بسم الله الرحمن الرحیم
اللهم صلی علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴درمان #کم_خونی کودکان و کم خونی فقر آهن زنان در #بارداری:

🔶مقدمه:
🔹کم خونی در کودکان موجب خستگی زودرس، کاهش ضریب هوشی و افت پیشرفت تحصیلی شود.
🔹کم خونی، در سه ماه اول بارداری موجب لکه بینی و افزایش ریسک سقط جنین تا تنگی نفس، سرگیجه در اواسط بارداری و عدم وزن گیری جنین در سه ماهه سوم بارداری میشود. تقریبا همه بانوان در حاملگی، کم خون هستند. و اگر کم خونی به موقع درمان نشود، عوارض جبران ناپذیری برای مادر و جنین دارد.
🔹همه و همه مقصر، همین کم خونی است که شما دست کم میگیرید.

🔶تشخیص کم خونی:
🔹در طب نوین شمارش تعداد گلبول‌های قرمز در آزمایش‌، ملاکی برای تشخیص کم‌خونی محسوب شده اما از نظر پزشکان دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران، معیار باید علاوه بر #کمیت تعداد گلبول‌های قرمز، به #کیفیت این گلبول‌ها نیز توجه ویژه شود.
(منبع: http://itma.ir/post/549)
🔹زیرا وقتی مشاهده می‌کنیم که فرد دارای علایمی مثل: اختلالات #خواب، #جوش‌ های صورت، و زرد بودن رنگ پوست، سفیدی لب ها، تاری دید و سرگیجه و ... برخوردار است اما در کمال تعجب تعداد گلبول‌های خون وی در آزمایش خون، در حد معمول بوده پی میبریم که کیفیت خون وی مطلوب نیست و همچنان دچار کم خونی است هرچند در آزمایش خون، نشان داده نمیشود.
🔹پزشکان طب شیمیایی برای درمان کم خونی: قرص آهن، قطره آهن، شربت آهن، برای کودکان و زنان حامله، تجویز میکنند. در این باره نظری #ندارم. اما دکتر شریف (پزشکی که هم طب جدید خوانده و هم طب سنتی را از دانشگاه تهران اخذ کردند)، اینگونه بیان میکند: «یون های موجود در قرص آهن برای ساخت هموگلوبین در بدن مناسب #نبوده و فرمول قرص های آهن با فرمول یون های لازم برای ساخت هموگلوبین در بدن انسان #متفاوت است».
(منبع: http://www.rasanews.ir/detail/News/516925/21)
🔹اگر شما، #فامیل دکتر و متخصص دارید، بتوانند سخنان دکتر شریف را نقض نمایند، خوشحال خواهیم شد، البته مستند و علمی، برای ما ارسال نمائید.

🔶تجربه:
🔹اما با چشمان خودم دیدم، یکی از آشنایان و صله رحم، #فرزندشان را مجبور به خوردن شربت آهن کرد همانا، دندان های بچه، سیاه شد و بعد ریخت همانا. بچه در سن 5 سالگی شده بود #مثل پیرمردها. به همین سادگی، دندان ها ریخت و تمام.
سوال: وقتی قطره آهن با دندان چنین میکند، پس با کبد و دستگاه گوارش چه خواهد کرد؟ قضاوت با شما.
🔹حتی خود پزشکان طب جدید میگویند: از #عوارض قرص آهن، یبوست است و اگر در حالت گرسنگی مصرف شود، «اختلالات کبدی» و اگر همراه با لبنیات مصرف شود، احتمال «مسمومیت غذایی» دارد. پس شایسته است از داروهای طبیعی استفاده کنید.

