پیشگیری از فشار خون و مسمومیت حاملگی در بارداری
در سراسر 9 ماه بارداری بویژه از ماه هفتم به بعد، خوردن مواد غذایی زیر، در پیشگیری از #فشار خون بالا و جلوگیری از #مسمومیت حاملگی، موثر است:
1. #آلو_بخارای پخته و میکس شده و نیز #موز پر از خال و رسیده شیرین، چون سرشار از #پتاسیم هستند در پیشگیری از فشار خون بالا و مسمویت حاملگی تاثیرگذار هستند. بنابراین در تمام دوران بارداری بویژه از ماه هفتم به بعد، روزی یک عدد موز خال دار و شب ها نیز سه چهار عدد آلو بخاری پخته شده و میکس شده میل کنید.
2. کمبود #منیزیم نیز، باعث افزایش فشار خون می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از منیزیم در طول بارداری ضروری است. منیزیم علاوه بر فشار خون، باعث ساخت دندان ها و استخوان های قوی در جنین می شود. منیزیم در غذاهایی مانند بادام، لوبیا، #تخ_ کدو، غلات و سبزیجات وجود دارد.
3. مصرف میوه #انار و در صورت نبود آن، #رب_انار (شبی دو قاشق) در درمان فشار خون بالا، موثر است.
4. مصرف آب لیمو و #عسل در آب جوشیده شده ولرم به صورت ناشتا نیز بسیار مفید است.
5. مصرف #کاهو، نیز در درمان فشار خون بالا موثر است.
6. خوب #جویدن غذا، بنابر گفته پزشکان، موجب جلوگیری از نوسانات فشار خون میشود. بهتر است افراد هر لقمه غذا را 30 مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. (لینک)
7. قرار گرفتن در نور #آفتاب و پیاده روی به مدت نیم ساعت، گزینه ای است که خیلی ها از اهمیت و ارزش آن غافل هستند و از جمله، در درمان فشار خون بالا، نیز مفید است. مطالعات ارتباط بین #کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی را گزارش کرده اند. خانم هایی که در طول بارداری فعالیت کمتری ندارند نسبت به خانم های فعال، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
حتما به این لینک ها نیز مراجعه کنید:
https://ooma.ir/post/39850/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%87-%D8%A7%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%BE%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%BE%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/
در سراسر 9 ماه بارداری بویژه از ماه هفتم به بعد، خوردن مواد غذایی زیر، در پیشگیری از #فشار خون بالا و جلوگیری از #مسمومیت حاملگی، موثر است:
1. #آلو_بخارای پخته و میکس شده و نیز #موز پر از خال و رسیده شیرین، چون سرشار از #پتاسیم هستند در پیشگیری از فشار خون بالا و مسمویت حاملگی تاثیرگذار هستند. بنابراین در تمام دوران بارداری بویژه از ماه هفتم به بعد، روزی یک عدد موز خال دار و شب ها نیز سه چهار عدد آلو بخاری پخته شده و میکس شده میل کنید.
2. کمبود #منیزیم نیز، باعث افزایش فشار خون می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از منیزیم در طول بارداری ضروری است. منیزیم علاوه بر فشار خون، باعث ساخت دندان ها و استخوان های قوی در جنین می شود. منیزیم در غذاهایی مانند بادام، لوبیا، #تخ_ کدو، غلات و سبزیجات وجود دارد.
3. مصرف میوه #انار و در صورت نبود آن، #رب_انار (شبی دو قاشق) در درمان فشار خون بالا، موثر است.
4. مصرف آب لیمو و #عسل در آب جوشیده شده ولرم به صورت ناشتا نیز بسیار مفید است.
5. مصرف #کاهو، نیز در درمان فشار خون بالا موثر است.
