com/sibita.clinic
بریم مدرسه! مدرسه لاغری!😍
حالا بهترین وقته که در مدرسه لاغری آنلاین سیبیتا ثبت نام کنی و لاغری ماندگار با یاد گرفتن را تجربه کنی🙂
برای ثبت نام کلیک کن:
sibita.com/school/register

کد تخفیف: sibita

کلینیک کاهش وزن سیبیتا از ۱۳۸۶
sibita.com
@telesibita
@radiosibita
instagram.com/sibita.clinic
🔆 ۱۵ پیشنهاد برای بازگشت دوباره به برنامۀ کاهش وزن 🔆

اگر شما هم مثل خیلی‌ها در خوردن شیرینی و آجیل عید زیاده‌روی کرده‌اید و از برنامه لاغری‌تان دور شده‌اید یا وزن‌تان بالا رفته، اشکالی ندارد. انسان جایزالخطاست و شما هم ممکن است مرتکب خطا شوید، پس خودتان را ببخشید و شروع کنید به برداشتن قدم‌های مثبت تا به هدف‌تان نزدیک‌تر شوید.
به جای انتظار برای رسیدن روز بعد، هفته یا ماه بعد برای شروع، همین امروز شروع کنید. شما نمی‌توانید یک باره از لم دادن روی کاناپه به یک دونده تبدیل شوید، یا در یک بعد از ظهر، عادت همبرگر خوردن را به مصرف جوانه‌ها تبدیل کنید، اما می‌توانید یک، دو یا چند تغییر کوچک ایجاد کنید تا انگیزه‌تان برای داشتن زندگی‌ سالم بیشتر شود.

⭐️ هر وقت احساس کردید بازگشت به مسیر برایتان سخت است، یک یا تعدادی از این گام‌های کوچک را امتحان کنید:

🔸۱- یک صبحانۀ سالم بخورید. وعدۀ صبح، صحنه را برای بقیه روز شما آماده می‌کند. پس روزتان را درست شروع کنید.

🔹۲- به مقدار کافی آب بنوشید. اگر روزانه ۸ لیوان آب بنوشید خودتان تفاوت را احساس خواهید کرد. اگر هم به ۸ لیوان نرسید اشکالی ندارد، فقط تعداد لیوان‌های آب‌تان را بیشتر کنید.

🔸۳- یک ورزش کوتاه در خانه انجام دهید. حتی پنج دقیقه تحرک هم شروع خوبیست. می‌توانید از برنامه‌های ورزشی تلویزیون استفاده کنید. می‌توانید طناب بزنید، در جا بدوید یا درازنشست انجام دهید. می‌توانید از پله‌های منزل هم استفاده کنید.

🔹۴- وعدۀ غذای بعدی خود را آرام و با توجه بخورید. به این ترتیب کمتر خواهید خورد و از غذایتان لذت بیشتری خواهید برد.

🔸۵- به ازای هر کار مثبتی که برای سلامتی خود انجام می‌دهید، یک امتیاز به خود بدهید. وقتی امتیازتان به ۲۰ رسید، جایزه‌ای به خود بدهید.

🔹۶- یک همراه برای ورزش یا تغذیه سالم برای خود بیابید. هر گاه که نیاز به یک شنونده داشتید یا به کسی که شما را نصیحت کند و ایده‌های جدیدی در اختیارتان قرار دهد یا تشویق‌تان کند، از حمایت و پشتیبانی دوست‌تان استفاده کنید.

🔸۷- یک کلاژ برای انگیزه بخشیدن به خود درست کنید و در آن از عکس‌هایی در مورد هدف‌تان و دلایلی که می‌خواهید به آن هدف برسید استفاده کنید.

🔹۸- به خرید بروید و غذاهای سالم خریداری کنید. مثلا میوه‌جات و سبزیجات تازه، ‌ماهی، نان سبوس‌دار، حبوبات، لبنیات کم چرب و مغزدانه‌ها.

🔸۹- امروز به یک پیاده‌روی کوتاه بروید. نگران مدت و طول مسیر خود نباشید، فقط از خانه بیرون بروید.

🔹۱۰- به ترانه‌ای که به شما انگیزه می‌بخشد گوش دهید. آن را در دسترس خود قرار دهید تا هر وقت لازم داشتید، بتوانید به راحتی پیدایش کنید.

🔸۱۱- سبزیجات و میوه‌جات را به بشقاب غذایتان اضافه کنید.

🔹۱۲- در دفترچه‌ای برنامۀ غذایی و ورزشی روزانه‌تان را بنویسید. پیشرفت‌ها و پسرفت‌هایتان را هم یادداشت کنید، به خصوص پیشرفت‌هایتان را.

🔸۱۳- اهدافتان را با دوستان‌تان در میان بگذارید. به این ترتیب تعهد بیشتری برای رسیدن به اهداف‌تان پیدا خواهید کرد.

🔹۱۴- یک ظرف میوه دم دست بگذارید و گهگاه تکه‌ای میوه میل کنید. حتی اگر مصرف روزانه ۵ تا ۹ واحد میوه و سبزیجات برایتان غیر ممکن به نظر می‌رسد، خوردن یک واحد بیشتر که شدنی است.

🔸۱۵ - در برنامه کاهش وزن سیبیتا ثبت نام کنید تا با آموزش‌های گام به گام و حمایت‌های یک تیم تخصصی، با لذت و آرامش در مسیر سلامتی پیش بروید.

⭐️ نکتۀ آخر: همانطور که در مسابقه والیبال، از دست دادن یک امتیاز به معنای پایان بازی نیست و این اتفاق برای بهترین والیبالیست‌ها هم رخ می‌دهد و مهم این است که امتیاز بیشتری از آنچه از دست داده‌اید، کسب کنید تا در آخر بازی برنده باشید، شما هم با تغذیه سالم و تحرک کافی، می‌توانید گام‌های رو به جلو بردارید و حتی عقب‌ماندگی‌های خود را جبران کنید و در پایان برنده شوید.
اگر از خود انتظار بیش از حد داشته باشید، ناامید می‌شوید و دست از برنامه سلامتی‌تان می‌کشید.
شما می‌توانید به مسیر برگردید، همین امروز!


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
02166522734
@telesibita
@radiosibita
مرکز کاهش وزن سیبیتا از امروز ۱۴ فروردین فعالیت خود را در سال جدید شروع می‌کند.
تلفن مشاوره و تعیین وقت: 02166522734

@telesibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

⬅️ معمولا از سیبیتایی‌ها می‌شنوم که بعد از سیبیتایی شدن، ماه رمضان متفاوتی را تجربه کرده‌اند. اما روزۀ سیبیتایی چه شکلی است؟ در ذهن یک روزه‌دار سیبیتایی چه می‌گذرد؟ در مدت روزه‌داری چه چیزهایی را تجربه می‌کند؟
سعی می‌کنم به این سوال‌ها جواب دهم.

۱- شکرگزاری
هر غذا یک هدیه است، یک نعمت است و روزه‌دار سیبیتایی به این حقیقت چشم باز می‌کند که بر سر خوان نعمت خداوندی نشسته است. کافیست مثلا سری به میوه‌فروشی محل‌تان بزنید و میوه‌ها و سبزی‌های رنگارنگ و معطر را از نظر بگذرانید تا دریابید خداوند در سفره‌آرایی برای ما هیچ کم نگذاشته و انواع خوراکی‌های خوشمزه را برای مهمان‌هایش تدارک دیده است.
از این رو، یک سیبیتایی غذا را فقط به عنوان حامل کالری و مواد مغذی نمی‌بیند و در نگاه او غذا حامل لطف خداوند هم هست، حامل پیام مهر و محبت خداوند هم هست، درست مانند هدیه‌ای از یک دوست خیلی عزیز و با درک این موضوع وجودش سرشار از شکر و سپاس می‌شود.

🔸ستاره سیبیتایی: من قبلا آنقدر با سرعت و حتی بدون نفس کشیدن غذا را می‌بلعیدم که همه چیز را فراموش می‌کردم نه تنها خدا را حتی همان غذای جلوی خودم را. ولی الآن گاهی بیش از یک بار در طی غذا خوردن دلم می‌خواهد که خدا را شکر کنم.

🔸محترم سیبیتایی: من همیشه شکر خدا را به جا می‌آوردم ولی با کلمۀ زیبای کام شکر خدا را با تمام وجودم یعنی با تمام سلول‌های بدنم به جا آوردم.

🔸معصومه سیبیتایی: به صفت رزّاقیت خدا پی برده‌ام. هیچ غذایی کم نیست که ولع داشته باشم. خدا مرا می‌بیند و مرا روزی می‌دهد. این من بودم که با تند و زیاد خوردن انگار به این صفت خدا اعتقاد نداشتم ولی اکنون با تمام وجود این را حس می‌کنم.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۲- قدرشناسی
همانطور که فراق باعث می‌شود قدر وصال را بیشتر بدانیم، گرسنگی و تشنگی هم باعث می‌شود قدر آب و غذا و با یک دید وسیع‌تر قدر همۀ داشته‌هایمان را بیشتر بدانیم. وقتی بعد از چندین ساعت گرسنگی و تشنگی، جرعه‌ای آب و لقمه‌ای غذا می‌خوریم با تمام وجود به اهمیت آب و غذا پی می‌بریم و این فرج بعد از شدت، باعث درک بهتر ما از حقیقت شگفت‌انگیز غذا می‌شود. اگر قدری تامل کنیم باعث قدرشناسی ما نسبت به داشته‌های دیگرمان که معمولا از وجود و حضورشان غافل هستیم هم می‌شود.

🔆 حکایت: لقمان حکیم در عین تهیدستی به فرزندش پند می‌داد که خوشمزه‌ترین طعام‌ها را بخورد و وقتی حیرت فرزندش را دید به او گفت اگر با گرسنگی سر سفره بنشینی، ساده‌ترین غذاها برای تو لذیذتر از طعام پادشاهان خواهد بود.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۳- خویشتن‌داری
شما جزء کدام دسته از آدم‌ها هستید؟ آیا به طور خودکار به اولین تمایل یا تکانه جواب می‌دهید؟ یا با صبر و تأمل واکنش نشان می‌دهید؟
روزه به ما یاد می‌دهد صبور باشیم و به محرک‌های درونی و بیرونی، زود پاسخ ندهیم و یاد بگیریم افکار و احساساتمان را مدیریت کنیم. روزه تمرین مهارت نه گفتن است. تمرین خویشتن‌داری و امساک است.
در قرآن هم آمده است که ای اهل ایمان روزه بر شما واجب شد، لَعَلَّکُم تَتَّقون، باشد که پرهیزکار شوید.
البته روزه‌دارِ سیبیتایی فقط از خوردن غذا پرهیز نمی‌کند، بلکه از فکر غذا هم پرهیز می‌کند چرا که می‌داند افکار و رفتار در هم تنیده‌اند و از هم جدا نیستند، از فکرهای منفی هم پرهیز می‌کند، از رفتارهای نادرست هم پرهیز می‌کند.

◀️ نکته اول: روان‌شناس‌ها معتقدند مهارت خویشتن‌داری یکی از مهم‌ترین مهارت‌های لازم برای داشتن وزن مناسب است.

◀️ نکته دوم: اگر صبح تا شب در برابر غذا و میل به خوردن، تمرین خویشتن‌داری کرده‌اید، این خصلت باید وقتی می‌خواهید روزه‌تان را باز کنید، در شما نمود داشته باشد. اگر موقع افطار با حرص و ولع سراغ غذاهای جورواجور می‌روید و در خوردن زیاده‌روی می‌کنید، نشانۀ این است که تمرین شما موثر نبوده است، نشانۀ این است که هنوز در برابر غذا از خود اختیاری ندارید و هنوز غذاست که شما را می‌خورد، نه شما غذا را.

🔺یک سوال: چرا آمار مصرف خواربار و مواد غذایی در کشور ما در ماه رمضان بیشتر از ماه‌های دیگر است؟

🔆 حضرت محمد (ص): چه بسیار کسان که روزه می‌گیرند و از روزۀ خود چیزی جز گرسنگی و تشنگی عایدشان نمی‌شود.

