Психология незавершенных дел
В 1927 году психолог Блюма Зейгарник сообщила, что люди, как правило, лучше запоминают прерванные или незавершенные задачи, чем выполненные.
Зейгарник и ее руководитель, профессор Курт Левин, заметили, что официант их ресторана обладал исключительной памятью на то, что заказали все за столом, несмотря на то, что никогда ничего не записывал.
Позже выяснилось, что он сохранял информацию лишь до тех пор, пока не клиенты не освобождали столик. После этого он почти ничего не помнил о клиентах, о том, за каким столом они сидели или что они заказали.
После этой встречи Зейгарник провела серию экспериментов по изучению взаимосвязи между задачами и памятью. Она пришла к выводу, что человеческая память способна различать задачи, которые уже были выполнены, и те, которые еще предстоит выполнить, и что мы, как правило, лучше запоминаем незавершенные задачи. Это явление стало известно как эффект Зейгарник.
Одна из коллег Зейгарник, Мария Овсянкина, исследовала влияние перерывов на производительность. В 1928 году Овсянкина обнаружила, что у людей возникает более сильное желание завершить прерванные или незавершенные задачи, по сравнению с задачами, которые еще не были начаты.
Эффект Овсянкиной описывает состояние, при котором незавершенность задания приводит к навязчивым мыслям, создающим сильное желание завершить начатое.
Эффекты Зейгарник и Овсянкина могут быть полезными инструментами и для самообучения, и для обучения других.
Например, в электронном обучении:
🛎 Пуши или email уведомления о новом курсе или задаче. Дайте ученику импульс начать обучение.
✅ Чек-лист уроков. В идеале это должны быть короткие уроки, которые можно реально изучить за короткий промежуток времени. По мере прохождения обучения ученик должен видеть как в чек-листе отмечаются пройденные уроки.
☕️ Короткие перерывы. Они помогают сохранить напряжение, характерное для этой новой области обучения. Это может помочь улучшить память и облегчить доступ к важной информации.
🚥 Индикатор завершения урока или курса. Ученик должен видеть прогресс в обучении. В виде шкалы прогресса или процента пройденного материала. Нужно при каждой возможности напоминать учащимся о незавершенных задачах.
🏆Область наград. В онлайн-играх, вы наверняка видели стилизованные полочки с кубками или медалями полученными вами за какие-либо действия. И рядом наверняка были серенькие значки с еще не открытыми наградами. Можно использовать в электронном курсе ту же механику.
В 1927 году психолог Блюма Зейгарник сообщила, что люди, как правило, лучше запоминают прерванные или незавершенные задачи, чем выполненные.
Зейгарник и ее руководитель, профессор Курт Левин, заметили, что официант их ресторана обладал исключительной памятью на то, что заказали все за столом, несмотря на то, что никогда ничего не записывал.
Позже выяснилось, что он сохранял информацию лишь до тех пор, пока не клиенты не освобождали столик. После этого он почти ничего не помнил о клиентах, о том, за каким столом они сидели или что они заказали.
После этой встречи Зейгарник провела серию экспериментов по изучению взаимосвязи между задачами и памятью. Она пришла к выводу, что человеческая память способна различать задачи, которые уже были выполнены, и те, которые еще предстоит выполнить, и что мы, как правило, лучше запоминаем незавершенные задачи. Это явление стало известно как эффект Зейгарник.
Одна из коллег Зейгарник, Мария Овсянкина, исследовала влияние перерывов на производительность. В 1928 году Овсянкина обнаружила, что у людей возникает более сильное желание завершить прерванные или незавершенные задачи, по сравнению с задачами, которые еще не были начаты.
Эффект Овсянкиной описывает состояние, при котором незавершенность задания приводит к навязчивым мыслям, создающим сильное желание завершить начатое.
Эффекты Зейгарник и Овсянкина могут быть полезными инструментами и для самообучения, и для обучения других.
Например, в электронном обучении:
🛎 Пуши или email уведомления о новом курсе или задаче. Дайте ученику импульс начать обучение.
✅ Чек-лист уроков. В идеале это должны быть короткие уроки, которые можно реально изучить за короткий промежуток времени. По мере прохождения обучения ученик должен видеть как в чек-листе отмечаются пройденные уроки.
☕️ Короткие перерывы. Они помогают сохранить напряжение, характерное для этой новой области обучения. Это может помочь улучшить память и облегчить доступ к важной информации.
🚥 Индикатор завершения урока или курса. Ученик должен видеть прогресс в обучении. В виде шкалы прогресса или процента пройденного материала. Нужно при каждой возможности напоминать учащимся о незавершенных задачах.
🏆Область наград. В онлайн-играх, вы наверняка видели стилизованные полочки с кубками или медалями полученными вами за какие-либо действия. И рядом наверняка были серенькие значки с еще не открытыми наградами. Можно использовать в электронном курсе ту же механику.
👍8👏2🔥1
Начал в этом году снова читать книги. До этого была долгая пауза. А зря…
🧠 Краткосрочное и долгосрочное влияние чтения на мозг.
Разные эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но растущий массив научной литературы показывает, что чтение - это, по сути, тренировка эмпатии. Заставляя нас принимать точку зрения персонажей, сильно отличающихся от нас самих, оно повышает наш EQ. Этот эффект можно буквально увидеть в мозговых волнах, когда вы читаете. Если персонаж вашей книги играет в теннис, в вашем мозгу активизируются участки, которые загорелись бы, если бы вы сами физически находились на корте.
Другое направление исследований показывает, что глубокое чтение, которое происходит, когда вы зарываетесь в книгу на длительное время, развивает вашу способность концентрироваться и понимать сложные идеи. Исследования показывают, что чем меньше вы читаете (беглое чтение с телефона не считается), тем больше ослабевают эти важные способности.
