СДВГ убивает ГОДЫ жизни — у взрослых с этим диагнозом ожидаемая продолжительность жизни может упасть на 🔴🔴 лет.

Главная проблема — поведенческая расторможенность: мозг у таких людей постоянно тянется к быстрому дофамину и хуже держит долгую стратегию.

🔴 Человек может прекрасно знать, что нужно спать, не курить и не жить на хаосе, но в нужный момент «тормоз» просто не срабатывает.
🔴 Из-за этого риски копятся годами: аварии, травмы, зависимости, переедание, хронический недосып, стресс, сорванные планы и забитое здоровье.

Хорошая новость — риски можно снижать. Нормальный сон, спорт, терапия, лечение, безопасное вождение, отказ от курения и нормальная система напоминаний буквально продлят вам жизнь.

Передайте СДВГшникам.

@tehnochat

🔴 Subnautica 2 — смотрим геймплейный трейлер.

Залипаем с корешами уже в четверг, 14 мая. Игру завезут сразу на русском 🙈

@tehnochat

Ор: мем «сикс севен» запретили в российской школе — в наказание ученики будут обязаны решить 67 примеров.

Школьники, держитесь 😬

@tehnochat

Кофе спасает от СДВГ — ученые выяснили, что всего 2 чашки на несколько часов бустят концентрацию и помогают сфокусироваться.

В эксперименте участникам давали небольшую дозу кофеина, и уже через полчаса их мозг начинал лучше фильтровать шум, раздражители и бесконечное желание открыть рилсы. Эффект держался примерно 3–6 часов.

Утро точно начинаем с кофе 😋

@tehnochat

🔴 «Проект „Конец света“» Райаном Гослингом вышел в сети — один из лучших фильмов года можно заценить в 4K и с русской озвучкой.

Зрители сравнивают картину с культовым «Интерстелларом», только в более лёгкой и динамичной подаче. По сюжету герой Гослинга пытается спасти Землю от неожиданной угрозы.

Идеально завершаем майские!

@tehnochat

Закрываем ДЫРЫ в своей цифровой жизни — кодер с 10-летним опытом собрал огромную базу из 300+ советов по безопасности и приватности.

Это чеклист по всем больным местам: аккаунты, браузер, телефон, соцсети, переписки, почта и всё остальное. На сайте можно выбрать свой уровень защиты, фильтровать советы под угрозы, отмечать выполненные пункты и смотреть общий прогресс.

Что особенно полезно:

🔴 Советы разбиты по понятным категориям.
🔴 Есть базовый, опциональный и продвинутый уровень.
🔴 Можно отмечать прогресс и видеть слабые места.
🔴 Проект открытый, его можно развернуть локально.

Сохраняем полезность и закрываем дыры, пока их не закрыли за вас.

@tehnochat

Оливковое масло мощно бустит мозг — оно прокачивает память, когнитивные способности и снижает риск смерти из-за Альцгеймера, показало исследование.

Учёные почти 30 лет наблюдали за 92 тысячами человек и выяснили, что чудодейственная сила масла в полифенолах, которые помогают снижать воспаление в организме и поддерживают здоровье мозга.

Но есть нюанс: работает именно extra virgin в темной бутылке. В обычном рафинированном масле пользы гораздо меньше.

Срочно добавляем в меню 🏥

@tehnochat

«Мортал Комбат 2» вышел в России — сиквел адаптации легендарной игры уже можно заценить в российских кинотеатрах.

В центре сюжета новой части — кровавый турнир, в котором бойцы Земного царства сражаются друг с другом и противостоят Шао Кану.

Критики положительно оценили сиквел — по их словам, он отлично подойдёт и тем, кто вообще не знаком с оригинальной франшизой.

С планами на вечер определились 🍿

@tehnochat