🔰 سوپ ویژه کرونا


استاد کمالی نژاد، از اساتید پیشکسوت طب سنتی بعد از تحقیقات و کار آزمایی سوپی برای تقویت سیستم ایمنی بدن جهت پیشگیری و کمک به کاهش علایم مبتلایان طراحی کردند که بسیار موثر بوده است.

🌀 طرز تهیه سوپ

یک فنجان بلغور گندم ، یک عدد هویج قطعه شده، یک عدد پیاز کوچک را همراه با ۵ لیوان آب روی اجاق گذاشته، در ۲۰ دقیقه آخر طبخ، ۲۵ گرم کره، ۳ قاشق غذاخوری سبزی جعفری خُرد شده، ۳ قاشق غذاخوری شوید خرد شده، یک چهارم لیمو عمانی، مقدار کمی نمک و زردچوبه اضافه شود.

👆این مقادیر برای چهار نفر تنظیم شده است:

✔️یک کاسه سوپ خوری قبل ناهار یا شام بدون نان میل شود.

⛔️توصیه شده است که در زمان مصرف سوپ از مصرف سفیده تخم مرغ، شیر و تمام غذاهای نفاخ پرهیز شود.

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 نظر وزیر بهداشت در مورد طب سنتی

🔹ما به طب سنتی علمی اعتقاد داریم و تأسیس دانشکده طب سنتی و جذب متخصصین این حوزه در دستور کار قرار دارد.

🔸طب سنتی ما زمان رضا شاه از بین رفت چرا که رگه‌هایی از مذهب در آن وجود داشت، اما در کشور‌هایی مانند هند رایج شد.

🔹در این میان مستندات و تحقیقات را جمع‌آوری می‌کنیم تا طب سنتی علمی دانشگاهی و مستند داشته باشیم، در قزوین نیز امیدواریم این دانشکده تأسیس شود و داروخانه و درمان در طب سنتی مورد توجه قرار بگیرد.

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 5 راهکار برای سرفه های پساکرونا!


بعضی از افراد پس از بهبود کرونا و در‌ زمان به اصطلاح پساکرونا دچار سرفه های خشک می شوند که با دمنوش و جوشانده های زیر می توان کمی از این مشکل کاست.

1️⃣به دانه (خیسانده یک قاشق مربا خوری در یک لیوان آب جوش، هر نیم ساعت ۲ قاشق غذاخوری از لعاب آن)

2️⃣دمنوش بنفشه یا پنیرک یا ختمی( دم کرده یک قاشق از یکی از آنها در نصف لیوان آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه هر ۸ ساعت یکبار)

3️⃣مصرف هر ۸ ساعت جوشانده مخلوط نیمکوب سه عدد عناب، یک قاشق مربا خوری پودر گل ختمی، سه عدد انجیر ،نصف قاشق پودر آویشن با یک لیوان آب جوش بجوشد

4️⃣جوشانده عناب و دارچین (جوشانده ۵ عدد عناب متوسط نیمکو ب با 2الی3 سانتیمتر چوب دارچین ،با1/5 لیوان آب تا به حجم یک لیوان برسد، هر ۸ ساعت )

5️⃣جوشانده عناب و شیرین بیان (جوشانده ۵ عدد عناب نیمکوب با یک قاشق چای خوری پودر ریشه شیرین بیان با1/5 لیوان آب تا به حجم یک لیوان برسد هر ۱۲ ساعت نصف لیوان )

🖊دكتر مرتضی مجاهدی(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰بیشتر از 7 روز نخورید!

❌ریشه شیرین بیان یا داروهای دارای شیرین بیان را بیشتر از یک هفته نخورید چون...

🔹شیرین بیان خلط آور و ملین است.
🔸چون ضد التهاب است برای زخمهای گوارشی به وفور استفاده می شود.
🔹مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، بدلیل احتباس آب و نمک در بدن، سبب فشار خون می‌شود.
🔸مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، سبب کاهش پتاسیم در بدن می‌شود.
🔹مصرف بیشتر از ۷تا ۱۰ روز شیرین بیان، سبب عدم تحمل گلوکز در بدن می‌شود، و در افراد دیابتی باید به این مسئله دقت شود.

✔️ در بعضی موارد با تجویز پزشک می توان در مدت بیش از 7 روز هم شیرین بیان را مصرف کرد.


🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 درمان عوارض بی خوابی بعد از کرونا


❇️راهکارهای بهبود کیفیت خواب بعد کرونا:

1️⃣مصرف دمنوش های گیاهی مناسب مزاج مانند اسطوخدوس،بهارنارنج،بادرنجبویه،بابونه،سنبل الطیب و یا مصرف عرقیات آنها

2️⃣استفاده از مقدار کمی گلاب و یا اسانس اسطوخدوس به صورت اسپری روی بالش و یا مصرف خوراکی نصف استکان گلاب قبل خواب

3️⃣چکاندن روغن بنفشه یا بادام شیرین در بینی قبل خواب و یا روغن مالی پیشانی و ملاج ها با آنها

4️⃣حفظ آرامش دیداری و شنیداری در ساعات شب ومحدودیت استفاده از تلفن همراه،تلویزیون،تبلت و رایانه و…

5️⃣ورزش و نرمش در حد توان بویژه در ساعات عصر

⛔️موارد احتیاط:

❗️پرهیز از مصرف مواد خوراکی تند و محرک هنگام شب مانند فلفل،زنجبیل،سیر و پیاز خام،دارچین و هل،قهوه و چای پررنگ،کلم،گردو و غذاهای سنگین

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 گیاه معطر پرخاصیت

🍀آویشن، گیاهی است چندساله که گونه های مختلفی دارد. در ایران آویشن شیرازی، آویشن کرمانی، مرزه و گونه های دیگری وجود دارد.

⚠️ در مصرف آویشن ملاحظاتی وجود دارد و استفاده نابجا از آن باعث ایجاد عوارض می شود. مثلا در سرفه های خشک و تحریکی نباید مصرف شود!

⛔️ موارد منع مصرف آویشن:

- بارداری (بویژه ۳ ماهه اول)
- کودکان زیر یکسال
- حملات آلرژی
- بی نظمی ضربان قلب و نارسایی قلبی
- فشار خون بالا
- کولیت و زخمهای گوارشی
- اختلالات انعقادی و مصرف آسپرین
- همزمان با شیمی درمانی

🍵 طرز تهیه دمنوش آویشن:
یک قاشق غذاخوری از آن را در یک لیوان آبجوش ریخته و به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه دم بکشد. سپس با کمی عسل یا نبات شیرین شده و میل شود.

✅ از دمنوش آویشن، میتوان برای تسکین دیسمنوره استفاده کرد.

✅ برای رقیق کردن ترشحات غلیظ در سینوزیت و برونشیت میتوان آویشن را به همراه عناب و انجیر مصرف کرد. (یک قاشق مرباخوری آویشن+ ۵ عدد انجیر یا عناب در یک لیوان آب، روزی ۲ تا ۳ بار)

⚠️ دمنوش آویشن نباید هر روز مثل چای مصرف شود! دمنوش داروست و برای بیمار تجویز می شود، نه برای فرد سالم!

✅ بعضی شربتهای ضد سرفه که در بازار دارویی ایران موجود هستند و حاوی آویشن هستند:
شربت تیمیان، شربت توسیان، شربت تیمکس

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 با تب کرونایی چه کنیم؟

🌀تدابیر غذایی هنگام تب :

🔸مصرف زیاد مایعات و غذاهای رقیق و آبکی مانند ماءالشعیر طبی یا عنابی، نخوداب بدون گوشت قرمز،دوغ کم نمک،رقیق و بدون گاز،آب سیب تازه، دمنوش و یا فالوده سیب و به و…

🔸مصرف غذاهای ساده ‌و لطیف مانند سوپ پیاز،سوپ جو یا بلغور گندم، سوپ جوجه،سوپ سبزیجاتی مانند گشنیز،جعفری وکاهو،خورش کدو سبز یا کدو حلوایی با پیاز و آلو ،مصرف سماق و یا رب انار شیرین با غذا و…

🤒پرهیزات غذایی:

🔹غذاهای چرب،تند و شیرینی ها،آبمیوه های صناعی نوشابه های گازدار، ترشیجات و میوه های ترش،چاشنی ها و ادویه های گرم به مقدار زیاد …

⛔️در صورت ادامه یافتن تب و عدم بهبودی حتما به پزشک مراجعه نمایید.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 چرا چربی خونم پایین نمی آید؟!


🌀یکی از مشخصه های سندرم متابولیک چربی خون بالا است.

💠حتما شما هم افرادی را دیده اید که اظهار می‌کنند علی رغم رعایت زیاد در مصرف چربی ها، اما همچنان چربی خونشان بالاست.