Но что насчет долгосрочной перспективы? Как сказывается на мозге то время, которое вы потратили на освоение букв, в школе? Недавняя статья автора книги «Самые странные люди в мире» и профессора Гарвардского университета Джозефа Хенриха как нельзя лучше отвечает на эти вопросы.
Вот что Хенрих пишет о том, как обучение чтению навсегда перестроило (и перестраивает) наш мозг:
«В результате у нас появилась специализированная область в левой вентральной височной области, распознавание лиц переместилось в правое полушарие, уменьшилась склонность к целостной визуальной обработке, увеличилась вербальная память и утолстилось мозолистое тело, которое является информационной магистралью, соединяющей левое и правое полушария нашего мозга».
Не обязательно вникать в анатомию мозга. Но общую картину стоит запомнить.
Чтение - это не просто способ закрепить в мозгу факты. Это способ перестроить работу мозга в целом.
🧠 Краткосрочное и долгосрочное влияние чтения на мозг.
Разные эксперты расходятся во мнениях относительно некоторых тонкостей, но растущий массив научной литературы показывает, что чтение - это, по сути, тренировка эмпатии. Заставляя нас принимать точку зрения персонажей, сильно отличающихся от нас самих, оно повышает наш EQ. Этот эффект можно буквально увидеть в мозговых волнах, когда вы читаете. Если персонаж вашей книги играет в теннис, в вашем мозгу активизируются участки, которые загорелись бы, если бы вы сами физически находились на корте.
Другое направление исследований показывает, что глубокое чтение, которое происходит, когда вы зарываетесь в книгу на длительное время, развивает вашу способность концентрироваться и понимать сложные идеи. Исследования показывают, что чем меньше вы читаете (беглое чтение с телефона не считается), тем больше ослабевают эти важные способности.
Но что насчет долгосрочной перспективы? Как сказывается на мозге то время, которое вы потратили на освоение букв, в школе? Недавняя статья автора книги «Самые странные люди в мире» и профессора Гарвардского университета Джозефа Хенриха как нельзя лучше отвечает на эти вопросы.
Вот что Хенрих пишет о том, как обучение чтению навсегда перестроило (и перестраивает) наш мозг:
«В результате у нас появилась специализированная область в левой вентральной височной области, распознавание лиц переместилось в правое полушарие, уменьшилась склонность к целостной визуальной обработке, увеличилась вербальная память и утолстилось мозолистое тело, которое является информационной магистралью, соединяющей левое и правое полушария нашего мозга».
Не обязательно вникать в анатомию мозга. Но общую картину стоит запомнить.
Чтение - это не просто способ закрепить в мозгу факты. Это способ перестроить работу мозга в целом.
👍8👌2🔥1
Спасибо - это не только вежливость, но и лекарство от стресса
Вы когда-нибудь говорили спасибо своим коллегам за их работу? Если нет, то может быть стоит начать. Новое исследование показало, что выражение благодарности в рабочей среде улучшает сердечно-сосудистые реакции членов команды, делая их организм более способным справляться со стрессом.
Исследователи подобрали 80 пар добровольцев, которые не знали друг друга. Каждая пара должна была выполнить сложную задачу по решению проблемы в течение 10 минут.
Перед началом задачи половине пар было сказано, что они должны выражать благодарность своему партнеру по команде за любую помощь или поддержку при решении задачи. Другой половине пар не давали такой инструкции.
Во время эксперимента исследователи измеряли показатели кровяного давления и сердечного выброса у каждого участника с помощью специальных датчиков. Эти показатели помогают определить уровень стресса и мотивации человека.
Результаты показали, что те, кто получали благодарность от своих партнеров, имели более эффективные сердечно-сосудистые реакции. Их организм реагировал на задачу как на вызов, а не как на угрозу. Это значит, что они испытывали меньше стресса и больше мотивации. Также они чувствовали больше доверия и принадлежности к своей команде.
🙏🏻 Получается, выражение благодарности - это не только приятный жест, но и полезный способ поддержать свое здоровье и эффективность работы. Попробуйте сказать спасибо своим коллегам за то, что они делают для вас или вашего проекта. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваше самочувствие и отношения.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Вы когда-нибудь говорили спасибо своим коллегам за их работу? Если нет, то может быть стоит начать. Новое исследование показало, что выражение благодарности в рабочей среде улучшает сердечно-сосудистые реакции членов команды, делая их организм более способным справляться со стрессом.
Исследователи подобрали 80 пар добровольцев, которые не знали друг друга. Каждая пара должна была выполнить сложную задачу по решению проблемы в течение 10 минут.
Перед началом задачи половине пар было сказано, что они должны выражать благодарность своему партнеру по команде за любую помощь или поддержку при решении задачи. Другой половине пар не давали такой инструкции.
Во время эксперимента исследователи измеряли показатели кровяного давления и сердечного выброса у каждого участника с помощью специальных датчиков. Эти показатели помогают определить уровень стресса и мотивации человека.
Результаты показали, что те, кто получали благодарность от своих партнеров, имели более эффективные сердечно-сосудистые реакции. Их организм реагировал на задачу как на вызов, а не как на угрозу. Это значит, что они испытывали меньше стресса и больше мотивации. Также они чувствовали больше доверия и принадлежности к своей команде.
🙏🏻 Получается, выражение благодарности - это не только приятный жест, но и полезный способ поддержать свое здоровье и эффективность работы. Попробуйте сказать спасибо своим коллегам за то, что они делают для вас или вашего проекта. Вы можете быть удивлены тем, как это повлияет на ваше самочувствие и отношения.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
News-Medical.net
Gratitude expressions within work environments improve teammates’ cardiovascular stress responses
A study from the University of California San Diego's Rady School of Management finds teammates who thanked each other before performing a high-stress task had a better cardiovascular response compared to teams who did not express gratitude.