🔶یبوست و مواد غذایی مضر، عامل تشدید کم خونی:
🔹شرط اثر گذاری کامل داروها این است که دستگاه گوارش در وضعیت مناسبی باشد. از اینرو اگر خشکی مزاج و یبوست وجود دارد، با ملینات طبیعی برطرف شود از جمله:
شربت زردآلو
شربت انجیر
شربت تخم خاکشیر شربتی گرم + گلاب
روغن زیتون
روغن زرد گاوی
🔹البته برخی از مردم فکر میکنند که یبوست ندارند در حالیکه اکثر مردم ایران به دلیل تغذیه غلط و سبک زندگی، دچار «انواعی از یبوست خفیف تا شدید» هستند و باید این داروهای ملین طبیعی فوق را مرتب مصرف کنند.
🔹و اگر کماکان یبوست و خشکی مزاج بود و برطرف نشد، مجبوریم سنای مکی تجویز کنیم التبه به مقدار بسیار کم میل شود (ابتدا یک بسته معادل دو قاشق غذاخوری سنای مکی + نصف قاشق گل سرخ در یک لیوان آب جوش مانند چای، ده دقیقه دم کنید و آنگاه یک چهارم آن را میل کنید).
🔹ممنوعات غذایی (شکر سفید، آب میوه صنعتی، چای سیاه عطری، شکلات، ماکاورنی، کاکائو و قهوه، گوشت گاوی، مرغ بازار، برنج خارجی و ...) در اینگونه مواقع بیشتر ممنوع است.
🔹غذاهای سودا زا (عدس بدون مصلح، گوشت گاو، تخم مرغ زیاد و ...) ممنوع است.

🔶تذکر بسیار مهم:
🔹این همه غذاهای مفید و پرفائده معرفی خواهد شد (لینک)، یک طرف اما خوب #جویدن غذا (حداقل 30 مرتبه به تعداد دندان های انسان) یک طرف دیگر. باید غذاها ار خوب بجوید و برخی را نیز میکس کنید تا مواد مغذی آنها، جذب شود. زیرا گاهی بهترین و گران قیمت ترین غذاها را میخرید اما چون خوب نمیجوید، انگار که هیچ.
🔹اولین متهم، خوب نجویدن غذا توسط شما است. پس رعایت کنید و برای نشستن در سر سفره، ساعت تنظیم کنید تا وقت بیشتری را برای غذا خوردن صرف کنید. و از غذا خوردن لذت ببرید و لقمه ها را کوچک بردارید و به تعداد دندان های انسان (30 مرتبه بجوید)، بجوید و بعد سراغ لقمه بعدی بروید.
🔹البته قرار نیست از یک طرف، غذاهای مفید و گران قمیت را میل کنید و از طرف دیگر، مواد غذایی مضر (غذاهای کنسروی و صنعتی و ...) بخورید که باعث عدم جذب کافی آهن شود.

🔶برنامه غذایی و #دارویی درمان کم خونی:⬇️
https://t.me/tebmofid110/4709

بسم الله الرحمن الرحیم
🔴برنامه جامع غذایی و دارویی درمان کم خونی

🔶صبح ناشتا:
🔹نمک و آب فاتر (آب جوشیده ولرم)
🔹شربت آبلیمو عسل (آب جوشیده ولرم باشد) / چای به و سیب + شکر قهوه ای
تذکر: تا نیم ساعت چیزی نخورید
🔹سپس میوه انار (ترجیحا انار شیرین)
تذکر: تا نیم ساعت چیزی نخورید
🔹سپس داروی ژل رویال (غذای مخصوص ملکه زنبور عسل): 30 گرم ژل رویال را خریداری کنید و باید 30 روز پشت سر هم میل کنید. دقت کنید ژل رویال را وقتی از کندو خارج کردند باید فورا در فریزر قرار گیرد. همچنین ژل رویال را باید فوری در کمتر از نیم ساعت به «فریزر» یخچال منتقل کنید (پس هنگام خرید همراه خود چند عدد یخ ببرید و در آن قرار دهید)
وقتی 30 گرم ژل رویال را خریدید و در فریزر یخچال نگهداری کردید، هر روز صبح ناشتا، به اندازه «یک نخود» از ژل رویال (معادل یک گرم) را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و در زیر زبان حدود 5 دقیقه نگه دارید تا با بزاق دهان مخلوط شود و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید.
تذکر: ژل رویال در بارداری، ممنوع است.
آگاهی بیشتر:👈 لینک

🔶صبحانه:
🔹کره گاوی + مربای به و سیب / عسل
🔹حریره بادام
🔹حلیم
🔹سمنو + کره (کره دوغی، کره گاوی، کره گوسفندی)
🔹تخم مرغ محلی روستا با روغن زیتون + آبلیمو / لیموی تازه
🔹ارده + شیره انگور / سه شیره (انگور، کشمش و توت)
🔹دل و جگر گوسفندی (البته قلوه، مضر است و جگر هم مصرف نشود، بهتر است و البته برای زن حامله هر دو ممنوع است. اما دل گوسفندی بویژه دل بره نر از همه بهتر است)
🔹خامه + عسل / انواع مربا
🔹کله پاچه: بویژه زبان گوسفندی و پاچه، مفید است (و بعد از آن مقداری آبلیمو میل کنید).

🔶میان وعده:
🔹چای به و سیب + شکر سرخ و شکر قهوه ای
🔹شربت آبلیمو عسل
🔹شربت زردآلو
🔹شربت سه شیره (انگور، کشمش، توت)
🔹شربت انجیر
🔹شربت بیدمشگ گلاب زعفرانی
🔹شربت تخم شربتی + گلاب + شکر قهوه ای
🔹آب هویج، آب سیب
🔹شیره انگور
🔹خرما و رطب
🔹مویز، کشمش
🔹انجیر، بادام، گردو، آلوبخارا، برگه هلو، لواشک طبیعی
🔹چهارمغز (قبل از خوردن، پودر و میکس کنید تا بهتر جذب شود)
🔹انار
🔹گیلاس، آلبالو
🔹میوه به، سیب، گلابی، هویج، مویز، زردآلو
🔹کاهو
🔹آب سبزی تره با عسل
🔹دسر و کیک کدو حلوایی
🔹پیاده روی در نور مستقیم آفتاب بمدت حداقل 15 دقیقه

🔶ناهار:
🔹داروی خونساز: یک قاشق مرباخوری، نیم ساعت قبل از ناهار در آبمیوه (مثل آب طالبی، آب هویج، شربت زردآلو و ...) حل کنید و میل شود (اگر در بارداری هستید، ابتدا سیاهدانه آن را جدا کنید و بعد بخورید)
🔹آش + سویق (انواع سویق: گندم، جو، سنجد، به، نخود، کدو حلوایی و ...) + سبزیجات (پودر سبزیجات خشک شده حاوی: تره، شوید، برگ چغندر، خرفه، مرزه، برگ کاسنی)
🔹تخم مرغ محلی + گوشت گوسفندی چرخ کرده + روغن زیتون (. (موجب رفع کم خونی مادر و نیز وزن گیری جنین خواهد شد. البته طبق روایتی از امام رضا، فراوان خوردن تخم مرغ برای کبد ضرر دارد. از اینرو، هفته ای دو مرتبه در وعده صبحانه کافی است و بعد از آن، رب انار یا اندکی سرکه یا آبلیمو میل شود).
🔹گوشت گوسفندی به صورت کباب و چرخ کرده + آبلیمو تازه (گوشت گوسفندی: بهتر است گوشت بره جوان و از نوع گوشت راسته و سردست بره جوان گوسفندی باشد. و ترجیحا به صوت چرخ کرده و کبابی مصرف شود. لازم به ذکر است گوشت فریز شده، فایده ندارد. باید تازه ذبح شده باشد و حداکثر سه روز بعد از ذبح، نیز مصرف شود. در مرحله بعد مصرف گوشت به صورت آب‏پز و بخارپز نیز مفید است (استفاده از گوشت مرغ صنعتی و گوشت ماهی بازار، برای جبران کم خونی، تقریبا بی فایده است).
🔹برنج + فسنجون
🔹برنج + گوشت کبک / بلدرچین
🔹دل گوسفندی بره نر (اما جگر و قلوه برای زن باردار، مضر است)
🔹شیر+ سویق گندم و عدس+ گلاب+ شکر قهوه ای / عسل
🔹باقلا پلو + شوید (به شرط اینکه باقلا ریز و ارگانیک باشد و نه باقلاهای سمی موجود در بازار)
🔹آبگوشت نخود

