⚠️ چگونه پدر شبنم نعمت زاده نباشیم
✅ روانشناسان و جامعه‌شناسان معتقدند که اگر می‌خواهید پدر خوبی برای دخترتان باشید او را با کلیشه‌های تاریخ گذشته، پرورش ندهید.
👨🏻🔧 اگر خودتان آچار به دست هستید و از تعمیر رادیو تا تعویض روغن خودرویتان را در خانه انجام می دهید، این کارها را به دخترتان هم آموزش دهید. قرار نیست بعد از یادگرفتن چنین مهارت هایی، چیزی از خانم بودن فرزند شما کم شود؛ بلکه با آموزش دادن این کارها به او یاد می‌دهید که چطور در موقعیت مختلف بتواند خودش را از تنگنا نجات دهد.
👩🏻🔧 مثلا خانم شبنم نعمت‌زاده چون پدر خوبی نداشته الان و در حال حاضر نمی‌تواند خودش را از تنگنا نجات دهد. البته آقای نعمت‌زاده آچار به دست بوده و آچار دست گرفتن را به دخترش یاد داده اما آموزش را رها کرده و شبنم جان پیچ‌ها را اشتباه بسته است.
🔩 پس نتیجه می‌گیریم اگر قرار است کلیشه‌های تاریخی را دور بزنیم و دختری آچار به دست تربیت کنیم باید همواره مراقب بستن پیچ‌ها تا سالیان سال باشیم.
#سردبیر
🆔 @Tehraan360
✅ روانشناسان و جامعه‌شناسان معتقدند که اگر می‌خواهید پدر خوبی برای دخترتان باشید او را با کلیشه‌های تاریخ گذشته، پرورش ندهید.
👨🏻🔧 اگر خودتان آچار به دست هستید و از تعمیر رادیو تا تعویض روغن خودرویتان را در خانه انجام می دهید، این کارها را به دخترتان هم آموزش دهید. قرار نیست بعد از یادگرفتن چنین مهارت هایی، چیزی از خانم بودن فرزند شما کم شود؛ بلکه با آموزش دادن این کارها به او یاد می‌دهید که چطور در موقعیت مختلف بتواند خودش را از تنگنا نجات دهد.
👩🏻🔧 مثلا خانم شبنم نعمت‌زاده چون پدر خوبی نداشته الان و در حال حاضر نمی‌تواند خودش را از تنگنا نجات دهد. البته آقای نعمت‌زاده آچار به دست بوده و آچار دست گرفتن را به دخترش یاد داده اما آموزش را رها کرده و شبنم جان پیچ‌ها را اشتباه بسته است.
🔩 پس نتیجه می‌گیریم اگر قرار است کلیشه‌های تاریخی را دور بزنیم و دختری آچار به دست تربیت کنیم باید همواره مراقب بستن پیچ‌ها تا سالیان سال باشیم.
#سردبیر
🆔 @Tehraan360
مد لباس به گونی برنج ایرانی رسید!
تصاویری از لباس‌هایی با طرح گونی برنج که توسط یک ایرانی در بروکلین طراحی شده در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
🆔 @Tehraan360
تصاویری از لباس‌هایی با طرح گونی برنج که توسط یک ایرانی در بروکلین طراحی شده در شبکه های اجتماعی منتشر شده است.
🆔 @Tehraan360
حجم عجیب تاکسی‌های زردرنگ در سنندج!
علیرغم سختی کار و درآمد پایین تاکسی، کمبود شغل و عدم توجه مسئولین باعث شده بیش از ۳۲۰۰ تاکسی در سنندج فعالیت داشته باشد که بسیار بیشتر از نیاز این شهر است.
🆔 @Tehraan360
علیرغم سختی کار و درآمد پایین تاکسی، کمبود شغل و عدم توجه مسئولین باعث شده بیش از ۳۲۰۰ تاکسی در سنندج فعالیت داشته باشد که بسیار بیشتر از نیاز این شهر است.
🆔 @Tehraan360
☀️ صبحِ روشن
🕕 جمعه ۳ آبان ۱۳۹۸
۲۶ صفر ۱۴۴۱ ه.ق
۲۵ اکتبر ۲۰۱۹ میلادی
#صبح_روشن
#سعادت
#ابوسعید_ابوالخیر
🆔 @Tehraan360
🕕 جمعه ۳ آبان ۱۳۹۸
۲۶ صفر ۱۴۴۱ ه.ق
۲۵ اکتبر ۲۰۱۹ میلادی
#صبح_روشن
#سعادت
#ابوسعید_ابوالخیر
🆔 @Tehraan360
فرار مالیاتی پزشکان را اطلاع دهید
«نداشتن کارتخوان» یا «رسید فاقد آرم سازمان مالیاتی»، نشانه ای برای فرار مالیاتی مطب مورد مراجعه شماست. در صورت مشاهده هر یک از دو مورد فوق، مراتب را با شماره ۱۵۲۶ سازمان امور مالیاتی اطلاع دهید.
