This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
دیسک کمر
🔴خطرناک ترین فعالیتی که ما به طور روزمره
باهاش سروکار داریم نحوه بلند کردن اجسام هست،
که میتونه باعث بیرون زدگی دیسک کمر بشه.
.
انتهای ویدیو گفتم که چجوری اجسام رو بلند کنیم.
.
#دیسککمر #دیسک_کمر #سیاتیک#بلندکردن
https://www.instagram.com/reel/C9JvLtYNLEX/
🔴خطرناک ترین فعالیتی که ما به طور روزمره
باهاش سروکار داریم نحوه بلند کردن اجسام هست،
که میتونه باعث بیرون زدگی دیسک کمر بشه.
.
انتهای ویدیو گفتم که چجوری اجسام رو بلند کنیم.
.
#دیسککمر #دیسک_کمر #سیاتیک#بلندکردن
https://www.instagram.com/reel/C9JvLtYNLEX/