🔰 کنار، میوه بهاری

🔹كنار از درختان همیشه سبز و تیغ دار است که در استان‌های جنوبی ایران مانند فارس، هرمزگان، بوشهر، خوزستان و جنوب سیستان و بلوچستان به خوبی می‌روید. کُنار در ماه‌های پایان زمستان و فروردین به بار می‌آید و تا نیمهٔ بهار نیز کم و بیش بر درخت می‌ماند.

🔸میوهٔ کنار خوراکی است و مزهٔ رسیده آن اندکی شیرین است. كنار ميوه مغذی و سرشار از ويتامين C و مقادير نسبتا خوبی از ويتامين B و محتوی كلسيم، پتاسیم، منیزیم، فسفر، روی و آهن است. كنار از لحاظ پروتئين، كلسيم، فسفر، كاروتن و ويتامين از سيب غنی تر و ميزان كالری و ويتامين سی آن نسبت به پرتقال بيشتر است.

🔹 اغلب اجزای درخت کنار خاصیت دارویی دارد، میوه، برگ، شکوفه و حتی ریشه آن قابل استفاده است.

🔸 طبع میوه کنار سرد و خشک می باشد و رافع صفرا و فرو نشاننده حرارت بدن می باشد. مصلح کنار سکنجبین است، خشک شده آن قابض و بو داده آن برای درمان اسهال و تب کاربرد دارد.

🔹برگ سائیده درخت کنار «سدر» نام دارد. از قدیم از آن به عنوان ماده پاک‌کننده موی سر و بدن استفاده می شده است. سدر برای تقویت و افزایش رشد مو و رفع شوره سر مفید است و در ترکیبات آرایشی و شامپوها زیاد استفاده می‌شود. ضماد سدر، به ترمیم زخم‌ها و پاکسازی پوست کمک می‌کند و در افرادی که پوستی چرب دارند، مفید است.

🔸زنبور عسل از شکوفه‌های درخت کنار عسل طبیعی کنار را تولید می‌کند که در درمان زخم های گوارشی، تقویت دستگاه گوارش و درمان آنفلوآنزا و سرماخوردگی کاربرد دارد.

⚠️ میوه درخت کنار نفاخ است و در افرادی که سابقه تشنج یا فلج اندام دارند، مصرف آن مضر است.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰انواع رنگ موهای گیاهی ( همراه با آموزش تهیه)



🎨 معرفی چند رنگ موی طبیعی

👱‍♀️طلایی: ۵ چای کیسه ای بابونه را در آب جوش بگذارید تا حسابی دم بکشد. و به آن زمان کافی بدهید تا خنک شود. موهایتان را از قبل شامپو و نرم کننده بزنید و سپس با محلول چای بابونه آغشته کنید. موهایتان را آبکشی نکنید. و اجازه دهید موهایتان خشک شود. (از سشوار استفاده نکنید و اجازه دهید موها خودشان خشک شوند) این پروسه را چند بار در روزهای متوالی تکرار کنید. اگر موهای طبیعی خودتان روشن باشد، بابونه اثر بیشتری خواهد داشت. می توانید محلول چای بابونه را با مقداری ماست مخلوط کنید و به مدت نیم تا یک ساعت بر روی موهای تمیز و شسته شده بگذارید. اگر می خواهید نتیجه بهتری بگیرید، می توانید چای بابونه را با آب لیمو یا سرکه سیب مخلوط کنید.

👩 قهوه ای روشن: دو قاشق غذاخوری بابونه، یک قاشق غذاخوری چای و یک قاشق غذاخوری وسمه را با دو لیوان آب روی حرارت ملایم بجوشانید و وقتی سرد شد یک زرده تخم مرغ را به آن اضافه کنید و به موها بمالید. سپس بعد از سه ساعت موها رابشویید.

👩رنگ مسی: به ميزان مساوی (۴ قاشق غذاخوری) از هر ۳ گياه( گل ريواس، گل بابونه و حنا) را در ظرف ريخته و آن را با ۳ ليوان آب مخلوط كرده و روی حرارت بگذاريد. پس از جوشيدن اين مخلوط آن را صاف كرده و روی موهايتان ماساژ دهيد.

👩 شرابی: حنا ۶ قاشق‌، دم كرده بابونه ۳۰۰ سی سی، سركه یا آب لیمو ۱ قاشق غذاخوری. دم كرده بابونه و سركه را با حنا مخلوط كرده، به مدت حداقل یک ساعت بگذارید روی سرتان باشد و سپس آبكشی كنید.

👩مشکی: روناس گزینه مناسبی برای رسیدن به رنگ مشکی پرکلاغی است. ۴ قاشق غذاخوری روناس را در ۳ لیوان آب بریزید و اونو روی حرارت قرار بدید تا بجوشد. این محلول رو پس از سرد شدن روی موهاتون ماساژ بدید.

✔️قبل از رنگ کردن مویتان با این مواد قسمت کوچکی از موی خود را با این مواد رنگ کنید تا رنگ مورد نظر خود را ببینید.

✔️اگر می خواهید رنگ موهایتان تیره تر و یا روشن تر شود چندین مرتبه این کار را تکرار کنید، زیرا رنگ های تیره با تکرار، تیره تر و رنگ های روشن روشن تر می شود.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 شیرخشت ؛ شیرین و خنک کننده!

🔸شیر خشت از صمغ های گیاهی به شكل قطعات جامد کروی و یا اشکال دیگر و به رنگ‌های سفید شیری و یا مایل به زرد با طعم بسیار شیرین و خنک‌کننده می باشد.

🔹انواع شیرخشت از نظر طبیعت کمی گرم و از نظر رطوبت و یبوست معتدل است.

🔸از زمانهای قدیم از گیاه شیر خشت برای درمان زردی نوزادان استفاده می شده است.

🔹مصرف شیرخشت توسط مادر می تواند در کاهش زردی وتب نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، موثر باشد.

✔️امروزه، استفاده قطره خوراکی عصاره گیاه دارویی شیر خشت معروف به قطره بیلی ناستر، به همراه اشعه درمانی تا حد زیادی در درمان نوزادان مبتلا به زردی موثر است.

✔️شيرخشت جهت درمان زونا،بواسير،تقويت معده و روده نيز كاربرد دارد.

✔️مصرف شیرخشت موجب رفع یبوست می‌شود و جزء ملین‌های قندی محسوب مي گردد.

⛔️موارد احتیاط و منع مصرف:

⚠️استفاده از شیرخشت برای درمان زردی نوزادان ، حتما بایستی زیر نظر پزشک استفاده شود، همچنین از فراورده‌های مطمئن و استاندارد استفاده نمود.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 توصیه‌های عمومی طب سنتی برای بیماران مبتلا به آسم

توصیه‌ها:
✅تاکید بر ورزش روزانه و منظم (پیاده روی ،کباده کشیدن ،کمان گیری نرم ،آواز خواندن ابتدا با صدای آهسته و به تدریج بلندی صدا)
✅تنفس طبی همراه با حبس هوای تنفسی در ریه
✅بوییدن سیب، زعفران و گلاب
✅پوشاندن سر بخصوص در هنگام خواب با سرپوش نازک و نخی
✅رفع یبوست (مصرف سوپ جو با الو و اسفناج، مصرف انجیر، ماساژ شکم در جهت عقربه های ساعت صبح و شب و...)
✅استراحت مناسب و کافی جسمی و روانی
✅بهتر است تا دو ساعت بعد از غذا آب نوشیده نشود،هرچقدر فاصله نوشیدن آب تا غذا خوردن بیشتر باشد و هر چه، مقدار آب مورد مصرف، کمتر باشد، بهتر است،بهتر است آب با دمای معمولی، جرعه جرعه میل شود و فرد به یکبار سیراب نشود، میتواند از ماءالعسل به جای آب استفاده کند.

✅غذا سبک، کم حجم و مقوی، صرف غذا با تمرکز و جویدن صحیح
✅در وعده صبحانه:زرده تخم مرغ عسلی ،نان برشته با عسل مربای به مربای سیب مربای هویج مربای بالنگ مربای انجیر (بهتر است میوه مربا در صافی ریخته شده تا از شیره جدا و سپس میوه مربا مصرف شود.)
✅در برنامه غذایی هفتگی نخود آب باشد.
✅میا ن وعده: شیربادام ،شربت سکنجبین ،فالوده سیب، انجیر، مویز

