حتماً براتون اتفاق افتاده که وقتی ذهن و خیال مرتباً روی یک اتفاق، هدف و یا خواسته‌ای در طول روز می‌چرخد، بعد از مدتی یک احساس ایجاد می‌کند به نام #استرس و این احساس آنقدر اذیت می‌کند که #تمرکز را بهم می‌زند و خوب نمی‌توانی اوضاع را مدیریت کنی و در نتیجه کم کم مبتلا به احساس دیگری به نام #اضطراب می‌شوی و آنقدر نگرانی‌هایت زیاد می‌شود که کارهایت بهم می‌ریزد، رها می‌کنی و حتی در ادامه روز تمام #برنامه_ریزی‌هایت بهم می‌خورد!
نه فقط اینجا، بلکه هزاران جا در طول زندگی؛ از وقت بیداری تا رفتن سوار تاکسی و سرویس شدن و رفتن سرکار یا سر کلاس و دانشگاه و... گرفته، تا در محل کار و کلاس و از آن طرف برگشتن به خانه و رفتن خرید و مطالعه و نماز، تا خوردن و... در نهایت در رختخواب و موقع خوابیدن با اون درگیری! با چی؟! با #استرس و #اضطراب که دقیقاً ضربه زده به #تمرکز و #برنامه_ریزی زندگی و تصمیمات و اهداف ما در زندگی...
حالا بگذریم از اینکه هزاران اتفاق دیگر در طول زندگی از قبیل خوب و بد می‌تونه اتفاق بیفتد و هر کدام یک استرس و اضطراب و یک بلایی سر زندگی ما بیاورد حتی تا بیمار شدن و گرفتار شدن پیش برویم و نتوانیم آن را مدیریت کنیم!
نه فقط اینجا، بلکه هزاران جا در طول زندگی؛ از وقت بیداری تا رفتن سوار تاکسی و سرویس شدن و رفتن سرکار یا سر کلاس و دانشگاه و... گرفته، تا در محل کار و کلاس و از آن طرف برگشتن به خانه و رفتن خرید و مطالعه و نماز، تا خوردن و... در نهایت در رختخواب و موقع خوابیدن با اون درگیری! با چی؟! با #استرس و #اضطراب که دقیقاً ضربه زده به #تمرکز و #برنامه_ریزی زندگی و تصمیمات و اهداف ما در زندگی...
حالا بگذریم از اینکه هزاران اتفاق دیگر در طول زندگی از قبیل خوب و بد می‌تونه اتفاق بیفتد و هر کدام یک استرس و اضطراب و یک بلایی سر زندگی ما بیاورد حتی تا بیمار شدن و گرفتار شدن پیش برویم و نتوانیم آن را مدیریت کنیم!
مؤسسه طب الحیات سابقون
دوره‌ای که برای شما تهیه دیدیم دقیقاً در مورد همین هاست. یعنی دوره جامع #مدیریت_استرس_تمرکز_برنامه‌ریزی و چون این چند مورد خیلی بهم مرتبط هست، همه رو در دوره گفتیم و ربط‌شان را بهم دیگر را بیان کردیم تا هر کس متوجه شود دقیقاً از کجا ضربه می‌خورد و راه درمان…
🧠 جمله خلقان سخرهٔ اندیشه‌اند
زان سبب خسته دل و غم‌پیشه‌اند
✍ مولانا
#دوره_مدیریت_استرس_تمرکز_برنامه‌ریزی
#مدیریت_احساس
#مدیریت_ذهن_فکر
#تمرکز #آرامش
🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon
زان سبب خسته دل و غم‌پیشه‌اند
✍ مولانا
#دوره_مدیریت_استرس_تمرکز_برنامه‌ریزی
#مدیریت_احساس
#مدیریت_ذهن_فکر
#تمرکز #آرامش
🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon
مؤسسه طب الحیات سابقون
خیلی از دوستان برای برنامه ریزی دوست داشتن دوره‌ای بگذاریم، ارجاع می‌دهم به همین دوره، برای تمرکز درخواست داشتن همینطور و در نهایت در مشاوره های تلفنی و حضوری این چند سال مکرراً دیده‌ایم استرس پایه بسیاری از بیماری ها و مشکلات عزیزان شده و در مشاوره ها بسیار…
Audio
🎙 ارتباط تمرکز با استرس!
🔹 چرا دو موضوع #تمرکز و #استرس را در یک دوره مطرح کردیم و چه ارتباطی با همدیگر دارند؟!
🔻 سامان (جواد) ابوالقاضی
💽 #کلیپ_صوتی بُرشی از
جلسه سوم #دوره_مدیریت_استرس_تمرکز_برنامه‌ریزی
⏱ مدت زمان: ۰۰:۴۹
🆔🔻مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon
🔹 چرا دو موضوع #تمرکز و #استرس را در یک دوره مطرح کردیم و چه ارتباطی با همدیگر دارند؟!
🔻 سامان (جواد) ابوالقاضی
💽 #کلیپ_صوتی بُرشی از
جلسه سوم #دوره_مدیریت_استرس_تمرکز_برنامه‌ریزی
⏱ مدت زمان: ۰۰:۴۹
🆔🔻مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon
مؤسسه طب الحیات سابقون
خیلی از دوستان برای برنامه ریزی دوست داشتن دوره‌ای بگذاریم، ارجاع می‌دهم به همین دوره، برای تمرکز درخواست داشتن همینطور و در نهایت در مشاوره های تلفنی و حضوری این چند سال مکرراً دیده‌ایم استرس پایه بسیاری از بیماری ها و مشکلات عزیزان شده و در مشاوره ها بسیار…
💠 تمرکز و مدیریت بر بدن!
اگر روح انسان از هوس ها آزاد شد و توانست مديریت خود را بر بدن خود اِعمال کند به هر عضو که بيشتر فعالیت داشت غذاي بيشتر و مناسبِ خود را مي رساند، در آن صورت به شكم كه كار كمتري مي كند، غذاي كمتري مي دهد و به ماهيچه هاي دست و پا، غذاي بيشتري مي رساند و در نتيجه ملاحظه می کنید چنین انسانی شكم ندارد، اما ماهيچه هاي دست و پاي خوبي دارد. ولي روحي كه به جهت نداشتن تمركز، ناتوان شد در كمر و شكم اش چربي بيشتری جمع می شود و به ماهيچه هاي پا غذاي كمتري مي رساند، آن وقت تناسبي بين شكم و ماهيچه ها مشاهده نمی شود.
✍ استاد اصغر طاهر زاده
#تمرکز
🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon
اگر روح انسان از هوس ها آزاد شد و توانست مديریت خود را بر بدن خود اِعمال کند به هر عضو که بيشتر فعالیت داشت غذاي بيشتر و مناسبِ خود را مي رساند، در آن صورت به شكم كه كار كمتري مي كند، غذاي كمتري مي دهد و به ماهيچه هاي دست و پا، غذاي بيشتري مي رساند و در نتيجه ملاحظه می کنید چنین انسانی شكم ندارد، اما ماهيچه هاي دست و پاي خوبي دارد. ولي روحي كه به جهت نداشتن تمركز، ناتوان شد در كمر و شكم اش چربي بيشتری جمع می شود و به ماهيچه هاي پا غذاي كمتري مي رساند، آن وقت تناسبي بين شكم و ماهيچه ها مشاهده نمی شود.
✍ استاد اصغر طاهر زاده
#تمرکز
🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon