Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
✅ #استخوان_درد
✍مزاج استخوان سرد و خشک است و هرگونه غلبه سردی که با تغذیه ، استرس و ضربه و...ایجاد شود باعث درد استخوان خواهد شد
تعدیل مزاج و رفع #یبوست کنید و مرتب با روغن های گرم مثل زیتون، بادام تلخ، سیاهدانه هرشب چرب کنید و ماساژ بدید، دستورات عمومی رو انجام بدید
بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
برگ چغندر
انجیر، زیتون، خرما
هسته سنجد
سویق کامل
سویق سنجد
سویق گندم
شیرعسل
شیر باسویق سنجد
شیرخرما
شیر بادام
گوشت کبابی گوسفند
داروی استخوان ساز
پاچه گوسفند
شیطرج
۳شیره به تنهایی یا در ترکیب با آب جوشیده ولرم یا همراه شیربرنج
روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پشت به آفتاب قرار گرفتن
روغن زیتون یا شحم گاو در مصارف خوراکی وطبخ غذا
مصرف نمک دریا
دم کرده بابونه، بادرنجبویه، دارچین، زنجبیل،
✅ تامین #کلسیم
سویق کامل
سویق سنجد کامل (پوست و گوشت و هسته)
بادام روزانه ۱۴ عدد دانه دانه جویده شود یا با همین ۱۴ بادام و آب و عسل شیربادام درست کرده و میل شود
روزانه ۷ عدد انجیر ، ۷ عدد زیتون
داروی استخوان ساز
گوشت کبابی گوسفند
شیرعسل
برگ چغندر
کشک
✅ #آب_آوردن_زانو و #آرتروز_زانو
شیطرج سه بسته
طریفل دوبسته
مرکب یک پنج بسته
سنام سه بسته
مرکب چهار سه بسته
داروی امام صادق (ع) دوبسته
سویق سنجد روزی دوقاشق باشیر
داروی تین دوبسته
عسل و سیاهدانه ناشتا
انجیر.زیتون.بادام روزی ۷ عدد
روغن مالی و ماساژ زانو با روغن سیاهدانه یا روغن زیتون
بلعیدن یک قاشق مرباخوری اسپند کف مال، با یک لیوان آب شبها قبل از خواب
اصلاح آب خوردنها
❌ترک آب سرد و آب یخ
@eslamteb
✍مزاج استخوان سرد و خشک است و هرگونه غلبه سردی که با تغذیه ، استرس و ضربه و...ایجاد شود باعث درد استخوان خواهد شد
تعدیل مزاج و رفع #یبوست کنید و مرتب با روغن های گرم مثل زیتون، بادام تلخ، سیاهدانه هرشب چرب کنید و ماساژ بدید، دستورات عمومی رو انجام بدید
بادام درختی دانه دانه مثل آدامس جویده شود.
برگ چغندر
انجیر، زیتون، خرما
هسته سنجد
سویق کامل
سویق سنجد
سویق گندم
شیرعسل
شیر باسویق سنجد
شیرخرما
شیر بادام
گوشت کبابی گوسفند
داروی استخوان ساز
پاچه گوسفند
شیطرج
۳شیره به تنهایی یا در ترکیب با آب جوشیده ولرم یا همراه شیربرنج
روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پشت به آفتاب قرار گرفتن
روغن زیتون یا شحم گاو در مصارف خوراکی وطبخ غذا
مصرف نمک دریا
دم کرده بابونه، بادرنجبویه، دارچین، زنجبیل،
✅ تامین #کلسیم
سویق کامل
سویق سنجد کامل (پوست و گوشت و هسته)
بادام روزانه ۱۴ عدد دانه دانه جویده شود یا با همین ۱۴ بادام و آب و عسل شیربادام درست کرده و میل شود
روزانه ۷ عدد انجیر ، ۷ عدد زیتون
داروی استخوان ساز
گوشت کبابی گوسفند
شیرعسل
برگ چغندر
کشک
✅ #آب_آوردن_زانو و #آرتروز_زانو
شیطرج سه بسته
طریفل دوبسته
مرکب یک پنج بسته
سنام سه بسته
مرکب چهار سه بسته
داروی امام صادق (ع) دوبسته
سویق سنجد روزی دوقاشق باشیر
داروی تین دوبسته
عسل و سیاهدانه ناشتا
انجیر.زیتون.بادام روزی ۷ عدد
روغن مالی و ماساژ زانو با روغن سیاهدانه یا روغن زیتون
بلعیدن یک قاشق مرباخوری اسپند کف مال، با یک لیوان آب شبها قبل از خواب
اصلاح آب خوردنها
❌ترک آب سرد و آب یخ
@eslamteb
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰خواص غذایی و طبی پای مرغ
🐔 #پای_مرغ ماده‌ای غذایی است که در کشور ما چندان مورد استفاده نیست اما در کشورهای آسیای جنوب‌شرقی همچون چین و هند، طرفداران زیادی داشته و مصرف آن، در میان مردم اروپا نیز درحال‌افزایش است. همچنین استان اردبیل، یکی از مهمترین صادرکننده‌های #پنجه_مرغ به کشورهای آسیای جنوب‌شرقی محسوب میشود و صادرات آن، برای کشورمان اشتغال‌زایی و ارزآوری داشته‌است.
🐓 مطالعات مختلف نشان‌داده‌اند این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز ما، ازجمله #ویتامین_آ و #ویتامین_د، #فسفر، #کلسیم، #منیزیم و #اسید‌های_چرب و همچنین #سولفات_کندروئتین است که ماده‌ای مفید برای غضروف‌سازی میباشد. همچنین از نظر اقتصادی نیز پای #مرغ می‌تواند پاسخگوی نیازهای بخشی از مردم جامعه باشد که قدرت خرید گوشت را ندارند.
👨⚕️ از دیدگاه #طب_ایرانی، پنجه مرغ زودهضم و کم‌غذاست و خون ناشی از هضم آن، لزج ولی رقیق است ولی فضولات کمی از آن تولیدمی‌شود. به همین‌دلایل، #سوپ_جو و پای مرغ، غذای مناسبی برای دوره نقاهت و همچنین مبتلایان به تب و سرفه‌های گرم، و زخم‌های گوارشی است و عصاره پنجه مرغ به ترمیم زودتر شکستگی استخوان‌ها کمک‌می‌کند.
🔅 البته باید توجه‌کرد که پنجه مرغ، تنها می‌تواند بخش کوچکی از کلسیم، آهن و ویتامین‌های A و Dموردنیاز بدن را تأمین‌کند و نمی‌توان روی آن حساب جداگانه‌ای بازکرد و لازم است درباره ادعاهای پیرامون پای مرغ، مطالعات جامع و کاملی انجام‌شود.
🖊دكتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🐔 #پای_مرغ ماده‌ای غذایی است که در کشور ما چندان مورد استفاده نیست اما در کشورهای آسیای جنوب‌شرقی همچون چین و هند، طرفداران زیادی داشته و مصرف آن، در میان مردم اروپا نیز درحال‌افزایش است. همچنین استان اردبیل، یکی از مهمترین صادرکننده‌های #پنجه_مرغ به کشورهای آسیای جنوب‌شرقی محسوب میشود و صادرات آن، برای کشورمان اشتغال‌زایی و ارزآوری داشته‌است.
🐓 مطالعات مختلف نشان‌داده‌اند این ماده غذایی حاوی برخی پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی موردنیاز ما، ازجمله #ویتامین_آ و #ویتامین_د، #فسفر، #کلسیم، #منیزیم و #اسید‌های_چرب و همچنین #سولفات_کندروئتین است که ماده‌ای مفید برای غضروف‌سازی میباشد. همچنین از نظر اقتصادی نیز پای #مرغ می‌تواند پاسخگوی نیازهای بخشی از مردم جامعه باشد که قدرت خرید گوشت را ندارند.
👨⚕️ از دیدگاه #طب_ایرانی، پنجه مرغ زودهضم و کم‌غذاست و خون ناشی از هضم آن، لزج ولی رقیق است ولی فضولات کمی از آن تولیدمی‌شود. به همین‌دلایل، #سوپ_جو و پای مرغ، غذای مناسبی برای دوره نقاهت و همچنین مبتلایان به تب و سرفه‌های گرم، و زخم‌های گوارشی است و عصاره پنجه مرغ به ترمیم زودتر شکستگی استخوان‌ها کمک‌می‌کند.
🔅 البته باید توجه‌کرد که پنجه مرغ، تنها می‌تواند بخش کوچکی از کلسیم، آهن و ویتامین‌های A و Dموردنیاز بدن را تأمین‌کند و نمی‌توان روی آن حساب جداگانه‌ای بازکرد و لازم است درباره ادعاهای پیرامون پای مرغ، مطالعات جامع و کاملی انجام‌شود.
🖊دكتر ناصر رضایی پور (متخصص طب ايراني )
#انجمن_علمي_طب_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from 🌸طب و زندگے اسـلامے🌸 (سید جواد موسوی)
✨✨✨✨✨✨✨
💐هدیه ارزشمند کانال طـب و زندگے اسـلامـے💐
لیست رجوع به پرسش و پاسخهای طبی
(صفحه دوم)
به کمک لیست زیر به دنبال سوال خود بگردید و بعد از یافتن موضوع سوال روی آن کلیک کرده و سپس توسط فلش های به وجود آمده در کنار کلمه مورد نظر در بالای سمت راست صفحه یا پایین سمت چپ صفحه،عین سوال را بیابید.
۱-معده و روده و هاضمه (صفحه ۲) :
#بواسیر #ورم_اثنی_عشر #زخم_معده #التهاب_روده #کولون_روده #کولیت #کولیت_زخمی #التهاب_پانكراس #تکرر_مدفوع #ترش_کردن_معده
۲-مشکلات استخوان و مفاصل و عضلات (صفحه ۲) :
#دیستروفی #سیاتیک #درد_قفسه_سینه #واریس #سفت_شدن_عضلات #قولنج #پوکی_استخوان #کلسیم #پارگی_ربات #ربات #پهلو_درد #آب_آوردن_زانو #ساییدگی_غضروف #بی_حسی_انگشتان #تاندوم #گزگز #ناخن #ماهیچه_پشت_پا #احساس_داغی #اسکوليوسيز #سرطان_استخوان #رشد_پای_کوتاهتر #داغ_شدن_پاها #پارگی_مینیسک_زانو #درد_دنبالچه #کیست_استخوان #قوز_کمر
۳-گوش، حلق، بینی (صفحه ۲) :
#گواتر_غیر_سمی #سینوزیت #انحراف_بینی #پلیپ_بینی #کیپی_بینی #گلو_درد #صدای_زنگ_گوش #وزور_گوش #سنگینی_گوش #کیست_تیروئید #عفونت_گوش #تنگی_مجرای_بینی #کوتاهی_مری #گلو #سرطان_مری
۴-پوست و مو (صفحه ۲) :
#سفیدی_مو #لوسیون #رنگ_موهای_طبیعی #پف_کردن #خال #خال_گوشتی #آبله_مرغان #چروک_پوست #مورفه #روماتیسم_پوستی #ضد_آفتاب #شادابی_پوست #پژمردگی_پوست #زردی_صورت #اسکار_زخمی #پوسته_شدن_پوست #مو #دانه_های_قرمز #تاول #منافذ_باز_پوست #جای_زخم #پروانه #درماتیت
۵- زنان و زایمان (صفحه ۲) :
#درد_قاعدگی #فیبروماتیو #زیبا_شدن_فرزند #عفونت_رحم #دیابت_حاملگی #شیر_مادر #کاهش_میل_جنسی_زنان #تعیین_جنسیت_فرزند #حاملگی_مول #لکه_بینی #رحم #افتادگی_رحم #کمبود_شیر #پرولاکتین #چسبندگی_رحم #زایمان_طبیعی #زایمان_زودرس #فیبروآدنوم #سرطان_سینه #کیست_سینه #کیست_پستان
