بسم الله الرحمان الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴 درمان مشکلات و بیماری های #پوستی
برای مشکلات و بیماری های پوستی (اعم از جوش صورت، خارش پوست، اگزما، شوره سر و ...) سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان میشود:

🌕داروها:
داروی مرکب 10 (سید الادویه)
داروی صاف کننده خون
داروی مرکب 1
داروی صفرا بر
داروی سودا بر
داروی جامع امام رضا + عسل
داروی پوستی مالیدنی
داروی محلول
روغن بنفشه پایه زیتون
حجامت عام
حجامت روی پا (حجامت قوزک مچ پا)
فصد پای راست
+
روزه داری و یا حذف وعده ناهار
+
تقویت کبد و مراجعه کنید به: (https://t.me/tebmofid110/4420)
🔴 انتشار:
https://t.me/tebmofid110/4421

🔹🔸🔹

💠 #درمان بیمار #کرونایی ساکن کشور سوئد
-
💠 این بیمار مبتلا به #کرونا یک خانم ایرانی ۷۸ ساله که بیش از ۲۰ سال به همراه پسرش در کشور #سوئد زندگی می کند.
-
💠 طی تماس تلفنی با یکی از فعالان در #طب_اسلامی و با توجه به این که به داروها دسترسی نداشتند توصیه هایی به ایشان شده و پس از استفاده از این گیاهان روز به روز حالشون بهتر شده است.
-
💠 بیمار به شدت از #سرفه گلایه داشت که با #دم_نوش_عناب پس از یک روز سرفه ها قطع شده و اظهار خرسندی کردند.
-
💠  #توصیه هایی که به ایشان شده : 👇
-
#سیاه_دانه و #عسل روزی سه بار
استفاده از #شلغم و #عسل
#دم_نوش #عناب
#استنشاق #نمک_دریا و ...
-
-
#بیماری_کرونا
#درمان_شدگان_طب_اسلامی #طب_اهل_بیت علیهم السلام #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی_اسلامی #بهداشتی #سلامتی #تندرستی #بهداشت #بیماری #تبریزیان #تغذیه #ویروس_کرونا

@TEBBISLAMII

🔹🔸🔹

بسم الله الرحمان الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴 بزرگی #پروستات

🌕مقدمه:
بزرگی پروستات در کنار تغذیه غلط، نتیجه عدم آگاهی از تدابیر و آداب آمیزش جنسی است. ضمن اینکه مردها معمولا در سن میانسالی، جماع و آمیزش جنسی را قطع میکنند در حالیکه جماع و آمیزش جنسی، حداقل ماهی یکبار در سن میانسالی، ضروری است. همچنین احتمال دارد بزرگی پروستات، نتیجه «غلبه سوداء» نیز باشد که باید درمان شود.
به هر حال، داروهای که معرفی میشوند، حداقل تا 40 روز باید مصرف کنید (و بهتر است دوره دارو را به اتمام برسانید و تا بهبودی کامل، نیز تمدید کنید).
البته توجه داشته باشید: شفاء، دست الله الرحمان و الرحیم و الحکیم است. هر دکتر از هر مکتب پزشکی (طب جدید، طب سنتی اسلامی و ...) و هر کسی که بتواند بیمار را درمان کند، حتما مراجعه کنید.
بنابراین سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان میشود:

♻️#تغذیه_کودکان

✅ یکی از سوالات پر تکرار اعضای کانال، سرماخوردگی کودکان است که تدابیر و درمان های آن را خدمت عزیزان ارائه می کنیم:

🔹#سرماخوردگی و زکام اطفال

🔸 ملاج کودک را با روغن بنفشه چرب کنید.
🔸 روی محل چرب شده پنبه بگذارید.
🔸کلاه مناسب ، سر کودک بگذارید.
🔸 کودک را از هر باد و آب سردی محافظت کنید و محل خواب و حضور کودک کاملا" گرم باشد.
🔸در طول درمان ، کودک را حمام نبرید.
🔸 هر دوازده ساعت یک لیوان شربت عسل با لیمو ترش تازه به کودک بدهید.
🔸یک تا دو قطره روغن بنفشه پایه کنجدی در شب در بینی کودک بچکانید....
🔸دم کرده ی آویشن +عسل
_______________________________

✴️خواص #کشمش برای کودکان:

✳️ کشمش غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم ، فسفر ، آهن ، کلسیم و منیزیم هست که به #رشد ذهنی و جسمی کودک کمک می کند.

