Dasha’s notes | люди и техно
29.6K subscribers
214 photos
15 videos
8 files
144 links
Я — Даша Золотухина, HRD Яндекса, ex-CMO и техно-гуманист. Делюсь инсайтами в управлении командами и креативностью, творчестве и саморазвитии в радость. Коучу лидеров, качаю эйчар, размышляю о будущем.

Мой второй канал о велнесе и аутдоре @dikiye_outdoor
Download Telegram
Драйверы, энергия, ясность

По итогам нашей встречи с Reminder «Как всё успевать» получился конспект. Попробовала структурировать составляющие своей «успеваемости» в три опоры:

1. Драйверы — то, что запускает действие (превращает идею в проект, рабочие и личные дела).

2. Энергия — лайфхаки, как я коплю и возвращаю энергию.

3. Ясность — энергия следует за вниманием. Внимание дает ясность и, как следствие, качество жизни и радость.

PS На неотвеченные в эфире вопросы закину на выходных свои мысли в комменты вот тут.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Коучинговый приём «Перспектива»

Два месяца держу удар колоссальной нагрузки с двумя работами — Яндексом и младенцем. Пообещала себе не вписываться в новые учёбы и сообщества хотя бы в ближайшие 2-3 месяца. Но…

Неделю назад согласилась на челлендж Вадика — писать по посту 30 дней подряд. Если честно, сразу же пожалела, что опять перегрузила себя, и представляла, как буду записывать за пропуски текстов штрафные видео с 30 бёрпи.

Но вызов принят, делать что-то ради ачивки не хочется. Как выбор, сделанный на автомате и по привычке соглашаться на всё новое, превратить в осознанный, прожить с включённостью и вниманием?

Пробую в таких случаях применить коучинговый приём «Перспектива». Его рекомендую, когда ситуация выглядит обременяющей, но есть всё, чтобы выбрать, каким в итоге будет опыт. Например, «Перспектива» подойдёт, если нужно поработать в выходные или вы в проекте, который вдохновлял, но перестал помещаться в нагрузку. Или нужно поехать на выходные к родственникам, но не очень-то хочется. Чтобы справиться и быть включённым, нужно найти разные перспективы = точки взгляда на ситуацию. В карточках методика, а ниже пример.

Моё обстоятельство — челлендж Вадика и ответственность писать посты каждый день. Тема — регулярное создание текстов. Сейчас перспектива — «челлендж = дополнительный груз», это обременяет. Теперь набрасываю несколько перспектив и выбираю воодушевляющую.

Ищу «точки доступа» к новым перспективам через метафоры, воспоминания. Оглядываюсь: что привлекает внимание? Мой сын сейчас на руках. Детский рисунок жёлтой подводной лодки на стене. Кожура банана на столе. Что это значит?

➡️Рисунок лодки — через тексты опуститься на глубину эмоций
➡️Ребёнок — может, дневник первых 30 дней в жизни сына? Письма Дару. Целое произведение, которое могу сделать только здесь и сейчас
➡️Банан — лёгкость, задор, возможность выгрузить всё, что накопилось, избавиться от мусора, как от кожуры

Из трёх я выбираю то, что больше резонирует в моменте — empowered choice. И только из него составляю экшн-план: что буду делать, чтобы выполнить челлендж, с учётом новой перспективы, которая наполняет.

🔥, если полезно?
Да, инструмент взяла на последнем коучинговом модуле в Co-Active школе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Подарки за заботу о себе в честь self-care day!

Мы,
Женя Вольнов
Макс Родин
Даша Золотухина
Дима Думик
Оля Паскина

Хотим обратить внимание, что self-care — это личная ответственность каждого. Для нас это про внимание к тому, чтобы оставаться здоровым ментально, физически и духовно. Хотим, чтобы этот подход был понятен и доступен для большего числа людей и помог сделать общество более здоровым и счастливым.

Приглашаем вас стать частью «Self-care проекта».

Мы собрали каналы, которые вдохновляют нас самих — на заботу о себе, на честность, на открытость. А еще захотели поддержать сообщество вокруг ценными подарками, каждый из которых — тоже о заботе о себе. Их суммарно 50 штук!

🔗 Полный список подарков и как они будут распределены

Принять участие в нашем проекте просто, нужно:
— подписаться на 5 каналов выше
— нажать кнопку «Участвовать» ниже

31 июля бот-рандомайзер выберет 50 победителей среди выполнивших условия.

