در هنگام آلودگی هوا پرهیز کنید👇
غذاهایی که خلط‌های لزج و غلیظ به خون اضافه می‌کنند،مانند : #ماکارونی، #پیتزا، #لازانیا، آش و سوپ‌های غلیظ و پُررشته، #هلیم غلیظ و #کله‌_پاچه

👇👇👇
@drmirghazanfari

⛔️خوراکی‌های ممنوع از منظر #طب_سنتی در ایام #امتحانات

1️⃣دانش آموزان و دانشجویان باید در روزهای امتحان از پرخوری اجتناب کرده و حتی‌الامکان غذاهای سبک و #زود_هضم مصرف کنند.

2️⃣مصرف غذاهای سنگین و سرخ‌کرده مانند #کله_پاچه، #ماکارونی چرب، #جگر، #پیتزا و #سوسیس در روزهای امتحان توصیه نمی‌شود.

3️⃣باید به این نکته توجه داشت که غذاهای لطیف و خوش #هضم هرگز نباید پس از غذای سنگین و دیرهضم استفاده شوند به طور مثال خوردن #توت_فرنگی پس از صرف غذاهای #چرب بسیار نامناسب است.

4️⃣مصرف غذاهای کم کالری در فصل امتحانات مناسب نیستند، این نوع غذاها سبب کندی عملکرد مغز و خواب‌آلودگی در فرد شده و هوشیاری را کاهش می‌دهند، موادی همچون#ماست، #دوغ و #کاهو از این جمله‌اند.

5️⃣غذاهای نفاخ برای مصرف در روزهای امتحان مناسب نیستند، تصریح کرد: موادی همچون #حبوبات خیس نکرده در غذا و مواد نفاخ مانند؛ #کلم، #تربچه، #سیر و #پیاز، غذاهایی هستند که علاوه بر ازدیاد فعالیت دستگاه #گوارش، عملکرد سیستم #اعصاب مرکزی را دچار اختلال کرده، موجب سنگینی و خواب‌آلودگی فرد می‌شوند.

6️⃣در روزهای آزمون از مصرف زیاده از حد خوراکی‌های محرک سیستم عصبی مانند #قهوه،#نسکافه و #چای پررنگ خودداری کنند، نوشیدن مفرط این نوع مواد موجب ایجاد احساس ناآرامی و #اضطراب شده، تمرکز و یادگیری را مختل می‌کند

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/403

🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🚫خط قرمزهای مواد خوراکی ⛔️

غذاهای زیر برای ما مضر بوده و مصرف آنها (بجز در شرایط استثنایی) برای همگان ممنوع است👇

🔹انواع فرآورده های گوشتی صنعتی مثل #سوسیس ،#کالباس ،#همبرگر ،کباب لقمه و...

🔸انواع تنقلات مصنوعی👈#پفک ، #چیپس ،#اسنک ،#نوشمک، #یخمک

🔹انواع سس کارخانه ای👈#مایونز ،#کچاب ، #گوجه فرنگی و...

🔸انواع فست فود👈#پیتزا ،#ساندویچ

🔹غذاهای چرب
🔸گوشت گاو ، گوشت خام و نیم پز

🔹میوه جات و خیار و گوجه #گلخانه ای
🔸غذاهای پخته شده با استفاده از ماکروفر

🔹سیب زمینی های #ویروسی(لکه دار) و میوه های کپک زده
🔸#نمک زیاد و انواع غذاهای شور

🔹قسمت های سوخته نان و غذاها
🔸خشکبار بدون پوست و مانده

🔹غذاهای مانده و بیات
🔸انواع نوشابه های الکلی

🔹غذاهای #معاجینی(مخلوط کردن انواع مواد غذایی ناهم خوان)
🔸انواع نوشیدنی های گازدار(#نوشابه، #دلستر)

🔹روغن وچربی که در ظروف #مسی تغییر مزه داده باشد.
🔸مواد نگهداری شده در ظروف پلاستیکی که در معرض آفتاب قرار داشته اند مثل #آب معدنی

🖊دکتر ریحانه معینی و دکتر نرجس گرجی ( از متخصصان طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir