Forwarded from مثبت سلامتی
🍁آیا پاییز فصل #افسردگی است؟
🍂 #پاییز دارای مزاج سرد و خشک بوده و برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر بوده و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود.
🍂فصل پاییز اغلب در افراد با مزاج سرد و خشک باعث تشدید #خشکی_پوست، #اگزما، خشک شدن مخاط بینی یا دهان، #خونریزی‌های_بینی و یا #آلرژی های تنفسی از جمله عطسه، سرفه و مشکلات تنفسی میشود.
❌در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون #حبوبات، #گوشت_گوساله، #بادمجان، گوشت دودی، #سوسیس و #کالباس و غذاهای خشک مانند #برنج و #کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود.
🍂افرادی که دچار اگزما و #خارش_پوست شده‌اند ، از #روغن_کنجد برای نرم کردن پوست و #روغن_بادام برای چرب کردن بینی استفاده کنند همچنین بهتر است افراد برای جلوگیری از سرماخوردگی و مرطوب کردن هوا دستگاه #بخور را در محل کار یا منزل قرار دهند.
🍂عطرهایی که دارای طبع گرم هستند مانند #عطر_گل_محمدی و #بهار_نارنج تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان فرد در این فصل می‌گذارد،بهتر است افراد طی ساعاتی از روز عطر را جلوی بینی گرفته و استشمام کنند و یا مقداری از عطر را هنگام خواب به بالشت خود بزنند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/636
🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍂 #پاییز دارای مزاج سرد و خشک بوده و برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر بوده و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود.
🍂فصل پاییز اغلب در افراد با مزاج سرد و خشک باعث تشدید #خشکی_پوست، #اگزما، خشک شدن مخاط بینی یا دهان، #خونریزی‌های_بینی و یا #آلرژی های تنفسی از جمله عطسه، سرفه و مشکلات تنفسی میشود.
❌در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون #حبوبات، #گوشت_گوساله، #بادمجان، گوشت دودی، #سوسیس و #کالباس و غذاهای خشک مانند #برنج و #کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود.
🍂افرادی که دچار اگزما و #خارش_پوست شده‌اند ، از #روغن_کنجد برای نرم کردن پوست و #روغن_بادام برای چرب کردن بینی استفاده کنند همچنین بهتر است افراد برای جلوگیری از سرماخوردگی و مرطوب کردن هوا دستگاه #بخور را در محل کار یا منزل قرار دهند.
🍂عطرهایی که دارای طبع گرم هستند مانند #عطر_گل_محمدی و #بهار_نارنج تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان فرد در این فصل می‌گذارد،بهتر است افراد طی ساعاتی از روز عطر را جلوی بینی گرفته و استشمام کنند و یا مقداری از عطر را هنگام خواب به بالشت خود بزنند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/636
🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🍁آیا پاییز فصل #افسردگی است؟
🍂 #پاییز دارای مزاج سرد و خشک بوده و برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر بوده و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود.
🍂فصل پاییز اغلب در افراد با مزاج سرد و خشک باعث تشدید #خشکی_پوست، #اگزما، خشک شدن مخاط بینی یا دهان، #خونریزی‌های_بینی و یا #آلرژی های تنفسی از جمله عطسه، سرفه و مشکلات تنفسی میشود.
❌در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون #حبوبات، #گوشت_گوساله، #بادمجان، گوشت دودی، #سوسیس و #کالباس و غذاهای خشک مانند #برنج و #کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود.
🍂افرادی که دچار اگزما و #خارش_پوست شده‌اند ، از #روغن_کنجد برای نرم کردن پوست و #روغن_بادام برای چرب کردن بینی استفاده کنند همچنین بهتر است افراد برای جلوگیری از سرماخوردگی و مرطوب کردن هوا دستگاه #بخور را در محل کار یا منزل قرار دهند.
🍂عطرهایی که دارای طبع گرم هستند مانند #عطر_گل_محمدی و #بهار_نارنج تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان فرد در این فصل می‌گذارد،بهتر است افراد طی ساعاتی از روز عطر را جلوی بینی گرفته و استشمام کنند و یا مقداری از عطر را هنگام خواب به بالشت خود بزنند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/636
🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍂 #پاییز دارای مزاج سرد و خشک بوده و برای افراد با مزاج گرم و تر، مناسب‌تر بوده و برای افراد با مزاج یا سوءمزاج سرد و خشک، مناسب نیست و می‌تواند موجب تشدید علائم و بروز برخی بیماری‌ها به‌ویژه بیماری‌های سرد و خشک شود.