🆔 @Tehraan360
«نداشتن کارتخوان» یا «رسید فاقد آرم سازمان مالیاتی»، نشانه ای برای فرار مالیاتی مطب مورد مراجعه شماست. در صورت مشاهده هر یک از دو مورد فوق، مراتب را با شماره ۱۵۲۶ سازمان امور مالیاتی اطلاع دهید.
🆔 @Tehraan360
تهرانی‌ها در صدر مسمومیت با "قرص برنج"
رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت ایران:
🔹 مصرف قرص برنج "در هشت سال اخیر با درصدی بین ۵۳ تا ۶۲ درصد جلودار مسمومیت‌های منجر به مرگ محسوب می‌شود."
🔹 مراجعه به بیمارستان به دلیل مسمومیت‌های ناشی از قرص برنج نیز همین روند صعودی را نشان می‌دهد.
🔹 او با اشاره به آمار مسمومیت‌های ناشی از قرص برنج در سال ۱۳۹۷ تهرانی‌ها را در صدر مسمومیت با قرص برنج خواند.
🆔 @Tehraan360
رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع‌رسانی وزارت بهداشت ایران:
🔹 مصرف قرص برنج "در هشت سال اخیر با درصدی بین ۵۳ تا ۶۲ درصد جلودار مسمومیت‌های منجر به مرگ محسوب می‌شود."
🔹 مراجعه به بیمارستان به دلیل مسمومیت‌های ناشی از قرص برنج نیز همین روند صعودی را نشان می‌دهد.
🔹 او با اشاره به آمار مسمومیت‌های ناشی از قرص برنج در سال ۱۳۹۷ تهرانی‌ها را در صدر مسمومیت با قرص برنج خواند.
🆔 @Tehraan360
آیا شما هم فلج شده‌اید؟
🔹 سندروم تمرکز بر مشکلات سندرمی است که عضلات ما را فلج می‌کند.
🔸 استادى در شروع کلاس درس، لیوانى پر از آب به دست گرفت. آن را بالا نگاه داشت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند ۵۰ گرم، ۱۰۰ گرم، ۱۵۰ گرم.
🔹 استاد گفت: من هم بدون وزن کردن، نمی‌دانم دقیقاً وزنش چقدر است. اما سوال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقى خواهد افتاد.
🔸 شاگردان گفتند: هیچ اتفاقى نمی‌افتد.
استاد پرسید: خوب، اگر یک ساعت همین‌طور نگه‌دارم، چه اتفاقى می‌افتد؟ یکى از شاگردان گفت: دست‌تان کم کم درد می‌گیرد.
استاد گفت: حق با توست. حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟
🔹 شاگرد دیگرى جسارتاً گفت: دست‌تان بی‌حس می‌شود. عضلات به شدت تحت فشار قرار می‌گیرند و فلج می‌شوند. و مطمئناً کارتان به بیمارستان خواهد کشید و همه شاگردان خندیدند.
🔸 استاد گفت: خیلى خوب است. ولى آیا در این مدت وزن لیوان تغییر کرده است؟
شاگردان جواب دادند: نه!
و استاد جواب داد: پس چه‌چیز باعث درد و فشار روى عضلات می‌شود؟ من چه باید بکنم؟
🔹 شاگردان گیج شدند: یکى از آنها گفت: لیوان را زمین بگذارید.
🔻استاد گفت: دقیقاً. مشکلات زندگى هم مثل همین است. اگر آنها را چند دقیقه در ذهن‌تان نگه دارید، اشکالى ندارد. اگر مدت طولانی‌ترى به آنها فکر کنید، به درد خواهند آمد. اگر بیشتر از آن نگه‌شان دارید، فلج‌تان می‌کنند و دیگر قادر به انجام کارى نخواهید بود.
🔹 فکر کردن به مشکلات کاری و شخصی مهم است. اما مهم‌تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی‌گیرید، هر روز صبح سرحال و قوى بیدار می‌شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشى که برایتان پیش می‌آید، برآیید!
