🏋🏻‍♂️Всегда нравится когда в плане появляется тяга, да ещё и с резиной.
Что бы сильно не разъебаться на отрыве от пола, а только примерно с уровня чуть ниже колен, где больше всего начинает работать зпб и ягоды.
Кто бы что не говорил, но это просто имба для них.
Ну трудно не согласится.

Movement for Life
Многая физическая активность которая у нас есть, завязана на паттерн, который мы повторяем в тяге.
Работает 80 процентов мяса. Стимул для роста, его же 🥩, довольно высок. Так как, в идеале, вес который вы можете поднять с хорошей техникой будет ощутимый для него.
Ну это тому кто не знал, что прогрессия в рабочих весах должна учитываться, так как это основа для роста. Надеюсь у нас тут их очень мало.
Ну а в дифтците калорий… просто представьте сколько энергии вы тратите 🤷🏻‍♂️
Очень сильный буст для обменки.
А какое кардио вы получите…

Поработал чётенько:
60/90/120/140/140/160/160*10

Присед с грифом Хэтфилда
Тот момент когда не хватает мобильности плеч для приседа с низким закладом грифа.
Ну, собственно, лично для меня, оно и не зачем.
Рабочие:
150/160/170/180(видео)*6
Посмотрим что останется от них на сушке 👀

Когда-нибудь люди поймут(но это не точно), что нет волшебных упражнений и больше бы стоило обратить внимание на технику, прогрессию в рабочих весах и вариацию объёма 🤷🏻‍♂️