Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 به پنیر کم لطفی نکنیم!
🔸زیاد می شنویم که می گویند : پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم میکند و ....
✔️توجه داشته باشید که پنیر منبع خوبی از #پروتئین و #کلسیم است.
🔹آن‌چه که باید مورد توجه شما قرار گیرد؛ زمان مصرف پنیر است.
🔸جذب کلسیم غروب‌ها در بهترین وضعیت ممکن است. پس مصرف پنیر عصرها به همراه مصلحش گردو مناسب‌تر از صبح است.
🔹شما میتوانید نان و پنیر و گردوی صبحانه را با لذت میل کنید! نوش جانتان! فقط جذب کلسیم کمتری در صبح میسر میشود.
🔸توجه داشته باشید که مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو شده؛ پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز مغز از بدن ندارد، پس نگران حافظه خود نیز نباشید.
🔹ولی مصرف نان و پنیر با برش‌های اشتهااور خیار و گوجه فرنگی به سبب هضم ناقص ناشی از سردی، چندان مطلوب گوارش شما نیست. فقط در حد هوسانه میل کنید، آن هم فقط در فصل #تابستان!
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🔸زیاد می شنویم که می گویند : پنیر سرد است، پنیر حافظه را کم میکند و ....
✔️توجه داشته باشید که پنیر منبع خوبی از #پروتئین و #کلسیم است.
🔹آن‌چه که باید مورد توجه شما قرار گیرد؛ زمان مصرف پنیر است.
🔸جذب کلسیم غروب‌ها در بهترین وضعیت ممکن است. پس مصرف پنیر عصرها به همراه مصلحش گردو مناسب‌تر از صبح است.
🔹شما میتوانید نان و پنیر و گردوی صبحانه را با لذت میل کنید! نوش جانتان! فقط جذب کلسیم کمتری در صبح میسر میشود.
🔸توجه داشته باشید که مصرف پنیر با گردو موجب استفاده کلسیم موجود در پنیر از فسفر گردو شده؛ پنیر در فرایند هضم و جذب خود نیازی به جذب فسفر مورد نیاز مغز از بدن ندارد، پس نگران حافظه خود نیز نباشید.
🔹ولی مصرف نان و پنیر با برش‌های اشتهااور خیار و گوجه فرنگی به سبب هضم ناقص ناشی از سردی، چندان مطلوب گوارش شما نیست. فقط در حد هوسانه میل کنید، آن هم فقط در فصل #تابستان!
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 مصرف #لبنیات از شایعه تا واقعیت
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
✔️لبنیات منبع بی‌رقیب #کلسیم هستند، در دلبندان سن رشد، ورزشکاران، بانوان در سنین باروری. روزانه حداقل ۱۰۰۰ میلیگرم کلسیم نیاز است.
❓حال اگر سعی کنیم این کلسیم را از #تخم_شربتی،#پونه، #بادام درختی و ... کسب کنیم چه میشود؟
❇️هر سه روز اگر یک کیلو بادام درختی را خوب خوب بجوید نیاز روزانه‌ی کلسیم تامین شده است!! آیا این کار برای شما مقدور است؟
✅شیر، ماست کم‌چرب، کشک، سرشیر و دوغ از بهترین منابع کلسیم هستند، به شرطی که موارد زیر رعایت شود:
1️⃣شیر گرم بهتر از شیر سرد است ( منظور جوش نیست!) ماست و دوغ میان‌وعده‌های نازنینی هستند ولی اگر همراه غذا خورده شوند #هضم غذا را مختل کرده، کلسیم موجود در آنها با آهن غذا رقابت میکند و در کل هم‌نشین سفره بدی هستند!
2️⃣کشک منبع غنی کلسیم، در آش رشته کنار رشته، یا در کشک و بادنجان هضم سخت‌تری پیدا کرده از جذب کلسیم ام کاسته میشود ولی در کله‌جوش در کنار #گردو و پیاز جذب راحت‌تر و قابل توجهی دارد.