#روانشناسی
#زندگی
#مشکلات
🆔 @Tehraan360
🔹 سندروم تمرکز بر مشکلات سندرمی است که عضلات ما را فلج می‌کند.
🔸 استادى در شروع کلاس درس، لیوانى پر از آب به دست گرفت. آن را بالا نگاه داشت که همه ببینند. بعد از شاگردان پرسید: به نظر شما وزن این لیوان چقدر است؟ شاگردان جواب دادند ۵۰ گرم، ۱۰۰ گرم، ۱۵۰ گرم.
🔹 استاد گفت: من هم بدون وزن کردن، نمی‌دانم دقیقاً وزنش چقدر است. اما سوال من این است: اگر من این لیوان آب را چند دقیقه همین طور نگه دارم، چه اتفاقى خواهد افتاد.
🔸 شاگردان گفتند: هیچ اتفاقى نمی‌افتد.
استاد پرسید: خوب، اگر یک ساعت همین‌طور نگه‌دارم، چه اتفاقى می‌افتد؟ یکى از شاگردان گفت: دست‌تان کم کم درد می‌گیرد.
استاد گفت: حق با توست. حالا اگر یک روز تمام آن را نگه دارم چه؟
🔹 شاگرد دیگرى جسارتاً گفت: دست‌تان بی‌حس می‌شود. عضلات به شدت تحت فشار قرار می‌گیرند و فلج می‌شوند. و مطمئناً کارتان به بیمارستان خواهد کشید و همه شاگردان خندیدند.
🔸 استاد گفت: خیلى خوب است. ولى آیا در این مدت وزن لیوان تغییر کرده است؟
شاگردان جواب دادند: نه!
و استاد جواب داد: پس چه‌چیز باعث درد و فشار روى عضلات می‌شود؟ من چه باید بکنم؟
🔹 شاگردان گیج شدند: یکى از آنها گفت: لیوان را زمین بگذارید.
🔻استاد گفت: دقیقاً. مشکلات زندگى هم مثل همین است. اگر آنها را چند دقیقه در ذهن‌تان نگه دارید، اشکالى ندارد. اگر مدت طولانی‌ترى به آنها فکر کنید، به درد خواهند آمد. اگر بیشتر از آن نگه‌شان دارید، فلج‌تان می‌کنند و دیگر قادر به انجام کارى نخواهید بود.
🔹 فکر کردن به مشکلات کاری و شخصی مهم است. اما مهم‌تر آن است که در پایان هر روز و پیش از خواب، آنها را زمین بگذارید. به این ترتیب تحت فشار قرار نمی‌گیرید، هر روز صبح سرحال و قوى بیدار می‌شوید و قادر خواهید بود از عهده هر مسئله و چالشى که برایتان پیش می‌آید، برآیید!
#روانشناسی
#زندگی
#مشکلات
🆔 @Tehraan360
#فریدون_مشیری از شاعران فرهیخته و به نام ایرانی است که در سال ۱۳۰۵ متولد شد و در ۳ آبان سال ۱۳۷۹ در سن ۷۴ سالگی دار فانی را وداع گفت.
می‌گذرم از ميان رهگذران مات
می‌نگرم در نگاه رهگذران کور
اين همه اندوه در وجودم و من لال
اين همه غوغاست در کنارم و من دور
ديگر در قلب من نه عشق نه احساس
ديگر در جان من نه شور نه فرياد
دشتم اما در او نه ناله مجنون
کوهم اما در او نه تيشه فرهاد
🆔️ @Tehraan360
می‌گذرم از ميان رهگذران مات
می‌نگرم در نگاه رهگذران کور
اين همه اندوه در وجودم و من لال
اين همه غوغاست در کنارم و من دور
ديگر در قلب من نه عشق نه احساس
ديگر در جان من نه شور نه فرياد
دشتم اما در او نه ناله مجنون
کوهم اما در او نه تيشه فرهاد
🆔️ @Tehraan360
🎎 در فرهنگ ژاپنی‌ها وقتی کاسه‌ای می‌شکند، تکه‌های آن را به هم می‌چسبانند و محل تـَرَک‌ها را با طلا پر می‌کنند.
این روش چسباندن، پوشش بسیار زیبایی برای کاسه ایجاد می‌کند. این روش بر زیبایی چیزی که شکسته تأکید دارد.
⛩ در زبان ژاپنی به آن کینتسوگی (Kintsugi)، یا کینتسوکوروی (Kintsukuroi) می‌گویند.