پرهیزات:
⛔️پر خوری، درهم خوری، خوردن غذا قبل از احساس گرسنگی و یا گرسنگى مفرط
⛔️خواب نیمروز، خوابیدن به پشت، خواب زیاد
⛔️در معرض هوا ، باد یا آب سرد بودن
⛔️مالیدن روغن به سر
⛔️مصرف سیر، پیاز، تره، ترب،پیازچه،شاهی،گردو و پنیر کهنه، غذاهای نفاخ
⛔️خوراکی های غلیظ: نان خمیری، ماکارونی، لازانیا، رشته، رشته فرنگی، پیتزا، پنیر پیتزا، الویه، ماهی، سس مایونز، سیب زمینی، حلیم، آش رشته، کله پاچه، گوشت گاو،فست فود ، گوساله، سوسیس و کالباس، تن ماهی، غذاهای کنسروی، ژله،
⛔️خوراکی های شور، ترش، سماق، زرشک، پنیر خشک، عدس، سنجد، گلابی و... غذاهای خشک و سرخ کرده، ادویه جات تند، قارچ، بادمجان
⛔️آب سرد و نوشیدنی های همراه با یخ، چای غلیظ، نوشابه و آبمیو ه های صنعتی
⛔️حمام رفتن بلافاصله بعد از غذا
⛔️فعالیتها و ورزش های سنگین

🖊دكتر بتول خیاط زاده (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 دمنوش به لیمو و تقویت سیستم ایمنی

🔹بسیاری افراد دمنوش به لیمو را بدلیل خواص آرامبخش آن برای کاهش اختلالات خواب ازجمله بیخوابی مصرف مي كنند.

🔸به ليمو جهت تقويت سيستم ايمني،رفع استرس و تپش قلب، درمان سرماخوردگی و آسم مفيد است.

🔹دم كرده آن به صورت غرغره با دهان شويه رفع كننده التهابات گلو و دهان مي باشد.

🌀طريقه مصرف:
در هر وعده ٢تا ٤گرم در يك ليوان آب دم كرده يا جوشانده و روزي سه بار مي توان ميل نمود.

⛔️موارد احتياط:
📍مصرف این دمنوش برای بیماران دچار نارسایی کلیوی و همچنین در دوران بارداری و شیردهی بایستی تحت نظر پزشك باشد.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰ارتباط جوش‌ با معده، کبد و رحم


✔️برای درمان انواع جوش‌ها نمی‌توان به همه بیماران نسخه واحد و ثابتی تجویز کرد.

1️⃣ابتدا باید علت اصلی زمینه‌ساز بروز جوش‌ تشخیص داده شود و بر اساس رفع سبب اصلی، اقدام به درمان کنیم و در غیر این صورت درمان نتیجه مطلوبی نخواهد داشت.
2️⃣وجود ضعف در هضم معده و یبوست دو عامل مهمی هستند که باعث افزایش و تجمع مواد زائد در بدن و یکی از عوامل بروز جوش‌های پوستی می‌شود.
3️⃣فردی که مبتلا به جوش صورت و بدن است باید ابتدا برای رفع مشکلات هضمی از قبیل نفخ، ریفلاکس، سوزش معده، احساس سنگینی بعد از غذا، یبوست و بررسی وضعیت هضم کبد - که از دیدگاه طب سنتی، کبد وظیفه هضم دوم غذا را دارد - اقدام کند.
4️⃣عادت ماهانه در خانم‌ها نیز یکی دیگر از راه‌های دفع مواد زائد از بدن است که اگر به هر دلیلی دچار اختلال شود عوارض مختلفی مانند جوش صورت بروز می‌کند.

✔️برای درمان جوش‌ها در صورت وجود هر یک از اختلالات گفته شده باید در مرحله اول به درمان آنها پرداخته شود.

🖊دكتر ملیحه شفیعی (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 پنیرک، نسخه ای از داروخانه طبیعت

🔸پنیرک با نام علمی Malva neglecta در عربی خبّازی نامیده می‌شود. گیاهی است علفی، به ارتفاع تا ۶۰ سانتی‌متر و پایا. به صورت خودرو، در بسیاری از مناطق ایران می‌روید.

🔹 بخش مورد استفادهٔ پنیرک برگ و گل می‌باشند که در بازار گیاهان دارویی ایران، فقط گل‌های بنفش رنگ خشک شدهٔ آن موجود می‌باشد.

✔️ مهمترین اثرات درمانی آن: ضد درد، ضد التهاب، ضدعفونی‌کننده، ملین، ادرار آور، خلط‌آور و مقوی رحم

✔️ برای استفاده از خواص کامل پنیرک، می‌توان مخلوطی از گل و برگ آن را مورد استفاده قرار داد.