🍂فصل پاییز اغلب در افراد با مزاج سرد و خشک باعث تشدید #خشکی_پوست، #اگزما، خشک شدن مخاط بینی یا دهان، #خونریزی‌های_بینی و یا #آلرژی های تنفسی از جمله عطسه، سرفه و مشکلات تنفسی میشود.
❌در فصل پاییز باید مصرف غذاهایی با طبع سرد همچون #حبوبات، #گوشت_گوساله، #بادمجان، گوشت دودی، #سوسیس و #کالباس و غذاهای خشک مانند #برنج و #کباب بره کمتر و بیشتر غذاهای نیمه جامدی چون سوپ و آش مصرف شود.
🍂افرادی که دچار اگزما و #خارش_پوست شده‌اند ، از #روغن_کنجد برای نرم کردن پوست و #روغن_بادام برای چرب کردن بینی استفاده کنند همچنین بهتر است افراد برای جلوگیری از سرماخوردگی و مرطوب کردن هوا دستگاه #بخور را در محل کار یا منزل قرار دهند.
🍂عطرهایی که دارای طبع گرم هستند مانند #عطر_گل_محمدی و #بهار_نارنج تأثیر بسیار خوبی بر روح و روان فرد در این فصل می‌گذارد،بهتر است افراد طی ساعاتی از روز عطر را جلوی بینی گرفته و استشمام کنند و یا مقداری از عطر را هنگام خواب به بالشت خود بزنند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/636
🖊دکتر مامک هاشمی‌حبیب‌آبادی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰خشکی مزاج #پاییز عامل بروز بیماری‌های پوستی
🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر میشود به‌دلیل اینکه #مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند #خارش است.
🍁افرادی که #خشکی_پوست همراه با خارش دارند, از #روغن_بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه #ضد_التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه #بادام_شیرین تهیه شده باشد.
🍁برای رفع خارش بعد از #حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن مالی کنند، این کار موجب #مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد.
👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/614
🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر میشود به‌دلیل اینکه #مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند #خارش است.
🍁افرادی که #خشکی_پوست همراه با خارش دارند, از #روغن_بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه #ضد_التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه #بادام_شیرین تهیه شده باشد.
🍁برای رفع خارش بعد از #حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن مالی کنند، این کار موجب #مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد.
👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند.
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/614
🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
❌❌پرهیزات غذایی فصل #پاییز:
⚠️غذاهای فرآوری شده :مانند کنسروها، کمپوتها، سوسیس و کالباس و فست فودها
⚠️غذاهای مسبب خشکی بدن: ادویه های تند و تیز ، ترشی ها، سرخ کردنی ها ، بادمجان ، عدس، قارچ، پنیر شور ، ماست و دوغ ترش ، کشک، رب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک و ...
⚠️زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی🍉، لبنیات، قهوه ، نسکافه، کاکائو ، سیر و پیاز
⚠️گوشت گاو و گوساله
🖊دکتر صدیقه مقدادی (دانشجوی دکترای تخصصی طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
⚠️غذاهای فرآوری شده :مانند کنسروها، کمپوتها، سوسیس و کالباس و فست فودها
⚠️غذاهای مسبب خشکی بدن: ادویه های تند و تیز ، ترشی ها، سرخ کردنی ها ، بادمجان ، عدس، قارچ، پنیر شور ، ماست و دوغ ترش ، کشک، رب و سس ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، چای پررنگ ، یخ، شوری ها، چیپس و پفک و ...
⚠️زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر تابستانی🍉، لبنیات، قهوه ، نسکافه، کاکائو ، سیر و پیاز
⚠️گوشت گاو و گوساله
🖊دکتر صدیقه مقدادی (دانشجوی دکترای تخصصی طب ايراني)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰چند سخنی درباره #پاییز (بخش اول)
🍁 در بیشتر نواحی ایران در دو فصل سال، اثرات خشکی‌آور هوا بیشتر از تری‌بخشی آن است. این دو فصل، تابستان و پاییز هستند. بنابه مشاهده، در اوج اثرات گرمی‌زا و خشکی‌آور تابستان، بتدریج گیر و داری از اثرات سرد و خشک آغاز میشود که گاه حتی از نخستین روزهای شهریور بویژه در مخاط چشم و بینی آشکار می‌شوند و آهسته‌آهسته به پوست و اعضای دیگر می‌رسند.
اگر پاییز در ناحیه‌ای پرباران باشد خشکی هوا تعدیل میشود و ساکنان آن ناحیه به خشکی عارض از هوا دچار نمی‌شوند اما در بیشتر نواحی ایران پاییزهای پرباران نداریم و باید خشکی را با روش‌های گونه‌گون راستاراست کنیم.
🍁 ویژگی آب و هوایی در پاییز، گرمی و سردی دوگانه در شبانه‌روز است بگونه‌ای که در عصرگاه پاییزی هوا گرم است ولی در سحرگاه پاییزی هوا با اختلاف دمای زیادی (حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه) سرد میشود.
🔹این اختلاف دما، در پیدایش ناخوشی‌های پاییزه بسیار کارگر است زیرا بیشتر ما در شامگاه پاییزی به فکر پوشش سزاوار برای سرمای سحرگاهی نیستیم و به خوی تابستانی رفتار می‌کنیم.
✅ ادامه دارد...
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🍁 در بیشتر نواحی ایران در دو فصل سال، اثرات خشکی‌آور هوا بیشتر از تری‌بخشی آن است. این دو فصل، تابستان و پاییز هستند. بنابه مشاهده، در اوج اثرات گرمی‌زا و خشکی‌آور تابستان، بتدریج گیر و داری از اثرات سرد و خشک آغاز میشود که گاه حتی از نخستین روزهای شهریور بویژه در مخاط چشم و بینی آشکار می‌شوند و آهسته‌آهسته به پوست و اعضای دیگر می‌رسند.
اگر پاییز در ناحیه‌ای پرباران باشد خشکی هوا تعدیل میشود و ساکنان آن ناحیه به خشکی عارض از هوا دچار نمی‌شوند اما در بیشتر نواحی ایران پاییزهای پرباران نداریم و باید خشکی را با روش‌های گونه‌گون راستاراست کنیم.
🍁 ویژگی آب و هوایی در پاییز، گرمی و سردی دوگانه در شبانه‌روز است بگونه‌ای که در عصرگاه پاییزی هوا گرم است ولی در سحرگاه پاییزی هوا با اختلاف دمای زیادی (حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه) سرد میشود.
🔹این اختلاف دما، در پیدایش ناخوشی‌های پاییزه بسیار کارگر است زیرا بیشتر ما در شامگاه پاییزی به فکر پوشش سزاوار برای سرمای سحرگاهی نیستیم و به خوی تابستانی رفتار می‌کنیم.
✅ ادامه دارد...
🖊دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب سنتی ایران)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from بفرمایید سلامتی
🍁 مزاج فصل #پاییز سرد و خشک است، بنابر این افرادی که دارای مزاج سرد و به ویژه سرد و خشک هستند در این فصل باید در کلیه امور احتیاط بیشتری انجام دهند.
🍁 افراد مسن، بیماران ریوی و کسانی که مشکلات مفصلی مخصوصاً #خشکی #مفاصل دارند در این فصل بیشتر از همه باید پرهیز کنند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🍁 افراد مسن، بیماران ریوی و کسانی که مشکلات مفصلی مخصوصاً #خشکی #مفاصل دارند در این فصل بیشتر از همه باید پرهیز کنند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
Forwarded from بفرمایید سلامتی
🍁 با شروع فصل #پاییز از حرارت هوا کاسته میشود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست، مزاج این فصل، سرد و خشک است.
🍁 در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است.
🍁 فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل میشود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل میشود که بیشترین مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند #آلرژی‌ها، برخی از مشکلات #روحی و #روانی، مشکلات #گوارشی، #مفصلی، #تنفسی و ... در این زمان‌ها رخ می‌دهد.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🍁 در دو زمان از سال تغییر آب و هوا خیلی زیاد است.
