Forwarded from 🌸طب و زندگے اسـلامے🌸 (سید جواد موسوی)
💠برای درمان #کوچکی_آلت_تناسلی:
✍کوچکی آلت، از دو ناحیه است. یکی طول آلت و دیگری محیط (یعنی دور تا دور) آلت. پس قبل از هر کاری ابتدا در حالت نعوظ و راستی کامل، طول و محیط آلت تناسلی خود را به کمک سانتی متر نواری اندازه بگیرید و آن را یادداشت کنید. دقت کنید برای اندازه گیری طول آلت باید ابتدای خط کش یا سانتی متر در محل اتصال آلت به شکم باشد و انتهای آن تا نوک آلت، کمی بالاتر از محل خروج ادرار.
سپس کارهای زیر را انجام دهید:
❇️برای رشد طول و بلندی آلت:
1⃣در حالت کاملا شل، با انگشت شصت و اشاره زیر سر آلت را به مانند یک حلقه، محکم بگیرید و آلت را به سمت جلوی خود بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید. دستتان سُر نخورد. دقت کنید که تا پایان ۳۰ ثانیه محکم کشیده باشید و از قدرت کشش کم نشود. ولی نباید موجب درد شدید بشود اما اندکی فشار و ایجاد درد لازم است
2⃣سپس با روغن سیاهدانه یا دیگر روغن های گرمِ غیرقابض، کل تنه‌ی آلت را به غیر از یک سانتی متر زیر سر آن، چرب کنید. دقت کنید زیاد چرب نشود همین که اندکی آغشته بشود کافی است.
3⃣مجددا مرحله‌ی اول را انجام دهید اما در این ۳۰ ثانیه، باید با دست دیگرتان آلت را به یکی از سه روش زیر غمز کنید:
🔸روش اول: انگشت شصتِ دست دیگرتان را روی آلت و چهار انگشت دیگر را زیر آلت بگذارید و محکم فشار دهید و با سرعت بسیار کم به سمت جلو مالش دهید. حدودا ۳ الی ۵ ثانیه طول می‌کشد تا انتهای مالش، به آن دستتان که زیر سر آلت است برسد. اگر با چهار انگشت سخت بود، با یک یا دو یا سه انگشت زیر آلت را بگیرید
🔸روش دوم: عین همان روش اول است اما باید انگشت شستتان زیر آلت و چهار انگشت دیگر روی آلت باشد. برعکس روش اول. در این روش بهتر است با دست اول، آلت را به سمت مایل به بالا بکشید.
🔸روش سوم: انگشت شصت و اشاره را دور تا دور آلت، محکم بگیرید و چفت کنید و از ابتدای آلت تا زیر سر آن محکم و به کندی بکشید. یعنی حلقه‌ی دستتان روی آلت حرکت کند و مالش داده شود. مثل اینکه می‌خواهید آن را بدوشید.
✳️حدوداً ۱۰ بار دیگر یکی از این سه روش را تکرار کنید تا ۳۰ ثانیه‌ی دوم هم تمام شود و اگر به هر دلیلی نتوانستید، به همان کشیدن خالی اکتفا کنید
4⃣پس از این مرحله، به اندازه‌ی ۱۰ ثانیه به آلت خود استراحت دهید. تا خون پخش شود
5⃣مجدداً مرحله‌ی سوم را تا چندبار دیگر تکرار کنید تا کل حرکاتتان مجموعا ۱۰ دقیقه بشود. میتوانید در هربار، آلت را به یک جهت بکشید. مثلا یکبار به سمت بالا و دفعات بعد به سمت چپ یا راست یا پایین.
6⃣برای پایان کار میتوانید برای ۱ دقیقه آلت را به همان شکل اول به جلو بکشید و سپس در جهت عقربه های ساعت یا خلاف آن، بچرخانید. انجام این کار ضروری نیست.
⚠️توجه: در حین انجام این حرکات، باید آلت کاملاً شل باشد. پس اگر به حالت نعوظ رسید دست از تمرین بکشید تا اینکه دوباره کاملا شل بشود.
❇️برای رشد دورتادور آلت:
1⃣با یک دست یا هر دو دستتان آلت را در حالت شل، محکم بگیرید و فشار دهید و سپس رها کنید و مجددا فشار دهید و رها کنید و این کار را ۳۰ ثانیه ادامه دهید.
2⃣پس از این ۳۰ ثانیه، مقداری خون در بافتهای آلت جمع شده و موجب نعوظ میشود. دقت کنید نعوظ بیشتر از ۵۰ درصد نشود. حالا ۱۰ ثانیه به آلت استراحت بدهید.