⁉️شاید بپرسید لبنیات محلی یا کارخانه‌ای؟
💠بی‌تردید لبنیات کارخانه‌ای به سبب نگهدارنده، تاریخ‌مصرف، جدا کردن چربی طبیعی شیر و ... حاوی همه‌ی خصوصیات شیر تازه‌ی گاو نیست ولی لبنیات محلی نیز بسته به گاوداری محل تولید شیر و رعایت استاندارهای بهداشتی توسط آنها در بسیاری از موارد مشکل‌دار هستند ( این بخش به انتخاب خودتان باشد و میزان اعتمادتان به لبنیاتی محل یا آشنا).
.
💠پنیر از جمله لبنیات محبوب و سرشار از کلسیم است همراه گردو عالی است به خصوص اگر عصر میل شود.
💠جالب توجه است که جذب کلسیم در ساعات عصر به سبب ترشح هورمون پاراتورمون در بهترین حالت خود قرار دارد.
✅لبنیات را درست مصرف کنید و با زدن برچسب سردی به آنها از زندگی‌تان خارج نفرمایید.
🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from بارداری و زایمان مفید
بسم الله الرحمان الرحیم
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) با شیر به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب استاد تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد.
🔹مصرف سویق در افراد بیمار: بسته به نوع بیماری شخص، باید به عنوان غذا از سویق استفاده کنند و به عنوان یک وعده غذایی، زیاد مصرف کنند تا سیر شوند.
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) با شیر به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب استاد تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد.
🔹مصرف سویق در افراد بیمار: بسته به نوع بیماری شخص، باید به عنوان غذا از سویق استفاده کنند و به عنوان یک وعده غذایی، زیاد مصرف کنند تا سیر شوند.
Forwarded from سلامتکده طب سنتی پونک(ساختمان سجاد و حکیم خیراندیش) (اکبری)
#کلسیم
🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها 👈 لبنیات👇👇
منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها
✅مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد 👌
💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.✅
🔹 عضویت کانال رسمی حکیم خیراندیش
https://t.me/ydfhfn
🌿امروزه، تبلیغات باعث شده که
فکر کنیم تنها 👈 لبنیات👇👇
منبع 🔺کلسیم 🔺 می باشد.....
● در صورتی که منابع خوب دیگری مانند:
🔹پودر سنجد
(استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.)
🔹انجیر
🔹بادام درختی
🔹تخم شربتی
و ....
درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند .ومصرف لبنیات فقط با مصلح آنها
✅مثال شیر فقط با عسل وخرما جواب میدهد 👌
💢 یادمان باشد که پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد.✅
🔹 عضویت کانال رسمی حکیم خیراندیش
https://t.me/ydfhfn
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
گفتند آب چاه غیر بهداشتی هست و آب لوله کشی و کُلر دار مفید است
❌ باور کردیم
✅بیماری های معده و روده بیشتر شد
گفتند سبوس نان را حذف کنید تا جذب بالاتر برود
❌ باور کردیم
✅دیابت و کمبود #ویتامین دی و ... بیشتر شد
گفتند #شیر کم چرب بخورید تا کلسیم آن جذب شود
❌ باور کردیم
✅کمبود #کلسیم بیشتر شد
گفتند اسفناج برای کم خونی مفید است
❌ باور کردیم
✅ #کم_خونی بیشتر شد
گفتند گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است
❌دروغشان را باور کردیم
✅ بیماری های سوداوی و #یبوست و #بواسیر و ... بیشتر شد
گفتند بسته بندی پلاستیکی یعنی #بهداشت
❌ باور کردیم
✅ #سرطان بیشتر شد
گفتند برای مقابله با کرونا، خانه نشین شوید
❌ باور کردیم
✅ #افسردگی بیشتر شد
گفتند برای ضدّ عفونی کردن، #الکل و وایتکس مفید است
❌ باور کردیم
✅مشکلات ریوی و قلبی و نیز مشکلات مغزی بیشتر شد
گفتند #ماسک بزنید تا #کرونا نگیرید
❌ باور کردیم
✅ #سیستم_ایمنی بدن ضعیف شد و کرونا و دیگر مشکلات ریه بیشتر شد
👌ما که چیزی جز دروغ و خیانت از #سازمان_بهداشت_جهانی و پیروان آن ندیدیم
⁉️تا کی می خواهیم از کذّابان و دجّالان جهانی تبعیت کنیم و دین و دنیا و جسم و روح خود را در اختیار یهودیان پست و #دشمنان_بشریت قرار دهیم؟؟؟🤔🤔
💎 يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا إِنْ تُطيعُوا فَريقاً مِنَ الَّذينَ أُوتُوا الْكِتابَ يَرُدُّوكُمْ بَعْدَ إيمانِكُمْ كافِرين (آل عمران آیه ۱۰۰)
مجله طب اسلامی
@eslamteb
❌ باور کردیم
✅بیماری های معده و روده بیشتر شد
گفتند سبوس نان را حذف کنید تا جذب بالاتر برود
❌ باور کردیم
✅دیابت و کمبود #ویتامین دی و ... بیشتر شد
گفتند #شیر کم چرب بخورید تا کلسیم آن جذب شود
❌ باور کردیم
✅کمبود #کلسیم بیشتر شد
گفتند اسفناج برای کم خونی مفید است
❌ باور کردیم
✅ #کم_خونی بیشتر شد
گفتند گوشت سفید بهتر از گوشت قرمز است
❌دروغشان را باور کردیم
✅ بیماری های سوداوی و #یبوست و #بواسیر و ... بیشتر شد
گفتند بسته بندی پلاستیکی یعنی #بهداشت
❌ باور کردیم
✅ #سرطان بیشتر شد
گفتند برای مقابله با کرونا، خانه نشین شوید
❌ باور کردیم
✅ #افسردگی بیشتر شد
گفتند برای ضدّ عفونی کردن، #الکل و وایتکس مفید است
❌ باور کردیم
✅مشکلات ریوی و قلبی و نیز مشکلات مغزی بیشتر شد
گفتند #ماسک بزنید تا #کرونا نگیرید
❌ باور کردیم
✅ #سیستم_ایمنی بدن ضعیف شد و کرونا و دیگر مشکلات ریه بیشتر شد
👌ما که چیزی جز دروغ و خیانت از #سازمان_بهداشت_جهانی و پیروان آن ندیدیم
⁉️تا کی می خواهیم از کذّابان و دجّالان جهانی تبعیت کنیم و دین و دنیا و جسم و روح خود را در اختیار یهودیان پست و #دشمنان_بشریت قرار دهیم؟؟؟🤔🤔
💎 يا أَيُّهَا الَّذينَ آمَنُوا إِنْ تُطيعُوا فَريقاً مِنَ الَّذينَ أُوتُوا الْكِتابَ يَرُدُّوكُمْ بَعْدَ إيمانِكُمْ كافِرين (آل عمران آیه ۱۰۰)
مجله طب اسلامی
@eslamteb
Forwarded from طب معنوی
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅طرز تهیه #شیر_بادام
🔻بهترین راه تامین #کلسیم بدن
آیا میدانید مصرف شیر و لبنیات برخلاف تصور عام مضر است؟!
🔷به جای استفاده از لبنیات و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید.
🔶با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل، آرتروز و بیماری های ناشی از #سرد_مزاجی میشود.
🔷به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!!
👈طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید.
از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم آفتابگردان ، تخم کدو و حتی تخم خربزه
🌺علوم و فنون طب روحانی🌺
🇮🇷 @teb_rouhany
امور روحانی و سرکتاب و دعانویسی:
✍ @faraghliit
🔻بهترین راه تامین #کلسیم بدن
آیا میدانید مصرف شیر و لبنیات برخلاف تصور عام مضر است؟!
🔷به جای استفاده از لبنیات و شیر، از شیر بادام استفاده کنید. میتوانید مقداری هم عسل بیافزایید و میل کنید.
🔶با توجه به جامعه امروز و مزاج غالب جامعه که رو به سردی رفته، استفاده از لبنیات بر خلاف توصیه پزشکان، مضر بوده و منجر به درد مفاصل، آرتروز و بیماری های ناشی از #سرد_مزاجی میشود.
🔷به کودکان و فرزندانتان به جای شیر، شیر بادام دهید تا بنیه جسمانی شان تقویت شود. این توصیه ها را جدی بگیرید!!
