بسم الله الرحمان الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴 درمان مشکلات و بیماری های #پوستی
برای مشکلات و بیماری های پوستی (اعم از جوش صورت، خارش پوست، اگزما، شوره سر و ...) سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان میشود:

🌕داروها:
داروی مرکب 10 (سید الادویه)
داروی صاف کننده خون
داروی مرکب 1
داروی صفرا بر
داروی سودا بر
داروی جامع امام رضا + عسل
داروی پوستی مالیدنی
داروی محلول
روغن بنفشه پایه زیتون
حجامت عام
حجامت روی پا (حجامت قوزک مچ پا)
فصد پای راست
+
روزه داری و یا حذف وعده ناهار
+
تقویت کبد و مراجعه کنید به: (https://t.me/tebmofid110/4420)
🔴 انتشار:
https://t.me/tebmofid110/4421

🌺همراهان گرامی کانال تلگرام بفرمایید سلامتی🌺

❓افرادی که در مورد بیماری و مشکلات خود سوال دارند و به دنبال درمانی بر مبنای طب سنتی ایرانی می گردند، و یا سوالاتی پیرامون خود این مکتب طبی دارند، می توانند با جست و جو در هشتگ #پرسش_پاسخ در کانال تلگرام "بفرمایید سلامتی" از بین بیش از ۷۵۰ سوال و پاسخ صوتی دکتر میرغضنفری، پاسخ سوال خود را پیدا کنند.

✔برای سهولت این امر با توجه به سوالاتی که تا کنون مطرح شده اند و پاسخ آقای دکتر میرغضنفری اقدام به هشتگ گذاری هر یک از سوالات و پاسخ های مربوطه کرده ایم.

⚠️با توجه به حجم بالای سوالاتی که تا کنون مطرح شده و پاسخ داده شده است در تلاشیم تا در هر پست تعداد ۵۰ هشتگ را در اختیار شما قرار دهیم.

#پرسش_پاسخ

1. #مصرف_سالاد_برای_لاغری
2. #درمان_کهیرهای_بهاری
3. #جلوگیری_از_ریزش_مو
4. #درمان_چربی_اضافه_پوست
5. #علل_نوسان_اخلاط
6. #عدم_پاسخ_به_درمان
7. #عدم_تعادل_مزاج_و_اخلاط
8. #ضعف_حافظه_در_سردمزاجان
9. #گرفتگی_عضلات_هنگام_ورزش
10. #مصرف_داروهای_مکمل
11. #علل_تعریق_زیاد
12. #چروک_زیر_چشم
13. #رفلاکس_معده
14. #لنفوم_غیر_هوچکین
15. #دل_درد_کودکان
16. #کم_خونی
17. #سر_درد
18. #اگزما
19. #یبوست
20. #خشکی_صدا
21. #گرفتگی_حنجره
22. #خلط_ته_حلق
23. #غلبه_سردی_و_رطوبت
24. #فيبروم_رحمی
25. #تعریق_زیاد
26. #بوی_بد_عرق
27. #یائسگی
28. #غلبه_خلط_بلغم
29. #معده_درد
30. #غلبه_خلط_سودا
31. #افزایش_رطوبت_در_دوران_بارداری
32. #تدابیر_بعد_از_جراحیها
33. #سوزش_مجاری_ادراری
34. #سرگیجه
35. #گرفتگی_عضلات
36. #شکستگی_استخوان
37. #دفع_حرارت_بدن
38. #سنگ_صفرا
39. #باردار_شدن_زبان
40. #معده_درد_و_روزه_داری
41. #آسم_مرطوب
42. #کیست_پروستات
43. #غلبه_سردی_و_رطوبت
44. #پسوریازیس
45. #برص
46. #ویتیلیگو
47. #برنج_قهوه_ای
48. #شکر_قهوه_ای
49. #خارش_بدن
50. #رفع_موهای_زاید

@Drmirghazanfari

بسم الله الرحمان الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴 بزرگی #پروستات