✔️باید بدانیم که فقط کم مصرف کردن چربی کافی نیست؛
عدم رعایت آداب تغذیه
وجود مشکلات گوارشی
زیاده روی در خوردن غذاهای دیرهضم و غلیظ
خوردن آب بسیار سرد
نداشتن فعالیت بدنی متناسب با سن و فصل و مزاج
کم خوابی ها و دیر خوابیدن های متوالی

همه و همه در افزایش چربی خون تاثیر دارد.

✅ در کنار این رعایت ها اصلاح حال کبد هم به کنترل چربی خون کمک زیادی می کند.

⚠️ممکن است در برخی افراد حجامت هم کمک کننده باشد. البته ابتدا باید مشخص شود که این حجامت برای فرد مناسب هست یا ممکن است عوارض دیگری به همراه داشته باشد.همینطور، چگونگی و زمان انجام حجامت هم مهم است.

🖊دكتر سمیه فتعلی(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰چطوری راحت بخوابم؟!

🔸اگر قبل از خواب فکر و خیال زیاد دارید و زود به خواب نمیروید خواب روز را حذف کنید.
🔹چندین بار تنفس طبی انجام دهید نفس عمیق بکشید نفس را در سینه حبس کنید و بعد نفستان را کاملا خارج کنید.
🔸عضلات بدنتان را چندین بار منقبض و بعد شل کنید.
🔹بدن یا روی بینی یا ملاج و شقیقه ها را با روغن های رطوبت زا مثل روغن بنفشه یا روغن کدو یا روغن بادام شیرین روغن مالی کنید.
🔸قبل از خواب با آب نیم گرم استحمام کنید.
🔹خوردن سوپ های رطوبت زا مثل سوپ حاوی کدو برای شما مناسب است.
🔸آب سیب و آب کاهو بخورید.
از غذاهای سنگین و پر ادویه در شام استفاده شود.
🔹قبل خواب از هیجان و دیدن فیلم هیجانی و خشم و پرخاشگری بپرهیزید.
🔸با چراغ روشن نخوابید.
🔹محل پر نور سبب عدم خواب عمیق می شود.
🔸خستگی باقی می ماند.
نور ملاتونین بدن را کم می کند (ملاتونین با سلولهای سرطانی مقابله می کند و در تنظیم قند خون موثر است).


🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine

🔰 یک دمنوش دو کاره ؛ زنانه و مردانه!!

✅ یکی از دلایل هیرسوتیسم (پرمویی)، افزایش سطح هورمون‌های مردانه یا آندروژن ها در زنان است.

✳️ شایعترین وضعیتی که سبب افزایش سطح هورمون‌های مردانه در زنان می‌شود، سندرم تخمدان پلی کیستیک است. البته این سندرم با علائمی مانند بی نظمی در سیکل قاعدگی، افزایش وزن، آکنه، ریزش موی جلوی سر و گاه افسردگی همراه می‌باشد!

🍵 چای نعنا، با اثرات آنتی آندروژنیک (کاهش هورمونهای مردانه) و تنظیم هورمونهای جنسی، باعث بهبود وضعیت هورمونی و کاهش پُر مویی در خانمهای مبتلا به تنبلی تخمدان، می شود!

🍵 علاوه بر اثرات مفیدی که چای نعنا در بالانس هورمونی مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک دارد، فواید دیگری نیز دارد که باعث کاهش مشکلات متابولیک، گوارشی، پوستی و خُلقی می گردد و درمجموع دمنوشی سودمند و گزینه ای خوب برای این بیماران است‌.

🍵 چای نعنا، باعث کاهش نفخ و اسپاسم و تقویت هاضمه می گردد!

🍵 چای نعنا، در بهبود آکنه های پوستی موثر است!

🍵 چای نعنا، باعث کاهش وزن می شود!

🍵 چای نعنا اثرات نشاط آور و ضدافسردگی دارد!

🍵 نوشیدن روزانه دو فنجان چای نعناع، سطح هورمون آندروژن را در زنان مبتلا به هیرسوتیسم کاهش می دهد! ( از دم کردن ۵ گرم برگ های خشک نعناع در ۲۵۰ سی سی آب جوش به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، دمنوش نعناع، تهیه می شود).

🌿 چای نعناع، جایگزین طبیعی بسیارخوبی برای درمان و کاهش علائم این بیماری در زنان است!

⚠️ احتیاط مصرف: نعناع، باعث تشدید ریفلاکس می شود!
⚠️ بیش از ۲ هفته متوالی مصرف نشود!

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