✳️ کشمش به دلیل مقادیر بالای فیبر که دارد به بهبود حرکات روده به درمان #یبوست در کودکان کمک می کند.

✳️ کشمش به دلیل خواص ضد باکتریایی که دارد به درمان #تب بالا در کودکان کمک می کند.

✳️ کشمش باعث تقویت #حافظه در کودکان می شود.
___________

✅ #فرنی با شیر

🔹 مواد لازم (برای 4 نفر )


🔸 آرد برنج: ۴ قاشق غذاخوری

🔸 شیر محلی: ۴ لیوان

🔸 گلاب: ۴ قاشق غذاخوری

🔸 شکر سرخ یا عسل: به میزان لازم

🔸 شیره ی انگور: در صورت تمایل

🔸 گل سرخ و پسته و بادام: برای تزئین


✅ روش تهیه :

🔹 آرد برنج را در شیر حل می کنیم و هم می زنیم تا نرم و یک دست شود.

🔹 سپس شکر سرخ و گلاب را اضافه می کنیم و روی حرارت قرار می دهیم و مرتب هم می زنیم تا جوش بیاید و غلیظ شود.

  ✅ کانال رسمی حکیم  خیراندیش


https://t.me/ydfhfn

نخوردن ناهار و دو وعده خوردن
هر میوه را به فصل خوردن
گوشت کم خوردن
حرص نزدن برای دنیا
خواب قیلوله
خواب سر شب
#سحر_خیزی
مناجات سحر زیر سقف آسمان

#راز_طول_عمر
#تغذیه_سالم
#سبک_زندگی_سالم
#سبک_زندگی_اسلامی

مجله طب اسلامی
@eslamteb

⭕️‍ #نحوه #تغذیه #مردم (درآخرالزمان)

1⃣پیامبر اکرم صلی الله علیه و اله فرمودند:

{و خواهی دید که در آن زمان با شراب به مداوای امراض می پردازند و برای بیمار - از #شراب - تعریف کرده و از آن طلب شفا می نمایند}.(232)

2⃣ (ساعت ظهور بر پا نمی شود تا آنکه امت من روش کفار قرن های گذشته را وجب به وجب و ذراع - یعنی بدون هیچ کم و کاست - اتخاذ می کنند.)233

🔻232: الملاحم طاوویی، ص 44؛ بحار الانوار، ج 13، ص 168؛ روضه کافی، ص 36؛ الزام الناصب، ص 182.

🔺233: الملاحم، بخش دوم، باب 49، ص 122.

فوروارد یادت نره :)

╔═.🍃.════╗
@alamatha
╚════.🍃.═╝

🩸باید و نبایدهای #حجامت در فصل بهار- بخش هشتم

📌#تغذیه مناسب در زمان حجامت

🔹️حجامت با شکم خالی به خصوص صبح قبل از مصرف #صبحانه باعث ایجاد ضعف در قوای بدن می شود و حجامت بلافاصله پس از صرف غذا سبب نقصان هضم و جذب ماده غذایی می گردد. در عین حال، یک ساعت قبل و بعد از حجامت نباید شکم پر باشد و غذایی خورده شود.

🔸️در روز تعیین شده برای خونگیری حتماً وعده های غذایی (مخصوصاً صبحانه) مصرف شود (ترجیحاً صبحانه #عسل یا #مربا ... باشد). در غیر این صورت کمی عسل یا #خرما میل کنید. 

🔹️برای دفع بهتر مواد زاید از بدن از ۳ روز قبل از حجامت #آش_آلو، #خاکشیر با آب گرم، #سوپ جو، #آب_انار و #آب_زرشک مصرف کنید و از خوردن غذاهایی چون #جگر، #ماهی، #پنیر و #تخم مرغ بپرهیزید و بعد از حجامت شربت عسل، #سکنجبین و #عرق_کاسنی بنوشید.

🔸️بعد از خونگیری می توان تا حدی از غذاها و میوه های خون ساز (مثل عسل، #بادام، #زرده_تخم مرغ، گوشت پرندگان کوچک) یا تسویه کننده خون (انار، زرشک، #تمرهندی تازه، #آب_پنیر_طبی و...) استفاده شود. 

📚با ما با پرونده سریالی #حجامت همراه باشید.

@Drmirghazanfari

‍ 6️⃣رعایت #سبک_زندگی اسلامی: استفاده از سینه بند پلاستیکی، مضر است. باید از سینه بند نخی استفاده کنید و حتی شب ها، سینه بند نخی را باز کرده و تا جریان خون دچار اختلال نشود. همچنین شنیده شده است لیزر موهای زائد و نیز کندن موها، به جای اصلاح موها، موجب افزایش احتمال سرطان سینه می گردد. در قدیم، مردم مقید بودند که از نوره (واجبی، داروی نظافت)در حمام برای زودودن موها استفاده کنند. برخی بوی نامطبوع نور هرا بهانه میکنتد که به راحتی می توان با اسپند و عود دود کردن در محیط خانه، بوی نوره را از بین برد. حتی گفته میشود بوی داروی نوره نیز خود نوعی شیمی درمانی طبیعی است که از سرطان پیشگیری میکند تا چه رسد به انواع خواص بیشمار نوره. همچنین حجامت عام سالیانه در فصل بهار و تابستان با رعایت آداب حجامت، استفاده از منضج و مسهل طبیعی نیز بسیار موثر است. (هرجا تعبیری و یا اصطلاحاتی برای شما مبهم بود، از جستجوی گوگل در اینترنت استفاده کنید).

7️⃣#تغذیه: خوردن افراطی غذاهای سرد مزاجی و بلغمی احتمال سرطان سینه در زنان را افزایش میدهد. و در مقابل استفاد از میوه #انار و #سیر در جلوگیری و کاهش سرطان سینه در بانوان بسیار پر اهمیت است.

8️⃣درمان #چاقی: همه میدانند که چاقی، مادر بیماری ها است از فشار خون تا دیابت تا سرطان. اما در این میان برخی برای خوش اندامی و ...، به کاهش وزن افراطی و بدون ضابطه روی میآورند که به دلیل خارج نشدن اصولی مواد بلغمی و سوداوی زائد بدن، حتی شانس ابتلا به انواع سرطان در افرادی که رژیم لاغری غیر اصولی را در پیش گرفته اند، را افزایش میدهد. پس چاقی بد است اما رزِم لاغری غیر اصولی نیز بدتر. پیاده روی و تحرک و ورزش در کنار جویدن آرام غذا و ... باید در راس کارها باشد. می توانید به سایت دکتر کرمانی مراجعه نماید.

9️⃣در پایان، سایت های پزشکی خوبی در معرفی سرطان زنان وجود دارد. از جمله برای آشنایی با سرطان سینه در زنان، به این کانال تلگرامی مراجعه کنید (https://t.me/tcbc1)

یادتان باشد که: پیشگیری بهتر از درمان است.

🔴 کبد چرب و درمان آن

♻️ آن چه امروزه به آن اصطلاحا کبد چرب گفته می شود، ناشی از چربی نیست صرفا، بلکه ناشی از #تغذیه_غلط است. نان هایی که امروزه به خورد ما داده می شود، بیشتر از آنکه برای ما مفید باشد، مضر است چراکه با برداشتن مواد مفید آن مانند سبوس، و اضافه کردن موادی مانند آهن، #اسید_فولیک، و آلوکسان به آن، که در بافت کبد رسوب می کنند و موجب انسداد می شوند، عملکرد کبد دچار اختلال شده، در نتیجه نمی تواند به خوبی غذا را هضم کند و می شود آنچه که امروزه با آن کبد چرب می گویند.