👈طرز تهیه: بادام را در آب بریزید و صبر کنید تا خیس بخورد، بعد روزانه ۱۴ عدد بادام را با یک لیوان آبجوش به شکل فیلم بالا تهیه کنید.
از بقیه مغزها هم به همین شکل شیر تهیه می شود مانند گردو ، بادام هندی ، تخم آفتابگردان ، تخم کدو و حتی تخم خربزه
🌺علوم و فنون طب روحانی🌺
🇮🇷 @teb_rouhany
امور روحانی و سرکتاب و دعانویسی:
✍ @faraghliit
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
#کلسیم یا #استخوان_ساز❗️؟
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
آیا کلسیم به تنهایی، مشکلات ما را حل می کند؟
فریب ریزمُغذی ها را نخوریم.
تفکیک غذاها به عناصر، حیله پزشکی و مافیای شرکت های داروسازی است.
انسان، هیچ گاه مشکلاتش با خوردن کلسیم، آهن، پتاسیم، ... به تنهایی حل نخواهد شد.
خداوندِ خالق حکیم، این عناصر را به تنهایی در طبیعت و گیاهان و غذا قرار نداده است.
اهل بیت علیهم السلام نیز با توجه به علم الهی خود، از واژه های رکیکِ کلسیم، آهن، روی و منیزیم .. برای غذا و درمان استفاده نکرده اند، بلکه از واژه «استخوان» یا «استحکام استخوان» و «مغز استخوان» استفاده شده است.
💤💤💤💤
کلسیم نیاز به فسفر دارد.
فسفر نیاز به ویتامین D3 دارد
ویتامین D3 نیاز به چربی دارد.
و چربی نیاز به ......
و .....
تا کجا باید دنبال «ریرمُغَذی»ها بدویم و نهایتا اشباع نشویم.
اصطلاحات حقیقی را فدای الفاظ رکیک بی محتوی نکنیم.
بیائیم بجای اینکه بپرسیم:
چه چیزی #کلسیم دارد؟
بپرسیم:
چه چیزی #استخوان_ساز است؟
«کلسیم» ما را به سمت داروخانه، #قرص_کلسیم، آمپول کلسیم و آمپول خارجی سوق می دهد.
ولی لفظ «استخوان ساز»، ما را به سنجد، باقالی، زنیان، انجیر، شیر طبیعی و خرما ... سوق می دهد که شامل تمام ریزمغذی های کشف شده و کشف نشده برای استحکام استخوان می باشد.
<س.ر.ص>
با انتشار متن، ادبیات طبی جامعه را اصلاح کنیم➡️
@eslamteb
Forwarded from بفرمایید سلامتی
🥛در چند پست بعدی به برخی از سوالات شما در مورد #شیر پاسخ خواهیم داد:
❓سوال: آیا بادام می تواند جایگزین شیر شود؟
✔ پاسخ: شیر یک ماده ی خوردنی و #بادام و شیره ی بادام و یا شیر بادام یک ماده ی خوردنی دیگر با خواص خاص خودش است. دیدگاه #کلسیم و #منیزیم و ... در طب رایج وجود دارد اما در طب سنتی و علم تغذیه جدید شیر و بادام دو ماده ی غذایی متفاوت با خاصیت های متفاوت هستند که جای یکدیگر را نمی گیرند.
#پرسش_پاسخ
@drmirghazanfar
❓سوال: آیا بادام می تواند جایگزین شیر شود؟
✔ پاسخ: شیر یک ماده ی خوردنی و #بادام و شیره ی بادام و یا شیر بادام یک ماده ی خوردنی دیگر با خواص خاص خودش است. دیدگاه #کلسیم و #منیزیم و ... در طب رایج وجود دارد اما در طب سنتی و علم تغذیه جدید شیر و بادام دو ماده ی غذایی متفاوت با خاصیت های متفاوت هستند که جای یکدیگر را نمی گیرند.
#پرسش_پاسخ
@drmirghazanfar
مکمل های طبیعی در #بارداری
🔴#کلسیم ساز های طبیعی + ویتامین D، عبارتند از:
۱. انجیر
۲. سویق سنجد و یا بهتر است سویق چاق کننده (که ترکیبی از سویق گندم، برنج و سنجد است) را در شیر، آش و یا آب گوشت بریزید و میل کنید.