۶-مغز و اعصاب و روان (صفحه ۲) :
#فلجی #میگرن #سرگیجه #اوتیسم #ضعف_اعصاب #تخریب_بافت_مغز #سکته_مغزی #لرزش_دست #آسیب_نخاعی #قطع_نخاع #گرفتگی_کانال_نخاعی #CIDP #عصبانیت #اختلال_دوقطبی
۷-مشکلات قلبی و خونی و عروق و تنفسی (صفحه ۲) :
#مینور #آسم #زخم_دیابت #گرفتگی_عروق #گرفتگی_رگها #تنگی_نفس #غلظت_خون #خون_مردگی #سرطان_ریه #پرولابس #افتادگی_دریچه_قلب #عفونت_ریه #اسید_اوریک #ذات_الریه #جانباز_شیمیایی #حساسیت_کف_پا #توده_در_ریه #کیست_ریه
۸-چشم (صفحه ۲) :
#چروک_زیر_چشم #سرمه #قوز_قرنیه #تنبلی_چشم #درد_چشم #ناخنک_چشم #لوچی #تنگی_مجرای_اشک_چشم #پلک_زدن #ناموزونی_چشمها #آب_مروارید #ترشحات_چشم #آب_آوردگی #زردی_چشم #تمیز_کردن_چشم #خونریزی_شبکیه_چشم #گلوگوم #فشار_چشم
۹-عمومی (صفحه ۲) :
#ای_ال_اس #روزه #بوی_بد_بدن #گر_گرفتگی #تب_شدید #ضعف_سیستم_ایمنی #سرطان_غدد_لنفاوی #شیمی_درمانی #سرطان_لوزالمعده #زخم #خستگی #احساس_داغی #کم_آبی_بدن #لاغری #خر_و_پف #خواب_بد
۱۰-دهان و دندان (صفحه ۲) :
#بوی_بد_دهان #پر_کردن_دندان #زردی_دندان #لق_شدن_دندان #دندان_قروچه #خشکی_دهان #خونریزی_لثه #جرم_دندان #اینپیلن #دندان #سیاهی_دندان #تلخی_دهان #آب_دهان #سق_دهان #برفک #لک_دندان
۱۱-مشکلات مردان:
#زود_انزالی #کوچکی_بیضه #ناتوانی_جنسی #عدم_نعوظ
۱۲-کبد و طحال و... (صفحه ۲) :
#سنگ_صفرا #کیست_کیسه_صفرا #پلیپ_کیسه_صفرا #همانژیوم_در_کبد #هپاتیت
۱۳-نوزادان و اطفال (صفحه ۲) :
#پایین_نیامدن_بیضه #کوچکی_بیضه #بیش_فعالی #هوش_بچه #کودک #عدم_رشد_کودک
۱۴-مجاری ادرار و کلیه (صفحه ۲) :
#مامبرانوس #نارسایی_کلیه #دفع_پروتئین #ازدیاد_کراتین_و_اوره #کم_کاری_کلیه #حبس_ادرار #سوزش_ادرار #فشار_مثانه #تکرر_ادرار #مثانه #بی_اختیاری_ادرار #از_کار_افتادگی_کلیه #شب_ادراری
۱۵-متفرقه (صفحه ۲) :
#طب_اسلامی #ماء_الجبن #سردیجات #سرخ_کردنی #هاضوم #سویق_عدس #سودازا #کودک #پوستی_مالیدنی #سیاه_دانه #عسل #قره_قورت #سبوس_برنج #غلبه_بلغم #ماهی #بی_خوابی #روغن_زیتون #سرخ_کردنی #عسل #ماء_الشعیر #سیرابی #کله_پاچه #افتیمون #سرکه #سکنجبین #روغن_مورچه #عرقیات #ورزش #اسپند #انفیه #سنا #مسواک #کاسنی #تخم_شربتی #سبزی #ظروف
دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال طب و زندگی :
https://telegram.me/tebbozendegiomoomi
کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.
💐هدیه ارزشمند کانال طـب و زندگے اسـلامـے💐
لیست رجوع به پرسش و پاسخهای طبی
(صفحه دوم)
به کمک لیست زیر به دنبال سوال خود بگردید و بعد از یافتن موضوع سوال روی آن کلیک کرده و سپس توسط فلش های به وجود آمده در کنار کلمه مورد نظر در بالای سمت راست صفحه یا پایین سمت چپ صفحه،عین سوال را بیابید.
۱-معده و روده و هاضمه (صفحه ۲) :
#بواسیر #ورم_اثنی_عشر #زخم_معده #التهاب_روده #کولون_روده #کولیت #کولیت_زخمی #التهاب_پانكراس #تکرر_مدفوع #ترش_کردن_معده
۲-مشکلات استخوان و مفاصل و عضلات (صفحه ۲) :
#دیستروفی #سیاتیک #درد_قفسه_سینه #واریس #سفت_شدن_عضلات #قولنج #پوکی_استخوان #کلسیم #پارگی_ربات #ربات #پهلو_درد #آب_آوردن_زانو #ساییدگی_غضروف #بی_حسی_انگشتان #تاندوم #گزگز #ناخن #ماهیچه_پشت_پا #احساس_داغی #اسکوليوسيز #سرطان_استخوان #رشد_پای_کوتاهتر #داغ_شدن_پاها #پارگی_مینیسک_زانو #درد_دنبالچه #کیست_استخوان #قوز_کمر
۳-گوش، حلق، بینی (صفحه ۲) :
#گواتر_غیر_سمی #سینوزیت #انحراف_بینی #پلیپ_بینی #کیپی_بینی #گلو_درد #صدای_زنگ_گوش #وزور_گوش #سنگینی_گوش #کیست_تیروئید #عفونت_گوش #تنگی_مجرای_بینی #کوتاهی_مری #گلو #سرطان_مری
۴-پوست و مو (صفحه ۲) :