👍3🔥2
Вы знаете, что люди иногда говорят "эм" или "ээ" в своей речи. Например: "Я еду в эм... Лондон". Или: "Она учится на ээ... юриста". Вы можете подумать, что это просто ошибка или недостаток речи. Но на самом деле это не так.
Это доказали ученые из Северной Каролины и Рочестера в своем эксперименте. Они показали участникам картинки с разными предметами и просили их указать на них курсором мыши. При этом они слышали голос, который называл предметы. Голос иногда был плавный, а иногда имел дисфлюенцию перед названием предмета. Например: "Укажите на свечу" или "Укажите на эээ... свечу".
Ученые обнаружили, что участники быстрее и точнее указывали на предметы, когда голос имел дисфлюенцию. Это значит, что дисфлюенция помогала им предсказать, что дальше будет новая информация и активировать соответствующие образы в памяти.
Таким образом, ээ... дисфлюенция - это не просто ошибка или недостаток речи. Это полезный инструмент для общения, который помогает слушателям лучше понимать новую информацию.😉
Это доказали ученые из Северной Каролины и Рочестера в своем эксперименте. Они показали участникам картинки с разными предметами и просили их указать на них курсором мыши. При этом они слышали голос, который называл предметы. Голос иногда был плавный, а иногда имел дисфлюенцию перед названием предмета. Например: "Укажите на свечу" или "Укажите на эээ... свечу".
Ученые обнаружили, что участники быстрее и точнее указывали на предметы, когда голос имел дисфлюенцию. Это значит, что дисфлюенция помогала им предсказать, что дальше будет новая информация и активировать соответствующие образы в памяти.
Таким образом, ээ... дисфлюенция - это не просто ошибка или недостаток речи. Это полезный инструмент для общения, который помогает слушателям лучше понимать новую информацию.😉
👍11🤔5✍1👏1
В 1951 году Адельберт Эймс создал умопомрачительное «окно Эймса». Оно настолько эффективно, что даже если вы знаете, как оно работает, вы не можете разрушить иллюзию.
Посмотрите видео. С 4-й минуты объяснение иллюзии.
https://www.youtube.com/watch?v=49sNHKIS8kc
Посмотрите видео. С 4-й минуты объяснение иллюзии.
https://www.youtube.com/watch?v=49sNHKIS8kc
YouTube
А что видите вы? Оптическая иллюзия «Окно Эймса» [Veritasium]
Помощь проекту: https://vertdider.tv/to-support-us/
Картонка и рисунок — вот и всё, что нужно, чтобы запутать такой тонкий инструмент обработки информации, как наш мозг. В новом видео Дерек расскажет об оптической иллюзии, известной как «Окно Эймса» и объяснит…
Картонка и рисунок — вот и всё, что нужно, чтобы запутать такой тонкий инструмент обработки информации, как наш мозг. В новом видео Дерек расскажет об оптической иллюзии, известной как «Окно Эймса» и объяснит…
🔥2❤1😁1
О «левополушарных/правополушарных людях»
Многие из нас верят в то, что у каждого человека есть доминирующее полушарие мозга, которое определяет его способности и характер. Так, левополушарные люди считаются рациональными аналитиками, а право - творческими и эмоциональными. Правда ли это?
Исследование, проведенное группой ученых из США и опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что нет никаких различий в функциональной связности мозга у людей с разными типами мышления.
Исследователи использовали МРТ для измерения активности мозга у 1011 человек и не обнаружили никаких признаков того, что одно полушарие превосходит другое по степени связности с другими областями мозга. Вместо этого они выявили две сети мозга - левостороннюю и правостороннюю - которые активизируются в зависимости от задачи.
Это значит, что мы не можем классифицировать людей по типу мышления на основании полушарий мозга. Мы все используем разные режимы работы мозга в разных ситуациях. И мы все можем быть как логичными, так и креативными.
Многие из нас верят в то, что у каждого человека есть доминирующее полушарие мозга, которое определяет его способности и характер. Так, левополушарные люди считаются рациональными аналитиками, а право - творческими и эмоциональными. Правда ли это?
Исследование, проведенное группой ученых из США и опубликованное в журнале PLOS ONE, показало, что нет никаких различий в функциональной связности мозга у людей с разными типами мышления.
Исследователи использовали МРТ для измерения активности мозга у 1011 человек и не обнаружили никаких признаков того, что одно полушарие превосходит другое по степени связности с другими областями мозга. Вместо этого они выявили две сети мозга - левостороннюю и правостороннюю - которые активизируются в зависимости от задачи.
Это значит, что мы не можем классифицировать людей по типу мышления на основании полушарий мозга. Мы все используем разные режимы работы мозга в разных ситуациях. И мы все можем быть как логичными, так и креативными.
🔥4✍1👏1🤔1
Почему выбирать легкие задачи - плохая стратегия для вашей продуктивности?
Вы когда-нибудь откладывали сложные задачи на потом и занимались более простыми и приятными делами? Если да, то вы не одиноки. Многие люди предпочитают выбирать легкие задачи, чтобы быстрее справиться с ними и почувствовать удовлетворение от выполненной работы. Но такой подход может иметь негативные последствия для вашей продуктивности и качества работы.
