#توصیه
#مشاوره
۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🤯📚
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱ مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید🚶🏻♂📖
*از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲ حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید🗒✏️
۳ به خودتون انگیزه بدهید🤩💪🏻
*حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴ برای خودتون جایزه در نظر بگیرید💌🎁
۵ دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید👩🏻💻
*اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید😎✨
|روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید|
۶ زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید🧘🏻🎨
۷ مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🛋🪑
۸ به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید🎼🎧
*البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام،این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
۹ وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید📱📺
*مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه
۱۰ قبل از درس خوندن ورزش کنید،غذا بخورید و استراحت کنید🏃🏻♂🥘😴
فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛
#مشاوره
۱۰ راهکار برای رفع بی حوصلگی موقع درس خوندن🤯📚
|روش اول:بر موانع غلبه کنید|
۱ مشغول هر کاری که هستین از اون دست بکشید و برید درس بخونید🚶🏻♂📖
*از تکنیک ۵ دقیقه استفاده کنید... یعنی به خودتون بگید فقط ۵ دقیقه میخونم، به سبب کنجکاو بودن مغز ناخوداگاه درس خوندن رو ادامه میدید
۲ حتما از مطالبی که میخونید یادداشت بردارید و خلاصه نویسی کنید🗒✏️
۳ به خودتون انگیزه بدهید🤩💪🏻
*حتما هدفتون رو مشخص کنید
۴ برای خودتون جایزه در نظر بگیرید💌🎁
۵ دیگران رو در جریان برنامه‌ی درس خوندن خودتون قرار بدید👩🏻💻
*اینجوری چون دوست ندارید جلو اونا بخاطر عمل نکردن به برنامه خجالت زده بشید حتما میخونید😎✨
|روش دوم:حواس‌پرت‌کن‌ها را حذف کنید|
۶ زمانی رو به کارهایی غیر از درس خواندن اختصاص بدید🧘🏻🎨
۷ مکانی برای درس خوندن پیدا کنید که اونجا حواستون پرت نشه🛋🪑
۸ به دلخواه خودتون از موسیقی یا نویز سفید استفاده کنید🎼🎧
*البته به طور کلی گوش دادن به موسیقی توصیه نمیشه چه با کلام چه بی کلام،این روش برای افرادیه که خودِ ساکت بودن مکان مطالعه موجب حواس پرتی شون میشه
۹ وقت‌کُش‌ها را از دسترس خود دور کنید📱📺
*مثلا گوشی تون رو در اختیار مادرتون بذارید و بهشون بگید تا فلان ساعت بهتون تحویل ندن یا اون رو توی یک کشو بذارید و با یک برگه درِ کشو رو پلمپ کنید و روش بنویسید که مثلا تا ساعت ۱۷ نباید باز بشه
۱۰ قبل از درس خوندن ورزش کنید،غذا بخورید و استراحت کنید🏃🏻♂🥘😴
فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛
#توصیه
ترفندهایی برای مدرسه💕
+وقتی عجله دارید و باید درس بخونید، خط اول و خط اخر هر پاراگراف رو بخونید و بعد بقیه خط ها رو بخونید.🐌💛^•^
+اگه قراره کنفرانس بدید،هر چهار خط یکبار رنگ نوشته رو عوض کنید اینطوری راحت تر میتونید بخونید.🖋🐙^•^
+موقعی که استرس دارید، شصت دستتون رو فوت کنید اینکار ضربان قلبتون رو پایین میاره.🐾🌵^•^
+اگه میخواید یچیزی رو حفظ کنید، سعی کنید ۱۰ بار از روش بخونید، ۱۰ بار بگیدش و ۳ بار بنویسید.🌸🌙^•^
+تا جایی که میتونید به جای خودکار سیاه با خودکار آبی بنویسید اینطوری اون مطالب بیشتر یادتون میمونه.🍊💙
#آموزشی
#مشــاوره
فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛
ترفندهایی برای مدرسه💕
+وقتی عجله دارید و باید درس بخونید، خط اول و خط اخر هر پاراگراف رو بخونید و بعد بقیه خط ها رو بخونید.🐌💛^•^
+اگه قراره کنفرانس بدید،هر چهار خط یکبار رنگ نوشته رو عوض کنید اینطوری راحت تر میتونید بخونید.🖋🐙^•^
+موقعی که استرس دارید، شصت دستتون رو فوت کنید اینکار ضربان قلبتون رو پایین میاره.🐾🌵^•^
+اگه میخواید یچیزی رو حفظ کنید، سعی کنید ۱۰ بار از روش بخونید، ۱۰ بار بگیدش و ۳ بار بنویسید.🌸🌙^•^
+تا جایی که میتونید به جای خودکار سیاه با خودکار آبی بنویسید اینطوری اون مطالب بیشتر یادتون میمونه.🍊💙
#آموزشی
#مشــاوره
فور کن واسه رفیقات 💜💫
┏━━━━━━━━┓
💜 @telematro 💜
┗━━━━━━━━┛