Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 تدابیر #طب_ایرانی برای کاهش قند دیابتی ها
🔶بهتر است بیماران مبتلا به #دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از #عسل و #رب_سیب استفاده کنند و بهترین میوه‌ها برای این بیماران #سیب رسیده شیرین، #گلابی، #انار، #آلو، #زرد‌آلو و #شاتوت است که بیماران می‌توانند از آبمیوه‌های این میوه‌ها نیز استفاده کنند.
🔶مصرف #ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی‌های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است.
🔶مصرف #گشنیز تسکین‌دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است.
🔶مصرف #جو تسکین کننده غلظت خون و صفراست و در پایین آوردن قند خون موثر است.
🔶مصرف #اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب میشود، همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.
🔶مصرف #آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون میشود.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه میشود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلو بخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/623
🖊دکتر مریم مقیمی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔶بهتر است بیماران مبتلا به #دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از #عسل و #رب_سیب استفاده کنند و بهترین میوه‌ها برای این بیماران #سیب رسیده شیرین، #گلابی، #انار، #آلو، #زرد‌آلو و #شاتوت است که بیماران می‌توانند از آبمیوه‌های این میوه‌ها نیز استفاده کنند.
🔶مصرف #ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی‌های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است.
🔶مصرف #گشنیز تسکین‌دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است.
🔶مصرف #جو تسکین کننده غلظت خون و صفراست و در پایین آوردن قند خون موثر است.
🔶مصرف #اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب میشود، همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.
🔶مصرف #آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون میشود.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه میشود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلو بخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/623
🖊دکتر مریم مقیمی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 ۲۵ توصیه برای «پیشگیری از #آنفلوآنزا» از دیدگاه #طب_ایرانی
1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان
2. پوشاندن سر بعد از #استحمام همچنین در هوای سرد
3. پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد
4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلن‌های گرم
5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به‌سمت افراد سالم نباشد
6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی‌ها
7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی
8. پرهیز از مصرف آب سرد
9. کاهش مصرف #گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت‌های سریع‌الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به‌جای گوشت‌های دیرهضم مانند گاو و گوساله
10. کاهش مصرف چربی‌ها
11. پرهیز از مصرف انواع شیرینی‌های چرب و غلیظ
12. کاهش مصرف غذاها و میوه‌هایی که #رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
14. پرهیز از مصرف سرخ‌کردنی‌ها
15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه‌جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس‌ها یا به‌کار بردن زیاد این ادویه‌جات در پخت‌وپز
16. مصرف میوه‌های خوشبو مانند #انار، #سیب، #به، #زالزالک و #گلابی
17. مصرف شربت‌های ترش‌طعم تهیه‌شده از آب انار میخوش، لیموترش، #ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین
18. استفاده از انواع ترشی‌ها در غذا مانند #سرکه، آبغوره، آب‌لیمو، آب‌انار ترش، رب انار، زرشک و #سماق
19. مصرف ترشی‌های تهیه‌شده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز
(توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی‌ها نباید زیاده‌روی کرد).
20. قرار دادن گل‌سرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می‌توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آنها
21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گل‌سرخ و برگ مورد همراه با اسپند
22. ایجاد لینت مزاج به‌ویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی
23. کاهش آمیزش جنسی، ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای و حمام بخار یا سونای طولانی‌مدت
24. دوری از خشم, غضب, غم و اندوه
25. پرهیز از ترس بی‌مورد از ابتلاء به بیماری
🖋 دکتر فاطمه نجات‌بخش (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
1. پرهیز از ورود به اماکن عمومی و پرازدحام تا حد امکان
2. پوشاندن سر بعد از #استحمام همچنین در هوای سرد
3. پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد
4. پرهیز از استشمام بوهای گرم و تند مانند انواع عطرها و ادوکلن‌های گرم
5. در صورت تماس با بیماران مسیر تهویه هوای اتاق از سمت بیمار به‌سمت افراد سالم نباشد
6. کم کردن خوردن غذا و نوشیدنی‌ها
7. پرهیز از گرسنگی و تشنگی
8. پرهیز از مصرف آب سرد
9. کاهش مصرف #گوشت و در صورت لزوم استفاده از گوشت‌های سریع‌الهضم مانند بره، بزغاله و پرندگان به‌جای گوشت‌های دیرهضم مانند گاو و گوساله
10. کاهش مصرف چربی‌ها
11. پرهیز از مصرف انواع شیرینی‌های چرب و غلیظ
12. کاهش مصرف غذاها و میوه‌هایی که #رطوبت را در بدن افزایش داده و سریع فاسد می‌شوند مانند ماهی، شیر، ماست، خیار، هندوانه، خربزه و کدو
13. پرهیز از مصرف سبزیجات تند شامل سیر، پیاز و پیازچه، ترب، تره و شاهی
14. پرهیز از مصرف سرخ‌کردنی‌ها
15. پرهیز از مصرف مواد غذایی دارای ادویه‌جات تند و گرم مانند سوسیس، کالباس، پیتزا و انواع سس‌ها یا به‌کار بردن زیاد این ادویه‌جات در پخت‌وپز
16. مصرف میوه‌های خوشبو مانند #انار، #سیب، #به، #زالزالک و #گلابی
17. مصرف شربت‌های ترش‌طعم تهیه‌شده از آب انار میخوش، لیموترش، #ریباس، سیب ترش و مصرف سکنجبین
18. استفاده از انواع ترشی‌ها در غذا مانند #سرکه، آبغوره، آب‌لیمو، آب‌انار ترش، رب انار، زرشک و #سماق
19. مصرف ترشی‌های تهیه‌شده از سرکه طبیعی همراه غذا مانند ترشی کبر، ترشی سیر و ترشی پیاز
(توجه داشته باشید رعایت موارد 17، 18 و 19 مربوط به زمان پیشگیری است نه زمان ابتلا به بیماری است و باید دانست که در حد اندک خورده شود و در مصرف ترشی‌ها نباید زیاده‌روی کرد).