Это подтверждает исследование, проведенное учеными из Гарвардской школы бизнеса, Университета Северной Каролины и Эмори. Они анализировали данные о работе более 2 тысяч врачей-радиологов в США в течение 4 лет. Они обнаружили, что врачи часто выбирали легкие задачи (например, просмотр рентгеновских снимков) вместо сложных (например, просмотр МРТ или КТ). Такое поведение называется “task selection bias” - предвзятость в выборе задач.
Почему врачи делали такой выбор? Потому что они хотели завершить больше задач за меньшее время и получить больше денег за свою работу. Кроме того, они хотели избежать стресса и усталости от сложных задач. И еще одна причина - они хотели повысить свое самооценку, выполняя легкие задачи без ошибок.
Но такой выбор имел свою цену. Исследователи обнаружили, что врачи, которые чаще выбирали легкие задачи, имели более низкую продуктивность и качество работы. Они тратили больше времени на каждую задачу, делали больше ошибок и получали худшие отзывы от пациентов. Таким образом, они не только не достигали своих целей (больше денег, меньше стресса), но и ухудшали свое профессиональное развитие.
Что можно сделать для того, чтобы избежать “task selection bias” и повысить свою продуктивность? Исследователи предлагают несколько рекомендаций:
➖Балансировать сложность задач: Не избегайте сложных задач, а распределяйте их равномерно по времени. Так вы сможете сохранить свой интерес к работе и развивать свои навыки.
➖Фокусироваться на ценности задач: Не думайте только о том, как быстро или легко вы можете выполнить задачу, а думайте о том, как она поможет вам или другим людям.
➖Выбирать задачи, которые представляют для вас некоторый вызов и требуют от вас развития новых навыков или знаний. Они помогут вам повысить свою самооценку и саморегуляцию, а также улучшить качество вашей работы.
➖Следовать своим целям и приоритетам, а не просто выполнять то, что попадается на глаза. Это поможет вам оставаться сфокусированными на том, что действительно важно для вас и вашей организации.
Вы когда-нибудь откладывали сложные задачи на потом и занимались более простыми и приятными делами? Если да, то вы не одиноки. Многие люди предпочитают выбирать легкие задачи, чтобы быстрее справиться с ними и почувствовать удовлетворение от выполненной работы. Но такой подход может иметь негативные последствия для вашей продуктивности и качества работы.
Это подтверждает исследование, проведенное учеными из Гарвардской школы бизнеса, Университета Северной Каролины и Эмори. Они анализировали данные о работе более 2 тысяч врачей-радиологов в США в течение 4 лет. Они обнаружили, что врачи часто выбирали легкие задачи (например, просмотр рентгеновских снимков) вместо сложных (например, просмотр МРТ или КТ). Такое поведение называется “task selection bias” - предвзятость в выборе задач.
Почему врачи делали такой выбор? Потому что они хотели завершить больше задач за меньшее время и получить больше денег за свою работу. Кроме того, они хотели избежать стресса и усталости от сложных задач. И еще одна причина - они хотели повысить свое самооценку, выполняя легкие задачи без ошибок.
Но такой выбор имел свою цену. Исследователи обнаружили, что врачи, которые чаще выбирали легкие задачи, имели более низкую продуктивность и качество работы. Они тратили больше времени на каждую задачу, делали больше ошибок и получали худшие отзывы от пациентов. Таким образом, они не только не достигали своих целей (больше денег, меньше стресса), но и ухудшали свое профессиональное развитие.
Что можно сделать для того, чтобы избежать “task selection bias” и повысить свою продуктивность? Исследователи предлагают несколько рекомендаций:
➖Балансировать сложность задач: Не избегайте сложных задач, а распределяйте их равномерно по времени. Так вы сможете сохранить свой интерес к работе и развивать свои навыки.
➖Фокусироваться на ценности задач: Не думайте только о том, как быстро или легко вы можете выполнить задачу, а думайте о том, как она поможет вам или другим людям.
➖Выбирать задачи, которые представляют для вас некоторый вызов и требуют от вас развития новых навыков или знаний. Они помогут вам повысить свою самооценку и саморегуляцию, а также улучшить качество вашей работы.
➖Следовать своим целям и приоритетам, а не просто выполнять то, что попадается на глаза. Это поможет вам оставаться сфокусированными на том, что действительно важно для вас и вашей организации.
👍7
Эффективная стратегия обучения: Сила резюме 🧠
Резюмирование информации оказывается намного эффективнее, чем перечитывание.
✅ В исследовании 2021 года студенты изучали тему парниковых газов, а затем либо писали краткое резюме, либо читали предоставленное учителем резюме, либо просто пересматривали слайды без дополнительных заданий. На контрольной работе студенты, писавшие резюме, показали результаты на 34% выше тех, кто читал готовое резюме, и на 86% выше тех, кто просто пересматривал слайды.
🔎 Почему резюмирование так полезно?
Исследователи объясняют, что это активизирует ключевые когнитивные процессы, которые позволяют глубже закрепить знания. Студенты не только уделяют больше внимания информации, но и организуют ее в согласованную структуру, интегрируя информацию в существующие сети знаний и создавая более устойчивые воспоминания.
💡 Когда вы обучаете своих студентов резюмированию, научите их избегать дословного переписывания или копирования текста. Вместо этого, попросите студентов воспроизвести изучаемую концепцию, не опираясь на компьютер или книги. Этот подход поможет им более эффективно проверить свои знания.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Резюмирование информации оказывается намного эффективнее, чем перечитывание.
✅ В исследовании 2021 года студенты изучали тему парниковых газов, а затем либо писали краткое резюме, либо читали предоставленное учителем резюме, либо просто пересматривали слайды без дополнительных заданий. На контрольной работе студенты, писавшие резюме, показали результаты на 34% выше тех, кто читал готовое резюме, и на 86% выше тех, кто просто пересматривал слайды.