🌕مقدمه:
بزرگی پروستات در کنار تغذیه غلط، نتیجه عدم آگاهی از تدابیر و آداب آمیزش جنسی است. ضمن اینکه مردها معمولا در سن میانسالی، جماع و آمیزش جنسی را قطع میکنند در حالیکه جماع و آمیزش جنسی، حداقل ماهی یکبار در سن میانسالی، ضروری است. همچنین احتمال دارد بزرگی پروستات، نتیجه «غلبه سوداء» نیز باشد که باید درمان شود.
به هر حال، داروهای که معرفی میشوند، حداقل تا 40 روز باید مصرف کنید (و بهتر است دوره دارو را به اتمام برسانید و تا بهبودی کامل، نیز تمدید کنید).
البته توجه داشته باشید: شفاء، دست الله الرحمان و الرحیم و الحکیم است. هر دکتر از هر مکتب پزشکی (طب جدید، طب سنتی اسلامی و ...) و هر کسی که بتواند بیمار را درمان کند، حتما مراجعه کنید.
بنابراین سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان میشود:

🌕 #تدابیر:

🔶 ورزش جنسی (آمیزش جنسی): هفته ای یکبار و یا حداقل ماهی یکبار (زیرا آب منی مقداری از آن در بیضه ها تولید می شود و مقداری دیگر نیز در پروستات تولید میشود. پروستات موقع انزال منقبض میشود و ماده شیری رنگ قلیایی را به منی اضافه میکند. حال اگر آمیزش جنسی منظم و ماهیانه انجام نشود، این مایعات در پروستات میمانند و خارج نمیشوند و به پروستات، آسیب میزند و سبب ورم و بزرگی پروستات می شوند). بنابراین دیر به دیر همبستری و نداشتن آمیزش جنسی بعد از 50 سالگی، یکی از علل بزرگی پروستات است.
🔶 رعایت آداب و تدابیر آمیزش جنسی:
🔹 در حالت سیری و پر بودن شکم، با همسر خویش همبستر نشوید (باید حداقل، یک و نیم ساعت از غذا، سپری شده باشد).
🔹 انزال را به هنگام دخول، طولانی نکنید. اما آنچه مستحب است که آمیزش طولانی شود، اشتباه رایج بین مردم است و غلط است بلکه مراد از استحباب «طولانی کردن جماع»، ملاعبه و بازی قبل از دخول است اما هنگامیکه دخول انجام شد و احساس انزال و خروج مایع منی داشتید، نباید جلوی خروج منی را بگیرید. زیرا باعث بزرگی پروستات خواهد شد. خلاصه کلام اینکه: مستحب است مقدمات جماع طولانی باشد ولی جماع را نباید طولانی کنید بلکه به محض احساس خروج مایع منی، باید انزال صورت گیرد.
🔹 همبستر شدن بدون خروج مایع منی نیز یکی دیگر از علل بزرگی پروستات است.
🔹 همچنین بعد از انزال و خروج مایع منی، نباید فورا بلند شوید، بلکه باید چند دقیقه به «پهلوی راست»، دراز بکشید.
حتما بعد از آمیزش جنسی، انزال، جنابت و احتلام، باید به بیت الخلاء WC بروید و حتما «ادرار» کنید و بعد از آن «استبراء» نیز داشته باشید. (اگر بعد از آمیزش و احتلام، ادرار و استبراء نکنید، مقداری از مایع منی در مجرای تناسلی باقی میماند و سپس بیماری میشود).
🔹 ایستاده، ادرار نکنید بلکه به روش اسلامی، بشینید و به پهلوی چپ تکیه کنید.
🔹 نگه داشتن منی در خواب بویژه در جوانان که گاهی در خواب محتلم میشوند و از خروج مایع منی جلوگیری میکنند و حتی به آن افتخار نیز میکنند، خود یکی از علل بزرگی پروستات است. به همین دلیل جلوگیری از خروج منی در اسلام، مکروه است.
🔹 برای ازاله موهای ناحیه تناسلی از «نوره طبیعی» استفاده کنید و بعد محل آن را حنا بمالید.
🔹 بعد از حمام و نیز شب ها قبل از خواب، به موضع بیضه ها، روغن سیاهدانه بمالید.

☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش پنجم)

☀️سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.

☀️مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌.

☀️در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود.

☀️در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند.