۳. بادام
۴. شیر طبیعی محلی با خرما
۵. سبزی برگ چغندر
6. آلوبخارا پخته شده و میکس شده، یا شربت زردآلو
7. مجددا تاکید میشود، حداقل نیم ساعت پیاده روی در آفتاب ملایم را انجام بدهید (زیرا مهمترین عامل جذب کلسیم و ویتامین D میباشد).
8. داروی استخوان ساز تبریزیان (البته بانوان حامله هنگام استفاده از این دارو، سیاهدانه آن را جدا کنند زیرا سیاهدانه برای بارداری مضر است)
🔴#کلسیم ساز های طبیعی + ویتامین D، عبارتند از:
۱. انجیر
۲. سویق سنجد و یا بهتر است سویق چاق کننده (که ترکیبی از سویق گندم، برنج و سنجد است) را در شیر، آش و یا آب گوشت بریزید و میل کنید.
۳. بادام
۴. شیر طبیعی محلی با خرما
۵. سبزی برگ چغندر
6. آلوبخارا پخته شده و میکس شده، یا شربت زردآلو
7. مجددا تاکید میشود، حداقل نیم ساعت پیاده روی در آفتاب ملایم را انجام بدهید (زیرا مهمترین عامل جذب کلسیم و ویتامین D میباشد).
8. داروی استخوان ساز تبریزیان (البته بانوان حامله هنگام استفاده از این دارو، سیاهدانه آن را جدا کنند زیرا سیاهدانه برای بارداری مضر است)
بسم الله الرحمان الرحیم
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) در شیر طبیعی گرم به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب آقای تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد.
🔴در عصر معاصر، سبوس در هیچ ماده غذایی دیگر، حتی نان های امروزی یافت نمیشود پس هیچگاه خوردن سویق را ترک نفرمائید. زیرا سبوس، طلای تغذیه است.
🔴اگر قرار شد در طول زندگی تان، فقط به چند سویق اکتفا کنید: (سویق گندم، سویق جو، سویق سنجد و سویق کدو حلوایی) کافی است. این سویق ها را تهیه کنید و با هم #مخلوط کنید سپس در وعده های غذایی طبق روشی که گفته شده است، استفاده کنید.
🔴اهمیت سویق در بارداری:
🔶سویق در بارداری، وزن گیری جنین و تقویت عقل
🔹کتاب طبّ الأئمّة عن بكير بن محمّد: كُنتُ عِندَ أبي عَبدِ اللّهِ الصّادِقِ عليهالسلام فَقالَ لَهُ رَجُلٌ: يَابنَ رَسولِ اللّهِ، يولَدُ الوَلَدُ فَيَكونُ فيهِ البَلَهُ وَالضَّعفُ. فَقالَ: ما يَمنَعُكَ مِنَ السَّويقِ؟ اشرَبهُ ومُر أهلَكَ بِهِ؛ فَإِنَّهُ يُنبِتُ اللَّحمَ، ويَشُدُّ العَظمَ، ولا يولَدُ لَكُم إلَّا القَوِيُّ (بحارالأنوار، ج 104، ص 79)
🔹#ترجمه: کتاب طبّ الأئمّة عليهمالسلام [به نقل از بكير بن محمّد]: نزد امام صادق عليهالسلام بودم. مردى به او گفت: اى پسر پيامبر خدا! فرزند، متولد مىشود؛ امّا در او كمْ عقلى و سستى است. پرسيد: «چه چيزى تو را از سويق ، باز داشته است؟ آن را بخور و همسرت را نيز بدان فرمان ده؛ چرا كه گوشت مىرويانَد، استخوان را استحكام مىبخشد و سبب مىشود كه جز فرزندانى قوى از شما زاده نگردد».
🔶سویق گندم و جو، جایگزین قرص اسید فولیک
🔹دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔹زن حامله، از سه ماه قبل از حاملگی تا اواسط بارداری، سویق مصرف کنند.