20. قرار دادن گل‌سرخ، بنفشه، نیلوفر (از گل خشک هم می‌توان استفاده کرد)، سیب، به و کدو در فضای تنفسی و بوئیدن آنها
21. ضدعفونی هوای تنفسی با دود دادن کندر، گل‌سرخ و برگ مورد همراه با اسپند
22. ایجاد لینت مزاج به‌ویژه در کسانی که یبوست دارند با مصرف مواد غذایی ملین مانند تمرهندی
23. کاهش آمیزش جنسی، ورزش‌های سنگین و حرفه‌ای و حمام بخار یا سونای طولانی‌مدت
24. دوری از خشم, غضب, غم و اندوه
25. پرهیز از ترس بی‌مورد از ابتلاء به بیماری
🖋 دکتر فاطمه نجات‌بخش (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 کودکان و #آلودگی_هوا
از این مواد خوراکی در روزهای آلودگی هوا به دلبندانتان بدهید:
🍊 میوه های رسیده و شیرین مانند #سیب و #انار و #گلابی و #پرتقال شیرین
🍊 لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ عسلی، کدو‌حلوایی
🍊 مغزیجات مانند #بادام و #فندق خام
🍊 حریره بادام، شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ انگور طبیعی
🍊 آب میوه هایی مانند آب سیب، آب لیمو شیرین، آب #هویج و آب #انار طبیعی
🖊دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
از این مواد خوراکی در روزهای آلودگی هوا به دلبندانتان بدهید:
🍊 میوه های رسیده و شیرین مانند #سیب و #انار و #گلابی و #پرتقال شیرین
🍊 لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ عسلی، کدو‌حلوایی
🍊 مغزیجات مانند #بادام و #فندق خام
🍊 حریره بادام، شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ انگور طبیعی
🍊 آب میوه هایی مانند آب سیب، آب لیمو شیرین، آب #هویج و آب #انار طبیعی
🖊دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 تدابیر #طب_ایرانی برای کاهش قند دیابتی ها
🔶بهتر است بیماران مبتلا به #دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از #عسل و #رب_سیب استفاده کنند و بهترین میوه‌ها برای این بیماران #سیب رسیده شیرین، #گلابی، #انار، #آلو، #زرد‌آلو و #شاتوت است که بیماران می‌توانند از آبمیوه‌های این میوه‌ها نیز استفاده کنند.
🔶مصرف #ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی‌های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است.
🔶مصرف #گشنیز تسکین‌دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است.
🔶مصرف #جو تسکین کننده غلظت خون و صفراست و در پایین آوردن قند خون موثر است.
🔶مصرف #اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب میشود، همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.
🔶مصرف #آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون میشود.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه میشود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلو بخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/623
🖊دکتر مریم مقیمی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🔶بهتر است بیماران مبتلا به #دیابت به جای مصرف شیرینی‌های مصنوعی از #عسل و #رب_سیب استفاده کنند و بهترین میوه‌ها برای این بیماران #سیب رسیده شیرین، #گلابی، #انار، #آلو، #زرد‌آلو و #شاتوت است که بیماران می‌توانند از آبمیوه‌های این میوه‌ها نیز استفاده کنند.
🔶مصرف #ماهی و غذاهای دریایی به دلیل وجود امگا 3 و چربی‌های غیراشباع در بهبود دیابت و عوارض آن مفید است.
🔶مصرف #گشنیز تسکین‌دهنده صفرا و برطرف کننده التهاب و تشنگی در بیماران دیابتی است.
🔶مصرف #جو تسکین کننده غلظت خون و صفراست و در پایین آوردن قند خون موثر است.
🔶مصرف #اسفناج برای بیماران دیابتی مفید است و برای آنها ملین محسوب میشود، همچنین اسفناج قند خون را کاهش می‌دهد.
🔶مصرف #آلو نیز حرارت صفرا را کاهش می‌دهد و باعث افزایش حساسیت بافتی به انسولین و کاهش نسبی قند خون میشود.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود مصرف سیب را در برنامه غذایی خود داشته باشند چرا که علاوه بر کاهش قند خون از بروز عوارض دیابت جلوگیری می‌کند و حتی به افرادی که زمینه دیابت را در خانواده دارند توصیه میشود برای پیشگیری از ابتلا به دیابت سیب بخورند.
🔶به بیماران دیابتی توصیه میشود سوپ گشنیز، سوپ سبزیجات، ماهی، آبگوشت، خوراک ماهیچه و آلو بخارا، خورشت سیب درختی، کته گشنیز و شوید، شربت آبغوره و رب انار را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/623
🖊دکتر مریم مقیمی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