Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
🔵 با ۱۷ نکته کلیدی “#نوشیدن_آب” از نگاه طب اسلامی ایرانی آشنا شوید 🔵
❌ متأسفانه بسیاری از افراد با اصول صحیح نوشیدن آب آشنایی ندارند و باورهای غلطی را درباره میزان مصرف آب دارند مثلاً تصور می‌کنند نوشیدن روزانه ۸ یا ۱۰ لیوان آب باعث سلامتی است! در این مطلب با اصول صحیح نوشیدن آب از نگاه طب اسلامی ایرانی آشنا می‌شویم.
🔶 صحیح نوشیدن آب در آموزه‌های طب اسلامی ایرانی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم و کیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است، در ادامه برخی از اصول مهم و کلیدی درباره نوشیدن آب از نگاه طب سنتی و اسلامی آمده است:
🔹۱ــ تا تشنگی غالب نشود، نوشیدن آب زیان‌بخش خواهد بود.
🔹۲ــ رژیم‌های غیراصولیِ آب درمانی به سلامت بدن آسیب می‌رساند (مانند نوشیدن بیش از ۸ لیوان آب در روز).
🔹۳ــ قبل از خوردن آب حتماً نام خدا آورده شود و بعد پایان لعن قاتلان اباعبدالله
🔹۴ــ رسول اکرم(ص) می‌فرمایند: آب را حتماً در سه نفس بخورید زیرا نفس اول، شُکر، نفس دوم، دوری از شیطان و نفس سوم، شِفا است همان‌طور که مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر می‌گذارد پس اگر آب را یک‌نفس بخوریم کبد سردشده آسیب می‌بیند و حرارت غریزی بدن کاهش می‌یابد.
🔹۵ــ در شب ایستاده آب خوردن سبب دردی است که درمان ندارد، پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند اگر کسی در شب ایستاده آب نوشید حتماً آن را قی کند.
🔹۶ــ از نوشیدن زیاد آب بپرهیزید، در همین زمینه حضرت علی (ع) می‌فرمایند: نوشیدن آب را کم کن زیرا درد را طولانی می‌کند.
🔹۷ــ ناشتا آب سرد ننوشید زیرا آب ماده غذایی نداشته و معده آن را نگه نمی‌دارد و مستقیم به اعضا می‌رسد، اگر به قلب برسد عامل سکته، به مغز برسد سستی اعضا، به دستگاه تنفسی و صوتی نیز باعث اختلال در عملکرد آن ها میشود.
🔹۸ــ بین غذا آب ننوشید، اگر در آرامش و با جویدن بسیار، غذا میل شود نیاز به نوشیدن آب پیدا نشده و غذا به خوبی با بزاق مخلوط شده هضم و جذب کامل صورت می‌گیرد و یبوست نیز پیش نخواهد آمد.
🔹۹ــ مواردی که نوشیدن آب زیان بخش است عبارتند از: پس از فعالیت سنگین و ورزش، پس از حمام و سونا، پس از معاشرت جنسی و پس از مصرف میوه، آب نخورید، پس از غذاهای شور، ترش و چرب نباید آب خورد.
🔹۱۰ــ بهترین آب، آب سبک است که شیرینی و صفای آب نشان‌دهنده سبکی آب است، معیار دیگر سبکی آب، پذیرش سریع گرما و سرما توسط آب است، آبی که سریع‌تر به جوش می‌آید سبک تر است.
🔹۱۱ــ امام رضا(ع) فرمودند: “بهترین آب برای ساکنین و مسافرین آبی است که سرچشمه آن از سمت مشرق بیرون آمده، سبک و زلال باشد، از کوه‌های شنی و خاکی بگذرد؛ ” چنین آبی در فصل زمستان گرم و در تابستان خنک و موجب لینت شکم است، آب جوشیده نیز از آب‌های مناسب و توصیه‌شده برای نوشیدن است.
🔹۱۲ــ آب جوشیده: امام صادق(ع) می‌فرمایند آب جوشیده برای هر چیزی مفید است و برای هیچ چیزی ضرر ندارد.
🔹۱۳ــ آب نجوشیده سنگین است و موجب بیماری میشود، سردی و رطوبت آن خلط بلغم تولید کرده که در اعصاب نفوذ می‌کند، با جوشاندن، آب را لطیف و سبک گردانید و به‌توصیه امام صادق (ع) بهتر است آب را در ظرف برنجی جوشاند.
🔹۱۴ــ در آخرین ماه پاییز (آذر ماه) نوشیدن آب هنگام شب نهی شده و در اول صبح نوشیدن جرعه‌ای آب گرم توصیه شده است.
🔹۱۵ــ اگر آب نیسان را با کوزه تصفیه کنید، شِفا بخشی آن بسیار خواهد شد.
🔹۱۶ــ آب را باید مکید و بلعیدن آب موجب بیماری های کبدی خواهد شد.
🔹۱۷ــ از بهترین نوشیدنی‌های مقوی کبد، سرکه انگبین بوده که موجب رفع عطش و حرارت و درمان کبد چرب و اصلاح کبد میشود البته در افراد گرم مزاج.