#کبد_چرب
#نان_ناسالم
#آلوکسان
#عنصر_خاکی
#علی_صادقیان

عضویت در کانال 👇🏻
📡@www_irismed_ir

🔹آیت الله حائری شیرازی🔹

🔸شیوه برخورد با علوم تجربی🔸

از دانشگاه در قسمت #علوم_تجربی (مثلاً پزشکی) باید استفاده کنیم اما نه به صورت #وابستگی. «اعلم الناس من جمع علم الناس الی علمه». انسان باید علمی برای خودش داشته باشد، بعد از علم دیگران #تغذیه کند. مثل مادری که شیرِ گاو می خورد و شیرِ انسان به بچه اش می دهد. آنچه می گیرد #شیر_گاو است، اما آنچه می دهد #شیر_انسان است. شیر انسان با شیر گاو، عیارش متفاوت است. باید در علوم تجربی هم این طوری باشیم.

در دوره پهلوی، طب شما را منقرض کردند. در چین و هندوستان، حکّامشان مثل حُکّام پهلوی نبودند. جلو انقراض علم خودشان را گرفتند. آن قدر این طب سوزنی چین #مسخره شد و چینی ها اعتناء نکردند تا اینکه الآن دانشجو از اروپا می فرستند که طب سوزنی یاد بگیرد و برگردد!

آنقدر به طب هندوستان #طب_علفی، یونجه ای و کاهی گفتند و مسخره کردند؛ اما اینها اعتناء نکردند. الآن دانشجو می فرستند تا این طب سنتی آنها را یاد بگیرد و بعضی از امور را به وسیله ی آنها معالجه می کنند. می گویند: درمان برخی از بیماری ها را در طب جدید نداریم و هندی ها دارند.
اما در کشور شما اطبایی بودند که مُردند و هیچ شاگردی را هم اجازه ندادند که از آن ها بماند.

@haerishirazi

🔴 آستیگمات چشم

♻️ #آستیگمات وقتی اتفاق می‌افتد که سطح جلوی #چشم (قرنیه) و عدسی چشم انحنای نامنظمی پیدا کنند. یعنی به جای اینکه یک منحنی گرد مثل توپ باشد، سطح آن به شکل تخم مرغ یا بیضی در آمده. و این مسئله باعث #تاری_دید یا #نزدیک_بینی یا #دور_بینی میشود.
علائم و نشانه‌های آستیگمات عبارتند از:
۱. تاری دید
۲. خستگی چشم
۳. #سردرد
۴. مشکل بینایی در شب
۵. #دوبینی

که از نگاه طب سنتی علت همه¬ی این موارد غلبه¬ی سودا یا بلغم هست، چراکه وقتی #صفرا که غذای چشم هست کاهش پیدا میکند #سودا و #بلغم زیاد میشود، و چون این دو خلط غلیظ هستند باعث میشود که اختلال در عملکرد چشم پدید بیاید و گاها از شدت غلظت باعث #قوز_قرنیه میشود.
بنابراین برای درمان اصولی این مسئله باید حتما سبک زندگی رو اصلاح بکنید که مهمترین اونها نوع #تغذیه، #ورزش و ساعت #خواب هست، که باید متناسب با مزاج فرد تجویز شود.
ولی رفتارهای درمانی که در درمان این جور مشکلات بینایی در کنار اصلاح تغذیه بسیار موثر بوده، یکی از آنها #حجامت _تمپورال، دیگری #زالودرمانی اطراف چشم، چکاندن یک قطره عرق رازیانه، عسل، آب انار صاف شده، آبلیموی صاف شده که باید متناسب با مزاج فرد و در صورت نیاز تجویز شود. و اگر بدون تشخیص دقیق متخصص طب سنتی اقدام به این رفتارهای درمانی بکنید ممکن است وضعیت چشم بدتر شود.