🔸مریم سیبیتایی: تجربۀ ماه رمضان امسال من خیلی با سال‌های قبل متفاوت است. چرا که هر سال موقع افطار چنان ولعی داشتم که با شروع افطار فقط تند و تند می‌خوردم و همه چیز را با هم و یکجا می‌خوردم و تا آخر شب از سنگینی و عذاب وجدان آنچه خورده بودم ناراحت بودم ولی امسال موقع افطار غذای سبکی می‌خورم و هیچ حرص و ولعی ندارم و تا آخر شب که قدری میوه می‌خورم سبک و راحت هستم و از لحاظ روحی احساس خوبی دارم.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۴- همدلی
حتما داستان ماری آنتوانت ملکه فرانسه را شنیده‌اید که وقتی به او گفتند فقرا مقابل قصر جمع شده‌اند و نان می‌خواهند جواب داد اگر در خانه‌هایشان نان ندارند چرا شیرینی نمی‌خورند!
برای درک یک وضعیت باید آن وضعیت را تجربه کرد. هیچ راه دیگری ندارد. هر درک دیگری ناقص است. بازیگرهای بزرگ وقتی می‌خواهند نقشی را بازی کنند مدت‌ها در دنیای واقعی آن نقش را تجربه می‌کنند و در بین آدم‌هایی که می‌خواهند نقش‌شان را بازی کنند زندگی می‌کنند.
وقتی روزه می‌گیریم بدون شک حال و روز گرسنه‌ها را بهتر درک می‌کنیم، گرسنه‌هایی که در دور و برمان کم هم نیستند. شاید این درک و همدلی باعث شود آستین بالا بزنیم و به آنها یاری برسانیم.

سعدی معتقد است اگر روزه بگیری و درمانده‌ای را اطعام نکنی روزه‌ات بی‌معنی است:
مُسَلّم كسی را بُوَد روزه داشت
كه درمانده‌ای را دهد نان و چاشت
وگرنه چه حاجت كه زحمت بری
ز خود بازداری و هم خود خوری

اوحدی مراغه‌ای هم اینگونه به ما پند می‌دهد:
روزه دار و به دیگران بخوران
نه مخور روز و شب شکم بدران

برای همین است که روزه‌دارِ آگاه به یک افطاری ساده اکتفا می‌کند و به جای لذتِ خوردن، لذتِ خوراندن را انتخاب می‌کند و به علی و فاطمه اقتدا می‌کند که سه شب پشت سر هم افطاری مختصر خود را با وجود گرسنگی به مسکین و یتیم و گرفتار بخشیدند.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۵- خودسازی
وقتی شرح حال آدم‌های بزرگ را مطالعه می‌کنیم، می‌بینیم یکی از بارزترین ویژگی‌های مشترک در میان آنها سختی‌های زیادیست که در زندگی تجربه کرده‌اند. به نظر می‌رسد سختی‌ها و دشواری‌ها انسان‌سازند و باعث رشد و شکوفایی نیروهای درونی انسان می‌شوند.

اندر بلای سخت پدید آید
فضل و بزرگمردی و سالاری
رودکی

نابرده رنج گنج میسر نمی‌شود
سعدی

نازپروردِ تنعم نبَرَد راه به دوست
حافظ

🔆 نکته: در قرآن آمده «اِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری» بعد دوباره تکرار و تاکید شده «فَاِنَّ مَعَ العُسرِ یُسری»
جالب است که نمی‌گوید بعد از سختی آسانیست، می‌گوید با سختی آسانیست، همراه و همزاد سختی آسانیست.

◀️ مثال: شاید بالا رفتن از کوه سخت باشد ولی در تجربۀ بالا رفتن از کوه، معنا و زیبایی و لذتی هست که هیچ کوهنوردی حاضر نمی‌شود با هلی‌کوپتر بالای قله کوه پیاده شود، پرچمش را نصب کند و با هلی‌کوپتر پایین بیاید.

🔺بعضی‌ها می‌پرسند چه‌کار کنیم تا در مدت روزه‌داری گرسنه و تشنه نشویم؟ این سوال از اساس غلط است. چون اصلا روزه می‌گیرید که گرسنه شوید و تشنه شوید و گرسنگی و تشنگی لازمۀ روزه است اما البته هدفِ روزه نیست. هدف، آبدیده شدن در طی این سختی کشیدن‌هاست.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۶- تغذیۀ روح
مولوی جسم انسان را به خر عیسی و روح انسان را به خود عیسی تشبیه می‌کند و توصیه می‌کند فقط به خر غذا ندهیم و عیسی را هم دریابیم:
بس خدمتِ خر کردی بس کاه و جُوَش بردی
در خدمتِ عیسی هم باید مددی کردن
تا سفره و نان بینی کی جان و جهان بینی
رو جان و جهان را جو ای جان و جهان من