#تدابیر_تابستان

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

@Drmirghazanfari

☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش سوم)

☀️#نمک، مزاج گرمی دارد و مصرف هر ماده غذایی یا تنقلی که با نمک شور شده باشد،‌ برای همه مزاج‌ها بخصوص #گرم_مزاجان در این فصل زیان‌آ‌ور است.

☀️همچنین مصرف مغزهای آجیلی شور که علاوه بر مزاج گرم نمک، طبع این مغزها نیز گرم و خشک است و می‌تواند مضر و التهاب‌آور باشد.

☀️در میان مغزهای آجیلی، #بادام یا #فندق به دلیل آن‌که طبع ملایم‌تری دارند،‌ اگر از انواع خام و بدون نمک و در مقدار پایین مصرف شوند، مشکل خاصی ایجاد نمی‌کنند.

☀️توصیه می‌شود از مصرف زیاد #فسنجان به دلیل دارا بودن #گردو و #حلوا_ارده به خاطر #کنجد آن که طبع بسیار گرمی دارد،‌ اجتناب کنید.

#تدابیر_تابستان

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

@Drmirghazanfari

☀️بهترين خورد و خوراك در #تابستان (بخش پنجم)

☀️سوپ جو و آش جو به دلیل خنک بودن از بهترین غذاها برای #رفع_عطش و حرارت بدن در فصل گرماست.

☀️مصرف #شیر و #دوغ و آب کافی نیز برای رفع کم‌آبی بدن و افزایش حجم خون و پیشگیری از #سرگیجه و #سردرد توصیه می‌شود‌.

☀️در تابستان به واسطه تبخیر آب بدن، خون غلیظ می‌شود و کاهش حجم پیدا می‌کند و بر این اساس، خون رسانی و اکسیژن رسانی به #مغز مختل می‌شود و سبب بروز سرگیجه، سردرد و در برخی موارد غش می‌شود.

☀️در میان میوه‌ها و آب آنها انواعی که ترش و شیرین‌اند همچون آب زرشک، شاه‌توت، تمشک، سیب ترش، آلبالو، گوجه سبز، انار، شوید، هلو، زردآلو و هندوانه بسیار مفیدند.

#تدابیر_تابستان

👇👇👇
https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ

@Drmirghazanfari

بسم الله الرحمان الرحیم

پیشگیری و درمان کرونا، ویرایش دوم

🔹بر روی نام کانال، کلیک کنید تا لیست نهایی و آپدیت شده را مشاهده نمایید

🔴#صبح ناشتا:
مزمزه نمک
غرغره آب گرم با نمک طبیعی
آب گرم، لیموترش + (شکر قهوه‌ای / عسل)
دمنوش بابونه، شیرین‌بیان و ...

صبحانه:
کره، سمنو، شکر قهوه ای

🔴#میان_وعده:
انجیر، هلو، آب سیب، شربت زردآلو
لیموشیرین، انار، نارنگی
حتی اگر شد پول قرض کنید تا هر روز 2-3 عدد انار ملس و شیرین بخورید

آفتاب گرفتن صبح حداقل 15دقیقه برای ویتامینD (لینک)

🔴#نهار:
آش فراسودمند (https://t.me/tebmofid110/6749)

نخودآب، حلیم

سوپ گندم (هویج، کدحلوایی، جعفری،مرزه، شلغم، پیاز و سیر، پودر آویشن و دارچین)

غذای سنگین ممنوع (چرا)

خوارکی‌های مفید (https://t.me/tebmofid110/6742)

سه اصل طلایی: غذاهایی که حاوی گوگرد هستند (مثل پیاز) / غذاهایی که حاوی ویتامینC هستند مفید / #اما غذاهای حاوی جیوه خطرناک هستند مثل ماهی

🔴#ممنوع:
نوشابه، دلستر، پفک، شکلات، ژله و ...
غذاهای سرد: ماست، ماهی، ترشی و ...
غذاهایی که موجب غلظت خون می‌شود: عدس، بادمجان، ماکارونی، مرغ بازار، کالباس و ...
گوجه
گوشت و شیر هنگام تب ممنوع است فقط سوپ و آبمیوه