#سفیدی_مو #لوسیون #رنگ_موهای_طبیعی #پف_کردن #خال #خال_گوشتی #آبله_مرغان #چروک_پوست #مورفه #روماتیسم_پوستی #ضد_آفتاب #شادابی_پوست #پژمردگی_پوست #زردی_صورت #اسکار_زخمی #پوسته_شدن_پوست #مو #دانه_های_قرمز #تاول #منافذ_باز_پوست #جای_زخم #پروانه #درماتیت
۵- زنان و زایمان (صفحه ۲) :
#درد_قاعدگی #فیبروماتیو #زیبا_شدن_فرزند #عفونت_رحم #دیابت_حاملگی #شیر_مادر #کاهش_میل_جنسی_زنان #تعیین_جنسیت_فرزند #حاملگی_مول #لکه_بینی #رحم #افتادگی_رحم #کمبود_شیر #پرولاکتین #چسبندگی_رحم #زایمان_طبیعی #زایمان_زودرس #فیبروآدنوم #سرطان_سینه #کیست_سینه #کیست_پستان
۶-مغز و اعصاب و روان (صفحه ۲) :
#فلجی #میگرن #سرگیجه #اوتیسم #ضعف_اعصاب #تخریب_بافت_مغز #سکته_مغزی #لرزش_دست #آسیب_نخاعی #قطع_نخاع #گرفتگی_کانال_نخاعی #CIDP #عصبانیت #اختلال_دوقطبی
۷-مشکلات قلبی و خونی و عروق و تنفسی (صفحه ۲) :
#مینور #آسم #زخم_دیابت #گرفتگی_عروق #گرفتگی_رگها #تنگی_نفس #غلظت_خون #خون_مردگی #سرطان_ریه #پرولابس #افتادگی_دریچه_قلب #عفونت_ریه #اسید_اوریک #ذات_الریه #جانباز_شیمیایی #حساسیت_کف_پا #توده_در_ریه #کیست_ریه
۸-چشم (صفحه ۲) :
#چروک_زیر_چشم #سرمه #قوز_قرنیه #تنبلی_چشم #درد_چشم #ناخنک_چشم #لوچی #تنگی_مجرای_اشک_چشم #پلک_زدن #ناموزونی_چشمها #آب_مروارید #ترشحات_چشم #آب_آوردگی #زردی_چشم #تمیز_کردن_چشم #خونریزی_شبکیه_چشم #گلوگوم #فشار_چشم
۹-عمومی (صفحه ۲) :
#ای_ال_اس #روزه #بوی_بد_بدن #گر_گرفتگی #تب_شدید #ضعف_سیستم_ایمنی #سرطان_غدد_لنفاوی #شیمی_درمانی #سرطان_لوزالمعده #زخم #خستگی #احساس_داغی #کم_آبی_بدن #لاغری #خر_و_پف #خواب_بد
۱۰-دهان و دندان (صفحه ۲) :
#بوی_بد_دهان #پر_کردن_دندان #زردی_دندان #لق_شدن_دندان #دندان_قروچه #خشکی_دهان #خونریزی_لثه #جرم_دندان #اینپیلن #دندان #سیاهی_دندان #تلخی_دهان #آب_دهان #سق_دهان #برفک #لک_دندان
۱۱-مشکلات مردان:
#زود_انزالی #کوچکی_بیضه #ناتوانی_جنسی #عدم_نعوظ
۱۲-کبد و طحال و... (صفحه ۲) :
#سنگ_صفرا #کیست_کیسه_صفرا #پلیپ_کیسه_صفرا #همانژیوم_در_کبد #هپاتیت
۱۳-نوزادان و اطفال (صفحه ۲) :
#پایین_نیامدن_بیضه #کوچکی_بیضه #بیش_فعالی #هوش_بچه #کودک #عدم_رشد_کودک
۱۴-مجاری ادرار و کلیه (صفحه ۲) :
#مامبرانوس #نارسایی_کلیه #دفع_پروتئین #ازدیاد_کراتین_و_اوره #کم_کاری_کلیه #حبس_ادرار #سوزش_ادرار #فشار_مثانه #تکرر_ادرار #مثانه #بی_اختیاری_ادرار #از_کار_افتادگی_کلیه #شب_ادراری
۱۵-متفرقه (صفحه ۲) :
#طب_اسلامی #ماء_الجبن #سردیجات #سرخ_کردنی #هاضوم #سویق_عدس #سودازا #کودک #پوستی_مالیدنی #سیاه_دانه #عسل #قره_قورت #سبوس_برنج #غلبه_بلغم #ماهی #بی_خوابی #روغن_زیتون #سرخ_کردنی #عسل #ماء_الشعیر #سیرابی #کله_پاچه #افتیمون #سرکه #سکنجبین #روغن_مورچه #عرقیات #ورزش #اسپند #انفیه #سنا #مسواک #کاسنی #تخم_شربتی #سبزی #ظروف
دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال طب و زندگی :
https://telegram.me/tebbozendegiomoomi
کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 مصرف #لبنیات از شایعه تا واقعیت
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
#کلسیم یا #استخوان_ساز❗️؟
✅ آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
مجله طب اسلامی
@eslamteb
✅ آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
مجله طب اسلامی
@eslamteb
Forwarded from 🌸طب و زندگے اسـلامے🌸 (ســـــیـد جــواد مــــوســــوے)
✨✨✨✨✨✨✨
💐هدیه ارزشمند کانال طـب و زندگے اسـلامـے💐
لیست رجوع به پرسش و پاسخهای طبی
(صفحه دوم)
به کمک لیست زیر به دنبال سوال خود بگردید و بعد از یافتن موضوع سوال روی آن کلیک کرده و سپس توسط فلش های به وجود آمده در کنار کلمه مورد نظر در بالای سمت راست صفحه یا پایین سمت چپ صفحه،عین سوال را بیابید.