#اصول_نوشیدن_آب
مجله طب اسلامی
@eslamteb
❌ متأسفانه بسیاری از افراد با اصول صحیح نوشیدن آب آشنایی ندارند و باورهای غلطی را درباره میزان مصرف آب دارند مثلاً تصور می‌کنند نوشیدن روزانه ۸ یا ۱۰ لیوان آب باعث سلامتی است! در این مطلب با اصول صحیح نوشیدن آب از نگاه طب اسلامی ایرانی آشنا می‌شویم.
🔶 صحیح نوشیدن آب در آموزه‌های طب اسلامی ایرانی از اهمیت زیادی برخوردار است و متأسفانه درباره میزان مصرف آب و کم و کیف آن، باورهای غلطی بین مردم رایج است، در ادامه برخی از اصول مهم و کلیدی درباره نوشیدن آب از نگاه طب سنتی و اسلامی آمده است:
🔹۱ــ تا تشنگی غالب نشود، نوشیدن آب زیان‌بخش خواهد بود.
🔹۲ــ رژیم‌های غیراصولیِ آب درمانی به سلامت بدن آسیب می‌رساند (مانند نوشیدن بیش از ۸ لیوان آب در روز).
🔹۳ــ قبل از خوردن آب حتماً نام خدا آورده شود و بعد پایان لعن قاتلان اباعبدالله
🔹۴ــ رسول اکرم(ص) می‌فرمایند: آب را حتماً در سه نفس بخورید زیرا نفس اول، شُکر، نفس دوم، دوری از شیطان و نفس سوم، شِفا است همان‌طور که مطلع هستید سردی آب روی کبد اثر می‌گذارد پس اگر آب را یک‌نفس بخوریم کبد سردشده آسیب می‌بیند و حرارت غریزی بدن کاهش می‌یابد.
🔹۵ــ در شب ایستاده آب خوردن سبب دردی است که درمان ندارد، پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند اگر کسی در شب ایستاده آب نوشید حتماً آن را قی کند.
🔹۶ــ از نوشیدن زیاد آب بپرهیزید، در همین زمینه حضرت علی (ع) می‌فرمایند: نوشیدن آب را کم کن زیرا درد را طولانی می‌کند.
🔹۷ــ ناشتا آب سرد ننوشید زیرا آب ماده غذایی نداشته و معده آن را نگه نمی‌دارد و مستقیم به اعضا می‌رسد، اگر به قلب برسد عامل سکته، به مغز برسد سستی اعضا، به دستگاه تنفسی و صوتی نیز باعث اختلال در عملکرد آن ها میشود.
🔹۸ــ بین غذا آب ننوشید، اگر در آرامش و با جویدن بسیار، غذا میل شود نیاز به نوشیدن آب پیدا نشده و غذا به خوبی با بزاق مخلوط شده هضم و جذب کامل صورت می‌گیرد و یبوست نیز پیش نخواهد آمد.
🔹۹ــ مواردی که نوشیدن آب زیان بخش است عبارتند از: پس از فعالیت سنگین و ورزش، پس از حمام و سونا، پس از معاشرت جنسی و پس از مصرف میوه، آب نخورید، پس از غذاهای شور، ترش و چرب نباید آب خورد.
🔹۱۰ــ بهترین آب، آب سبک است که شیرینی و صفای آب نشان‌دهنده سبکی آب است، معیار دیگر سبکی آب، پذیرش سریع گرما و سرما توسط آب است، آبی که سریع‌تر به جوش می‌آید سبک تر است.
🔹۱۱ــ امام رضا(ع) فرمودند: “بهترین آب برای ساکنین و مسافرین آبی است که سرچشمه آن از سمت مشرق بیرون آمده، سبک و زلال باشد، از کوه‌های شنی و خاکی بگذرد؛ ” چنین آبی در فصل زمستان گرم و در تابستان خنک و موجب لینت شکم است، آب جوشیده نیز از آب‌های مناسب و توصیه‌شده برای نوشیدن است.
🔹۱۲ــ آب جوشیده: امام صادق(ع) می‌فرمایند آب جوشیده برای هر چیزی مفید است و برای هیچ چیزی ضرر ندارد.
🔹۱۳ــ آب نجوشیده سنگین است و موجب بیماری میشود، سردی و رطوبت آن خلط بلغم تولید کرده که در اعصاب نفوذ می‌کند، با جوشاندن، آب را لطیف و سبک گردانید و به‌توصیه امام صادق (ع) بهتر است آب را در ظرف برنجی جوشاند.
🔹۱۴ــ در آخرین ماه پاییز (آذر ماه) نوشیدن آب هنگام شب نهی شده و در اول صبح نوشیدن جرعه‌ای آب گرم توصیه شده است.
🔹۱۵ــ اگر آب نیسان را با کوزه تصفیه کنید، شِفا بخشی آن بسیار خواهد شد.
🔹۱۶ــ آب را باید مکید و بلعیدن آب موجب بیماری های کبدی خواهد شد.
🔹۱۷ــ از بهترین نوشیدنی‌های مقوی کبد، سرکه انگبین بوده که موجب رفع عطش و حرارت و درمان کبد چرب و اصلاح کبد میشود البته در افراد گرم مزاج.
#اصول_نوشیدن_آب
مجله طب اسلامی
@eslamteb