🔹 ژاپنی‌ها باور دارند وقتی چیزی شکسته، حتما دارای تاریخچه‌ای است و آن آسیب وارده آن را زیباتـر می‌کند.
و دقیقا این باور در مورد انسـان هم صادق است.
🔸 هر شـرایطی که از آن عبور کردی یا قرار است عبور کنی، زندگی تو را مهیب‌تر نمی‌کند. اگرچه ممکن است در ابتدا این گونه به نظر برسد که شرایط سخت‌تر شده است.
🔹 این بستگی به خودمان دارد که این فرصت طلایی را درک نکنیم و به کشمکش ادامه دهیم یا اینکه بــرای ساختن شاهکاری زیبا از وجود خودمان از این فرصت، بهره کافی را ببریم.
🔸 بعد از اینکه خودت را اصلاح کردی، دیگر آن فرد شکست خورده نیستی، می‌توانی بلند شوی و از هرچه که اتفاق افتاده بیاموزی و به نسخه بهتری از خودت تبدیل شـوی چون با موفقیت از پس آن بر آمدی.
🔴 " تو می‌توانی زخم‌هایت را با مدال افتخار پر کنی و این طور بگویی: ببینید چه شـرایطی را با موفقیت پشت سر گذاشتم. "
#فرهنگ
#موفقیت
🆔️ @Tehraan360
این روش چسباندن، پوشش بسیار زیبایی برای کاسه ایجاد می‌کند. این روش بر زیبایی چیزی که شکسته تأکید دارد.
⛩ در زبان ژاپنی به آن کینتسوگی (Kintsugi)، یا کینتسوکوروی (Kintsukuroi) می‌گویند.
🔹 ژاپنی‌ها باور دارند وقتی چیزی شکسته، حتما دارای تاریخچه‌ای است و آن آسیب وارده آن را زیباتـر می‌کند.
و دقیقا این باور در مورد انسـان هم صادق است.
🔸 هر شـرایطی که از آن عبور کردی یا قرار است عبور کنی، زندگی تو را مهیب‌تر نمی‌کند. اگرچه ممکن است در ابتدا این گونه به نظر برسد که شرایط سخت‌تر شده است.
🔹 این بستگی به خودمان دارد که این فرصت طلایی را درک نکنیم و به کشمکش ادامه دهیم یا اینکه بــرای ساختن شاهکاری زیبا از وجود خودمان از این فرصت، بهره کافی را ببریم.
🔸 بعد از اینکه خودت را اصلاح کردی، دیگر آن فرد شکست خورده نیستی، می‌توانی بلند شوی و از هرچه که اتفاق افتاده بیاموزی و به نسخه بهتری از خودت تبدیل شـوی چون با موفقیت از پس آن بر آمدی.
🔴 " تو می‌توانی زخم‌هایت را با مدال افتخار پر کنی و این طور بگویی: ببینید چه شـرایطی را با موفقیت پشت سر گذاشتم. "
#فرهنگ
#موفقیت
🆔️ @Tehraan360
☀️ صبحِ روشن
🕕 شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸
۲۷ صفر ۱۴۴۱ ه.ق
۲۶ اکتبر ۲۰۱۹ میلادی
#صبح_روشن
#خدا
#سهراب_سپهری
🆔 @Tehraan360
🕕 شنبه ۴ آبان ۱۳۹۸
۲۷ صفر ۱۴۴۱ ه.ق
۲۶ اکتبر ۲۰۱۹ میلادی
#صبح_روشن
#خدا
#سهراب_سپهری
🆔 @Tehraan360
💡 چطور بخار گرفتگی شیشه‌های خودرو را از بین ببریم؟!
در روزهای سرد، بارانی یا برفی، بیشتر ما با مشکل بخار گرفتگی شیشه‌های خودرو مواجه هستیم.
🌧❄️🌨
اتفاقی که اگر در ابتدا سوار شدن به خودرو جلوی آن را نگیریم، در ادامه راه، مشکل زیادی برایمان ایجاد می‌کند و رفع آن را سخت‌تر می‌کند.
😫😟
😲 اما با یک تکنیک ساده می‌توانید در مدت ۵ ثانیه بخار شیشه‌ها را از بین ببرید. 🤔
❌ اگر شیشه‌ها بخار گرفتند سعی نکنید با دستمال آنرا پاک کنید.
❌ به هیچ عنوان با دست شیشه بخار گرفته را تمیز نکنید. (چربی و آلودگی دست‌ها عامل بخار گرفتگی را شدیدتر می‌کند)
❌ شیشه ها را پایین ندهید.