6. خوب #جویدن غذا، بنابر گفته پزشکان، موجب جلوگیری از نوسانات فشار خون میشود. بهتر است افراد هر لقمه غذا را 30 مرتبه بجوند؛ برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. (لینک)
7. قرار گرفتن در نور #آفتاب و پیاده روی به مدت نیم ساعت، گزینه ای است که خیلی ها از اهمیت و ارزش آن غافل هستند و از جمله، در درمان فشار خون بالا، نیز مفید است. مطالعات ارتباط بین #کمبود ویتامین D و افزایش خطر ابتلا به پره اکلامپسی را گزارش کرده اند. خانم هایی که در طول بارداری فعالیت کمتری ندارند نسبت به خانم های فعال، بیشتر در معرض فشار خون بالا هستند.
حتما به این لینک ها نیز مراجعه کنید:
https://ooma.ir/post/39850/%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%A6%D9%85-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%86-%D9%BE%D8%B1%D9%87-%D8%A7%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%BE%D8%B3%DB%8C-%D9%88-%D8%A7%DA%A9%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%BE%D8%B3%DB%8C-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C/
Forwarded from دفتر آیت الله تبریزیان
#نه_به_محصولات_شرکتی
❌ سوال اینجاست چرا سازمان غذا و دارو به نوشابه رژیمی که بیش از 90 عارضه جانبی دارد مجوز می دهد ( #مافیای_مجوز ) ؟؟؟
👈 عوارضی همچون تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل احساسی و بروز حمله‌های صرع و...
🔶 سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وصنایع غذایی کشور با اشاره به عوارض خطرناک مصرف نوشابه‌های گازدار،گفت: #نوشیدنی‌های_کافئین‌دار موجب بروز #اضطراب، #فشار_خون بالا، #ضربان_قلب_نامنظم یا #تپش_قلب و بالا رفتن مقدار #کلسترول_خون می‌شوند، #ویتامین‌ها و #مواد_معدنی را می‌سوزانند و موجب مشکلات #بارداری و #سرطان می‌شوند.
♦️مینا کاویانی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه نوشابه نوعی نوشیدنی شیرین گازکربونیک‌دار است که به عنوان نوشیدنی خنک و معمولاً برای برطرف کردن تشنگی یا به همراه غذا، مورد استفاده قرار می‌گیرد، عنوان کرد: نوشابه‌ها اغلب کافئین‌دار بوده و معمولاً با شکر شیرین می‌شوند. برای تهیه نوشابه‌های رژیمی از مواد #شیرین_کننده_مصنوعی مثل #آسپارتام استفاده می‌کنند که این مواد، گرچه مزه شیرینی ایجاد می‌کنند، اما کالری یا مواد مغذی ندارند.
🔸کاویانی با بیان اینکه مصرف سرانه نوشابه در ایران حدود ۴۲ لیتر است، درحالیکه این میزان در کشورهای دیگر حدود ۱۱ تا ۱۲ لیتر در سال است، گفت: این آمار نشان می‌دهد که هر ایرانی در سال تا چهار برابر متوسط جهانی از نوشابه‌های گازدار استفاده می‌کند ( #تغذیه_نادرست ).
♦️وی ادامه داد: هر قوطی نوشابه گازدار معادل ۱۰ قاشق شکر، ۱۵۰-۲۰۰ کالری و ۵۵-۳۰ میلی گرم #کافئین دارد و غرق در #رنگ‌های_مصنوعی است. این مقدار شکر، کالری و مواد افزودنی مضر، در یک محصول که هیچ ارزش غذایی ندارد، نگران کننده است. به علاوه تحقیقات نشان داده است که انواع نوشابه‌های گازدار بیماری‌هایی چون #پوکی_استخوان ، #چاقی ، #پوسیدگی_دندان و #بیماری‌های_قلبی را تشدید می‌کنند، اما با تمام اینها یک چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی‌ها از انواع نوشابه‌ها تشکیل میشود.