🦄 Поделитесь своими self-care практиками в комментариях. А мы с радостью возьмем их и себе на заметку.
(А если вы поделитесь ими в своем ТГ-канале, мы обещаем выбрать еще одного победителя — только среди вас! Не забудьте скинуть нам ссылку в комментариях под постом в том канале, где вы читаете этот пост)

Участников: 1856
Призовых мест: 50
Дата розыгрыша: 18:00, 31.07.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Михаил Проводников - 1c0k09
2. Kate Mishustina - 1citvf
3. Аня - 1c0da8
4. Nina Filippova - 1bs1do
5. O. S. - 1c1ive
6. P P - 1c1ljf
7. Ivan Shaykhislamov - 1bs5p9
8. Julia Hiltunen - 1brrhg
9. Наиля Аглицкая - 1brrs5
10. Xenia - 1c522h
11. Евгения Жаворонкова - 1bs1pu
12. Yulia - 1bru29
13. Julia Pavlova - 1cj9f1
14. Ольга Обухова - 1ce7qk
15. Daria Podgolina - 1c9fpb
16. Motl Gordon - 1bs5j2
17. Даниил - 1cbgak
18. Liza Lavanda - 1brrsh
19. Katya Ivanova - 1c2n6e
20. Димон OwO 🍻 - 1cosmv
21. Natalia - 1bt3pf
22. Ekaterina Egorova - 1bs52t
23. Anastasiya Mostovaya - 1bs33d
24. Daria Chutcheva - 1bs54b
25. Nika Esh - 1cbpto
26. Maria Kirpichnikova - 1cfl6b
27. Evgeniya Mikhailova - 1bssk3
28. Sergei Mavriiskii - 1brrtj
29. Anton F - 1bs614
30. Регина - 1bruja
31. Екатерина Королева - 1bs01i
32. Анастасия Салова - 1brsnd
33. Елена Сергеева - 1bs743
34. - 1bt4on
35. Татьяна Татьяна - 1ch7ok
36. Kristina Berezhnaya - 1bs4bb
37. Milena Kazarian - 1bschk
38. Diana Ebel - 1bsbtp
39. Людмила - 1bs69c
40. Екатерина - 1bru6v
41. Natalya Bannikova - 1cdq87
42. Arystan - 1bso7n
43. Ася - 1ch9gn
44. Ivan Makeev - 1brss4
45. Александра - 1ca0ch
46. Irina Ilinskaya - 1bsoru
47. Rainy Trainy - 1cp6ll
48. Max Rodin - 1bs6vo
49. Genie Amai 🌞 - 1brsrr
50. Равия 📐Чертежи для дизайнеров - 1bs127
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Думала назвать этот пост «Женщины в IT» 😂, но в последнее время всё больше накрывает тема материнства, так что и пост через эту призму.

Вчера на хурале (общей пятничной встрече компании) мой коллега разработчик Саша Кротов рассказывал, как он создал робота для сборки кубика Рубика и побил мировой рекорд: до этого самым быстрым был робот Mitsubishi — он собрал кубик за 0,305 секунды, а рекорд Саши — 0,203 секунды. Следом за Сашей креативщица Валя Экимян рассказывала о «пёснях» в Яндекс Станции — музыке для собак, которую ребята разрабатывали вместе с зоологами на базе исследований — например, теории, что темп, соответствующий частоте пульса питомца, может успокаивать, или что пёсики любят длинные ноты. Каждую пятницу слушая коллег на хурале, больше всего меня штурмует одна мысль — как, как, каааааак воспитать в своих детях такое же любопытство и изобретательность. И я бегу и первым делом рассказываю сыну вот такие истории Саши и Вали и ищу ещё примеры, которые могут вдохновить cемилетнего мальчишку.

Свежая история с вау-эффектом, которая произвела на сына (и на меня!) мощное впечатление — это 8-летние (!) малышки из Казахстана, придумавшие приложение для детей с частичной потерей слуха. Узнала о них я из Technovation Girls (мы, Яндекс, поддерживаем проект и выступаем менторами участниц). Вот эти девочки на фото, Аиша Есет и Ева Журкина, прошли в международный финал Technovation и осенью поедут в Калифорнию.

Их приложение помогает детям, перенесшим операцию по кохлеарной имплантации — IHear. Внутри разные инструменты: речевая гимнастика, звуковой симулятор, распознавание объектов через камеру телефона — для этого Аиша и Ева сами обучили нейросеть. А идея проекта родилась из желания помочь подруге девочек Айлин 💔, которая с рождения не слышит и ей сделали операцию по установлению имплантов.

Как поддерживать искру изобретательности в ребёнке, как дать ему возможность почувствовать влияние своих изобретений, как не «наградить» ограничениями в духе «это невозможно» или «сложно для меня»? Что важно и нужно делать для этого каждый день? Стараюсь, чтобы у моих сыновей этих ограничений было бы как можно меньше.

Если у вас есть дети, поделитесь — как разжигаете любопытство и мотивируете создавать?

PS: Да, на сердечки малышкам тоже не скупитесь — всё передадим!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дюны любви

Давно практикую одну простую и потрясающую штуку, буквально спасающую меня в моменты обесценивания себя. Это канал в телеграме для меня одной, куда я пересылаю адресованные мне благодарности, комплименты, «респекты». Неважно, это глубокие искренние тексты или наивные рифмы на поздравительной открытке, cкриншоты или аудиосообщения, — я сохраняю туда всё и в любой форме. Всё, что может стать опорой в минуты печали, напомнить мне о моих суперсилах, дать еще раз ощутить тепло от когда-то сказанных в мой адрес cлов.

