درمان دیابت قبل از بارداری به عنوان یکی از عوامل سقط جنین
امروزه #دیابت یکی از شایع ترین بیماریهای مزمنی است که بشر را گرفتار کرده است. به گونه ای که بیماری قرن نام گرفته است. بیماری دیابت بیشتر به خاطر کم تحرکی و عدم استفاده از نور آفتاب و غلبه #بلغم ناشی شده است.
حتما در اطرافیانتان و فامیل، افرادی هستند که #دیابت_حاملگی را تجربه کردند و یا در بارداری فعلی خویش، دچار دیابت شده اند. گاهی فرزند سالم در اثر سهل انگای مادر، تبدیل به نوزاد #عقب_افتاده ذهنی شده است. و تا آخر عمر، باید طعم تلخ بی تدبیری و عدم برنامه ریزی پدر و مادر را بچشد.
از جمله بیماری های که "حتما و حتما و حتما" #قبل از بارداری، باید درمان شود و سپس حامله شوید، دیابت است. زیرا همانطور که دندان هایتان را قبل از بارداری، پر کرده و عصب کشی میکنید و هیچ شانسی برای اصلاح دندان ها در حاملگی ندارید و ممنوع است، مشابه همین وضعیت برای افرادی خواهد بود که به وضعیت وزن و اصلاح مزاج و تصحیح تغذیه خویش نمی پردازند و ناگهان با دیابت در حاملگی مواجه می شوند.
حتی برخی اوقات، هرچند قند و دیابت در حاملگی را بتوانید کنترل کنید اما متاسفانه مشاهده شده است، بعد از تولد، نوزاد با افت شدید قند خون و سپس تشنج ناشی از دیابت بارداری، مواجه شده و به همین خاطر از یک نوزاد سالم به نوزاد عقب افتاده ذهنی تبدیل شده است و این نیست جز تنبلی و کم کاری پدر و مادر و #عدم_مطالعه قبل از بارداری و درمان نکردن دیابت.
بویژه #خانم های محترم و زنان گرامی، اندکی با خود بیاندیشید و فکر کنند، آیا ارزش دارد، جان خود و فرزند خود را در حاملگی به خطر بیاندازید و بعد تازه، این همه "مراحل سخت" درمان دیابت در حاملگی را طی کنند؟ آیا ارزش دارد علاوه بر متخصص زنان، به چندین متخصص دیگر همچون متخصص تغذیه و ... نیز برای کنترل دیابت حاملگی، مراجعه کنند و عمر و سرمایه خویش را هدر بدهند؟ و #مهمتر از آن، خطراتی که در بدو تولد، همچون افت قندخون و #تشنج و عقب افتادگی ذهنی برای نوزاد ممکن است بوجود بیاید؛ آیا واقعا می ارزد؟
#پیشگیری بهتر از درمان ذیابت در حاملگی:
1. از همان ابتدا، "#قبل از اقدام به بارداری"، آزمایش قند ناشتا خود را انجام بدهید.
2. و تا دیابت شما درمان #نشده، حامله نشوید.
3. و سپس در بارداری نیز با حداقل 30-60 دقیقه پیاده روی حتما در "نور #آفتاب" در طبیعت و خارج از خانه
4. و نیز اصلاح برنامه غذایی در بارداری همچون: #نخوردن غذاهای "ممنوعه و مضر صنعتی و کنسرو شده"، پرهیز از نوشابه و هر نوع قند مصنوعی، و #خوردن سبوس برنج در پخت غذا، مصرف مالت جو و سویق گندم به همراه شیر، مصرف انجیر صبح ناشتا، روغن زیتون شب قبل از خواب، مصرف آلوبخارا، مصرف سالاد کاهو، شربت عسل با تخم شربتی و ...، از مبتلا شدن به دیابت در حاملگی، پیشگیری کنید. (در تیتر "پیشگیری بهتر از درمان دیابت حاملگی"، به تفصیل به اصلاح تغذیه و برنامه غذایی اشاره شده است)
5. و اگر بپرسند، تمام آنچه که گفته شد، در یک جمله بیان کنید، چیست؟ #جواب: تحرک، تحرک، تحرک و فعالیت زنان بویژه زنان خانه دار؛ حتی اگر وزن نیز کم کنید اما ورزش و تحرک کافی نداشته باشید، امکان درمان دیابت کمتر است. اگر قرار است با نخوردن، کم تحرک تر شوید، همان بهتر که وزن کم نکنید اما در مقابل تحرک خود را بیشتر کنید. زیرا تحرک مهم تر از کاهش وزن است. افرادی را دیدم که خیلی چاق هستند، اما چون تحرک دارند و زیاد در خانه نمیمانند، بیماری هایشان #کمتر است. کم تحرکی خیلی بدتر از چاقی است. به عبارت دیگر، کاهش وزن باید در کنار تحرک کافی باشد. هر دو (تحرک و کاهش وزن) لازم است. بنابراین، حداقل روزی 60 دقیقه به بهانه های مختلف، خارج از خانه، پیاده روی و ورزش زیر نور (حتما در نور ملایم آفتاب) داشته باشید، حتی اگر قدم بزنید و پیاده روی کنید و طبیعت را تماشا کنید.
6. نکته دیگر در درمان دیابت، خوب #جویدن غذا است. اغلب دیابتی ها، علاوه بر پرخوری، حتی غذا را نیز خوب نمیجوند. باید به تعداد دندان های یک انسان یعنی 40 مرتبه لقمه را جوید و سپس قورت داد.
7. یادتان باشد، #درمان دیابت بر "سه اصل" استوار است: پیاده روی در نور آفتاب، کاهش وزن استاندارد، تغذیه سالم و طبیعی و نخوردن غذاهای ممنوعه و مضر صنعتی.
#جمله_پایانی
تمام این مقاله که در ؟؟؟ کلمه نگارش و تدوین شده است در چند جمله، خلاصه میشود:
تحرک و پیاده روی در نور آفتاب + تغذیه غذایی در روزهای هفته، حاوی: سویق گندم، مالت جو، سیب، انار، انجیر، روغن زیتون، آلوبخارا و رب انار، به و گلابی، کدوحلوایی، شلغم، شربت عسل با تخم شربتی، سالاد کاهو و هویج و ... باشد.
لازم به ذکر است، فایل مقاله در آینده برای #دانلود و پرینت برای #مطالعه در منزل، در اختیار مردان دیابتی و خانم های محترم دچار دیابت حاملگی، قرار داده خواهد شد ان شاء الله.
امروزه #دیابت یکی از شایع ترین بیماریهای مزمنی است که بشر را گرفتار کرده است. به گونه ای که بیماری قرن نام گرفته است. بیماری دیابت بیشتر به خاطر کم تحرکی و عدم استفاده از نور آفتاب و غلبه #بلغم ناشی شده است.
حتما در اطرافیانتان و فامیل، افرادی هستند که #دیابت_حاملگی را تجربه کردند و یا در بارداری فعلی خویش، دچار دیابت شده اند. گاهی فرزند سالم در اثر سهل انگای مادر، تبدیل به نوزاد #عقب_افتاده ذهنی شده است. و تا آخر عمر، باید طعم تلخ بی تدبیری و عدم برنامه ریزی پدر و مادر را بچشد.
از جمله بیماری های که "حتما و حتما و حتما" #قبل از بارداری، باید درمان شود و سپس حامله شوید، دیابت است. زیرا همانطور که دندان هایتان را قبل از بارداری، پر کرده و عصب کشی میکنید و هیچ شانسی برای اصلاح دندان ها در حاملگی ندارید و ممنوع است، مشابه همین وضعیت برای افرادی خواهد بود که به وضعیت وزن و اصلاح مزاج و تصحیح تغذیه خویش نمی پردازند و ناگهان با دیابت در حاملگی مواجه می شوند.
حتی برخی اوقات، هرچند قند و دیابت در حاملگی را بتوانید کنترل کنید اما متاسفانه مشاهده شده است، بعد از تولد، نوزاد با افت شدید قند خون و سپس تشنج ناشی از دیابت بارداری، مواجه شده و به همین خاطر از یک نوزاد سالم به نوزاد عقب افتاده ذهنی تبدیل شده است و این نیست جز تنبلی و کم کاری پدر و مادر و #عدم_مطالعه قبل از بارداری و درمان نکردن دیابت.
بویژه #خانم های محترم و زنان گرامی، اندکی با خود بیاندیشید و فکر کنند، آیا ارزش دارد، جان خود و فرزند خود را در حاملگی به خطر بیاندازید و بعد تازه، این همه "مراحل سخت" درمان دیابت در حاملگی را طی کنند؟ آیا ارزش دارد علاوه بر متخصص زنان، به چندین متخصص دیگر همچون متخصص تغذیه و ... نیز برای کنترل دیابت حاملگی، مراجعه کنند و عمر و سرمایه خویش را هدر بدهند؟ و #مهمتر از آن، خطراتی که در بدو تولد، همچون افت قندخون و #تشنج و عقب افتادگی ذهنی برای نوزاد ممکن است بوجود بیاید؛ آیا واقعا می ارزد؟
#پیشگیری بهتر از درمان ذیابت در حاملگی:
1. از همان ابتدا، "#قبل از اقدام به بارداری"، آزمایش قند ناشتا خود را انجام بدهید.
2. و تا دیابت شما درمان #نشده، حامله نشوید.
3. و سپس در بارداری نیز با حداقل 30-60 دقیقه پیاده روی حتما در "نور #آفتاب" در طبیعت و خارج از خانه
4. و نیز اصلاح برنامه غذایی در بارداری همچون: #نخوردن غذاهای "ممنوعه و مضر صنعتی و کنسرو شده"، پرهیز از نوشابه و هر نوع قند مصنوعی، و #خوردن سبوس برنج در پخت غذا، مصرف مالت جو و سویق گندم به همراه شیر، مصرف انجیر صبح ناشتا، روغن زیتون شب قبل از خواب، مصرف آلوبخارا، مصرف سالاد کاهو، شربت عسل با تخم شربتی و ...، از مبتلا شدن به دیابت در حاملگی، پیشگیری کنید. (در تیتر "پیشگیری بهتر از درمان دیابت حاملگی"، به تفصیل به اصلاح تغذیه و برنامه غذایی اشاره شده است)
5. و اگر بپرسند، تمام آنچه که گفته شد، در یک جمله بیان کنید، چیست؟ #جواب: تحرک، تحرک، تحرک و فعالیت زنان بویژه زنان خانه دار؛ حتی اگر وزن نیز کم کنید اما ورزش و تحرک کافی نداشته باشید، امکان درمان دیابت کمتر است. اگر قرار است با نخوردن، کم تحرک تر شوید، همان بهتر که وزن کم نکنید اما در مقابل تحرک خود را بیشتر کنید. زیرا تحرک مهم تر از کاهش وزن است. افرادی را دیدم که خیلی چاق هستند، اما چون تحرک دارند و زیاد در خانه نمیمانند، بیماری هایشان #کمتر است. کم تحرکی خیلی بدتر از چاقی است. به عبارت دیگر، کاهش وزن باید در کنار تحرک کافی باشد. هر دو (تحرک و کاهش وزن) لازم است. بنابراین، حداقل روزی 60 دقیقه به بهانه های مختلف، خارج از خانه، پیاده روی و ورزش زیر نور (حتما در نور ملایم آفتاب) داشته باشید، حتی اگر قدم بزنید و پیاده روی کنید و طبیعت را تماشا کنید.
6. نکته دیگر در درمان دیابت، خوب #جویدن غذا است. اغلب دیابتی ها، علاوه بر پرخوری، حتی غذا را نیز خوب نمیجوند. باید به تعداد دندان های یک انسان یعنی 40 مرتبه لقمه را جوید و سپس قورت داد.
7. یادتان باشد، #درمان دیابت بر "سه اصل" استوار است: پیاده روی در نور آفتاب، کاهش وزن استاندارد، تغذیه سالم و طبیعی و نخوردن غذاهای ممنوعه و مضر صنعتی.
#جمله_پایانی
تمام این مقاله که در ؟؟؟ کلمه نگارش و تدوین شده است در چند جمله، خلاصه میشود:
تحرک و پیاده روی در نور آفتاب + تغذیه غذایی در روزهای هفته، حاوی: سویق گندم، مالت جو، سیب، انار، انجیر، روغن زیتون، آلوبخارا و رب انار، به و گلابی، کدوحلوایی، شلغم، شربت عسل با تخم شربتی، سالاد کاهو و هویج و ... باشد.
لازم به ذکر است، فایل مقاله در آینده برای #دانلود و پرینت برای #مطالعه در منزل، در اختیار مردان دیابتی و خانم های محترم دچار دیابت حاملگی، قرار داده خواهد شد ان شاء الله.