🔴برنامه غذایی جامع:
https://t.me/tebmofid110/6748

🔴#تدابیر:
انفیه و ایجاد عطسه (https://t.me/tebmofid110/6842)
استنشاق با آب نمک
روغن سیاهدانه در بینی
بوییدن عطر طبیعی نرگس
ماساژ روغن بادام تلخ روی سینه و کمر
تعریق درمانی: پیشانی، گلو و سینه و کمر، با داروی ویکس ماساژ و بعد فورا زیر پتو بروید تا عرق کنید / سونای خشک

🔴#داروها:

1️⃣داروی منسوب به امام کاظم
خرید از قم:
www.eshafa.ir
09016332477
09133357849
برای سایر شهرها:
https://t.me/DaftareAyatollahTabrizian/13417
https://t.me/daroo100/3171
برای آگاهی بیشتر:
https://t.me/tebmofid110/5560

2️⃣قرص آلرگارد
https://t.me/alergard/31
خرید:
https://t.me/alergard/34

09102041801
@Iran_mohammad در ایتا
شهر قم:
نیروگاه، خ دادخواه، فضای سبز، جنب شورای حل اختلاف،پ ۷۱
09192536029
پردیسان، هزاره هشتم مجتمع بحرالعلوم
09190509363

3️⃣مدبر غدیر
https://t.me/tebmofid110/6739
اسامی نمایندگی‌ها:
https://t.me/tebmofid110/6916
https://t.me/modabber_covid19/176
یا
@eslahi19
09100924656

4️⃣داروی استاد ناظم
محلول نقره
سکنجبین بزوری
پودر زکام
دم کرده گل زوفا و پرسیاوشان
خرید:
قم، عطاری دکتر رستگار / ۰۲۵۳۷۲۲۰۴۰۰

5️⃣فراسودمند، فالوذج / علی یاوران
خرید:
۰۲۵ ۳۳۵۵۳۳۵۵
09120693098
@faluzaj
برای آگاهی:
https://t.me/tebmofid110/6671

6️⃣شربت زوفا عسلی / شربت کو ایران امین
و
شربت موکوزیفت
اسپری PHR 160
شربت آنوال اس

7️⃣شربت آلرگارد / کارخانه نیاک
https://www.alerguard.com

🔴بیماری‌های #مرتبط:
تب: شربت خاکشیر تخم شربتی گرم و (https://t.me/tebmofid110/6744)
یبوست: شربت زردآلو ، آب سیب
سردرد (https://t.me/tebmofid110/6746)
بازگشت حس بویایی و چشایی: قطره نازیل، اسپری رساسینکس و (https://t.me/tebmofid110/6745)
سیستم ایمنی: قرص اکیناسه
سرفه خلط‌دار: شربت زوفا عسلی (https://t.me/tebmofid110/6794)
تهوع و افت اکسیژن: قرص زنجفیل با نام: ومیگان یا زینتوما / تداخل دارویی با آزیترومایسین و ضد انعقادها
مشکلات گوارشی: داروی هاضوم، عرق زنیان، عرق زیره
اسهال بیش از حد: قرص مرزه

🔴#دعا درمانی:
زیارت عاشورا
دعای هفتم صحیفه سجادیه
تربت امام حسین به اندازه یک عدس
صدقه به فقیران و بگوید برای بیمار دعا کنند
قربانی گوسفند به نیت عقیقه شخص بیمار و توزیع گوشت بین فقراء / خودتان و اعضای خانواده نخورند (https://t.me/nozad110/373)

🔴#آدرس دکترهای طب سنتی اسلامی:
https://t.me/tebmofid110/6753

🔴#بیمارستان:
از تنگی نفس و افت اکسیژن غفلت نکنید.

🔴#سوال کنید:
از کجا بفهمیم ریه نیز درگیر شده است؟ جواب: (لینک) و (لینک)

🔴مکانیسم ورود کرونا به بدن:
https://t.me/tebmofid110/6854

🔴درگیری ریه و تنگی نفس:
ماساژ سینه و پشت کمر با روغن سیاهدانه یا زیتون (لینک)
پیاز را رنده و استشمام کنید (https://t.me/tebmofid110/6750)
بخور جوش شیرین / تردید داریم (https://t.me/tebmofid110/6113)
بخور گرم ترکیب سرکه، گلاب، نعناع فلفلی (لینک)
بخور قطره منتول
شربت کُندر
قلیان نعنا (https://t.me/tebmofid110/1537)
بادکش گرم ریه به مدت 20 دقیقه، سه بار در روز (https://t.me/tebmofid110/6741) و (لینک)
قبل از رفتن به بیمارستان، حجامت ریه انجام بدهید (https://t.me/tebmofid110/2043)