Решила поделиться, потому что в одном из уроков Content Hero (да, все ещё участвую в челлендже) Вадик поделился, что делает то же самое! Свой канал он назвал «Камином безусловной поддержки» и приложил гифку камина — можно бесконечно смотреть и бесконечно греться. И я подумала: вау, и почему мой называется просто «Благодарность», а добавлю-ка я туда чуть больше креатива, ведь это то самое место, которое возвращает веру в себя и зажигает творческую искру. И вот сегодня взяла и переименовала канал в «Дюны любви».

Каждая дюна — волна поддержки. Она растёт с каждым дуновением ветра, и когда закрадывается мысль, что мои дела малы и незначительны, дюна поднимается выше, словно преграда между мной и голосами сомнений. Она хранит тепло тех, кто был и есть рядом. Тёплая стена, построенная из множества слов, воспоминаний, моментов, напоминащих ценность каждого моего шага и решения.

Вот что у меня там:
— благодарности и комплименты: за рабочие взаимодействия, за курс, за канал, за музыку, за слова поддержки
— поздравления с днём рождения
— селфи с семьей, которые делаю сама в счастливые моменты
— жизнеутверждающие посты и, да, цитаты великих тоже 🙂
— в формате дневника записываю туда какие-то маленькие радости: от случайной встречи до обрадовавшего комментария к посту (да, там много и ваших!)

Кстати, я невсегда даже перечитываю содержимое, мне достаточно помнить, что есть эта тёплая дюна и я в любой момент могу к ней прижаться. Ещё она помогает мне наблюдать за своим ростом — сквозь восприятие себя глазами других людей, сквозь понимание, какие мои слова и действия находят отклик и какие новые силы приобретаю.

PS: А вот тот самый воодушевляющий урок с «камином», вдохновивший меня на этот пост!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Гайдбук Диких 2024.pdf
99.7 MB
Туда, знаю куда

Для всех, кто любит природу, активный образ жизни и готов открыть для себя новые смыслы, новые маршруты и новые практики — ловите свежее медиа про велнес и аутдор от моего проекта души и тела (да, предпочитаю жить и думать всем телом! 😉) «Дикие».

Обещаю, повысит градус кайфа, идей, эстетики и впечатлений остатка лета и грядущей осени!

Я уже анонсировала гайдбук выше, и его по-прежнему можно забрать в ботике «Твоя дикая» и получить «иммерсивный экспириенс» — с плейлистом, костром и инструкцией к прочтению. Но так как не у всех получилось переслать и сохранить файл из бота, то делюсь pdf-кой прямо здесь.

Ваши реакции и отзывы → судьба следующего, зимнего, выпуска 💙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну что, ворвалась в бизнес-сезон, и спешу к вам сразу с тремя классными анонсами!

⭐️ Сегодня мы открываем коворкинг Яндекса на крыше музея «Гараж» в Парке Горького — для всех желающих прикоснуться к яндексовой культуре. Нам важно не замыкаться на самих себе, перемешиваться с людьми из других сфер и компаний, развивать интегративность мышления, синтезировать идеи и вдохновляться разным — современным искусством в том числе. Работа из нового места способствует всему вышеперечисленному, поэтому мы уже не первый раз продюсируем такие поп-ап коворкинги. Здесь можно будет работать, посещать карьерные консультации и коуч-сессии, паблик-токи и кинопоказы, играть в пинг-понг и настольные игры и слушать диджей-сеты. И всё это — в опенспейсе с видом на парк Горького. Каждый из нас имеет безусловное базовое право на закат после созвона, согласны? 😉 Забронировать слот можно будет тут, новые слоты появляются каждый день (сегодня — открытие и ажиотаж, поэтому места разобрали быстро).

⭐️ В следующую субботу, 14 сентября, приглашаю вас нас фестиваль E-com Сфера — главное оффлайн событие Маркета для продавцов. Так что если вы развиваете свой бизнес в e-com, предлагаю взять с собой семью, детей и провести уикэнд в мощном городе Иваново. Помимо того, что я буду спикером фестиваля (про развитие и удержание команд, найм, рост), планирую сама взять детей и погулять по Иваново, познакомиться с действующими производствами и фабриками, посмотреть, наконец, на красивущий отреставрированный конструктивистский вокзал! (принимаю рекомендации, что ещё посмотреть). Для детей мои коллеги из Маркета придумали на фесте отдельную программу, фестиваль бесплатный.

⭐️ И ещё кое-что — запускаем новую версию моего курcа «Креативное лидерство» — делаю фокус на инструментах работы со своей аутентичностью как лидера, с антикризисным менеджментом и принятием сложных решений, с актуальными эйчар-практиками для предпринмиателей и менеджеров. Про образовательный подход и содержание курса тут все сказано, а я просто добавлю, что курс я сделала, чтобы, прежде всего, самой понять, что я — лидер и что я на своем месте, и чтобы творчески раскрыться в профессии. Так что если хотите пересобраться, или вдруг выгорели и ищите обновления — осенью будет новый поток и я жду вас в нашем сообществе!

До встречи в коворкинге, в Иваново или на курсе, а я (в свежем запале после каникул!) возобновляю эфир канала и готовлю новые материалы ⚡️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM