حتماً براتون اتفاق افتاده که وقتی ذهن و خیال مرتباً روی یک اتفاق، هدف و یا خواسته‌ای در طول روز می‌چرخد، بعد از مدتی یک احساس ایجاد می‌کند به نام #استرس و این احساس آن‌قدر اذیت می‌کند که #تمرکز را بهم می‌زند و خوب نمی‌توانی اوضاع را مدیریت کنی و در نتیجه کم کم مبتلا به احساس دیگری به نام #اضطراب می‌شوی و آنقدر نگرانی‌هایت زیاد می‌شود که کارهایت بهم می‌ریزد، رها می‌کنی و حتی در ادامه روز تمام #برنامه_ریزی‌هایت بهم می‌خورد!

نه فقط اینجا، بلکه هزاران جا در طول زندگی؛ از وقت بیداری تا رفتن سوار تاکسی و سرویس شدن و رفتن سرکار یا سر کلاس و دانشگاه و... گرفته، تا در محل کار و کلاس و از آن طرف برگشتن به خانه و رفتن خرید و مطالعه و نماز، تا خوردن و... در نهایت در رختخواب و موقع خوابیدن با اون درگیری! با چی؟! با #استرس و #اضطراب که دقیقاً ضربه زده به #تمرکز و #برنامه_ریزی زندگی و تصمیمات و اهداف ما در زندگی...

حالا بگذریم از اینکه هزاران اتفاق دیگر در طول زندگی از قبیل خوب و بد می‌تونه اتفاق بیفتد و هر کدام یک استرس و اضطراب و یک بلایی سر زندگی ما بیاورد حتی تا بیمار شدن و گرفتار شدن پیش برویم و نتوانیم آن را مدیریت کنیم!

🌀 ضرر #استرس و #اضطراب

امام صادق(ع) فرموده‌اند: «از دو خصلت بر حذر باش: اضطراب و تنبلی ؛ چرا که اگر مضطرب شوی، صبر و پایداری بر [مسیر] حق نخواهی داشت، و اگر تنبلی کنی، حقوق دیگران را ادا نمی کنی. همانا مسیح(ع) می گفت: کسی که هَمّ و غمّش زیاد شود، جسمش بیمار و رنجور خواهد شد»

📗 منبع: أمالی الصدوق، ص 636

#دوره_مدیریت_استرس‌_تمرکز_برنامه‌ریزی

🔮 مؤسسه طب الحیات سابقون:
@tebolhayate_sabeqon