🔴کرونا در بارداری:

https://t.me/tebmofid110/7050

🔴نظر درباره واکسن کرونا (مهر 1400):
https://t.me/tebmofid110/7234

🔴نکته پایانی:
اگر مطلبی باید به این لیست اضافه شود، بفرمائید؛ ان شاء الله
@mamiri1361

شب با دهان نیمه باز بخوابید

⏪ زمانی که با دهان بسته می خوابید
بخارات معده روی دندان ها می نشیند و باعث خرابی دندان می شود

⏪ در زمان خواب با دهان نیمه باز
بخوابید تا بخارات معده از دهان خارج شود

⏪ اگر نمی توانید با دهان نیمه باز
بخوابید موقع خواب با کمی روغن
بادام شیرین دندانها را چرب کنید

⏪ برای تمرین میتوانید روز های اول داخل بینی پنبه بگذازید، پنبه گذاشتن در بینی به درمان سینوزیت هم کمک می کند.

⚠️قبل از خواب مسواک نزنید
با مسواک زدن قبل از خواب جرم روی دندانها تمیز شده و بخارات معده باعث خرابی دندان می شود
#تدابیر_خواب

مجله طب اسلامی
@eslamteb

درمان کبد چرب و کیسه صفرا
نسخه ساده و مجرب

صبح ها: شرب داغ تخم شربتی و خاکشیر + عسل + گلاب / دم کرده قهوه خرما
ظهر ها: رب انار / سیر ترشی / اگر نبود سکنجبین
شب ها: سکنجبین
جمعه ها: دم کرده سنای مکی
ووو
از همه مهمتر، تا گرسنه نشدید، غذا نخورید
و نیز غذا را خوب بجوید (هر لقمه، ۲۰ مرتبه بجوید)
حجامت عام سپس حجامت کبد با رعایت آداب و شرایط حجامت

