🙋🏻♂️ Добро пожаловать в Хроники любопытства!
Меня зовут Тагир, и я очень рад, что вы присоединились к Telegram-каналу. Здесь я делюсь короткими постами об увлекательных исследованиях в области обучения и функционирования мозга. Плюс изредка публикую важные новости портала «Технологию тренинга».
Надеюсь, что вы найдете мои посты интересными и информативными.
Не стесняйтесь участвовать в обсуждении, задавать вопросы и делиться своим собственным опытом.
Коротко обо мне: провожу бизнес-тренинги с 2003 года. Был и корпоративным тренером и T&D менеджером. Работал в Liggett Ducat, Сибирском Береге, Kimberly-Clark, Danone. С 2012 года я solocapitalist и работаю на себя. В этой роли участвовал в нескольких знаковых проектах с крупнейшими консалтинговыми компаниями PwC, BCG и McKinsey. Сейчас я работаю больше, как бизнес-консультант и методолог.
🎁 PS.
В качестве благодарности за подписку я хочу предложить вам бесплатный подарок: мини-тренинг по мотивации основанный на теории Герцберга.
Это не просто подарок, но и прекрасная возможность увидеть на примере, как выглядят наши готовые тренинги и что можно сделать с помощью упражнений и мини-лекций "Технологии тренинга".
Спасибо за подписку, и я надеюсь, что вам понравится подарок
🌸 Еще раз добро пожаловать на борт!
Меня зовут Тагир, и я очень рад, что вы присоединились к Telegram-каналу. Здесь я делюсь короткими постами об увлекательных исследованиях в области обучения и функционирования мозга. Плюс изредка публикую важные новости портала «Технологию тренинга».
Надеюсь, что вы найдете мои посты интересными и информативными.
Не стесняйтесь участвовать в обсуждении, задавать вопросы и делиться своим собственным опытом.
Коротко обо мне: провожу бизнес-тренинги с 2003 года. Был и корпоративным тренером и T&D менеджером. Работал в Liggett Ducat, Сибирском Береге, Kimberly-Clark, Danone. С 2012 года я solocapitalist и работаю на себя. В этой роли участвовал в нескольких знаковых проектах с крупнейшими консалтинговыми компаниями PwC, BCG и McKinsey. Сейчас я работаю больше, как бизнес-консультант и методолог.
🎁 PS.
В качестве благодарности за подписку я хочу предложить вам бесплатный подарок: мини-тренинг по мотивации основанный на теории Герцберга.
Это не просто подарок, но и прекрасная возможность увидеть на примере, как выглядят наши готовые тренинги и что можно сделать с помощью упражнений и мини-лекций "Технологии тренинга".
Спасибо за подписку, и я надеюсь, что вам понравится подарок
🌸 Еще раз добро пожаловать на борт!
Мы учимся быстрее, когда нам не говорят, что нужно делать
В одном из экспериментов испытуемым показывали два символа на экране, а затем они должны были выбирать один, чтобы методом проб и ошибок узнать, какое изображение принесло больше всего очков. В конце эксперимента испытуемые могли обменять свои баллы на деньги.
При этом ученые оценивали влияние нескольких стратегий ― в первом случае испытуемым предложили самим делать выбор, во втором ― то, какой выбор надо сделать, им подсказывал компьютер.
В результате авторы исследования обнаружили, что люди быстрее учились в ситуации свободного выбора, обучаясь как на удачных решениях, так и на собственных ошибках, в результате которых у них снимались очки. Со временем испытуемые постепенно более эффективно извлекали уроки из полученных выгод и избегали потерь.
Скорость обучения в ситуации принудительного выбора, когда результаты предсказывал компьютер, оказалась ниже. Ученые объясняют это меньшей заинтересованностью участников. В пример они приводят ситуацию, когда ребенок механически разучивает гаммы для фортепиано только потому, что так сказали его родители.
В одном из экспериментов испытуемым показывали два символа на экране, а затем они должны были выбирать один, чтобы методом проб и ошибок узнать, какое изображение принесло больше всего очков. В конце эксперимента испытуемые могли обменять свои баллы на деньги.