توجه زیاده از حد به خواسته‌های جسمانی، دل را می‌میراند و روزه سبب می‌شود تعادل و توازنی در این میان برقرار شود:

دست بدار از طعام مائدۀ جان رسید
مولوی

این دهان بستی دهانی باز شد
کو خورندۀ لقمه‌های راز شد
مولوی

گر تو این انبان ز نان خالی کنی
پر ز گوهرهای اِجلالی کنی
مولوی

اندرون از طعام خالی دار
تا در او نور معرفت بینی
خالی از حکمتی به علت آن
که پُری از طعام تا بینی
سعدی

◀️ ما همیشه می‌گوییم سیبیتا یک برنامه غذایی است هم برای جسم و هم برای روح و بدون شک پکیج ماه رمضان یکی از بهترین غذاهای روح است. آداب و آیین‌های این ماه از جمله روزه‌داری، بیداری سحر، دعا، صبر و خویشتن‌داری، نذری‌ها، سفره‌های صمیمی افطار، اطعام فقرا و امور معنوی دیگر، درست مثل یک رژیم دتوکس، روح و جان روزه‌دار را از سموم و آلودگی‌ها پاک می‌کند و او را به مرتبه خلوص می‌رساند.

ادامه دارد...


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
⭐️ ۷ تأمل دربارۀ روزه و سیبیتا ⭐️
نویسنده: دکتر فرید ذاکر - طراح برنامه کاهش وزن سیبیتا

۷- آزادی
آزادی از زنجیرها و قید و بندهای بیرونی ارزشمند است ولی آزادی از قید و بندهای درونی باارزش‌تر است. آزادی از حرص‌ها، کینه‌ها، عقده‌ها، خشم‌ها، غصه‌ها، زیاده‌خواهی‌ها، خودبزرگ‌بینی‌ها و عادت‌ها. و روزه تمرین آزاد شدن از این غل و زنجیرهای درونی است. کسی که در برابر خواسته‌ها و تمایلاتش از خود اختیاری ندارد برده است نه آزاد. در مقابل، کسی که زمام فکر و احساس و رفتارش را در دست دارد آزاد است. کسی که دنباله‌رو غریزه‌ها و عادت‌هایش نیست آزاد است. کسی که صبح تا شب به غذا فکر نمی‌کند آزاد است. و روزۀ حقیقی این آزادی را به ما هدیه می‌دهد.

🔸ملیحه سیبیتایی: حالا احساس می‌کنم کم‌کم می‌توانم ذهنم را بهتر کنترل کنم. افکار منفی و ناامیدکننده به خود راه نمی‌دهم... به اندازه‌ای می‌خورم که اشتها دارم نه بیشتر... احساس می‌کنم فکرم کم‌کم آزاد می‌شود تا به غیر از غذا به چیزهای بهتری بیندیشم.

پایان


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نسترن سیبیتایی:
ماه رمضان امسال بهترین و لذت‌بخش‌ترین رمضان زندگیم بود.


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
نسرین سیبیتایی:
تجربۀ ماه مبارک رمضان امسال من با سال‌های قبل تفاوت بسیاری داشت.


کلینیک کاهش وزن سیبیتا
از ۱۳۸۶
📞02166522734
@telesibita
@radiosibita
@sibitabot
instagram.com/sibita.clinic
sibita.com
آیا می‌دانید بیشتر مردم در ماه رمضان دچار افزایش وزن می‌شوند؟
اما سیبیتایی‌ها ماه رمضان متفاوتی را تجربه می‌کنند:
تندرست و زیبا و معنوی

📞تلفن: 02166522734
🔸مشاورۀ رایگان: 1 را به 500024260 پیامک کنید
پیشنهاد ویژه پنجشنبه ۱۶ اردیبهشت را از دست نده!
امروز می‌تونی با ثبت نام در هر کدوم از برنامه‌های حضوری یا غیرحضوری سیبیتا یک نفر دیگه رو هم به انتخاب خودت به شکل رایگان در همون برنامه ثبت نام کنی🙂
برنامه حضوری را می‌تونی تا یک ماه دیگه شروع کنی
فرصت تا ساعت 24 امروز

برای اطلاعات بیشتر درباره این پیشنهاد ویژه و گزینه‌های متنوعش کلیک کن:
sibita.com/5shanbe
sibita.com/5shanbe