۱-معده و روده و هاضمه (صفحه ۲) :
#بواسیر #ورم_اثنی_عشر #زخم_معده #التهاب_روده #کولون_روده #کولیت #کولیت_زخمی #التهاب_پانكراس #تکرر_مدفوع #ترش_کردن_معده
۲-مشکلات استخوان و مفاصل و عضلات (صفحه ۲) :
#دیستروفی #سیاتیک #درد_قفسه_سینه #واریس #سفت_شدن_عضلات #قولنج #پوکی_استخوان #کلسیم #پارگی_ربات #ربات #پهلو_درد #آب_آوردن_زانو #ساییدگی_غضروف #بی_حسی_انگشتان #تاندوم #گزگز #ناخن #ماهیچه_پشت_پا #احساس_داغی #اسکوليوسيز #سرطان_استخوان #رشد_پای_کوتاهتر #داغ_شدن_پاها #پارگی_مینیسک_زانو #درد_دنبالچه #کیست_استخوان #قوز_کمر
۳-گوش، حلق، بینی (صفحه ۲) :
#گواتر_غیر_سمی #سینوزیت #انحراف_بینی #پلیپ_بینی #کیپی_بینی #گلو_درد #صدای_زنگ_گوش #وزور_گوش #سنگینی_گوش #کیست_تیروئید #عفونت_گوش #تنگی_مجرای_بینی #کوتاهی_مری #گلو #سرطان_مری
۴-پوست و مو (صفحه ۲) :
#سفیدی_مو #لوسیون #رنگ_موهای_طبیعی #پف_کردن #خال #خال_گوشتی #آبله_مرغان #چروک_پوست #مورفه #روماتیسم_پوستی #ضد_آفتاب #شادابی_پوست #پژمردگی_پوست #زردی_صورت #اسکار_زخمی #پوسته_شدن_پوست #مو #دانه_های_قرمز #تاول #منافذ_باز_پوست #جای_زخم #پروانه #درماتیت
۵- زنان و زایمان (صفحه ۲) :
#درد_قاعدگی #فیبروماتیو #زیبا_شدن_فرزند #عفونت_رحم #دیابت_حاملگی #شیر_مادر #کاهش_میل_جنسی_زنان #تعیین_جنسیت_فرزند #حاملگی_مول #لکه_بینی #رحم #افتادگی_رحم #کمبود_شیر #پرولاکتین #چسبندگی_رحم #زایمان_طبیعی #زایمان_زودرس #فیبروآدنوم #سرطان_سینه #کیست_سینه #کیست_پستان
۶-مغز و اعصاب و روان (صفحه ۲) :
#فلجی #میگرن #سرگیجه #اوتیسم #ضعف_اعصاب #تخریب_بافت_مغز #سکته_مغزی #لرزش_دست #آسیب_نخاعی #قطع_نخاع #گرفتگی_کانال_نخاعی #CIDP #عصبانیت #اختلال_دوقطبی
۷-مشکلات قلبی و خونی و عروق و تنفسی (صفحه ۲) :
#مینور #آسم #زخم_دیابت #گرفتگی_عروق #گرفتگی_رگها #تنگی_نفس #غلظت_خون #خون_مردگی #سرطان_ریه #پرولابس #افتادگی_دریچه_قلب #عفونت_ریه #اسید_اوریک #ذات_الریه #جانباز_شیمیایی #حساسیت_کف_پا #توده_در_ریه #کیست_ریه
۸-چشم (صفحه ۲) :
#چروک_زیر_چشم #سرمه #قوز_قرنیه #تنبلی_چشم #درد_چشم #ناخنک_چشم #لوچی #تنگی_مجرای_اشک_چشم #پلک_زدن #ناموزونی_چشمها #آب_مروارید #ترشحات_چشم #آب_آوردگی #زردی_چشم #تمیز_کردن_چشم #خونریزی_شبکیه_چشم #گلوگوم #فشار_چشم
۹-عمومی (صفحه ۲) :
#ای_ال_اس #روزه #بوی_بد_بدن #گر_گرفتگی #تب_شدید #ضعف_سیستم_ایمنی #سرطان_غدد_لنفاوی #شیمی_درمانی #سرطان_لوزالمعده #زخم #خستگی #احساس_داغی #کم_آبی_بدن #لاغری #خر_و_پف #خواب_بد
۱۰-دهان و دندان (صفحه ۲) :
#بوی_بد_دهان #پر_کردن_دندان #زردی_دندان #لق_شدن_دندان #دندان_قروچه #خشکی_دهان #خونریزی_لثه #جرم_دندان #اینپیلن #دندان #سیاهی_دندان #تلخی_دهان #آب_دهان #سق_دهان #برفک #لک_دندان
۱۱-مشکلات مردان:
#زود_انزالی #کوچکی_بیضه #ناتوانی_جنسی #عدم_نعوظ
۱۲-کبد و طحال و... (صفحه ۲) :
#سنگ_صفرا #کیست_کیسه_صفرا #پلیپ_کیسه_صفرا #همانژیوم_در_کبد #هپاتیت
۱۳-نوزادان و اطفال (صفحه ۲) :
#پایین_نیامدن_بیضه #کوچکی_بیضه #بیش_فعالی #هوش_بچه #کودک #عدم_رشد_کودک
۱۴-مجاری ادرار و کلیه (صفحه ۲) :
#مامبرانوس #نارسایی_کلیه #دفع_پروتئین #ازدیاد_کراتین_و_اوره #کم_کاری_کلیه #حبس_ادرار #سوزش_ادرار #فشار_مثانه #تکرر_ادرار #مثانه #بی_اختیاری_ادرار #از_کار_افتادگی_کلیه #شب_ادراری
۱۵-متفرقه (صفحه ۲) :
#طب_اسلامی #ماء_الجبن #سردیجات #سرخ_کردنی #هاضوم #سویق_عدس #سودازا #کودک #پوستی_مالیدنی #سیاه_دانه #عسل #قره_قورت #سبوس_برنج #غلبه_بلغم #ماهی #بی_خوابی #روغن_زیتون #سرخ_کردنی #عسل #ماء_الشعیر #سیرابی #کله_پاچه #افتیمون #سرکه #سکنجبین #روغن_مورچه #عرقیات #ورزش #اسپند #انفیه #سنا #مسواک #کاسنی #تخم_شربتی #سبزی #ظروف
دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال طب و زندگی :
https://telegram.me/tebbozendegiomoomi
کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.
💐هدیه ارزشمند کانال طـب و زندگے اسـلامـے💐
لیست رجوع به پرسش و پاسخهای طبی
(صفحه دوم)
به کمک لیست زیر به دنبال سوال خود بگردید و بعد از یافتن موضوع سوال روی آن کلیک کرده و سپس توسط فلش های به وجود آمده در کنار کلمه مورد نظر در بالای سمت راست صفحه یا پایین سمت چپ صفحه،عین سوال را بیابید.