عضـویت در کــانال👇
📡 @www_irismed_ir

درمان کبد چرب و کیسه صفرا
نسخه ساده و مجرب

صبح ها: شرب داغ تخم شربتی و خاکشیر + عسل + گلاب / دم کرده قهوه خرما
ظهر ها: رب انار / سیر ترشی / اگر نبود سکنجبین
شب ها: سکنجبین
جمعه ها: دم کرده سنای مکی
ووو
از همه مهمتر، تا گرسنه نشدید، غذا نخورید
و نیز غذا را خوب بجوید (هر لقمه، ۲۰ مرتبه بجوید)
حجامت عام سپس حجامت کبد با رعایت آداب و شرایط حجامت

برای آگاهی بیشتر
https://t.me/tebmofid110/4420

برنامه غذایی
https://t.me/tebmofid110/6171

#️⃣ #fitlady_fa
📅 1403/02/10, 13:03:52
👤 fitlady_fa
❤️ 21,890
💬 0
👥 fitlady_fa | laghari__hamegani

دلستر هم به اندازه نوشابه مضر است. شما کدوم رو ترجیح میدید؟
.
لایک شما قوت قلب ماست🙏💙🙏❤️🙏
.
حتما نظرتون رو برامون کامنت کنید
.
اگر از اکسپلور میایید حتما به پیج ما سر بزنید تا با نکات بیشتری در مورد #زندگی و #سلامتی آشنا بشید 👇👇👇👇👇👇
.
@fitlady_fa
@fitlady_fa
@fitlady_fa .
.
_____________________________
#دانستنیها #دانستنی_تغذیه #تغذیه #نکات_تغذیه #نوشابه #دلستر