При этом ученые оценивали влияние нескольких стратегий ― в первом случае испытуемым предложили самим делать выбор, во втором ― то, какой выбор надо сделать, им подсказывал компьютер.
В результате авторы исследования обнаружили, что люди быстрее учились в ситуации свободного выбора, обучаясь как на удачных решениях, так и на собственных ошибках, в результате которых у них снимались очки. Со временем испытуемые постепенно более эффективно извлекали уроки из полученных выгод и избегали потерь.
Скорость обучения в ситуации принудительного выбора, когда результаты предсказывал компьютер, оказалась ниже. Ученые объясняют это меньшей заинтересованностью участников. В пример они приводят ситуацию, когда ребенок механически разучивает гаммы для фортепиано только потому, что так сказали его родители.
Психология незавершенных дел
В 1927 году психолог Блюма Зейгарник сообщила, что люди, как правило, лучше запоминают прерванные или незавершенные задачи, чем выполненные.
Зейгарник и ее руководитель, профессор Курт Левин, заметили, что официант их ресторана обладал исключительной памятью на то, что заказали все за столом, несмотря на то, что никогда ничего не записывал.
Позже выяснилось, что он сохранял информацию лишь до тех пор, пока не клиенты не освобождали столик. После этого он почти ничего не помнил о клиентах, о том, за каким столом они сидели или что они заказали.
После этой встречи Зейгарник провела серию экспериментов по изучению взаимосвязи между задачами и памятью. Она пришла к выводу, что человеческая память способна различать задачи, которые уже были выполнены, и те, которые еще предстоит выполнить, и что мы, как правило, лучше запоминаем незавершенные задачи. Это явление стало известно как эффект Зейгарник.
Одна из коллег Зейгарник, Мария Овсянкина, исследовала влияние перерывов на производительность. В 1928 году Овсянкина обнаружила, что у людей возникает более сильное желание завершить прерванные или незавершенные задачи, по сравнению с задачами, которые еще не были начаты.
Эффект Овсянкиной описывает состояние, при котором незавершенность задания приводит к навязчивым мыслям, создающим сильное желание завершить начатое.
Эффекты Зейгарник и Овсянкина могут быть полезными инструментами и для самообучения, и для обучения других.
Например, в электронном обучении:
🛎 Пуши или email уведомления о новом курсе или задаче. Дайте ученику импульс начать обучение.
✅ Чек-лист уроков. В идеале это должны быть короткие уроки, которые можно реально изучить за короткий промежуток времени. По мере прохождения обучения ученик должен видеть как в чек-листе отмечаются пройденные уроки.
☕️ Короткие перерывы. Они помогают сохранить напряжение, характерное для этой новой области обучения. Это может помочь улучшить память и облегчить доступ к важной информации.
🚥 Индикатор завершения урока или курса. Ученик должен видеть прогресс в обучении. В виде шкалы прогресса или процента пройденного материала. Нужно при каждой возможности напоминать учащимся о незавершенных задачах.
🏆Область наград. В онлайн-играх, вы наверняка видели стилизованные полочки с кубками или медалями полученными вами за какие-либо действия. И рядом наверняка были серенькие значки с еще не открытыми наградами. Можно использовать в электронном курсе ту же механику.
В 1927 году психолог Блюма Зейгарник сообщила, что люди, как правило, лучше запоминают прерванные или незавершенные задачи, чем выполненные.
Зейгарник и ее руководитель, профессор Курт Левин, заметили, что официант их ресторана обладал исключительной памятью на то, что заказали все за столом, несмотря на то, что никогда ничего не записывал.
Позже выяснилось, что он сохранял информацию лишь до тех пор, пока не клиенты не освобождали столик. После этого он почти ничего не помнил о клиентах, о том, за каким столом они сидели или что они заказали.
После этой встречи Зейгарник провела серию экспериментов по изучению взаимосвязи между задачами и памятью. Она пришла к выводу, что человеческая память способна различать задачи, которые уже были выполнены, и те, которые еще предстоит выполнить, и что мы, как правило, лучше запоминаем незавершенные задачи. Это явление стало известно как эффект Зейгарник.
Одна из коллег Зейгарник, Мария Овсянкина, исследовала влияние перерывов на производительность. В 1928 году Овсянкина обнаружила, что у людей возникает более сильное желание завершить прерванные или незавершенные задачи, по сравнению с задачами, которые еще не были начаты.
Эффект Овсянкиной описывает состояние, при котором незавершенность задания приводит к навязчивым мыслям, создающим сильное желание завершить начатое.
Эффекты Зейгарник и Овсянкина могут быть полезными инструментами и для самообучения, и для обучения других.
Например, в электронном обучении:
🛎 Пуши или email уведомления о новом курсе или задаче. Дайте ученику импульс начать обучение.
✅ Чек-лист уроков. В идеале это должны быть короткие уроки, которые можно реально изучить за короткий промежуток времени. По мере прохождения обучения ученик должен видеть как в чек-листе отмечаются пройденные уроки.
☕️ Короткие перерывы. Они помогают сохранить напряжение, характерное для этой новой области обучения. Это может помочь улучшить память и облегчить доступ к важной информации.
🚥 Индикатор завершения урока или курса. Ученик должен видеть прогресс в обучении. В виде шкалы прогресса или процента пройденного материала. Нужно при каждой возможности напоминать учащимся о незавершенных задачах.
🏆Область наград. В онлайн-играх, вы наверняка видели стилизованные полочки с кубками или медалями полученными вами за какие-либо действия. И рядом наверняка были серенькие значки с еще не открытыми наградами. Можно использовать в электронном курсе ту же механику.
Начал в этом году снова читать книги. До этого была долгая пауза. А зря…
🧠 Краткосрочное и долгосрочное влияние чтения на мозг.
Разные эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но растущий массив научной литературы показывает, что чтение - это, по сути, тренировка эмпатии. Заставляя нас принимать точку зрения персонажей, сильно отличающихся от нас самих, оно повышает наш EQ. Этот эффект можно буквально увидеть в мозговых волнах, когда вы читаете. Если персонаж вашей книги играет в теннис, в вашем мозгу активизируются участки, которые загорелись бы, если бы вы сами физически находились на корте.
Другое направление исследований показывает, что глубокое чтение, которое происходит, когда вы зарываетесь в книгу на длительное время, развивает вашу способность концентрироваться и понимать сложные идеи. Исследования показывают, что чем меньше вы читаете (беглое чтение с телефона не считается), тем больше ослабевают эти важные способности.
Но что насчет долгосрочной перспективы? Как сказывается на мозге то время, которое вы потратили на освоение букв, в школе? Недавняя статья автора книги «Самые странные люди в мире» и профессора Гарвардского университета Джозефа Хенриха как нельзя лучше отвечает на эти вопросы.
Вот что Хенрих пишет о том, как обучение чтению навсегда перестроило (и перестраивает) наш мозг:
«В результате у нас появилась специализированная область в левой вентральной височной области, распознавание лиц переместилось в правое полушарие, уменьшилась склонность к целостной визуальной обработке, увеличилась вербальная память и утолстилось мозолистое тело, которое является информационной магистралью, соединяющей левое и правое полушария нашего мозга».
Не обязательно вникать в анатомию мозга. Но общую картину стоит запомнить.
Чтение - это не просто способ закрепить в мозгу факты. Это способ перестроить работу мозга в целом.
🧠 Краткосрочное и долгосрочное влияние чтения на мозг.
Разные эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но растущий массив научной литературы показывает, что чтение - это, по сути, тренировка эмпатии. Заставляя нас принимать точку зрения персонажей, сильно отличающихся от нас самих, оно повышает наш EQ. Этот эффект можно буквально увидеть в мозговых волнах, когда вы читаете. Если персонаж вашей книги играет в теннис, в вашем мозгу активизируются участки, которые загорелись бы, если бы вы сами физически находились на корте.
Другое направление исследований показывает, что глубокое чтение, которое происходит, когда вы зарываетесь в книгу на длительное время, развивает вашу способность концентрироваться и понимать сложные идеи. Исследования показывают, что чем меньше вы читаете (беглое чтение с телефона не считается), тем больше ослабевают эти важные способности.
Но что насчет долгосрочной перспективы? Как сказывается на мозге то время, которое вы потратили на освоение букв, в школе? Недавняя статья автора книги «Самые странные люди в мире» и профессора Гарвардского университета Джозефа Хенриха как нельзя лучше отвечает на эти вопросы.