۱-معده و روده و هاضمه (صفحه ۲) :
#بواسیر #ورم_اثنی_عشر #زخم_معده #التهاب_روده #کولون_روده #کولیت #کولیت_زخمی #التهاب_پانكراس #تکرر_مدفوع #ترش_کردن_معده
۲-مشکلات استخوان و مفاصل و عضلات (صفحه ۲) :
#دیستروفی #سیاتیک #درد_قفسه_سینه #واریس #سفت_شدن_عضلات #قولنج #پوکی_استخوان #کلسیم #پارگی_ربات #ربات #پهلو_درد #آب_آوردن_زانو #ساییدگی_غضروف #بی_حسی_انگشتان #تاندوم #گزگز #ناخن #ماهیچه_پشت_پا #احساس_داغی #اسکوليوسيز #سرطان_استخوان #رشد_پای_کوتاهتر #داغ_شدن_پاها #پارگی_مینیسک_زانو #درد_دنبالچه #کیست_استخوان #قوز_کمر
۳-گوش، حلق، بینی (صفحه ۲) :
#گواتر_غیر_سمی #سینوزیت #انحراف_بینی #پلیپ_بینی #کیپی_بینی #گلو_درد #صدای_زنگ_گوش #وزور_گوش #سنگینی_گوش #کیست_تیروئید #عفونت_گوش #تنگی_مجرای_بینی #کوتاهی_مری #گلو #سرطان_مری
۴-پوست و مو (صفحه ۲) :
#سفیدی_مو #لوسیون #رنگ_موهای_طبیعی #پف_کردن #خال #خال_گوشتی #آبله_مرغان #چروک_پوست #مورفه #روماتیسم_پوستی #ضد_آفتاب #شادابی_پوست #پژمردگی_پوست #زردی_صورت #اسکار_زخمی #پوسته_شدن_پوست #مو #دانه_های_قرمز #تاول #منافذ_باز_پوست #جای_زخم #پروانه #درماتیت
۵- زنان و زایمان (صفحه ۲) :
#درد_قاعدگی #فیبروماتیو #زیبا_شدن_فرزند #عفونت_رحم #دیابت_حاملگی #شیر_مادر #کاهش_میل_جنسی_زنان #تعیین_جنسیت_فرزند #حاملگی_مول #لکه_بینی #رحم #افتادگی_رحم #کمبود_شیر #پرولاکتین #چسبندگی_رحم #زایمان_طبیعی #زایمان_زودرس #فیبروآدنوم #سرطان_سینه #کیست_سینه #کیست_پستان
۶-مغز و اعصاب و روان (صفحه ۲) :
#فلجی #میگرن #سرگیجه #اوتیسم #ضعف_اعصاب #تخریب_بافت_مغز #سکته_مغزی #لرزش_دست #آسیب_نخاعی #قطع_نخاع #گرفتگی_کانال_نخاعی #CIDP #عصبانیت #اختلال_دوقطبی
۷-مشکلات قلبی و خونی و عروق و تنفسی (صفحه ۲) :
#مینور #آسم #زخم_دیابت #گرفتگی_عروق #گرفتگی_رگها #تنگی_نفس #غلظت_خون #خون_مردگی #سرطان_ریه #پرولابس #افتادگی_دریچه_قلب #عفونت_ریه #اسید_اوریک #ذات_الریه #جانباز_شیمیایی #حساسیت_کف_پا #توده_در_ریه #کیست_ریه
۸-چشم (صفحه ۲) :
#چروک_زیر_چشم #سرمه #قوز_قرنیه #تنبلی_چشم #درد_چشم #ناخنک_چشم #لوچی #تنگی_مجرای_اشک_چشم #پلک_زدن #ناموزونی_چشمها #آب_مروارید #ترشحات_چشم #آب_آوردگی #زردی_چشم #تمیز_کردن_چشم #خونریزی_شبکیه_چشم #گلوگوم #فشار_چشم
۹-عمومی (صفحه ۲) :
#ای_ال_اس #روزه #بوی_بد_بدن #گر_گرفتگی #تب_شدید #ضعف_سیستم_ایمنی #سرطان_غدد_لنفاوی #شیمی_درمانی #سرطان_لوزالمعده #زخم #خستگی #احساس_داغی #کم_آبی_بدن #لاغری #خر_و_پف #خواب_بد
۱۰-دهان و دندان (صفحه ۲) :
#بوی_بد_دهان #پر_کردن_دندان #زردی_دندان #لق_شدن_دندان #دندان_قروچه #خشکی_دهان #خونریزی_لثه #جرم_دندان #اینپیلن #دندان #سیاهی_دندان #تلخی_دهان #آب_دهان #سق_دهان #برفک #لک_دندان
۱۱-مشکلات مردان:
#زود_انزالی #کوچکی_بیضه #ناتوانی_جنسی #عدم_نعوظ
۱۲-کبد و طحال و... (صفحه ۲) :
#سنگ_صفرا #کیست_کیسه_صفرا #پلیپ_کیسه_صفرا #همانژیوم_در_کبد #هپاتیت
۱۳-نوزادان و اطفال (صفحه ۲) :
#پایین_نیامدن_بیضه #کوچکی_بیضه #بیش_فعالی #هوش_بچه #کودک #عدم_رشد_کودک
۱۴-مجاری ادرار و کلیه (صفحه ۲) :
#مامبرانوس #نارسایی_کلیه #دفع_پروتئین #ازدیاد_کراتین_و_اوره #کم_کاری_کلیه #حبس_ادرار #سوزش_ادرار #فشار_مثانه #تکرر_ادرار #مثانه #بی_اختیاری_ادرار #از_کار_افتادگی_کلیه #شب_ادراری
۱۵-متفرقه (صفحه ۲) :
#طب_اسلامی #ماء_الجبن #سردیجات #سرخ_کردنی #هاضوم #سویق_عدس #سودازا #کودک #پوستی_مالیدنی #سیاه_دانه #عسل #قره_قورت #سبوس_برنج #غلبه_بلغم #ماهی #بی_خوابی #روغن_زیتون #سرخ_کردنی #عسل #ماء_الشعیر #سیرابی #کله_پاچه #افتیمون #سرکه #سکنجبین #روغن_مورچه #عرقیات #ورزش #اسپند #انفیه #سنا #مسواک #کاسنی #تخم_شربتی #سبزی #ظروف
دریافت همه نسخ طب اسلامی در کانال طب و زندگی :
https://telegram.me/tebbozendegiomoomi
کپی بدون ذکر منبع جایز نیست.
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
#کلسیم یا #استخوان_ساز❗️؟
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 به پنیر کم لطفی نکنیم!
🔸زیاد می شنویم که می گویند : پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم میکند و ....
✔️توجه داشته باشید که پنیر منبع خوبی از #پروتئین و #کلسیم است.
🔹آن‌چه که باید مورد توجه شما قرار گیرد؛ زمان مصرف پنیر است.
🔸جذب کلسیم غروب‌ها در بهترین وضعیت ممکن است. پس مصرف پنیر عصرها به همراه مصلحش گردو مناسب‌تر از صبح است.
🔹شما میتوانید نان و پنیر و گردوی صبحانه را با لذت میل کنید! نوش جانتان! فقط جذب کلسیم کمتری در صبح میسر میشود.