🔎 Почему резюмирование так полезно?
Исследователи объясняют, что это активизирует ключевые когнитивные процессы, которые позволяют глубже закрепить знания. Студенты не только уделяют больше внимания информации, но и организуют ее в согласованную структуру, интегрируя информацию в существующие сети знаний и создавая более устойчивые воспоминания.
💡 Когда вы обучаете своих студентов резюмированию, научите их избегать дословного переписывания или копирования текста. Вместо этого, попросите студентов воспроизвести изучаемую концепцию, не опираясь на компьютер или книги. Этот подход поможет им более эффективно проверить свои знания.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
SpringerLink
Benefits of Writing an Explanation During Pauses in Multimedia Lessons
Educational Psychology Review - Generative learning theory posits that learners engage more deeply and produce better learning outcomes when they engage in selecting, organizing, and integrating...
👍6❤3
Скетчнотинг: Визуализация знаний для лучшего понимания!
🎨 Визуализация сложных идей помогает лучше понять и усвоить материал, чем традиционные методы записи. Исследования подтверждают эффективность создания концептуальных карт, блок-схем или графических органайзеров, которые позволяют структурировать и лучше осмыслить информацию.
🔬 В 2017 году мета-анализ 142 исследований и 11 814 учащихся показал, что обучение с использованием концептуальных карт, схожих с скетчнотингом, было значительно эффективнее, чем обучение с использованием лекций или обсуждений.
📈 Исследование также выявило, что учащиеся, заполняющие графические органайзеры, улучшили свою академическую успеваемость на 40% в тесте на фактическую память и на 155% в тесте на глубокое понимание.
Итого, скетчнотинг - мощный инструмент для улучшения понимания и запоминания информации. Он стимулирует глубокие сенсорные и двигательные нейронные сети, помогает структурировать знания и развивает навыки визуализации. Исследования подтверждают значительное улучшение академической успеваемости при использовании графических органайзеров и концептуальных карт. Применяйте скетчнотинг в своем обучении или профессиональной деятельности для достижения лучших результатов! 🚀
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
🎨 Визуализация сложных идей помогает лучше понять и усвоить материал, чем традиционные методы записи. Исследования подтверждают эффективность создания концептуальных карт, блок-схем или графических органайзеров, которые позволяют структурировать и лучше осмыслить информацию.
🔬 В 2017 году мета-анализ 142 исследований и 11 814 учащихся показал, что обучение с использованием концептуальных карт, схожих с скетчнотингом, было значительно эффективнее, чем обучение с использованием лекций или обсуждений.
📈 Исследование также выявило, что учащиеся, заполняющие графические органайзеры, улучшили свою академическую успеваемость на 40% в тесте на фактическую память и на 155% в тесте на глубокое понимание.
Итого, скетчнотинг - мощный инструмент для улучшения понимания и запоминания информации. Он стимулирует глубокие сенсорные и двигательные нейронные сети, помогает структурировать знания и развивает навыки визуализации. Исследования подтверждают значительное улучшение академической успеваемости при использовании графических органайзеров и концептуальных карт. Применяйте скетчнотинг в своем обучении или профессиональной деятельности для достижения лучших результатов! 🚀
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
SpringerLink
Studying and Constructing Concept Maps: a Meta-Analysis
Educational Psychology Review - A concept map is a node-link diagram in which each node represents a concept and each link identifies the relationship between the two concepts it connects. We...
👍3
Улучшаем стратегию обучения: открываем секрет эффективных вопросов
Вы когда-нибудь задавались вопросом, как улучшить свою память и лучше усваивать новые знания? Может быть, вы пробовали перечитывать материал, делать конспекты или отвечать на тесты. Но есть еще один способ повысить свой уровень запоминания - задавать вопросы самому себе.
🔬 Исследователи из Университета Квебека в Монреале провели эксперимент, в котором сравнили эффект от трех видов обработки информации:
- генерации вопросов (когда студенты придумывают свои собственные вопросы по прослушанной лекции),
- тестирования (когда студенты отвечают на готовые вопросы)
- и повторения (когда студенты перечитывают лекцию).
Оказалось, что генерация вопросов дает лучший результат для долгосрочной памяти: через неделю после эксперимента студенты из этой группы показали на 10% выше уровень запоминания, чем студенты из других групп.
💡 Почему так происходит? Авторы исследования предполагают, что генерация вопросов активизирует метакогнитивные процессы - то есть способность оценивать свое понимание и контролировать свое обучение. Кроме того, задавая вопросы самому себе, вы формируете более глубокие и разнообразные связи между различными аспектами информации..
🔧 Так что если вы хотите лучше запоминать то, что вы узнаете или прочтете - не бойтесь задавать себе вопросы. Это поможет вам не только проверить свои знания, но и укрепить их в памяти.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Вы когда-нибудь задавались вопросом, как улучшить свою память и лучше усваивать новые знания? Может быть, вы пробовали перечитывать материал, делать конспекты или отвечать на тесты. Но есть еще один способ повысить свой уровень запоминания - задавать вопросы самому себе.
🔬 Исследователи из Университета Квебека в Монреале провели эксперимент, в котором сравнили эффект от трех видов обработки информации:
- генерации вопросов (когда студенты придумывают свои собственные вопросы по прослушанной лекции),
- тестирования (когда студенты отвечают на готовые вопросы)
- и повторения (когда студенты перечитывают лекцию).
Оказалось, что генерация вопросов дает лучший результат для долгосрочной памяти: через неделю после эксперимента студенты из этой группы показали на 10% выше уровень запоминания, чем студенты из других групп.