✔️ می‌توان از مخلوط گل پنیرک و گل ختمی جهت تهیهٔ موسیلاژ (لعاب)، به ویژه در سرماخوردگی و تسکین سرفه به عنوان خلط‌آور و رفع گرفتگی صدا استفاده کرد.

✔️ از برگ گیاه پنیرک می توان در تهیه نرگسی، بورانی، سالاد، سوپ و دمپخت استفاده کرد.

🔸اثرات گل پنیرک، عمدتاً مربوط به موسیلاژ و آنتوسیانین آن است که یکی از مهم‌ترین داروهای ضد سرفه و مفید برای رفع گرفتگی صدا است.

🔹 بهتر است پس از صاف کردن دم کرده، گل را کمی فشار داد تا تمام موسیلاژ استخراج شده و تفاله را دور بریزیم.

⚠️ هنگام تهیهٔ فرآورده، نباید بیش از ۵ دقیقه آن را بجوشانیم، چون باعث هیدرولیز موسیلاژ و کم اثر شدن محصول می‌شود.

❇️ طبیعت گیاه پنیرک از نظر طب سنتی، سرد و تر است.

⚠️ مصرف زیاد آن سست‌کننده معده‌های ضعیف است. برای مزاج‌های سرد و تر مناسب نیست.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 گیلاس یا آلبالو

با شروعفصل گرما ،ميوه های تابستانی گیلاس و آلبالو جهت رفع عطش و حدت صفراي خون و پيشگيری از گرمازدگي بسيار موثر بوده همچنين جهت كاهش سردردهاي میگرني وتهوّع مفید مي باشند.

🍒طبع گيلاس سردو تر بوده ولي سردی آن نسبت به آلبالو کمتر است،افراد سرد مزاج بهتره در مصرف زياد آن ها پرهيز داشته باشند...

🍒خواص گیلاس:
🔸ملین
🔸کاهش فشار وغلظت خون
🔸تقویت حافظه
🔸شفافيت پوست
🔸درمان نقرس وكاهنده اسيد اوريك
🔸درمان كم خوني
🔸درمان سردردهای ميگرني
🔸درمان سنگ کلیه،مثانه و ورم مجاری ادراربخصوص جوشانده دم گيلاس
🔸رفع گرفتگی صدا

⛔️موارد احتياط:
📍خوردن گیلاس و آلبالو بلافاصله بعد غذا مضر بوده و باعث ایجاد نفخ مي شود.
📍مصرف زیاد آنها در سردمزاجان و بیماران ام اس، رماتیسم، دیابت از نوع سرد توصیه نمی‌شود.
📍از مصرف مغز هسته گيلاس و آلبالو بدون نظر پزشك پرهيز نماييد.

🍒خواص آلبالو:
🔹رفع تشنگی، حرارت، غلظت و پرفشاری خون بويژه در گرم مزاجان
🔹درمان كمكي نقرس ،سنگ كليه و مثانه
🔹ملين،مدر،اشتها آور
🔹درمان التهاب و خارش پوستي
🔹درمان بی خوابی و بهبود کیفیت خواب به علت تركيبات ملاتونين

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰وقتی غذا و دارو با هم کنار نمی آیند!

✔️بسیاری از تداخلات دارویی و غذایی جدی هستند. برخی ازین تداخلات می توانند موجب عوارض جانبی خطرناک و حتی تهدید کننده زندگی شوند.
✔️برخی داروها در حضور برخی ترکیبات غذایی ممکن است جذب نشوند و از این رو، بیمار در معرض خطر قرار می گیرد.

✔️در صورت تجویز داروی جدید برای شما، مشورت با پزشک یا داروساز جهت پرهیز از برخی مواد غذایی، تغییر در برخی عادات سبک زندگی، یا برخی اقدامات پیشگیرانه برای پرهیز از مواجهه با عوارض جانبی نیاز می باشد.

1️⃣مصرف فيبرهای غلات، سبوس، حبوبات و اگزالات موجود در چغندر، اسفناج و آلو جذب قرص های کلسيم را کاهش می دهد.

2️⃣ مصرف همزمان چای و قهوه، حبوبات، تخم مرغ و لبنيات با مکمل آهن(فروس سولفات)، مانع جذب آن می شوند. پس افرادی که کم خونی فقر آهن دارند نباید بلافاصله بعد از غذا، چای بنوشند.

