База всех пушистых 😧

@tehnochat

Сладкоежки, плохие новости: шоколадки накапливают стресс, а не снимают его. Сахар просто подкидывает телу топлива и мешает нормально расслабиться, выяснили учёные.

В эксперименте одной группе дали глюкозу, другой — воду. Дальше посмотрели, что происходит с сердцем и нервной системой:

🔴Отдых и массаж запускали режим расслабления у всех.
🔴Но сахар одновременно включал ещё и стрессовую реакцию.
🔴В итоге человек чувствует себя нормально, а тело всё равно не до конца отпускает напряжение.

То есть даже после батончика вы можете чувствовать себя спокойно, а организм в этот момент всё равно остаётся на взводе.

Сегодня без плитки 🥃

@tehnochat

iPhone может жить ДОЛЬШЕ — твиттерские разнесли настройки, из-за которых айфоны жрут заряд как не в себя. Автор треда утверждает, что после пары правок время работы выросло до 🔴🔴 часов.

Схема простая: iPhone по умолчанию держит включённой кучу фоновой ерунды, которая вам чаще всего вообще не нужна.

Что советуют вырубить:

🔴 Посмотрите в «Настройки → Батарея», какие приложения высасывают заряд сильнее всех.

🔴 Отключите фоновое обновление: «Настройки → Основные → Обновление контента → Выкл».

🔴 Переведите геолокацию у приложений в режим «Во время использования»: «Конфиденциальность и безопасность → Службы геолокации».

🔴 Выключите «Слушать “Привет, Siri”»: «Настройки → Siri и Поиск».

🔴 Смените 5G на LTE: «Настройки → Сотовая связь → Параметры данных».

🔴 Уберите мгновенную загрузку почты и поставьте получение раз в 15 минут: «Настройки → Почта → Аккаунты → Загрузка данных».

🔴 Отключите аналитику Apple: «Конфиденциальность и безопасность → Аналитика и улучшения».

Прежде чем бежать за новым iPhone, сначала отберите у старого все его вредные привычки 🆗

@tehnochat

Перекусы на ночь УБИВАЮТ мозг и приводят к деменции — они в разы повышают риски когнитивных проблем, предупредили врачи.

По словам экспертов, ночью организм должен отдыхать и перезагружаться. А если в этот момент заставлять его переваривать еду, то сбиваются естественные ритмы. В итоге страдают концентрация, память и общее состояние.

Отправляйте любителям поесть перед сном 😇

@tehnochat

Студенты и работяги, вам: создаём рефераты, исследования и отчеты за пару минут из огромного массива документов — в Claude Code завезли Deep Research.

🔴 Закидываете PDF, Word, презентации и вообще всё подряд.
🔴 ИИ быстро читает и вытаскивает нужную инфу.
🔴 На выходе получаете подобный и аккуратный HTML-отчёт с уже проставленными ссылками и цитатами — данные максимально структурированы и удобны для проверки.

Забираем здесь.

@tehnochat

В Сочи на майские можно улететь всего за 🔴🔴 тысяч рублей туда и обратно — вылет вечером 9 мая.

Уже на следующей неделе на главном российском курорте синоптики обещают около +🔴🔴 °C, а в мае станет ещё теплее.

Собираем чемоданы 🤪

@tehnochat

🔴 Telega официально признали ШПИОНСКИМ ПО — именно поэтому сегодня он пропал из App Store, узнал «Код Дурова».

Cloudflare пометил его домены как опасные, после этого у клиента отозвали TLS-сертификат, а после снесли из магазина приложений Apple.

Думаем.

@tehnochat

Мем: в России реклама VPN появилась на АСФАЛЬТЕ — прямо как рекламировали всякую запрещёнку в старые добрые.

Сотрудники РКН уже выезжают на место закрашивать 😂

@tehnochat

Становимся крутейшим дизайнером БЕСПЛАТНО — блогерша разложила по полочкам, как вкатиться в профессию без огромных чеков за обучение.

Оказывается, учёба дизайну в вузах — это часто переплата за то, что лежит в открытом доступе. Как забрать всё это бесплатно или за копейки:

🔴 Ищем теорию на YouTube: её в 10 раз больше, чем в любой платной программе. Для старта советуют каналы Алексея Бычкова, Софьи Филипповой и Яна Агеенко.

🔴 Строим план обучения: если знаете, за что хвататься — скормите запрос ChatGPT. Он составит пошаговый трек от основ композиции до сложных интерфейсов. Попробуйте такой промпт:

Я хочу освоить профессию [ВСТАВЬ НАЗВАНИЕ, например: UX/UI дизайнер] с нуля до уровня Junior самостоятельно. Составь для меня подробный план обучения на 6 месяцев, придерживаясь следующих правил:

Разделение по неделям: Разбей обучение на четкие этапы. На каждой неделе выдели 3 ключевые темы для изучения.

Теория + Практика: Для каждой темы предложи конкретное практическое задание (например: «отрисовать 5 иконок» или «сверстать шапку сайта»).

Ресурсы: Посоветуй бесплатные источники для каждой темы (названия курсов на YouTube, статьи на Medium/Habr, документацию).

Инструментарий: Перечисли софт, который мне нужно освоить на каждом этапе, от простого к сложному.

Финальный проект: В конце каждого месяца запланируй работу над реальным кейсом для портфолио.

Метод проверки: Расскажи, как мне самому проверить качество своей работы на каждой неделе.

Пиши без воды, только конкретные шаги. Начни с базы и постепенно усложняй.

🔴 Получаем обратную связь: находим практикующего дизайнера для личных менторских сессий или идём на оплачиваемые стажировки в агентство.

Так за полгода вы получите больше опыта, чем за 5 лет учебы. Сохраняем и не переплачиваем за курсы.

@tehnochat

Вы не поймёте, это мем из будущего 😬

@tehnochat

Пердунов не возьмут в космонавты, официально — экипаж Artemis II рассказал, что обычный пук в космическом корабле теоретически может закончиться пожаром.

Проблема в том, что метан и водород — штуки горючие. Если дома с пердежом проблем нет, то в герметичной капсуле газы могут накапливаться, и рядом с электроникой это уже не смешной звук, а потенциальный мини-фейерверк.

Поэтому NASA следит за рационом астронавтов и режет продукты, после которых кишечник начинает работать слишком творчески. Буквально: чем меньше «выбросов» на борту, тем спокойнее летит миссия.

Вы знаете, кого расстроить 😧

@tehnochat

🔴 При переводах по СБП введут ОБЯЗАТЕЛЬНОЕ заполнение ИНН. Новое правило начнёт действовать уже с 🔴 июля.

Так власти хотят бороться с дропперами, но только вот обязаловка будет распространяться как на юрлица, так и на обычных работяг-физлиц.

По новой гайке каждый день 🥲

@tehnochat

UPD: заниматься указыванием ИНН при переводах будут банки, выдыхаем