🔸توجه داشته باشید که مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو شده؛ پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز مغز از بدن ندارد، پس نگران حافظه خود نیز نباشید.
🔹ولی مصرف نان و پنیر با برش‌های اشتهااور خیار و گوجه فرنگی به سبب هضم ناقص ناشی از سردی، چندان مطلوب گوارش شما نیست. فقط در حد هوسانه میل کنید، آن هم فقط در فصل #تابستان!
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔸زیاد می شنویم که می گویند : پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم میکند و ....
✔️توجه داشته باشید که پنیر منبع خوبی از #پروتئین و #کلسیم است.
🔹آن‌چه که باید مورد توجه شما قرار گیرد؛ زمان مصرف پنیر است.
🔸جذب کلسیم غروب‌ها در بهترین وضعیت ممکن است. پس مصرف پنیر عصرها به همراه مصلحش گردو مناسب‌تر از صبح است.
🔹شما میتوانید نان و پنیر و گردوی صبحانه را با لذت میل کنید! نوش جانتان! فقط جذب کلسیم کمتری در صبح میسر میشود.
🔸توجه داشته باشید که مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو شده؛ پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز مغز از بدن ندارد، پس نگران حافظه خود نیز نباشید.
🔹ولی مصرف نان و پنیر با برش‌های اشتهااور خیار و گوجه فرنگی به سبب هضم ناقص ناشی از سردی، چندان مطلوب گوارش شما نیست. فقط در حد هوسانه میل کنید، آن هم فقط در فصل #تابستان!
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 مصرف #لبنیات از شایعه تا واقعیت
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from بارداری و زایمان مفید
بسم الله الرحمان الرحیم
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) با شیر به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب استاد تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد.
🔹مصرف سویق در افراد بیمار: بسته به نوع بیماری شخص، باید به عنوان غذا از سویق استفاده کنند و به عنوان یک وعده غذایی، زیاد مصرف کنند تا سیر شوند.
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) با شیر به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب استاد تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد.
🔹مصرف سویق در افراد بیمار: بسته به نوع بیماری شخص، باید به عنوان غذا از سویق استفاده کنند و به عنوان یک وعده غذایی، زیاد مصرف کنند تا سیر شوند.
Forwarded from سلامتکده طب سنتی پونک(ساختمان سجاد و حکیم خیراندیش) (اکبری)
#کلسیم
🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها 👈 لبنیات👇👇
منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها
✅مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد 👌
💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.✅
🔹 عضویت کانال رسمی حکیم خیراندیش
https://t.me/ydfhfn
🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها 👈 لبنیات👇👇
منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها
✅مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد 👌
💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.✅
🔹 عضویت کانال رسمی حکیم خیراندیش
https://t.me/ydfhfn
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
گفتند آب چاه غیر بهداشتی هست و آب لوله کشی و کُلر دار مفید است
❌ باور کردیم
✅بیماری های معده و روده بیشتر شد
گفتند سبوس نان را حذف کنید تا جذب بالاتر برود
❌ باور کردیم
✅دیابت و کمبود #ویتامین دی و ... بیشتر شد
گفتند #شیر کم چرب بخورید تا کلسیم آن جذب شود
❌ باور کردیم
✅کمبود #کلسیم بیشتر شد
گفتند اسفناج برای کم خونی مفید است
❌ باور کردیم
✅ #کم_خونی بیشتر شد
گفتند گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است
❌دروغشان را باور کردیم
✅ بیماری های سوداوی و #یبوست و #بواسیر و ... بیشتر شد
گفتند بسته بندی پلاستیکی یعنی #بهداشت
❌ باور کردیم
✅ #سرطان بیشتر شد
گفتند برای مقابله با کرونا، خانه نشین شوید
❌ باور کردیم
✅ #افسردگی بیشتر شد
گفتند برای ضدّ عفونی کردن، #الکل و وایتکس مفید است
❌ باور کردیم
✅مشکلات ریوی و قلبی و نیز مشکلات مغزی بیشتر شد
گفتند #ماسک بزنید تا #کرونا نگیرید
❌ باور کردیم
✅ #سیستم_ایمنی بدن ضعیف شد و کرونا و دیگر مشکلات ریه بیشتر شد
👌ما که چیزی جز دروغ و خیانت از #سازمان_بهداشت_جهانی و پیروان آن ندیدیم
⁉️تا کی می خواهیم از کذّابان و دجّالان جهانی تبعیت کنیم و دین و دنیا و جسم و روح خود را در اختیار یهودیان پست و #دشمنان_بشریت قرار دهیم؟؟؟🤔🤔
💎 يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا إِنْ تُطيعُوا فَريقاً مِنَ الَّذينَ أُوتُوا الْكِتابَ يَرُدُّوكُمْ بَعْدَ إيمانِكُمْ كافِرين (آل عمران آیه ۱۰۰)
مجله طب اسلامی
@eslamteb
❌ باور کردیم
✅بیماری های معده و روده بیشتر شد
گفتند سبوس نان را حذف کنید تا جذب بالاتر برود
❌ باور کردیم
✅دیابت و کمبود #ویتامین دی و ... بیشتر شد
گفتند #شیر کم چرب بخورید تا کلسیم آن جذب شود
❌ باور کردیم
✅کمبود #کلسیم بیشتر شد
گفتند اسفناج برای کم خونی مفید است
❌ باور کردیم
✅ #کم_خونی بیشتر شد
گفتند گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است
❌دروغشان را باور کردیم
✅ بیماری های سوداوی و #یبوست و #بواسیر و ... بیشتر شد
گفتند بسته بندی پلاستیکی یعنی #بهداشت
❌ باور کردیم
✅ #سرطان بیشتر شد
گفتند برای مقابله با کرونا، خانه نشین شوید
❌ باور کردیم
✅ #افسردگی بیشتر شد
گفتند برای ضدّ عفونی کردن، #الکل و وایتکس مفید است
❌ باور کردیم
✅مشکلات ریوی و قلبی و نیز مشکلات مغزی بیشتر شد
گفتند #ماسک بزنید تا #کرونا نگیرید
❌ باور کردیم
✅ #سیستم_ایمنی بدن ضعیف شد و کرونا و دیگر مشکلات ریه بیشتر شد
👌ما که چیزی جز دروغ و خیانت از #سازمان_بهداشت_جهانی و پیروان آن ندیدیم
⁉️تا کی می خواهیم از کذّابان و دجّالان جهانی تبعیت کنیم و دین و دنیا و جسم و روح خود را در اختیار یهودیان پست و #دشمنان_بشریت قرار دهیم؟؟؟🤔🤔
💎 يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا إِنْ تُطيعُوا فَريقاً مِنَ الَّذينَ أُوتُوا الْكِتابَ يَرُدُّوكُمْ بَعْدَ إيمانِكُمْ كافِرين (آل عمران آیه ۱۰۰)
مجله طب اسلامی
@eslamteb
Forwarded from طب معنوی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅طرز تهیه #شیر_بادام
🔻بهترین راه تامین #کلسیم بدن
آیا میدانید مصرف شیر و لبنیات برخلاف تصور عام مضر است؟!