👇حالا این مراحل را انجام دهید:
1⃣ تهویه خودرو را در حالت گرمایش روشن کرده و در دمای مناسب قرار دهید.
2⃣ دریچه‌ی گردش هوا را باز کرده و اجازه دهید هوای بیرون وارد اتاق خودرو شود.
3⃣ کولر خودرو را روش کنید.
✅ همان ابتدا شاهد خواهید بود که بخار از روی شیشه‌ها شروع به محو شدن می‌کند.
کافیست چند ثانیه صبر کنید تا تمام بخار از بین برود.
✅ حالا می‌توانید کولر را خاموش کنید.
🔄 در صورتی که شیشه‌ها دوباره بخار گرفتند همین کار را تکرار کنید.
❌ کولر را به طور دائم روشن نگذارید.
‼️ توجه داشته باشید، این مراحل حتما باید پیش از تبدیل بخار به قطرات آب انجام شود، در غیر این صورت، با خیس شدن شیشه رفع بخار گرفتگی مقدور نیست و تنها با پارچه و یا دستمال تمیز که قابلیت جذب بالای آب دارد مشکل شما را رفع خواهد کرد.
#بدانیم
#خودرو
#تکنیک_کارآمد
🆔️ @Tehraan360
در روزهای سرد، بارانی یا برفی، بیشتر ما با مشکل بخار گرفتگی شیشه‌های خودرو مواجه هستیم.
🌧❄️🌨
اتفاقی که اگر در ابتدا سوار شدن به خودرو جلوی آن را نگیریم، در ادامه راه، مشکل زیادی برایمان ایجاد می‌کند و رفع آن را سخت‌تر می‌کند.
😫😟
😲 اما با یک تکنیک ساده می‌توانید در مدت ۵ ثانیه بخار شیشه‌ها را از بین ببرید. 🤔
❌ اگر شیشه‌ها بخار گرفتند سعی نکنید با دستمال آنرا پاک کنید.
❌ به هیچ عنوان با دست شیشه بخار گرفته را تمیز نکنید. (چربی و آلودگی دست‌ها عامل بخار گرفتگی را شدیدتر می‌کند)
❌ شیشه ها را پایین ندهید.
👇حالا این مراحل را انجام دهید:
1⃣ تهویه خودرو را در حالت گرمایش روشن کرده و در دمای مناسب قرار دهید.
2⃣ دریچه‌ی گردش هوا را باز کرده و اجازه دهید هوای بیرون وارد اتاق خودرو شود.
3⃣ کولر خودرو را روش کنید.
✅ همان ابتدا شاهد خواهید بود که بخار از روی شیشه‌ها شروع به محو شدن می‌کند.
کافیست چند ثانیه صبر کنید تا تمام بخار از بین برود.
✅ حالا می‌توانید کولر را خاموش کنید.
🔄 در صورتی که شیشه‌ها دوباره بخار گرفتند همین کار را تکرار کنید.
❌ کولر را به طور دائم روشن نگذارید.
‼️ توجه داشته باشید، این مراحل حتما باید پیش از تبدیل بخار به قطرات آب انجام شود، در غیر این صورت، با خیس شدن شیشه رفع بخار گرفتگی مقدور نیست و تنها با پارچه و یا دستمال تمیز که قابلیت جذب بالای آب دارد مشکل شما را رفع خواهد کرد.
#بدانیم
#خودرو
#تکنیک_کارآمد
🆔️ @Tehraan360
🔹 سعید بابایی مدیرکل دفتر امور کودکان سازمان بهزیستی در گفتگو با پارک شهر از ابلاغ بخش نامه‌ای به مهدهای کودک خبر داد که طی آن استفاده مدلینگ از کودکان در مهدهای کودک ممنوع است.
🔸 بابایی با اعلام این خبر گفت: اگر مهد کودکی تخلفی در این زمینه مرتکب شود توسط کمیسیون ماده ۲۶ اخطار دریافت می‌کند و برای بار دوم امکان لغو مجوز آن وجود دارد.
🔹 مدیرکل دفتر امور کودکان بهزیستی همچنین از توسعه سامانه دیده‌بان سازمان بهزیستی در ماه آبان خبرداد و گفت: افراد در صورت مشاهده تخلف هم از طریق سامانه دیده‌بان هم با شماره ۳۰۰۰۰۱۲۳۳۳ تماس بگیرند.