🔄 1403/02/16, 02:33:55
📥 @Regrambot

بسم الله الرحمن الرحیم
یا من اسمه دواء و ذکره شفاء
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
آرتروز (زانو درد)، بیماری میان‌سالی است که گاهی در اثر سردی و خشکی مزاج (غلبه سوداء) به وجود می‌آید.
بنابراین علاوه بر داروهای تخصصی درمان آرتروز، باید داروهای عمومی غلبه سوداء نیز تجویز شود.
داروهای که معرفی می‌شوند، دوره دارو را به اتمام برسانید (تا بهبودی کامل، نیز تمدید کنید).
بنابراین سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان می‌شود:
اسامی داروها و برنامه غذایی
1. داروی ژل رویال (غذای مخصوص ملکه زنبور عسل): 30 گرم ژل رویال را خریداری کنید و باید 30 روز پشت سر هم میل کنید (از این‌رو در سال، فقط باید یک دوره «سی روزه» مصرف کنید). دقت کنید زنبورداران چون سم پاشی میکنند و گاهی باعث میشود سم به ژل هم برسد. و نیز ژل رویال را وقتی از کندو خارج کردند باید فورا در فریزر قرار گیرد. پس باید هنگام خرید این دو موضوع را بپرسید. همچنین ژل رویال را باید فوری در کمتر از نیم ساعت به «فریزر» یخچال منتقل کنید (پس هنگام خرید همراه خود چند عدد یخ ببرید و در آن قرار دهید) و اگر برای شما #ارسال میشود، مطمئن شوید که ژل رویال را همراه با یخچال مخصوص و یخ، درب منزل تحویل بگیرید.
حال برای مصرف، دو روش پیشنهاد میکنند:
🔶 روش اول: 30 گرم ژل رویال را با نیم کیلو عسل وحشی مخلوط کرده هر صبح ناشتا یک قاشق میل شود و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید (باید در کمتر از 30 روز مصرف کنید) از اینرو این روش اول توصیه نمیشود.
🔶 روش دوم: وقتی 30 گرم ژل رویال را خریدید و در فریزر یخچال نگهداری کردید، هر روز صبح ناشتا، به اندازه «یک نخود» از ژل رویال (معادل یک گرم) را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و همان لحظه در دهان قرار دهید (در زیر زبان حدود 5 دقیقه نگه دارید) تا با بزاق دهان مخلوط شود (این روش دوم، بهتر است) و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید.
2. داروی سودابر: صبح ناشتا به اندازه یک الی دو فندق
3. داروی شیطرج: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / اما اگر داروی ژل رویال مصرف کردید باید نیم ساعت فاصله شود.
4. داروی زانو درد: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / باید بین هر دارو، حداقل نیم ساعت فاصله شود.
5. داروی مرکب 1 مفاصل: صبح ناشتا / باید بین این دارو و داریو قبلی، حداقل 40 دقیقه فاصله شود.
6. وعده صبحانه: کره گاوی + مربا / عسل، سمنو با ارده و شیره انگور و ... . (باید از غذاهای با مزاج گرم در وعده صبحانه استفاده کنید). سپس حدود دو ساعت بعد از اتمام صبحانه، چای به و سیب بخورید.
7. بین صبح تا ظهر میان وعده: سپس هر کدام از موارد زیر را به تناسب سلیقه و مزاج میل کنید:
🔶 شربت زردآلو (زردآلو از شب قبل در آب جوش، خیسانده شده و سپس در مخلوط کن آب میوه گیری، میکس شده باشد و با شکر قهوه ای نیشکر، شیرین شده باشد)
🔶 شربت انجیر (انجیر از شب قبل در آب جوش، خیسانده شده و سپس در مخلوط کن آب میوه گیری، میکس شده باشد)
🔶 شربت تخم خاکشیر شربتی گرم + گلاب + شکر قهوه ای یا عسل
🔶 شربت بیدمشک گلاب زعفرانی
هرکدام را که دوست داشتید، 1-2 لیوان حدود دوساعت قبل از ناهار برای لینت مزاج و درمان یبوست (زیرا اگر بیمار، یبوست داشته باشد، درمان با مشکل مواجه میشود)
8. وعده ناهار: سعی کنید هفته ای چندبار در هفته، سویق سنجد در شیر طبیعی محلی گرم ریخته و به عنوان ناهار میل کنید.
9. داروی صاف کننده خون: یکساعت قبل از ناهار میل شود.
10. وعده عصرانه: هر کدام از موارد زیر را بنا بر سلیقه دوست داشتید، بخورید:
🔶 خربزه شیرین، طالبی، گرمک: به اندازه ای بخورید که سیر بشوید.
🔶 آب انار، آب سیب، آب انگور، آب هویج تا رطوبت به بدن شما برسد.
11. وعده شام: سعی کنید هفته ای چندبار (آش کدو حلوایی، کیک کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی) استفاده کنید (همچنین میتوانید کدو حلوایی را به همراه تخم آن، میکس و پودر کنید سپس یک قاشق از آن را با عسل مخلوط کرده و شب میل کنید و یا شربت تخم کدو درست کنید یعنی 100 گرم تخم کدوی خام را با یک قاشق عسل و یک لیون آب جوشیده ولرم شده در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا به صورت شیر درآید و سپس بخورید).
12. داروی صاف کننده خون: یکساعت قبل از شام میل شود.
13. داروی پماد مفاصل: شب قبل از خواب، حدود چند دقیقه، بر مفصل بمالید و با پلاستیک بپوشانید و صبح بشوئید.
14. داروی ملین: شب موقع خواب (بعد از یک ساعت از اتمام غذای وعده شام)، یک کپسول
15. داروی شیطرج: شب موقع خواب (حداقل بعد از دو ساعت از اتمام غذای وعده شام)، به اندازه یک کپسول (یک فندق)
16. داروی زانو درد: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / باید بین هر دارو، حداقل نیم ساعت فاصله شود.

کلیه. قرص جوشان


دوز مورد نیاز روزانه ویتامین سی برای یک آدم بالغ روزی صد میلی گرم هست .
شما با خوردن قرص های جوشان هزار میلی گرمی یعنی ده برابر حد مجاز !
نه تنها کمکی به جذب ویتامین سی بدنتون نمیکنید کلیه شما باید زحمت بکشه این ویتامین سی اسیدی و به زور از بدنتون دفع کنه !
خوردن ویتامین سی با این دوز بالا اصلا برای سلامت شما خوب نیست !
با سه وعده میده در روز راحت از رژیم غذایی ویتامین سی مورد نیاز بدن شما تامین میشه !
مراقب بدن خودتون باشید !