🔶عصرانه:
ر.ک: میان وعده

🔶شام:
🔹شیر طبیعی گرم+ خرما + شکر سرخ / شکر قهوه ای + نان سبوس
🔹شیر+ سویق گندم و عدس+ گلاب+ شکر قهوه ای / عسل
🔹پنیر با گردو
🔹آش آبادان، آش سبزی شیرازی
🔹الویه
🔹شیر با شکر سرخ / شکر قهوه ای
🔹سویق خونساز: از نمایندگی های آقای تبریزیان یا فروشگاه دارء الشفاء طیبات تهیه کنید. سویق خونساز را می توانید در آش و سوپ و آبگوشت بریزید و میل کنید
🔹داروی قرص خون: باید در شب مصرف شود. البته درباره نتایج درمان کم خونی در #بارداری با داروی قرص خون هنوز به نظر قطعی و جمع بندی #نرسیدیم اما برخی از کارشناسان، میگویند: بارها اثرات بسیار مثبت داروی قرص خون در درمان کم خونی مشاهده شده است. البته این نتایج در #غیر از بارداری بوده است (برخی معتقدند داروی قرص خون را در بارداری مصرف نکنید؛ باید بیشتر تحقیق شود).

🔶شب قبل از خواب:
🔹میوه انار شیرین (اگر نبود، رب انار ملس دو قاشق غذاخوری شب قبل از خواب میل شود)
🔹جامع امام رضا + آب سبزی تره
🔹کاهو

بسم الله الرحمان الرحیم
🔴مکمل های دارویی و غذایی در #بارداری:

🔸اسید فولیک:
https://t.me/bardari110/333
🔸کلسیم:
https://t.me/bardari110/334
🔸آهن (کم خونی):
https://t.me/bardari110/329
https://t.me/bardari110/330

مصرف گوشت #ماهی در میانسالی و بارداری مفید یا مضر؟

✅هرچند ماهی، منبع غنی ویتامین E و D و ید و امگا 3 است لکن مداومت و افراط در مصرف ماهی نیز #نهی شده است. بویژه در احادیث، ماهی فقط بیشتر برای صفراوی ها و جوانان مفیدتر است چون رطوبت و سردی را افزایش میدهد. بویژه اگر افرادی چاقی شکمی دارند، ماهی بخورند، موجب لاغری خواهد شد.
✅اما ماهی برای تنگی نفس، آسم و بیماری های عفونی، مضر است و موجب ازدیاد بلغم خواهد شد.
✅همچنین ماهی برای خانم های دچار ضعف تخمدان نیز مضر است. و بانوان حامله در #بارداری اگر قصد خوردن ماهی را داشتند حتما باید از «ماهی بدون جیوه» استفاده کنند. در هنگام خرید، سعی کنید ماهی بزرگ و شکارچی، #نخرید زیرا جیوه بیشتری دارد.
✅گفته میشود: ماهی تن، آلباکور، ساردین، قزل آلا، #سالمون (امگا 3 و ویتامین D بیشتری دارد)، کیلیکا، کفال و ... از ماهی های کم ضرر در #بارداری وهستند جیوه کمتری دارند.
✅همراه ماهی، پیاز میل کنید. #مصلح ماهی، خرما و عسل است. ماهی را #نباید با ماست، دوغ و شیر خورد.
✅ماهی را در وعده ناهار میل کنید و در وعده شام اصلا نخورید و اگر مجبور شدید که در شب بخورید حتما فورا بعد از مصرف ماهی، مصلح آن (یعنی خرما و عسل) بخورید.
✅ماهی بیشتر بدن را به سمت بلغم پیش می برد و در احادیث داریم: بشر المحرورین بطول عمر. از اینرو باید انسان این قاعده کلی را رعایت کند: غذاهایی را بخورد که «حرارت غریزی» (یک اصلاح علمی طبی است) را افزایش دهد و نه سردی و یخبندان بدن را. زیرا مرگ نوعی بلغم واقعی است (از همین رو بدن میت بتدریج سرد میشود). و به همین خاطر برای سالمندان توصیه شده است که غذاهای «گرم و تر» بخورند و از مصرف زیاد ماهی بویژه در شب خودداری کنند که احتمال دارد منجر به #سکته شود.
✅نحوه پخت ماهی: در گوگل سرچ کنید و از تجربیات دیگران نیز استفاده کنید (اجمالا : بهترین روش طبخ ماهی بخارپز و گریل کردن آن است اما سرخ کردن ماهی به دلیل اکسید شدن اسید چرب امگا ۳ آن توصیه نمی‌شود. ماهی زمانی خوب پخته است که بافت آن تا حدی از هم باز شود. میگو را تا حدی حرارت دهید که گوشت آن حالت مات پیدا کند)
🔴مکمل روغن ماهی:
هرچند خود ماهی بهتر است و اگر شما یکبار در هفته ماهی چرب مصرف میکنید نیاز به دریافت این مکمل در دوران بارداری نیست اما اگر ماهی نمیخورید:
1- مکمل ساخته شده از بدن ماهی که اغلب مکمل امگا3 نامیده میشود و شاید برای بارداری ایمن باشد.
2- مکمل ساخته شده از کبد ماهی که اغلب روغن کبد ماهی نامیده میشود و برای بارداری #مضر است
✅توصیه اول: اگر قصد خرید دارید، باید برچسب «سیب سلامت» داشته باشد. و نیز ابتدا مکمل را بو کنید. آیا روغن ماهی بوی ماهی میدهد؟ تحقیقات نشان میدهد که تنها زمانی بوی روغن ماهی ناخوشایند است که روغن در حال فاسد شدن باشد. مکمل های با کیفیت به هیچ عنوان بوی ماهی نمی دهند.
✅توصیه دوم : مزه مکمل: آیا مکمل امگا3 مزه ماهی میدهد؟ بهترین مکمل ها هیچ کدام بو و مزه ماهی نمی دهند.
خلاصه:
🔴در بارداری هفته ای فقط #یکبار مصرف ماهی و میگو به صورت بخارپز و کاملا پخته آن هم در وعده ناهار همراه با پیاز و خرما توصیه میشود.
🔴اگر ماهی #نمیخورید، تخم مرغ محلی روستایی جایگزین خوبی است. همچنین #گردو (روزی 3-4 عدد) برای بانوان در بارداری، منبع خوبی از امگا 3 است.
🔶منابع:
تجربیات شخصی، کتب مختلف
سایت بانوان اوما (لینک) و (لینک 2)
کتاب دانشنامه احادیث پزشکی

🔰 این دمنوش را دریابید!

#دمنوش_بادرنجبویه

نصف قاشق غذاخوری (حدود ۴گرم برای هرلیوان) برگ #بادرنجبویه را با یک لیوان آب‌جوش، در قوری چینی ریخته، ۱۵-۲۰ دقیقه روی بخار دم‌کنید و تا گرم است آن را صاف‌کرده، با کمی #عسل یا #نبات، یک‌ساعت پیش یا دوساعت پس‌از غذا بنوشید.
✍🏻 به کوشش: بانو زینب عباسی

⚠️ برای تشخیص برگ بادرنجبویه اصلی، آن را کف‌مال‌کنید و ببویید. بویی شبیه #لیموترش از آن به مشام می‌رسد.

📌 برخی از مهم‌ترین کاربرد‌های بادرنجبویه:

۱. تقویت #قلب و #مغز و #اعصاب
۲. بهبود #حافظه و #تمرکز
۳. بهبود #خواب و کاهش بی‌خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی
۴. بهبود مشکلات #معده و #روده، به‌ویژه #نفخ و دل‌پیچه‌های عصبی
۵. کاهش تپش قلب، لرزش و بی‌تابی ناشی از #اضطراب
۶. خون‌سازی
۷. تاثیر در درمان #زودانزالی مردان

⛔️ مصرف این دم‌نوش در دوره #بارداری و در صورت داشتن مشکل کم‏‌کاری #تیروئید توصیه‌نمی‏‌شود.

⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد.

🖊دكتر ناصر رضايي پور(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

دروغ، #مرگ و #بیماری، دستاورد #طب_استعماری

گفتند #نمک_دریا سمّ سفید است
❌دروغشان را باور کردیم
بیماری های #تیروئید و #کلیه و #فشار_خون و ... بیشتر شد

گفتند #گوشت قرمز مضرّ است
❌ باور کردیم
#کم_خونی و ضعف و بیماری بیشتر شد

گفتند #روغن_حیوانی عامل #گرفتگی_عروق است
❌ باور کردیم
✅ گرفتگی عروق بیشتر شد

گفتند آب زیاد خوردن عامل سلامتی است
❌ باور کردیم
✅مشکلات #معده و #چاقی و بیماری بیشتر شد

گفتند #حمام عمومی غیر بهداشتی هست و خزینه ها باید جمع شود
❌ باور کردیم
✅ بیماری های سرد و #بلغمی بیشتر شد

گفتند با دهان بسته بخوابید تا دندان ها خراب نشود
❌ باور کردیم
✅مشکلات فک و لثه و دندان بیشتر شد

گفتند #اهدای_خون جایگزین #فصد و #حجامت است
❌ باور کردیم
✅ #غلظت_خون و #دیابت و صدها بیماری دیگر اضافه شد

گفتند کندر در ایام #بارداری عامل #بیش_فعالی هست
❌ باور کردیم
✅بیش فعالی بیشتر شد

گفتند #عسل برای بچه های زیر یک سال کشنده هست
❌دروغشان را باور کردیم
✅مرگ و میر نوزادان بیشتر شد
ادامه 👇👇👇

@eslamteb

🔴برنامه غذایی تقویت کبد و کیسه صفرا:

🔶 #پیاده‌روی صبحگاهی در نور آفتاب ملایم

🔶 صبح میان وعده و عصرانه: #سکنجبین عسلی پایه کاسنی

🔶 یک و نیم ساعت بعد از هر غذا: شربت خاکشیر تخم شربتی + گلاب / شربت برگه #زردآلو

🔶 شب قبل از خواب: رب انار، #روغن_زیتون / زیتون پرورده

🔶 هرچی برای کبد مفید است برای کیسه صفرا هم مفید و عالی است

🔶 هر چی برای درمان سنگ کیسه صفرا مفید است برای سایر بیماری های کیسه صفرا هم مفید است

🔶 قاعده #طلایی: تا گرسنه نشدید، غذا نخورید (ولو مثلا وعده ناهار را ساعت 5 عصر بخورید)

🔶 #ممنوعات غذایی: ماکارونی، برنج سفید با ماست، عدس (مصلح برنج، روغن زرد حیوانی لای برنج + زعفران) بویژه روغن نبانی جامد و مایع #بازار برای کبد مضر است

🔶 اگر تخم مرغ و غذای گوشتی (آب گوشت، کباب و ...) میل کردید حتما بعد از غذا باید به مقدار 2-3 قاشق سرکه انگور، ترشی خانگی، آبلیمو، سیر ترشی میل کنید.

🔶 #حجامت عام سپس 30 روز بعد حجامت کبد

🔶 بعد از 6 ماهگی نوزاد، دم کرده سنای مکی نیز شروع شود. / البته یک جمعه امتحان کنید آیا روی نوزاد هم تاثیر دارد؟

🔶 بعد از 2 سالگی نوزاد، #روزه قضای ماه رمضان شروع کنید.