🔷به جای استفاده از لبنیات و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید.
🔶با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل، آرتروز و بیماری های ناشی از #سرد_مزاجی میشود.
🔷به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!!
👈طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید.
از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم آفتابگردان ، تخم کدو و حتی تخم خربزه
🌺علوم و فنون طب روحانی🌺
🇮🇷 @teb_rouhany
امور روحانی و سرکتاب و دعانویسی:
✍ @faraghliit
🔻بهترین راه تامین #کلسیم بدن
آیا میدانید مصرف شیر و لبنیات برخلاف تصور عام مضر است؟!
🔷به جای استفاده از لبنیات و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید.
🔶با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل، آرتروز و بیماری های ناشی از #سرد_مزاجی میشود.
🔷به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!!
👈طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید.
از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم آفتابگردان ، تخم کدو و حتی تخم خربزه
🌺علوم و فنون طب روحانی🌺
🇮🇷 @teb_rouhany
امور روحانی و سرکتاب و دعانویسی:
✍ @faraghliit
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
#کلسیم یا #استخوان_ساز❗️؟
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
Forwarded from بفرمایید سلامتی
🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد:
❓سوال: آیا بادام می تواند جایگزین شیر شود؟
✔ پاسخ: شیر یک ماده ی خوردنی و #بادام و شیره ی بادام و یا شیر بادام یک ماده ی خوردنی دیگر با خواص خاص خودش است. دیدگاه #کلسیم و #منیزیم و ... در طب رایج وجود دارد اما در طب سنتی و علم تغذیه جدید شیر و بادام دو ماده ی غذایی متفاوت با خاصیت های متفاوت هستند که جای یکدیگر را نمی گیرند.
#پرسش_پاسخ
@drmirghazanfar
❓سوال: آیا بادام می تواند جایگزین شیر شود؟
✔ پاسخ: شیر یک ماده ی خوردنی و #بادام و شیره ی بادام و یا شیر بادام یک ماده ی خوردنی دیگر با خواص خاص خودش است. دیدگاه #کلسیم و #منیزیم و ... در طب رایج وجود دارد اما در طب سنتی و علم تغذیه جدید شیر و بادام دو ماده ی غذایی متفاوت با خاصیت های متفاوت هستند که جای یکدیگر را نمی گیرند.
#پرسش_پاسخ
@drmirghazanfar
مکمل های طبیعی در #بارداری
🔴#کلسیم ساز های طبیعی + ویتامین D، عبارتند از:
۱. انجیر
۲. سویق سنجد و یا بهتر است سویق چاق کننده (که ترکیبی از سویق گندم، برنج و سنجد است) را در شیر، آش و یا آب گوشت بریزید و میل کنید.
۳. بادام
۴. شیر طبیعی محلی با خرما
۵. سبزی برگ چغندر
6. آلوبخارا پخته شده و میکس شده، یا شربت زردآلو
7. مجددا تاکید میشود، حداقل نیم ساعت پیاده روی در آفتاب ملایم را انجام بدهید (زیرا مهمترین عامل جذب کلسیم و ویتامین D میباشد).
8. داروی استخوان ساز تبریزیان (البته بانوان حامله هنگام استفاده از این دارو، سیاهدانه آن را جدا کنند زیرا سیاهدانه برای بارداری مضر است)
🔴#کلسیم ساز های طبیعی + ویتامین D، عبارتند از:
۱. انجیر
۲. سویق سنجد و یا بهتر است سویق چاق کننده (که ترکیبی از سویق گندم، برنج و سنجد است) را در شیر، آش و یا آب گوشت بریزید و میل کنید.
۳. بادام
۴. شیر طبیعی محلی با خرما
۵. سبزی برگ چغندر
6. آلوبخارا پخته شده و میکس شده، یا شربت زردآلو
7. مجددا تاکید میشود، حداقل نیم ساعت پیاده روی در آفتاب ملایم را انجام بدهید (زیرا مهمترین عامل جذب کلسیم و ویتامین D میباشد).
8. داروی استخوان ساز تبریزیان (البته بانوان حامله هنگام استفاده از این دارو، سیاهدانه آن را جدا کنند زیرا سیاهدانه برای بارداری مضر است)
بسم الله الرحمان الرحیم
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) در شیر طبیعی گرم به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب آقای تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد.
🔴در عصر معاصر، سبوس در هیچ ماده غذایی دیگر، حتی نان های امروزی یافت نمیشود پس هیچگاه خوردن سویق را ترک نفرمائید. زیرا سبوس، طلای تغذیه است.
🔴اگر قرار شد در طول زندگی تان، فقط به چند سویق اکتفا کنید: (سویق گندم، سویق جو، سویق سنجد و سویق کدو حلوایی) کافی است. این سویق ها را تهیه کنید و با هم #مخلوط کنید سپس در وعده های غذایی طبق روشی که گفته شده است، استفاده کنید.
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) در شیر طبیعی گرم به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب آقای تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد.
🔴در عصر معاصر، سبوس در هیچ ماده غذایی دیگر، حتی نان های امروزی یافت نمیشود پس هیچگاه خوردن سویق را ترک نفرمائید. زیرا سبوس، طلای تغذیه است.
🔴اگر قرار شد در طول زندگی تان، فقط به چند سویق اکتفا کنید: (سویق گندم، سویق جو، سویق سنجد و سویق کدو حلوایی) کافی است. این سویق ها را تهیه کنید و با هم #مخلوط کنید سپس در وعده های غذایی طبق روشی که گفته شده است، استفاده کنید.