🍁 فواصل میان آخر تابستان و اول پاییز که هوای گرم به هوای سرد تبدیل میشود و آخر زمستان و اول بهار که هوای سرد به هوای گرم تبدیل میشود که بیشترین مشکلات و بیماری‌های جسمی و روحی مانند #آلرژی‌ها، برخی از مشکلات #روحی و #روانی، مشکلات #گوارشی، #مفصلی، #تنفسی و ... در این زمان‌ها رخ می‌دهد.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
Forwarded from مثبت سلامتی
🍁فصل #پاییز را با این دستورهای مهم به سلامت بگذرانید! ( بخش دوم)
تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه:
💠 مزاج: سرد و خشک
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
تدابیر تندرستی در فصل #پاییز در یک نگاه:
💠 مزاج: سرد و خشک
۱. پرهیز از گوشت گاو، فست‌فودها، ادویه تندوتیز، ترشی‌ها، بادمجان، عدس، پنیر شور، لبنیات ترش، رُب و سس‌ها، چای پررنگ، شوری‌ها، قهوه، نسکافه، کاکائو و...
و در عوض مصرف خوردنی‌های گرم و تر مانند مرغ‌های درشت، تخم‌مرغ عسلی، شیرینی‌های طبیعی از شکر و بادام و پسته، مغزها، انجير، كشمش و مویز، شيره انگور، زيتون، به، سيب، انار، انگور، خربزه، گلابی، سبزی خوردن، شلغم، خاكشی و...
۲. پرهیز از نوشیدن آب بسیارسرد و دوری‌جستن از سرمای بامداد و شب و گرمای میانه روز
۳. استفاده معقول از غذاهای مقوی سنگین مانند هلیم، آش‌ها، آبگوشت‌ها، کله‌پاچه و... به جهت قوی‌شدن دستگاه گوارش در فصول سرد سال
۴. کاهش فعالیت جنسی
۵. پوشاندن سر در زمان خواب و پرهیز از خواب روز، خواب با معده پر، خوابيدن در مكان‌هاي سرد و مرطوب، زیادخوابیدن و زیاد بیداری‌کشیدن
۶. دوری‌جستن از خشم، اضطراب و اندوه و پرداختن در حد اعتدال، به شادی و سرور و امید
۷. پرهیز از انواع خون‌گیری از جمله فصد و حجامت، مگر به تشخیص پزشک متخصص
۸. بوئیدن عطرها و گل‌های خوش‌بوی ملايم و مناسب مزاج
۹. حمام یك‌روز درميان با آب نيم‌گرم و چرب‌کردن بدن با روغن بادام یا بنفشه بادام
۱۰. ورزش معتدل، بیشتر از تابستان
💠دکتر ناصر رضایی پور (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
Forwarded from مثبت سلامتی
❌ پاییز و مضرات آب سرد
✴️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله ها میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
✴️در فصل پاییز نزدیکی جنسی باید کاهش پیدا کند چون باعث خشکی بدن میشود و لذا خشکی فصل را تشدید می‌کند.
✴️در این فصل پاکسازی بدن از غلبه اخلاط با مسهِلات ضعیف یا #فصد صورت می‌پذیرد، البته با تجویز پزشک
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/594
🖊دکتر مرضیه قرائتی (متخصص طب سنتی ايراني )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
✴️ #حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله ها میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
✴️در فصل پاییز نزدیکی جنسی باید کاهش پیدا کند چون باعث خشکی بدن میشود و لذا خشکی فصل را تشدید می‌کند.
✴️در این فصل پاکسازی بدن از غلبه اخلاط با مسهِلات ضعیف یا #فصد صورت می‌پذیرد، البته با تجویز پزشک
⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/594
🖊دکتر مرضیه قرائتی (متخصص طب سنتی ايراني )
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
#حمام با آب سرد موجب بسته شدن منافذ بدن میشود و مانع تبخیر و تجمع مواد درون بدن و ایجاد #نزله ها میشود، البته این کار در تمام فصول مضر است ولی در فصل #پاییز ضرر آن بیشتر است.
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from بفرمایید سلامتی
🍁در فصل #پاییز،
🍁#استحمام با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن‌هايی مانند روغن #بادام شيرين، #بابونه یا #کنجد هم به پيشگيری از بروز خشكی های پوست و لطيف و حالت‌پذير ماندن #پوست در پاييز كمك می كند.
🍁زيرا در اين فصل بسياری از افراد به #خشكی پوست، #خارش، #اگزما، #خونريزی و ترك پوست دچار می شوند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
🍁#استحمام با آب گرم همراه با روغن مالی در حمام با روغن‌هايی مانند روغن #بادام شيرين، #بابونه یا #کنجد هم به پيشگيری از بروز خشكی های پوست و لطيف و حالت‌پذير ماندن #پوست در پاييز كمك می كند.