💡 Почему так происходит? Авторы исследования предполагают, что генерация вопросов активизирует метакогнитивные процессы - то есть способность оценивать свое понимание и контролировать свое обучение. Кроме того, задавая вопросы самому себе, вы формируете более глубокие и разнообразные связи между различными аспектами информации..
🔧 Так что если вы хотите лучше запоминать то, что вы узнаете или прочтете - не бойтесь задавать себе вопросы. Это поможет вам не только проверить свои знания, но и укрепить их в памяти.
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Wiley Online Library
Comparing the effects of generating questions, testing, and restudying on students' long‐term recall in university learning
We compared the long-term effects of generating questions by learners with answering questions (i.e., testing) and restudying in the context of a university lecture. In contrast to previous studies, ...
👍6
Рисуй и помни
Вы когда-нибудь рисовали что-то, чтобы лучше запомнить? Например, карту местности или схему устройства? Если да, то вы не одни. Многие люди используют рисунок как способ улучшить свою память. Но насколько эффективен этот метод?
🔬 Психологи из Канады провели серию экспериментов, чтобы выяснить, как рисунок влияет на запоминание разных типов информации: слов, изображений и физических объектов. Они сравнивали рисунок с другими стратегиями памяти, такими как повторение, перечисление и визуализация.
В каждом эксперименте участникам давали список слов или изображений для запоминания. Затем они должны были использовать одну из стратегий памяти: рисовать каждый элемент списка, повторять его вслух или в уме, перечислять его признаки или визуализировать его в голове. После этого они проходили тест на воспроизведение списка.
Оказалось, что рисунок превосходит все другие методы по эффективности. Рисующие люди запоминали больше слов, изображений³ и объектов, чем люди, использующие другие стратегии. Причем это было верно даже для тех, кто не умел хорошо рисовать.
💡 Почему же рисунок так сильно влияет на память? Психологи предполагают, что это связано с тем, что рисунок активизирует несколько каналов обработки информации в мозгу: зрительный, двигательный и языковой. Это создает более глубокое и долговременное кодирование информации в памяти.
🔧 Так что если вы хотите лучше запоминать что-то важное или интересное для вас, попробуйте нарисовать это! Это может быть не только полезно, но и весело!
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Вы когда-нибудь рисовали что-то, чтобы лучше запомнить? Например, карту местности или схему устройства? Если да, то вы не одни. Многие люди используют рисунок как способ улучшить свою память. Но насколько эффективен этот метод?
🔬 Психологи из Канады провели серию экспериментов, чтобы выяснить, как рисунок влияет на запоминание разных типов информации: слов, изображений и физических объектов. Они сравнивали рисунок с другими стратегиями памяти, такими как повторение, перечисление и визуализация.
В каждом эксперименте участникам давали список слов или изображений для запоминания. Затем они должны были использовать одну из стратегий памяти: рисовать каждый элемент списка, повторять его вслух или в уме, перечислять его признаки или визуализировать его в голове. После этого они проходили тест на воспроизведение списка.
Оказалось, что рисунок превосходит все другие методы по эффективности. Рисующие люди запоминали больше слов, изображений³ и объектов, чем люди, использующие другие стратегии. Причем это было верно даже для тех, кто не умел хорошо рисовать.
💡 Почему же рисунок так сильно влияет на память? Психологи предполагают, что это связано с тем, что рисунок активизирует несколько каналов обработки информации в мозгу: зрительный, двигательный и языковой. Это создает более глубокое и долговременное кодирование информации в памяти.
🔧 Так что если вы хотите лучше запоминать что-то важное или интересное для вас, попробуйте нарисовать это! Это может быть не только полезно, но и весело!
В поддержку вашего обучения // Готовые тренинги и упражнения
Sage Journals
The Surprisingly Powerful Influence of Drawing on Memory - Myra A. Fernandes, Jeffrey D. Wammes, Melissa E. Meade, 2018
The colloquialism “a picture is worth a thousand words” has reverberated through the decades, yet there is very little basic cognitive research assessing the me...
👍7🔥1💯1
Друзья, с этого дня я меняю формат постов.
Теперь здесь вы будете в первую очередь узнавать о новостях библиотеки "Технологии тренинга": о новых материалах, статьях, инструментах и т.д.
Почему я это делаю? Давние подписчики сайта "Технологии тренинга" не раз просили меня публиковать информацию о пополнении библиотеки в Telegram, но у меня долго не было идей с форматом таких постов. Теперь идея появилась, и я решил изменить формат этого канала.
Что это значит для вас?
- Оперативность: вы сразу узнаете о новых поступлениях.
- Эксклюзив: часть новых материалов будет доступна бесплатно прямо здесь, в канале.
- Удобство: больше не нужно постоянно проверять сайт — все важные обновления у вас под рукой.
В ближайшее время я опубликую первый пост с новостями библиотеки.
Надеюсь, этот формат будет полезен как подписчикам сайта, так и подписчикам канала. Если у вас есть идеи или пожелания по улучшению канала, буду рад обратной связи.
〰️ Спасибо, что вы с нами! Впереди много интересного.
Теперь здесь вы будете в первую очередь узнавать о новостях библиотеки "Технологии тренинга": о новых материалах, статьях, инструментах и т.д.
Почему я это делаю? Давние подписчики сайта "Технологии тренинга" не раз просили меня публиковать информацию о пополнении библиотеки в Telegram, но у меня долго не было идей с форматом таких постов. Теперь идея появилась, и я решил изменить формат этого канала.
Что это значит для вас?
- Оперативность: вы сразу узнаете о новых поступлениях.
- Эксклюзив: часть новых материалов будет доступна бесплатно прямо здесь, в канале.
- Удобство: больше не нужно постоянно проверять сайт — все важные обновления у вас под рукой.