کیا تا الان اینکار و میکردن ؟
بیان اعتراف کنند :

.

#ویتامین #ویتامینc #ویتامین_سی #رژیم #رژیم_لاغری #پزشکی #بلاگر #بلاگر_پزشکی #دکترسلمانیان #سرماخوردگی #آنفولانزا #واکسن #تغذیه_سالم #تغذیه_سالم #مکمل #مکمل_غذایی

https://www.instagram.com/reel/DALemGDoc2R/

🔴آهن

🔹چرا به آهن نیاز داریم:

▫️آهن برای ساخت پروتئین بدن ضروری است. در همه چیز از جمله حمل اکسیژن در بدن و ساخت ماهیچه‌ها درگیر است. کمبود این عنصر می‌تواند موجب خستگی، زوال حافظه، از دست دادن ماهیچه و مشکلاتی که دمای بدن را تنظیم می‌کند، شود.

🔹مصرف روزانه آهن چه میزان است:

▫️مصرف روزانه‌ی توصیه شده آهن برای زنان ۱۸ میلی گرم در روز و برای مردان ۸ میلی‌گرم است. زنان بیشتر از مردان از کمبود آهن رنج می‌برند، از این رو زنان در سن ۱۸ تا ۵۵ به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند. مصرف ناکافی آهن می‌تواند برای آن‌هایی که رژیم خاصی دارند مانند گیاه‌خواران مشکل‌ساز شود. گوشت، مرغ و ماهی دو تا سه برابر بیشتر از آهن گیاهان جذب می‌شود.

🔹چگونه آن را دریافت کنیم:

▫️گوشت سفید، سویا، عدس، کلم بروکلی، بادام هندی، زرد آلوی خشک شده دارای آهن می باشند.

#تغذیه

☑️ @persiannbloomberg
بلومبرگ فارسی✔️

#️⃣ #salamati_nokteh
📅 1403/07/14, 11:55:23
👤 salamati_nokteh
❤️ 572
💬 0
👥 salamati_nokteh

شما داخل خونه لباس خشک میکنید؟

یادتون نره که لایک کنید تا اینستاگرام تمام پست‌های پیج ما رو بهتون نشون بده❤️
.
🔰حتما پست رو ذخیره کنید تا اگر لازمتون شد بتونید به‌راحتی پیداش کنید.
.
.
استوری های ما رو هم از دست ندید، نکات تکمیلی پستها رو اونجا براتون میذارم
.
اگر از اکسپلور میایید حتما به پیج ما سر بزنید تا با نکات بیشتری در مورد نکات #سلامتی و #زندگی_سالم آشنا بشید 👇👇👇👇👇
@salamati_nokteh
@salamati_nokteh
@salamati_nokteh
@salamati_nokteh
.
.

_________
#سلامت #نکات_سلامتی #سلامت_بدن #سلامتی_بدن #بدن #سالم #بدن_سالم #تغذیه #نکات_تغذیه #تغذیه_سالم #لباس#بخاری#شوفاژ#خانواده#خانواده_سالم



https://www.instagram.com/p/DAvFTsRIVjE/

هلیکوباکتر معده
میکروب معده

دکتر وحید ملکی
متخصص تغذیه و رژیم درمانی

جهت دریافت رژیم آنلاین با شماره‌های زیر:

0938 5555 942

و جهت نوبت حضوری با مطب‌های زیر تماس بگیرید

مطب ۱ آزادی
روزهای یکشنبه و دوشنبه و سه شنبه، ۱۶ الی ۲۰

021 627 565 04
021 627 565 08

مطب ۲ شهرک غرب
روزهای شنبه و چهارشنبه، ۱۶ الی ۲۰

021 885 63 898
021 885 63 976

#متخصص_تغذیه #رژیم #تغذیه_سالم #رژیم_غذایی #کاهش_وزن #لاغری #لاغری_آسان #تغذیه
#میکروب #میکروب_معده #بزاق #بزاق_دهان #آب_دهان #قاشق #قاشق_چنگال_کودک

https://www.instagram.com/reel/DA2QzxXtEQ9/