✅توجه: برخی توصیه های فوق در #بارداری منع مصرف دارد

کبد چرب
سنگ کیسه صفرا

مکمل های طبیعی در #بارداری

🔴جایگزین قرص #اسید_فولیک:
اسید فولیک یا فولیک اسید که به نام‌های فولات یا ویتامین B9 نیز خوانده می‌شود، یکی از انواع ویتامین‌های ب است. این ویتامین برای بسیاری از اعمال بدن از جمله سلامتی سیستم عصبی، خون حیاتی و اساسی است و بدن را در مقابل بیماری‌های قلبی، نقص های مادر زادی و ... حفظ می‌کند.
اسید فولیک، در فراورده‌های غذایی که جوشیده یا حرارت داده میشوند، متاسفانه از بین می‌رود. همچنین نگه داشتن غذا در حرارت اتاق به مدت طولانی نیز می‌تواند محتوای اسید فولیک آن را از بین ببرد. بنابراین، اسید فولیک در انواع میوه جات خام و خشکبار وجود دارد. و اگر قصد تامین اسیدفولیک دارید، باید از انواع میوه ها و سویق استفاده کنید.
اما متاسفانه امروزه، مردم را به استفاده از «قرص اسید فولیک» بویژه در دوران بارداری تشویق میکنند. درحالیکه از جایگزین های قرص اسید فولیک، میتوان به: نخود، عدس، کدو حلوایی، برنج قهوه ای و سبوس دار، تخم کدو، خشکبار بویژه بادام، انواع میوه ها و انواع سبزیجات تازه اشاره کرد.
زنانی که قصد حاملگی دارند، حداقل سه ماه قبل از بارداری تا یک ماه بعد از حاملگی (جهت جلوگیری از ناقص الخلقه بودن و جایگزین قرص اسید فولیک) استفاده از سویق بسیار مفید است؛ ضمن اینکه سویق، درمان غالب معلولیت های بارداری است.
سویق های مفید در بارداری عبارتند از:
سویق جو و گندم و نیز مالت جو به عنوان جایگزین قرص اسید فولیک، باعث رفع معلولیت و نیز وزن گیری فرزند می شود و از سقط جنین جلوگیری میکند.
سویق چاق کننده (حاوی سویق گندم، برنج و سنجد) در بارداری، بسیار مفید است (مادران حامله سریع نگویند: چون چاق کننده است، پس نمیخوریم. زیرا شما که در طول بارداری، برنج و گندم میخورید، پس بهتر است سویق برنج و گندم را نیز بخورید که حاوی سبوس و دیگر مواد مغذی است).
اسید فولیک در پیشگیری از نقائص لوله عصبی نوزادان نقش بسزایی دارد. و از آنجا که لوله عصبی در روز 28 بارداری یعنی در سه ماه اول حامگی، بسته می شود و در این زمان اغلب زنان از بارداری خود مطلع نیستند لذا توصیه می شود مصرف اسید فولیک قبل از وقوع بارداری شروع شود (و البته این ضرورت «برنامه ریزی» برای بارداری و عوارض «حاملگی ناخواسته» را نیز نشان میدهد).
دقت کنید اگر اسید فولیک به اندازه کافی نباشد، ممکن است بچه «لب شکری» شود و در اجتماع و جامعه، صورت فرزندتان، برای همیشه زشت جلوه کند.
🔶بنابراین، منابع طبیعی جایگزین قرص اسید فولیک عبارتند از:
🔹نخود
🔹عدس
🔹کدو حلوایی
🔹برنج قهوه ای، برنج سبوس دار
🔹تخم کدو
🔹خشکبار بویژه بادام
🔹انواع میوه ها و صیفی جات
🔹انواع سبزیجات
🔹زرده تخم مرغ
🔹مالت جو
🔹سویق (بویژه سویق گندم و جو، سویق چاق کننده، سویق کدو حلوایی و ...)

مواد غذایی فوق در برنامه غذایی بویژه در دوران بارداری بگنجانید تا فرزندان قوی و باهوش نصیب شما شود.