Вот что Хенрих пишет о том, как обучение чтению навсегда перестроило (и перестраивает) наш мозг:
«В результате у нас появилась специализированная область в левой вентральной височной области, распознавание лиц переместилось в правое полушарие, уменьшилась склонность к целостной визуальной обработке, увеличилась вербальная память и утолстилось мозолистое тело, которое является информационной магистралью, соединяющей левое и правое полушария нашего мозга».
Не обязательно вникать в анатомию мозга. Но общую картину стоит запомнить.
Чтение - это не просто способ закрепить в мозгу факты. Это способ перестроить работу мозга в целом.
Спасибо - это не только вежливость, но и лекарство от стресса
Вы когда-нибудь говорили спасибо своим коллегам за их работу? Если нет, то может быть стоит начать. Новое исследование показало, что выражение благодарности в рабочей среде улучшает сердечно-сосудистые реакции членов команды, делая их организм более способным справляться со стрессом.
Исследователи подобрали 80 пар добровольцев, которые не знали друг друга. Каждая пара должна была выполнить сложную задачу по решению проблемы в течение 10 минут.
Перед началом задачи половине пар было сказано, что они должны выражать благодарность своему партнеру по команде за любую помощь или поддержку при решении задачи. Другой половине пар не давали такой инструкции.
Во время эксперимента исследователи измеряли показатели кровяного давления и сердечного выброса у каждого участника с помощью специальных датчиков. Эти показатели помогают определить уровень стресса и мотивации человека.
Результаты показали, что те, кто получали благодарность от своих партнеров, имели более эффективные сердечно-сосудистые реакции. Их организм реагировал на задачу как на вызов, а не как на угрозу. Это значит, что они испытывали меньше стресса и больше мотивации. Также они чувствовали больше доверия и принадлежности к своей команде.
🙏🏻 Получается, выражение благодарности - это не только приятный жест, но и полезный способ поддержать свое здоровье и эффективность работы. Попробуйте сказать спасибо своим коллегам за то, что они делают для вас или вашего проекта. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваше самочувствие и отношения.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Вы когда-нибудь говорили спасибо своим коллегам за их работу? Если нет, то может быть стоит начать. Новое исследование показало, что выражение благодарности в рабочей среде улучшает сердечно-сосудистые реакции членов команды, делая их организм более способным справляться со стрессом.
Исследователи подобрали 80 пар добровольцев, которые не знали друг друга. Каждая пара должна была выполнить сложную задачу по решению проблемы в течение 10 минут.
Перед началом задачи половине пар было сказано, что они должны выражать благодарность своему партнеру по команде за любую помощь или поддержку при решении задачи. Другой половине пар не давали такой инструкции.
Во время эксперимента исследователи измеряли показатели кровяного давления и сердечного выброса у каждого участника с помощью специальных датчиков. Эти показатели помогают определить уровень стресса и мотивации человека.
Результаты показали, что те, кто получали благодарность от своих партнеров, имели более эффективные сердечно-сосудистые реакции. Их организм реагировал на задачу как на вызов, а не как на угрозу. Это значит, что они испытывали меньше стресса и больше мотивации. Также они чувствовали больше доверия и принадлежности к своей команде.
🙏🏻 Получается, выражение благодарности - это не только приятный жест, но и полезный способ поддержать свое здоровье и эффективность работы. Попробуйте сказать спасибо своим коллегам за то, что они делают для вас или вашего проекта. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваше самочувствие и отношения.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
News-Medical.net
Gratitude expressions within work environments improve teammates’ cardiovascular stress responses
A study from the University of California San Diego's Rady School of Management finds teammates who thanked each other before performing a high-stress task had a better cardiovascular response compared to teams who did not express gratitude.
Вы знаете, что люди иногда говорят "эм" или "ээ" в своей речи. Например: "Я еду в эм... Лондон". Или: "Она учится на ээ... юриста". Вы можете подумать, что это просто ошибка или недостаток речи. Но на самом деле это не так.