برای آگاهی بیشتر
https://t.me/tebmofid110/4420

برنامه غذایی
https://t.me/tebmofid110/6171

بسم الله الرحمن الرحیم
یا من اسمه دواء و ذکره شفاء
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم
آرتروز (زانو درد)، بیماری میان‌سالی است که گاهی در اثر سردی و خشکی مزاج (غلبه سوداء) به وجود می‌آید.
بنابراین علاوه بر داروهای تخصصی درمان آرتروز، باید داروهای عمومی غلبه سوداء نیز تجویز شود.
داروهای که معرفی می‌شوند، دوره دارو را به اتمام برسانید (تا بهبودی کامل، نیز تمدید کنید).
بنابراین سه امر مهم: #دارو، #تغذیه و #تدابیر برای شما بیان می‌شود:
اسامی داروها و برنامه غذایی
1. داروی ژل رویال (غذای مخصوص ملکه زنبور عسل): 30 گرم ژل رویال را خریداری کنید و باید 30 روز پشت سر هم میل کنید (از این‌رو در سال، فقط باید یک دوره «سی روزه» مصرف کنید). دقت کنید زنبورداران چون سم پاشی میکنند و گاهی باعث میشود سم به ژل هم برسد. و نیز ژل رویال را وقتی از کندو خارج کردند باید فورا در فریزر قرار گیرد. پس باید هنگام خرید این دو موضوع را بپرسید. همچنین ژل رویال را باید فوری در کمتر از نیم ساعت به «فریزر» یخچال منتقل کنید (پس هنگام خرید همراه خود چند عدد یخ ببرید و در آن قرار دهید) و اگر برای شما #ارسال میشود، مطمئن شوید که ژل رویال را همراه با یخچال مخصوص و یخ، درب منزل تحویل بگیرید.
حال برای مصرف، دو روش پیشنهاد میکنند:
🔶 روش اول: 30 گرم ژل رویال را با نیم کیلو عسل وحشی مخلوط کرده هر صبح ناشتا یک قاشق میل شود و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید (باید در کمتر از 30 روز مصرف کنید) از اینرو این روش اول توصیه نمیشود.
🔶 روش دوم: وقتی 30 گرم ژل رویال را خریدید و در فریزر یخچال نگهداری کردید، هر روز صبح ناشتا، به اندازه «یک نخود» از ژل رویال (معادل یک گرم) را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و همان لحظه در دهان قرار دهید (در زیر زبان حدود 5 دقیقه نگه دارید) تا با بزاق دهان مخلوط شود (این روش دوم، بهتر است) و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید.
2. داروی سودابر: صبح ناشتا به اندازه یک الی دو فندق
3. داروی شیطرج: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / اما اگر داروی ژل رویال مصرف کردید باید نیم ساعت فاصله شود.
4. داروی زانو درد: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / باید بین هر دارو، حداقل نیم ساعت فاصله شود.
5. داروی مرکب 1 مفاصل: صبح ناشتا / باید بین این دارو و داریو قبلی، حداقل 40 دقیقه فاصله شود.
6. وعده صبحانه: کره گاوی + مربا / عسل، سمنو با ارده و شیره انگور و ... . (باید از غذاهای با مزاج گرم در وعده صبحانه استفاده کنید). سپس حدود دو ساعت بعد از اتمام صبحانه، چای به و سیب بخورید.
7. بین صبح تا ظهر میان وعده: سپس هر کدام از موارد زیر را به تناسب سلیقه و مزاج میل کنید:
🔶 شربت زردآلو (زردآلو از شب قبل در آب جوش، خیسانده شده و سپس در مخلوط کن آب میوه گیری، میکس شده باشد و با شکر قهوه ای نیشکر، شیرین شده باشد)
🔶 شربت انجیر (انجیر از شب قبل در آب جوش، خیسانده شده و سپس در مخلوط کن آب میوه گیری، میکس شده باشد)
🔶 شربت تخم خاکشیر شربتی گرم + گلاب + شکر قهوه ای یا عسل
🔶 شربت بیدمشک گلاب زعفرانی
هرکدام را که دوست داشتید، 1-2 لیوان حدود دوساعت قبل از ناهار برای لینت مزاج و درمان یبوست (زیرا اگر بیمار، یبوست داشته باشد، درمان با مشکل مواجه میشود)
8. وعده ناهار: سعی کنید هفته ای چندبار در هفته، سویق سنجد در شیر طبیعی محلی گرم ریخته و به عنوان ناهار میل کنید.
9. داروی صاف کننده خون: یکساعت قبل از ناهار میل شود.
10. وعده عصرانه: هر کدام از موارد زیر را بنا بر سلیقه دوست داشتید، بخورید:
🔶 خربزه شیرین، طالبی، گرمک: به اندازه ای بخورید که سیر بشوید.
🔶 آب انار، آب سیب، آب انگور، آب هویج تا رطوبت به بدن شما برسد.
11. وعده شام: سعی کنید هفته ای چندبار (آش کدو حلوایی، کیک کدو حلوایی، خورشت کدو حلوایی) استفاده کنید (همچنین میتوانید کدو حلوایی را به همراه تخم آن، میکس و پودر کنید سپس یک قاشق از آن را با عسل مخلوط کرده و شب میل کنید و یا شربت تخم کدو درست کنید یعنی 100 گرم تخم کدوی خام را با یک قاشق عسل و یک لیون آب جوشیده ولرم شده در مخلوط کن ریخته و آنقدر هم بزنید تا به صورت شیر درآید و سپس بخورید).
12. داروی صاف کننده خون: یکساعت قبل از شام میل شود.
13. داروی پماد مفاصل: شب قبل از خواب، حدود چند دقیقه، بر مفصل بمالید و با پلاستیک بپوشانید و صبح بشوئید.
14. داروی ملین: شب موقع خواب (بعد از یک ساعت از اتمام غذای وعده شام)، یک کپسول
15. داروی شیطرج: شب موقع خواب (حداقل بعد از دو ساعت از اتمام غذای وعده شام)، به اندازه یک کپسول (یک فندق)
16. داروی زانو درد: صبح ناشتا به اندازه یک کپسول (یک فندق) / باید بین هر دارو، حداقل نیم ساعت فاصله شود.