🍁زيرا در اين فصل بسياری از افراد به #خشكی پوست، #خارش، #اگزما، #خونريزی و ترك پوست دچار می شوند.
👉 https://telegram.me/joinchat/CCAq7T3sGcFfH6a3x-LohQ 🌸🍃
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰 #ورزش در #پاییز
🏃♂️🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🏃♂️🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.
✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
🏃♂️🍂بهترین زمان ورزش کردن، معتدل ترین دما در طول روز می باشد. لذا در فصل پاییز بهتر است نزدیک ظهر، پس از هضم صبحانه و قبل از خوردن ناهار ورزش کنید.
🏃♂️🍂باید دقت کنید که ورزش موثر ورزشی است که سبب افزایش ضربان قلب و تواتر تنفس گردد و چهره را سرخ نماید. پس از حصول این حالت، ادامه ورزش صلاح نیست و سبب ضعف بدن و گرایش به خشکی مزاج می گردد.
✅ دقت کنید در این فصل از زیاده روی در ورزش پرهیز کنید.
🖊دکتر محبوبه ابریشم‌کار ( متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایران
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰خشکی مزاج #پاییز عامل بروز بیماری‌های پوستی
🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر میشود به‌دلیل اینکه #مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند #خارش است.
🍁افرادی که #خشکی_پوست همراه با خارش دارند, از #روغن_بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه #ضد_التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه #بادام_شیرین تهیه شده باشد.
🍁برای رفع خارش بعد از #حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن مالی کنند، این کار موجب #مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد.
👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند.
🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
🍁مشکلات پوستی در پاییز بیشتر میشود به‌دلیل اینکه #مزاج این فصل سرد و خشک است و این خشکی فصل عامل بروز بیماری‌های پوست مانند #خارش است.
🍁افرادی که #خشکی_پوست همراه با خارش دارند, از #روغن_بنفشه استفاده کنند. روغن بنفشه #ضد_التهاب موضعی با پایه گیاهی است، البته روغن بنفشه‌ای که در پایه #بادام_شیرین تهیه شده باشد.
🍁برای رفع خارش بعد از #حمام بدنشان را با روغن بنفشه روغن مالی کنند، این کار موجب #مرطوب شدن سطح پوست شده و از خارش می‌کاهد.
👆بهتر است برای تأثیر بیشتر افراد دو مرتبه در روز بدنشان را با روغن بنفشه در پایه بادام روغن مالی کنند که اثرات بهبودی را سریع‌تر ببینند.
🖊دکتر لیلا شیربیگی (متخصص طب سنتی ايران)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايراني
👉 @persianmedicine 👈
Forwarded from مثبت سلامتی
🔰تدابیر #پاییز برای کودکان
❌ پرهیز از پرخوری
❌ پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی
🍜 مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو
🍪 مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته
🍎 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین
⚠️ پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو
⚠️ مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی، ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir
❌ پرهیز از پرخوری
❌ پرهیز از نوشیدن آب و مایعات بسیار خنک
✅ مصرف نوشیدنی‌های افزاینده رطوبت مانند آب هویج، آب سیب، آب لیموشیرین، شیربادام، ماءالشعیر طبی
🍜 مصرف غذاهای افزاینده رطوبت مانند تخم مرغ عسلی، حریره بادام، فرنی، شیربرنج، سوپ جو، آش‌های ساده، آبگوشت، خورش کدو، خورش به آلو
🍪 مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و مغز بادام و پسته مانند جوزقند و لوز بادام یا پسته
🍎 مصرف میوه های فصل مانند سیب، به، گلابی، لیمو شیرین
⚠️ پرهیز از مصرف مواد افزایش دهنده خشکی مانند گوشت گاو و گوساله، سوسیس و کالباس، فست فودها و انواع کنسرو
⚠️ مصرف کمتر مواد غذایی مانند بادمجان، عدس، قارچ، انواع کلم، غذاهای سرخ کردنی، ادویه‌های تند و تیز، کاکائو، سس
🖋 دکتر منیره سادات مطهری (متخصص طب سنتی ایرانی)
#انجمن_علمي_طب_سنتی_ايران
👉 @persianmedicine 👈
🌐 www.itma.ir