3️⃣ همچنین با توجه با متداول بودن نوشیدن چای درکشور ما، ذکر این نکته ضروری است که مصرف هم زمان چای با برخی داروها از قبیل بعضی داروهای خواب آور(مانند آلپروزولام)، برخی داروهای ضد سرفه (مانند دکسترومتورفان)، داروهای ضد فشارخون و برخی داروهای رقیق کننده خون (مانند وارفارین، آسپرین و کلوپیدوگرل) و آهن تداخل دارد. باید توجه داشته باشید که چای خود را با رعایت فاصله زمانی حداقل ۲ ساعته با داروهای ذکر شده صرف نمایید.

4️⃣ گردو و لووتیروکسین سدیم: اگر برای کم کاری تیروئید، قرص لووتیروکسین مصرف می کنید، آگاه باشید که گردو باعث کاهش جذب این دارو می شود، لذا برای جلوگیری از این مشکل، حداقل ۲ ساعت فاصله بین مصرف آنها باشد.

5️⃣ کسانی که کم کاری تیروئید دارند و قرص لووتیروکسین مصرف می کنند، فقط گهگاه میتوانند سویا، شلغم، کلم، بروکلی، بروکسل و کلم پیچ مصرف کنند، زیرا اینها حاوی مواد شیمیایی به نام گواتروژن هستند و باعث تشدید کم کاری تیروئید و کاهش اثر دارو می شوند.

🖊دكتر فرنوش فلاحت(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 نبرد با موخوره

🔹موخوره ناشی از خشکی مو است...

🔸قرار گرفتن مو ها در هوای مرطوب، در کنار سایر تدابیر به بهتر شدن شرایط مو کمک می کند.

🔸برخی غذاها مثل گوشت‌‌نمک سود و مانده، گوشت گاو، کلم ، عدس، بادمجان، قارچ و... سبب افزایش سودا و خشکی در بدن می شوند، از این غذاها تا حد امکان کمتر استفاده شود.

🔸کاهو، تخم مرغ عسلی، شیر گاو، آب جو طبی، کدو و... در رطوبت دهی بدن نقش مهمی دارند، برای تامین رطوبت مو میتوان از این موارد استفاده کرد.

🔸ورزش و فعالیت بدنی، دفع مواد زائد بدن و نداشتن یبوست نیز در رطوبت دهی و پاکسازی بدن اهمیت دارد.

🔸داشتن آرامش روانی نیز به حفظ شرایط مناسب درونی کمک میکند.

♦️چند ماده موضعی جهت بهبود وضعیت موها:
🔹مالیدن روغن بادام شیرین به موها.
🔹مالیدن روغن کدو هر دو سه ساعت یکبار.
🔹مالیدن روغن خیار به موها.
🔹مالیدن روغن بنفشه به موها هر دو سه ساعت یکبار.
🔹نوشیدن و مالیدن آب پنیر به موها.

روش تهیه آب پنیر:
۲ لیوان شیر می جوشانیم هنگامی که کمی سرد شد ۲ قاشق سرکه به آن اضافه می کنیم، سپس آب را از قسمت جامد ایجاد شده جدا کرده و مجدد میجوشانیم.
این مایع را هم صبح ناشتا می توان نوشید، هم میتوان موها را به آن آغشته کرد چند ساعتی بماند سپس شسته شود.

🖊دكتر الهام پارسا(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈

🔰 دوست خنک کننده تابستانی!

🔸قسمت بیشتر خرفه را آب تشکیل داده و در رفع عطش تابستان از سبزی های مفید می باشد.

🔹تمام گیاه شامل برگ‌ها، ساقه، گل‌ها و تخم خرفه خوراکی هستند و هزاران سال است که برای تهیه سوپ،آش، خورشت و شیرینی ها از آنها استفاده می‌شود.

🔸خرفه با طبیعت سرد و تر،مسکن صفرا بوده وحرارت خون و کبد و معده را تسکین می‌دهد، سردرد گرم را رفع و عطش را تسکین می‌دهد.

🔹خرفه خنک کننده ،مدر،ملین،تب بر،آرامبخش،تسکین سرفه های خشک،رفع سوزش مجاری ادراری تناسلی،دافع سنگ،کاهنده قند خون،سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین سی و مواد معدنی است.

❌خرفه محتوی اگزالات بوده و بنابراین در افراد مبتلا به سنگ کلیه اگزالاتی، بهتره کمتر مصرف شود.

🖊دكتر زهره صابری(متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمی_طب_سنتی_ایران

👉 @persianmedicine 👈