Это доказали ученые из Северной Каролины и Рочестера в своем эксперименте. Они показали участникам картинки с разными предметами и просили их указать на них курсором мыши. При этом они слышали голос, который называл предметы. Голос иногда был плавный, а иногда имел дисфлюенцию перед названием предмета. Например: "Укажите на свечу" или "Укажите на эээ... свечу".
Ученые обнаружили, что участники быстрее и точнее указывали на предметы, когда голос имел дисфлюенцию. Это значит, что дисфлюенция помогала им предсказать, что дальше будет новая информация и активировать соответствующие образы в памяти.
Таким образом, ээ... дисфлюенция - это не просто ошибка или недостаток речи. Это полезный инструмент для общения, который помогает слушателям лучше понимать новую информацию.😉
Это доказали ученые из Северной Каролины и Рочестера в своем эксперименте. Они показали участникам картинки с разными предметами и просили их указать на них курсором мыши. При этом они слышали голос, который называл предметы. Голос иногда был плавный, а иногда имел дисфлюенцию перед названием предмета. Например: "Укажите на свечу" или "Укажите на эээ... свечу".
Ученые обнаружили, что участники быстрее и точнее указывали на предметы, когда голос имел дисфлюенцию. Это значит, что дисфлюенция помогала им предсказать, что дальше будет новая информация и активировать соответствующие образы в памяти.
Таким образом, ээ... дисфлюенция - это не просто ошибка или недостаток речи. Это полезный инструмент для общения, который помогает слушателям лучше понимать новую информацию.😉
В 1951 году Адельберт Эймс создал умопомрачительное «окно Эймса». Оно настолько эффективно, что даже если вы знаете, как оно работает, вы не можете разрушить иллюзию.
Посмотрите видео. С 4-й минуты объяснение иллюзии.
https://www.youtube.com/watch?v=49sNHKIS8kc
Посмотрите видео. С 4-й минуты объяснение иллюзии.
https://www.youtube.com/watch?v=49sNHKIS8kc
YouTube
А что видите вы? Оптическая иллюзия «Окно Эймса» [Veritasium]
Помощь проекту: https://vertdider.tv/to-support-us/
Картонка и рисунок — вот и всё, что нужно, чтобы запутать такой тонкий инструмент обработки информации, как наш мозг. В новом видео Дерек расскажет об оптической иллюзии, известной как «Окно Эймса» и объяснит…
Картонка и рисунок — вот и всё, что нужно, чтобы запутать такой тонкий инструмент обработки информации, как наш мозг. В новом видео Дерек расскажет об оптической иллюзии, известной как «Окно Эймса» и объяснит…
О «левополушарных/правополушарных людях»
Многие из нас верят в то, что у каждого человека есть доминирующее полушарие мозга, которое определяет его способности и характер. Так, левополушарные люди считаются рациональными аналитиками, а право - творческими и эмоциональными. Правда ли это?
Исследование, проведенное группой ученых из США и опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что нет никаких различий в функциональной связности мозга у людей с разными типами мышления.
Исследователи использовали МРТ для измерения активности мозга у 1011 человек и не обнаружили никаких признаков того, что одно полушарие превосходит другое по степени связности с другими областями мозга. Вместо этого они выявили две сети мозга - левостороннюю и правостороннюю - которые активизируются в зависимости от задачи.
Это значит, что мы не можем классифицировать людей по типу мышления на основании полушарий мозга. Мы все используем разные режимы работы мозга в разных ситуациях. И мы все можем быть как логичными, так и креативными.
Многие из нас верят в то, что у каждого человека есть доминирующее полушарие мозга, которое определяет его способности и характер. Так, левополушарные люди считаются рациональными аналитиками, а право - творческими и эмоциональными. Правда ли это?
Исследование, проведенное группой ученых из США и опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что нет никаких различий в функциональной связности мозга у людей с разными типами мышления.
Исследователи использовали МРТ для измерения активности мозга у 1011 человек и не обнаружили никаких признаков того, что одно полушарие превосходит другое по степени связности с другими областями мозга. Вместо этого они выявили две сети мозга - левостороннюю и правостороннюю - которые активизируются в зависимости от задачи.
Это значит, что мы не можем классифицировать людей по типу мышления на основании полушарий мозга. Мы все используем разные режимы работы мозга в разных ситуациях. И мы все можем быть как логичными, так и креативными.