В ближайшее время я опубликую первый пост с новостями библиотеки.
Надеюсь, этот формат будет полезен как подписчикам сайта, так и подписчикам канала. Если у вас есть идеи или пожелания по улучшению канала, буду рад обратной связи.
〰️ Спасибо, что вы с нами! Впереди много интересного.
👍17🔥7
Оставалось обновить три тренинга, и вот обновлен тренинг по переговорам 🤝
Признаюсь, недооценил масштаб работы над тренингом по переговорам. Но результат превзошел все ожидания! 🎉 Получилась не просто новая версия, а совершенно новый продукт.
Что нового:
📍3 дня интенсивной практики вместо 2
📍плюс 15 новых кейсов и упражнений
📍полностью обновленная презентация
📍полностью обновленный мануал тренера
Как получить доступ к обновленному тренингу:
✅ Если у вас есть оплаченный доступ: Скачайте тренинг из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Если вы ранее покупали тренинг: Скачайте его из личного кабинета по ссылке «Скачать тренинг» в заказе.
✅ Если у вас нет доступа и вы не покупали тренинг ранее, его можно приобрести в «Магазине» 🛒
Пока работал над обновлением тренинга серьезно пополнил «чемоданчик тренера» 💼 новыми упражнениями и кейсами. Так что в ближайшие две недели будет большое пополнение и обновление сборника по переговорам. 📅
Признаюсь, недооценил масштаб работы над тренингом по переговорам. Но результат превзошел все ожидания! 🎉 Получилась не просто новая версия, а совершенно новый продукт.
Что нового:
📍3 дня интенсивной практики вместо 2
📍плюс 15 новых кейсов и упражнений
📍полностью обновленная презентация
📍полностью обновленный мануал тренера
Как получить доступ к обновленному тренингу:
✅ Если у вас есть оплаченный доступ: Скачайте тренинг из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Если вы ранее покупали тренинг: Скачайте его из личного кабинета по ссылке «Скачать тренинг» в заказе.
✅ Если у вас нет доступа и вы не покупали тренинг ранее, его можно приобрести в «Магазине» 🛒
Пока работал над обновлением тренинга серьезно пополнил «чемоданчик тренера» 💼 новыми упражнениями и кейсами. Так что в ближайшие две недели будет большое пополнение и обновление сборника по переговорам. 📅
Технология тренинга
Тренинг "Управление отношениями с клиентами в продажах"
Тренинг "Переговорные дилеммы" предназначен для тех, кто хочет углубить свои навыки ведения переговоров. Участники научатся разбираться в различных тактиках и стратегиях, узнают, как правильно распознавать интересы и мотивы оппонента, и получат инструменты…
👍6🔥5
📣 Обновление тренинга по продажам готово! 🛍️
Еще один тренинг получил долгожданное обновление, и на этот раз это тренинг «Базовые навыки продаж»! 🚀
Масштаб работы снова удивил, но результат того стоил: это не просто улучшенная версия, а полностью переработанный продукт, созданный для максимальной пользы и практичности.
Что нового:
📍 Новое руководство по проведению на 109 страниц, вместо старого сценария
📍 Актуализированный формат и структура: 3 дня интенсивного обучения с акцентом на практику
📍 Добавлены новые ролевые игры и упражнения
📍 Полностью обновленные презентация и рабочая тетрадь участника
Как получить обновленную версию тренинга:
✅ Для обладателей доступа: Скачайте материалы из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Для тех, кто уже покупал тренинг: Материалы доступны в личном кабинете. Перейдите в раздел заказа и скачайте новую версию.
✅ Если у вас еще нет доступа или вы не покупали тренинг: приобретите его в «Магазине» со скидкой. 🛒
PS. Осталось обновить последний тренинг - управление. Работа по нему уже завершается, скоро он появится в библиотеке. Следите за анонсами! 😊
Еще один тренинг получил долгожданное обновление, и на этот раз это тренинг «Базовые навыки продаж»! 🚀
Масштаб работы снова удивил, но результат того стоил: это не просто улучшенная версия, а полностью переработанный продукт, созданный для максимальной пользы и практичности.
Что нового:
📍 Новое руководство по проведению на 109 страниц, вместо старого сценария
📍 Актуализированный формат и структура: 3 дня интенсивного обучения с акцентом на практику
📍 Добавлены новые ролевые игры и упражнения
📍 Полностью обновленные презентация и рабочая тетрадь участника
Как получить обновленную версию тренинга:
✅ Для обладателей доступа: Скачайте материалы из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Для тех, кто уже покупал тренинг: Материалы доступны в личном кабинете. Перейдите в раздел заказа и скачайте новую версию.
✅ Если у вас еще нет доступа или вы не покупали тренинг: приобретите его в «Магазине» со скидкой. 🛒
PS. Осталось обновить последний тренинг - управление. Работа по нему уже завершается, скоро он появится в библиотеке. Следите за анонсами! 😊
Технология тренинга
Тренинг по продажам для менеджеров и торговых представителей "Базовые навыки"
Тренинг по продажам «Базовые навыки продаж» подойдет компаниям работающим в сфере активных (прямых) продаж. Т.е. тех компаний, в штате которых есть менеджеры по продажам или торговые представители работающие в «полях».
🔥12👍5🤝1
📣 Обновление тренинга «Навыки управления» готово! 🛠️
Мы рады сообщить, что наш тренинг «Навыки управления» получил значительное обновление, направленное на повышение его практической ценности и эффективности. Теперь программа охватывает все четыре ключевые управленческие функции: планирование, организацию, мотивацию и контроль.
Что нового:
📍 Добавлен блок по мотивации: теперь тренинг полностью охватывает все аспекты управления, помогая участникам не только управлять процессами, но и эффективно мотивировать команды.