سویق جو و گندم (و نیز مالت جو) به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین نیز جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) نیز در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
از دیگر جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
🔶سویق های مفید در بارداری
بنابراین سویق های زیر برای بانوان در بارداری بسیار خوب است که در نمایندگی های معتبر استاد تبریزیان به فروش میرسد:
🔹سویق گندم و جو و عدس: برای تامین #اسیدفولیک
مالت جو: تامین اسید فولیک و پیشگیری از دیابت
🔹سویق به و سیب: برای #زیبایی فرزند
🔹سویق سنجد: برای استخوان بندی نوزاد و تامین #کلسیم مادر
🔹سویق خونساز: درمان #کم_خونی
🔹سویق چاق کننده (مخلوط سویق گندم، سنجد و برنج): برای افزایش #وزن جنین
🔹سویق کدو حلوایی: برای تقویت #عقل جنین
🔹سویق کودک: همان سویق کامل است اما ریزتر که البته برای بانوان باردار خوب است
🔶نحوه مصرف سویق در بارداری
سویق را به روش های زیر میتوانید مصرف کنید:
🔹سویق به صورت ناشتا: ترکیب سویق گندم، جو و عدس، سه قاشق غذاخوری + شش قاشق عسل را با هم مخلوط کنید و به صورت خشک (بدون خوردن آب) میل کنید اما اگر نتوانستید با اندکی آب ولرم میل کنید.
🔹سویق در وعده صبحانه: سویق را در عسل، مربا، شیره انگور مخلوط کنید و در وعده صبحانه میل کنید.
🔹سویق در وعده ناهار: سویق را در آش، سوپ و آبگوشت بریزید و در وعده ناهار میل کنید.
🔹سویق در وعده شام: سویق را در ترکیب با شیر گرم در وعده شام میل کنید.
🔹سویق در میان وعده: در آبمیوه و شربت زردآلو ترکیب و میکس کنید و بعد میل کنید. همچنین میتوانید سویق را در شیرینی و کیک و دسر نیز استفاده کنید.
🔹مصرف سویق برای کودکان: سویق در شیر گرم با شکر قهوه ای برای کودکان، مفید و چاق کننده است (سویق کودک نیز در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد).
🔹مصرف سویق برای نوزاد: بعد از شش ماهگی به عنوان غذای کمکی (#سرلاک اسلامی) در شیر طبیعی گرم به همراه شکر قهوه ای مخلوط شود. (سویق سرلاک اسلامی نوزاد در مطب آقای تبریزیان، به فروش میرسد که ترکیب سویق های برنج، گندم، سنجد است و به نوعی سویق کودک، محسوب میشود).
🔹مصرف سویق در بارداری: زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و ضعف بچه و جایگزین اسید فولیک) بسیار مفید است؛ سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است. انواع سویق های مفید در بارداری (سویق خونساز برای درمان کم خونی، سویق گندم و جو برای تامین اسید فولیک، سویق سنجد برای استخوان بندی نوزاد و تامین کلسیم مادر، سویق کدو حلوایی برای تقویت عقل جنین، سویق چاق کننده برای افزایش وزن جنین و ...) در نمایندگی ها معتبر آقای تبریزیان به فروش میرسد.
🔴در عصر معاصر، سبوس در هیچ ماده غذایی دیگر، حتی نان های امروزی یافت نمیشود پس هیچگاه خوردن سویق را ترک نفرمائید. زیرا سبوس، طلای تغذیه است.
🔴اگر قرار شد در طول زندگی تان، فقط به چند سویق اکتفا کنید: (سویق گندم، سویق جو، سویق سنجد و سویق کدو حلوایی) کافی است. این سویق ها را تهیه کنید و با هم #مخلوط کنید سپس در وعده های غذایی طبق روشی که گفته شده است، استفاده کنید.
این علائم یعنی بدنت کمبود کلسیم داره...
امیدوارم همیشه تنتون سالم باشه مراقب سلامتی تون باشین❤️
.
.
#کلسیم#سلامت#ویتامین#قاعدگی#زن#آموزش
https://www.instagram.com/p/C9agw-IIYh7/
امیدوارم همیشه تنتون سالم باشه مراقب سلامتی تون باشین❤️
.
.
#کلسیم#سلامت#ویتامین#قاعدگی#زن#آموزش
https://www.instagram.com/p/C9agw-IIYh7/