ИЗБАВЛЯЕМСЯ от сколиоза полностью — забираем топ-3 самых эффективных упражнения, чтобы привести в норму спину и поясницу.

Комплекс помогает мягко снять нагрузку и восстановить симметрию тела:

🔴 Раскрываем грудной отдел — 20 повторений.
🔴 Работаем с вогнутой стороной — по 15 повторений на каждую сторону.
🔴 Укрепляющее упражнение — 3 подхода по 45 секунд.

Отдых между упражнениями — 30 секунд. Главное — регулярная практика, даже 5–7 минут в день дадут накопительный эффект для улучшения осанки и самочувствия.

Деды 25+, распространите.

@tehnochat

Что: в Додо завезли ШАШЛЫК — блюдо из кусочков мяса в томатном соусе уже есть в некоторых заведениях сети.

Отправляемся в ближайшие точки искать годноту 👍

@tehnochat

Провайдер больше не сможет вешать лапшу — нашли софт, который мониторит интернет 24/7 и собирает железные ПРУФЫ.

Тулза сама гоняет тесты по расписанию, пока вы работаете или спите, и фиксит всё, что обычно «не видит» техподдержка:

🔴 Детально показывает потери пакетов — именно из-за них лагают созвоны и игры.
🔴 Складывает всю статистику в наглядный дашборд.
🔴 Присылает уведомления при серьёзных просадках.
🔴 Даёт выгрузить данные и ткнуть ими провайдеру в лицо.

Если чувствуете, что задержки постоянные — разворачивайте этот инструмент прямо сейчас.

@tehnochat

Уборщицы зарабатывают почти МИЛЛИОН рублей в месяц — специалистка шокировала тикток своей зарплатой.

Прайс на клининг подъездов оказался золотой жилой: за один помытый объект можно получить 10 тысяч рублей. В день у девушки получается обработать по три подъезда, а недельный доход составляет 180 (!) тысяч рублей.

Видео быстро разлетелось и собрало миллионы просмотров. В комментах признаются, что годами недооценивали этот труд и относились к нему свысока.

Зумеры, бросаем офисы и берем вёдра в руки 🧹

@tehnochat

Заставляем свою фотку ТАНЦЕВАТЬ — прямо в ТГ и без лишних сервисов. В бот @GPT4Telegrambot подвезли топовую фичу Kling Motion, оживляющую снимки.

Всё работает без шаманства — вот как можно запустить:

🔴 Заходим в @GPT4Telegrambot и выбираем пакет ВИДЕО
🔴 В меню прожимаем «Создать видео»
🔴 Выбираем Kling Motion и нужный эффект
🔴 Загружаем фото (себя, друга, кота — кого угодно)
🔴 Получаем ролик и кайфуем

Идеально для рилзов, сториз и мемов в семейный чатик. А ещё скоро в боте появится возможность загрузить свои видео-референсы — можно будет заставить фотки повторять любые ваши движения.

Бежим пробовать.

@tehnochat

Сигареты оказались мощнейшей химической БОМБОЙ — они УБИВАЮТ организмы даже тех, кто никогда в жизни не притрагивался к сигаретам.

Учёные доказали, что один фильтр за секунды превращает чистую воду в ядовитый коктейль.

🔴 Один окурок всего за 20 секунд выбрасывает в среду 24 микроволокна. В масштабах города — это ДЕСЯТКИ миллионов частиц пластика ежедневно.
🔴 Эти волокна работают как губка: они впитывают тяжелые металлы и вечные химикаты PFAS, которые вообще не выводятся из организма.
🔴 Сигаретный мусор мгновенно попадает в пищевые цепочки, доставляя токсины и патогены прямо в вашу тарелку и стакан с водой.

Теперь официально: фильтры — самый токсичный мусор на Земле, разрушающий экосистему быстрее любого другого пластика и стирающий ВСЁ живое вокруг.

Перекиньте курильщикам, время спасать природу 🚬

@tehnochat

Кока-кола загоняет в сильную ДЕПРЕССИЮ — об этом официально предупредили медики.

Учёные изучили данные 55 000 человек и выяснили, что любители сладкой газировки почти на 40% (!) чаще сталкиваются с депрессивными состояниями и проблемами с психикой.

🔴 Всё из-за сахарных американских горок. Одна банка, и в кровь летит ударная доза инсулина, после чего уровень глюкозы резко падает.
🔴 Сначала краткий «подъём», а затем жёсткий спад. Итог — хронический стресс, тревожность и раздражительность.
🔴 На этом фоне серотонин и дофамин проседают, ЖКТ страдает, и ментальное состояние разваливается.

Чёрный день для кокаколиков 😢

@tehnochat

Сегодня отмечается День баночного пива — 24 января 1935 года пиво в банках впервые появилось в продаже.

Эту субботу посвящаем празднованию 🍻🍻

@tehnochat