📍 Новые модели и концепции управления: расширенная теоретическая база для лучшего понимания современных подходов.
📍 Дополнительные упражнения: новые кейсы и задания для практической отработки навыков.
📍 Универсальные упражнения: примеры и задания адаптированы для различных сфер бизнеса, а не только для FMCG.
📍 Обновленная презентация: улучшенная визуализация делает обучение более наглядным и понятным.
📍 Подробное руководство по проведению: теперь тренер получает полное методическое пособие с пошаговыми инструкциями, а не только сценарий тренинга.
Как получить обновленную версию тренинга:
✅ Для обладателей доступа: скачайте материалы из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Для тех, кто уже приобретал тренинг: материалы доступны в личном кабинете. Перейдите в раздел заказа и скачайте новую версию.
✅ Если у вас еще нет доступа или вы не приобретали тренинг: сейчас действует временная скидка — обновленный тренинг доступен в Магазине за 2000 ₽.
PS. Это был последний тренинг который требовал обновления, сейчас уже идет работа над новым тренингом. Скоро он появится в Библиотеке и в Магазине.
Мы рады сообщить, что наш тренинг «Навыки управления» получил значительное обновление, направленное на повышение его практической ценности и эффективности. Теперь программа охватывает все четыре ключевые управленческие функции: планирование, организацию, мотивацию и контроль.
Что нового:
📍 Добавлен блок по мотивации: теперь тренинг полностью охватывает все аспекты управления, помогая участникам не только управлять процессами, но и эффективно мотивировать команды.
📍 Новые модели и концепции управления: расширенная теоретическая база для лучшего понимания современных подходов.
📍 Дополнительные упражнения: новые кейсы и задания для практической отработки навыков.
📍 Универсальные упражнения: примеры и задания адаптированы для различных сфер бизнеса, а не только для FMCG.
📍 Обновленная презентация: улучшенная визуализация делает обучение более наглядным и понятным.
📍 Подробное руководство по проведению: теперь тренер получает полное методическое пособие с пошаговыми инструкциями, а не только сценарий тренинга.
Как получить обновленную версию тренинга:
✅ Для обладателей доступа: скачайте материалы из Библиотеки на сайте «Технология тренинга».
✅ Для тех, кто уже приобретал тренинг: материалы доступны в личном кабинете. Перейдите в раздел заказа и скачайте новую версию.
✅ Если у вас еще нет доступа или вы не приобретали тренинг: сейчас действует временная скидка — обновленный тренинг доступен в Магазине за 2000 ₽.
PS. Это был последний тренинг который требовал обновления, сейчас уже идет работа над новым тренингом. Скоро он появится в Библиотеке и в Магазине.
Технология тренинга
Тренинг по управлению «Навыки планирования, организации, мотивации и контроля» - Технология тренинга
Тренинг по управлению подойдет для любой сферы бизнеса. Но финальные отработки построены на примере управления продаж розничной дистрибуторской компании.
🔥4👍3👏3😁1
🎬 Новый продукт – «Сборник Кинометафор для тренинга»! 🎞️
Подписчики нашей Библиотеки знают, что у нас есть раздел с интересными сценами из художественных фильмов для демонстрации тех или иных моделей на тренинге. Нас не раз просили о возможности скачать эти отрывки одним архивом. Мы сделали лучше - электронную книгу в формате PDF.
Что внутри?
✅ 41 тщательно отобранная сцена для иллюстрации ключевых тем тренингов
✅ Готовые описания и рекомендации по использованию
✅ Практические вопросы для обсуждения после просмотра
✅ Удобная структура, чтобы легко находить нужный материал
✅ Прямые ссылки на сцену в YouTube и Vk-видео, где доступна ее качественная версия, позволяя мгновенно просмотреть фрагмент
📌 Этот продукт отлично подойдет для тренингов по лидерству, продажам, переговорам, командной работе и мотивации.
💡 Как получить?
🔹 Приобрести продукт за 3000 ₽ в Магазине.
🔹 Подписчики с активным доступом могут скачать бесплатно в Магазине на сайте.
Содержание и пару сцен доступны по ссылке ⬇️⬇️
Подписчики нашей Библиотеки знают, что у нас есть раздел с интересными сценами из художественных фильмов для демонстрации тех или иных моделей на тренинге. Нас не раз просили о возможности скачать эти отрывки одним архивом. Мы сделали лучше - электронную книгу в формате PDF.
Что внутри?
✅ 41 тщательно отобранная сцена для иллюстрации ключевых тем тренингов
✅ Готовые описания и рекомендации по использованию
✅ Практические вопросы для обсуждения после просмотра
✅ Удобная структура, чтобы легко находить нужный материал
✅ Прямые ссылки на сцену в YouTube и Vk-видео, где доступна ее качественная версия, позволяя мгновенно просмотреть фрагмент
📌 Этот продукт отлично подойдет для тренингов по лидерству, продажам, переговорам, командной работе и мотивации.
💡 Как получить?
🔹 Приобрести продукт за 3000 ₽ в Магазине.
🔹 Подписчики с активным доступом могут скачать бесплатно в Магазине на сайте.
Содержание и пару сцен доступны по ссылке ⬇️⬇️
Технология тренинга
Кинометафоры для тренинга - Технология тренинга
Ищете способ сделать свои тренинги ярче и увлекательнее?Воспользуйтесь нашей коллекцией кинометафор, специально подобранных для улучшения восприятия ключевых тем тренингов. Видео отрывки продолжительностью 2-6 минут из культовых фильмов, сериалов и мультфильмов…
🔥11❤3👍2👏2🤝1