3⃣مجددا حرکت اول را تکرار کنید. میتوانید در تایم طولانی تری این کار را انجام دهید و هر از گاهی به آلت استراحت بدهید تا خون پخش شود.
4⃣پس از ۵ دقیقه انجام مراحل بالا، مقدار کمی روغن سیاهدانه یا روغن های گرمِ غیرقابض به کل آلت بمالید تا چرب شود. دقت کنید بیش از حد چرب نکنید.
5⃣انگشت شصت و اشاره را دور تا دور آلت، محکم بگیرید و چفت کنید و از ابتدای آلت تا زیر سر آن محکم و به کندی بکشید. یعنی حلقه‌ی دستتان روی آلت حرکت کند و مالش داده شود. هر یکبار مالش حدودا ۵ ثانیه باشد. این مالش ها را تا حداقل ۱ دقیقه انجام دهید.
✳️نکته: در روزهای ابتدایی سعی کنید بیش از ۱۰ دقیقه غمز نکنید. ولی بعدها میتوانید تا نیم ساعت غمز کنید. هرچقدر میزان فشار بیشتر باشد بهتر است. اگر در حین انجام حرکات، نعوظ بیشتر از ۵۰ درصد شد، آلت را رها کنید تا کاملاً شل شود.
✍چند توصیه:
*بهترین زمان انجام این حرکات سه ساعت پس از یکی از وعده های غذایی است.
*اگر ضعف نعوظ یا کم خونی یا گرفتگی عروق و غلظت خون دارید حتما باید درمان کنید.
*در هر ماه فقط یک بار طول و محیط آلت را در حالت نعوظ کامل اندازه بگیرید و یادداشت کنید.
*انتظار می‌رود در هر ماه، طول آلت نیم الی یک سانت و محیط آلت ۳ الی ۵ میلی متر رشد کند. ولی طبق یک گزارشی که به دست ما رسید شخصی در عرض دو هفته با انجام ناقص تمرینات کششی، ۲/۵ سانت رشد طولی داشته.
*این حرکات را حداقل ۲ ماه پشت سرهم انجام دهید ولی روند درمان تا ۶ ماه ادامه دارد.
⚠️کپی بدون ذکر منبع، شرعاً جایز نیست:
@tebbozendegiomoomi
✍کوچکی آلت، از دو ناحیه است. یکی طول آلت و دیگری محیط (یعنی دور تا دور) آلت. پس قبل از هر کاری ابتدا در حالت نعوظ و راستی کامل، طول و محیط آلت تناسلی خود را به کمک سانتی متر نواری اندازه بگیرید و آن را یادداشت کنید. دقت کنید برای اندازه گیری طول آلت باید ابتدای خط کش یا سانتی متر در محل اتصال آلت به شکم باشد و انتهای آن تا نوک آلت، کمی بالاتر از محل خروج ادرار.
سپس کارهای زیر را انجام دهید:
❇️برای رشد طول و بلندی آلت:
1⃣در حالت کاملا شل، با انگشت شصت و اشاره زیر سر آلت را به مانند یک حلقه، محکم بگیرید و آلت را به سمت جلوی خود بکشید و ۳۰ ثانیه نگه دارید. دستتان سُر نخورد. دقت کنید که تا پایان ۳۰ ثانیه محکم کشیده باشید و از قدرت کشش کم نشود. ولی نباید موجب درد شدید بشود اما اندکی فشار و ایجاد درد لازم است
2⃣سپس با روغن سیاهدانه یا دیگر روغن های گرمِ غیرقابض، کل تنه‌ی آلت را به غیر از یک سانتی متر زیر سر آن، چرب کنید. دقت کنید زیاد چرب نشود همین که اندکی آغشته بشود کافی است.
3⃣مجددا مرحله‌ی اول را انجام دهید اما در این ۳۰ ثانیه، باید با دست دیگرتان آلت را به یکی از سه روش زیر غمز کنید:
🔸روش اول: انگشت شصتِ دست دیگرتان را روی آلت و چهار انگشت دیگر را زیر آلت بگذارید و محکم فشار دهید و با سرعت بسیار کم به سمت جلو مالش دهید. حدودا ۳ الی ۵ ثانیه طول می‌کشد تا انتهای مالش، به آن دستتان که زیر سر آلت است برسد. اگر با چهار انگشت سخت بود، با یک یا دو یا سه انگشت زیر آلت را بگیرید
🔸روش دوم: عین همان روش اول است اما باید انگشت شستتان زیر آلت و چهار انگشت دیگر روی آلت باشد. برعکس روش اول. در این روش بهتر است با دست اول، آلت را به سمت مایل به بالا بکشید.