🖥 لینک خبر
#کودک
#مدلینگ
#بهزیستی
🆔 @Tehraan360
🔸 بابایی با اعلام این خبر گفت: اگر مهد کودکی تخلفی در این زمینه مرتکب شود توسط کمیسیون ماده ۲۶ اخطار دریافت می‌کند و برای بار دوم امکان لغو مجوز آن وجود دارد.
🔹 مدیرکل دفتر امور کودکان بهزیستی همچنین از توسعه سامانه دیده‌بان سازمان بهزیستی در ماه آبان خبرداد و گفت: افراد در صورت مشاهده تخلف هم از طریق سامانه دیده‌بان هم با شماره ۳۰۰۰۰۱۲۳۳۳ تماس بگیرند.
🖥 لینک خبر
#کودک
#مدلینگ
#بهزیستی
🆔 @Tehraan360
👨🏻🏫 مدرسه‌ها در روزهای بین تعطیل باز است
⚠️ با توجه به اینکه در هفته پیش رو، ۳ روز به عنوان بین تعطیل وجود دارد، خبرهایی بی اساس در شبکه‌های اجتماعی درباره تعطیلی مدارس منتشر شده که این مطالب درست نیست.
🆔️ @Tehraan360
⚠️ با توجه به اینکه در هفته پیش رو، ۳ روز به عنوان بین تعطیل وجود دارد، خبرهایی بی اساس در شبکه‌های اجتماعی درباره تعطیلی مدارس منتشر شده که این مطالب درست نیست.
🆔️ @Tehraan360
🔹 غلامرضا محمدی سرمربی تیم کشتی آزاد ایران در گفتگو با تهران ورزشی درباره موفقیت این تیم در المپیک پیش رو گفت: حمایت‌های مالی فدراسیون کشتی قطعا در موفقیت ما نقش خواهد داشت چرا که اگر اردوهای خوبی برای کشتی گیران برگزار کنیم نتیجه‌اش را می‌بینیم اگر چه ما برای المپیک باید برنامه‌ریزی ۴ ساله می‌داشتیم که این امر میسر نشد.
🔸 سرمربی تیم ملی کشتی آزاد درباره آمادگی تیم ملی برای المپیک گفت: نسبت به المپیک گذشته تعداد کشتی‌گیران ما ۴ نفر کمتر شده و این قضیه کار را برای ما به مراتب سخت‌تر می‌کند.
🔹 محمدی درباره وضعیت جسمانی‌اش بعد از جراحی زانو گفت: در اردوی تیم ملی نوجوانان به شدت دچار درد در ناحیه زانوی چپم شدم که این مشکل در اردی بزرگسالان شدت گرفت اما ۵ روز پیش جراحی کردم و هم اکنون شرایط بهتری دارم.
🖥 لینک خبر
#ورزشی
#کشتی
🆔 @Tehraan360
🔸 سرمربی تیم ملی کشتی آزاد درباره آمادگی تیم ملی برای المپیک گفت: نسبت به المپیک گذشته تعداد کشتی‌گیران ما ۴ نفر کمتر شده و این قضیه کار را برای ما به مراتب سخت‌تر می‌کند.
🔹 محمدی درباره وضعیت جسمانی‌اش بعد از جراحی زانو گفت: در اردوی تیم ملی نوجوانان به شدت دچار درد در ناحیه زانوی چپم شدم که این مشکل در اردی بزرگسالان شدت گرفت اما ۵ روز پیش جراحی کردم و هم اکنون شرایط بهتری دارم.
🖥 لینک خبر
#ورزشی
#کشتی
🆔 @Tehraan360
آتش دلتان روشن باد
که چه خوش تکیه به باران زده‌اید
خواب پاییزی‌تان رنگین باد
بادبادک غمتان دور شود
دور باد از سردی پاییز اجاق دلتان
🆔 @Tehraan360
که چه خوش تکیه به باران زده‌اید
خواب پاییزی‌تان رنگین باد
بادبادک غمتان دور شود
دور باد از سردی پاییز اجاق دلتان
🆔 @Tehraan360
سامان گلریز کارشناس آشپزی نکته‌های مهمی را درباره نگهداری ظرف‌های آشپزی و شستشوی آنها در ماشین ظرفشویی و همچنین مواردی را درباره انتخاب ظرف مناسب برای پخت غذا در محیطی متفاوت و نوع غذا بیان می‌کند.
🎧 فایل صوتی 👇
🆔 @Tehraan360
🎧 فایل صوتی 👇
🆔 @Tehraan360