مکمل های طبیعی در #بارداری

🔴#کلسیم ساز های طبیعی + ویتامین D، عبارتند از:
۱. انجیر
۲. سویق سنجد و یا بهتر است سویق چاق کننده (که ترکیبی از سویق گندم، برنج و سنجد است) را در شیر، آش و یا آب گوشت بریزید و میل کنید.
۳. بادام
۴. شیر طبیعی محلی با خرما
۵. سبزی برگ چغندر
6. آلوبخارا پخته شده و میکس شده، یا شربت زردآلو
7. مجددا تاکید میشود، حداقل نیم ساعت پیاده روی در آفتاب ملایم را انجام بدهید (زیرا مهمترین عامل جذب کلسیم و ویتامین D میباشد).
8. داروی استخوان ساز تبریزیان (البته بانوان حامله هنگام استفاده از این دارو، سیاهدانه آن را جدا کنند زیرا سیاهدانه برای بارداری مضر است)

بدترین نان سبوس دار کنجدی

‌انارستانی ها سلام🌹‌

✅در این ویدیو با حضور دکتر ایلخانی در مورد اینکه نان های کنجدی که، کنجد به صورت خام و سفید رنگ هستند برای خانم های باردار و کم خونی بسیار مضرند همچنین استفاده از سبوس گندم خارج از خمیر نان توصیه نمی شود صحبت می کنیم.

این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
‌

انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️
📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۶/۱۷

🆔 @anarestan_tv
▶️https://telewebion.com/page/anarestan

#طب_سنتی #انارستان #شبکه_افق #طب_ایرانی #درمان #بیماری
#بهترین_نان #نان_سنگک #نان_سبوس_دار #کنجد #بارداری #نان_کنجدی



https://www.instagram.com/reel/C_r8MWHshdA/

آیا نان سبوس دار کنجدی همیشه خوب است؟

‌انارستانی ها سلام🌹‌

✅در این ویدیو با حضور دکتر ایلخانی در مورد اینکه نان های کنجدی که، کنجد به صورت خام و سفید رنگ هستند برای خانم های باردار و کم خونی بسیار مضرند همچنین استفاده از سبوس گندم خارج از خمیر نان توصیه نمی شود صحبت می کنیم.

این پست رو با عزیزانتون به اشتراک بذارین ❤️
‌

انارستان؛ حامی سلامت مردم ایران❤️
📆 تاریخ پخش برنامه ۱۴۰۳/۰۶/۱۷

🆔 @anarestan_tv
▶️https://telewebion.com/page/anarestan

#طب_سنتی #انارستان #شبکه_افق #طب_ایرانی #درمان #بیماری
#بهترین_نان #نان_سنگک #نان_سبوس_دار #کنجد #بارداری #نان_کنجدی

#️⃣ #bioty_bano_ara_1
📅 1403/07/22, 23:22:21
👤 bioty_bano_ara_1
❤️ 39,060
▶️ 5,265,002
💬 3,280
🎥 00:00:14
📍 Explore اکسپلور

بفرس برای اونی که نیازه اینو ببینه👌

خارش
عفونت
حساسیت
شاید همش برای نوار یکبار مصرف و دستمال نباشه
اما به جرئت میتونم بگم سهم خیلی زیادی توی تشدید این موارد داره
اگه توام نمیخوای زمینه این عارضه ها رو توی بدنت ایجاد کنی جای درستی اومدی😍
🦋پد پارچه ای اجازه نمیده با مواد شیمیایی و سلولزی بدنت در ارتباط باشه و سیکل سالم‌تری داری

🦋پد پارچه ای انقد تو استفاده راحته که کلی تجربه داریم که چون مواد شیمایی نداره درد قاعدگی رو کمتر میکنه😍

واقعا اینا شبیه معجزه اس برای ما خانمها هرماه قراره یه پروسه مشخص رو طی کنیم

پدهای پارچه ای انواع مختلفی داره
پد روز قاعدگی
پد شب قاعدگی
پد روزانه ترشحات و لکه بینی

خرید از دایرکت

@bioty_bano_ara_1

#قاعدگی_نامنظم #بانوان #بارداری_هفته_به_هفته #عادت_ماهیانه#پریود#عفونت_واژن#نازایی #کیستتخمدان #پدبهداشتی #اکسپلور #ترند #بهداشتی #اینستاگرام #ایران #زیبایی #پاییز


https://www.instagram.com/reel/DBE6C_Huosj/