🔸روش سوم: انگشت شصت و اشاره را دور تا دور آلت، محکم بگیرید و چفت کنید و از ابتدای آلت تا زیر سر آن محکم و به کندی بکشید. یعنی حلقه‌ی دستتان روی آلت حرکت کند و مالش داده شود. مثل اینکه می‌خواهید آن را بدوشید.
✳️حدوداً ۱۰ بار دیگر یکی از این سه روش را تکرار کنید تا ۳۰ ثانیه‌ی دوم هم تمام شود و اگر به هر دلیلی نتوانستید، به همان کشیدن خالی اکتفا کنید
4⃣پس از این مرحله، به اندازه‌ی ۱۰ ثانیه به آلت خود استراحت دهید. تا خون پخش شود
5⃣مجدداً مرحله‌ی سوم را تا چندبار دیگر تکرار کنید تا کل حرکاتتان مجموعا ۱۰ دقیقه بشود. میتوانید در هربار، آلت را به یک جهت بکشید. مثلا یکبار به سمت بالا و دفعات بعد به سمت چپ یا راست یا پایین.
6⃣برای پایان کار میتوانید برای ۱ دقیقه آلت را به همان شکل اول به جلو بکشید و سپس در جهت عقربه های ساعت یا خلاف آن، بچرخانید. انجام این کار ضروری نیست.
⚠️توجه: در حین انجام این حرکات، باید آلت کاملاً شل باشد. پس اگر به حالت نعوظ رسید دست از تمرین بکشید تا اینکه دوباره کاملا شل بشود.
❇️برای رشد دورتادور آلت:
1⃣با یک دست یا هر دو دستتان آلت را در حالت شل، محکم بگیرید و فشار دهید و سپس رها کنید و مجددا فشار دهید و رها کنید و این کار را ۳۰ ثانیه ادامه دهید.
2⃣پس از این ۳۰ ثانیه، مقداری خون در بافتهای آلت جمع شده و موجب نعوظ میشود. دقت کنید نعوظ بیشتر از ۵۰ درصد نشود. حالا ۱۰ ثانیه به آلت استراحت بدهید.
3⃣مجددا حرکت اول را تکرار کنید. میتوانید در تایم طولانی تری این کار را انجام دهید و هر از گاهی به آلت استراحت بدهید تا خون پخش شود.
4⃣پس از ۵ دقیقه انجام مراحل بالا، مقدار کمی روغن سیاهدانه یا روغن های گرمِ غیرقابض به کل آلت بمالید تا چرب شود. دقت کنید بیش از حد چرب نکنید.
5⃣انگشت شصت و اشاره را دور تا دور آلت، محکم بگیرید و چفت کنید و از ابتدای آلت تا زیر سر آن محکم و به کندی بکشید. یعنی حلقه‌ی دستتان روی آلت حرکت کند و مالش داده شود. هر یکبار مالش حدودا ۵ ثانیه باشد. این مالش ها را تا حداقل ۱ دقیقه انجام دهید.
✳️نکته: در روزهای ابتدایی سعی کنید بیش از ۱۰ دقیقه غمز نکنید. ولی بعدها میتوانید تا نیم ساعت غمز کنید. هرچقدر میزان فشار بیشتر باشد بهتر است. اگر در حین انجام حرکات، نعوظ بیشتر از ۵۰ درصد شد، آلت را رها کنید تا کاملاً شل شود.
✍چند توصیه:
*بهترین زمان انجام این حرکات سه ساعت پس از یکی از وعده های غذایی است.
*اگر ضعف نعوظ یا کم خونی یا گرفتگی عروق و غلظت خون دارید حتما باید درمان کنید.
*در هر ماه فقط یک بار طول و محیط آلت را در حالت نعوظ کامل اندازه بگیرید و یادداشت کنید.
*انتظار می‌رود در هر ماه، طول آلت نیم الی یک سانت و محیط آلت ۳ الی ۵ میلی متر رشد کند. ولی طبق یک گزارشی که به دست ما رسید شخصی در عرض دو هفته با انجام ناقص تمرینات کششی، ۲/۵ سانت رشد طولی داشته.
*این حرکات را حداقل ۲ ماه پشت سرهم انجام دهید ولی روند درمان تا ۶ ماه ادامه دارد.
⚠️کپی بدون ذکر منبع، شرعاً جایز نیست:
@tebbozendegiomoomi