#نه_به_محصولات_شرکتی
#مافیای_مجوز_به_محصولات_ناسالم
#مافیای_غذاودارو
#آری_به_محصولات_خانگی
#آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است
https://www.hamshahrionline.ir/news/453890
__________
🔶 آیت الله تبریزیان : مردم به فکر سلامتی خود باشید کسی دلسوز شما نیست، بهداشت به محصولات مضر نیز مجوز می دهد ومجوز دادن به یک محصول از طرف سازمان غذا ودارو نشان دهنده سالم بودن آن محصول نمی باشد.
✅ @DaftareAyatollahTabrizian
❌ سوال اینجاست چرا سازمان غذا و دارو به نوشابه رژیمی که بیش از 90 عارضه جانبی دارد مجوز می دهد ( #مافیای_مجوز ) ؟؟؟
👈 عوارضی همچون تومور مغزی، معلولیت جنین، دیابت، عدم تعادل احساسی و بروز حمله‌های صرع و...
🔶 سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وصنایع غذایی کشور با اشاره به عوارض خطرناک مصرف نوشابه‌های گازدار،گفت: #نوشیدنی‌های_کافئین‌دار موجب بروز #اضطراب، #فشار_خون بالا، #ضربان_قلب_نامنظم یا #تپش_قلب و بالا رفتن مقدار #کلسترول_خون می‌شوند، #ویتامین‌ها و #مواد_معدنی را می‌سوزانند و موجب مشکلات #بارداری و #سرطان می‌شوند.
♦️مینا کاویانی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه نوشابه نوعی نوشیدنی شیرین گازکربونیک‌دار است که به عنوان نوشیدنی خنک و معمولاً برای برطرف کردن تشنگی یا به همراه غذا، مورد استفاده قرار می‌گیرد، عنوان کرد: نوشابه‌ها اغلب کافئین‌دار بوده و معمولاً با شکر شیرین می‌شوند. برای تهیه نوشابه‌های رژیمی از مواد #شیرین_کننده_مصنوعی مثل #آسپارتام استفاده می‌کنند که این مواد، گرچه مزه شیرینی ایجاد می‌کنند، اما کالری یا مواد مغذی ندارند.
🔸کاویانی با بیان اینکه مصرف سرانه نوشابه در ایران حدود ۴۲ لیتر است، درحالیکه این میزان در کشورهای دیگر حدود ۱۱ تا ۱۲ لیتر در سال است، گفت: این آمار نشان می‌دهد که هر ایرانی در سال تا چهار برابر متوسط جهانی از نوشابه‌های گازدار استفاده می‌کند ( #تغذیه_نادرست ).
♦️وی ادامه داد: هر قوطی نوشابه گازدار معادل ۱۰ قاشق شکر، ۱۵۰-۲۰۰ کالری و ۵۵-۳۰ میلی گرم #کافئین دارد و غرق در #رنگ‌های_مصنوعی است. این مقدار شکر، کالری و مواد افزودنی مضر، در یک محصول که هیچ ارزش غذایی ندارد، نگران کننده است. به علاوه تحقیقات نشان داده است که انواع نوشابه‌های گازدار بیماری‌هایی چون #پوکی_استخوان ، #چاقی ، #پوسیدگی_دندان و #بیماری‌های_قلبی را تشدید می‌کنند، اما با تمام اینها یک چهارم مصرف سالیانه نوشیدنی‌ها از انواع نوشابه‌ها تشکیل میشود.
#نه_به_محصولات_شرکتی
#مافیای_مجوز_به_محصولات_ناسالم
#مافیای_غذاودارو
#آری_به_محصولات_خانگی
#آینده_متعلق_به_طب_اسلامی_است
https://www.hamshahrionline.ir/news/453890
__________
🔶 آیت الله تبریزیان : مردم به فکر سلامتی خود باشید کسی دلسوز شما نیست، بهداشت به محصولات مضر نیز مجوز می دهد ومجوز دادن به یک محصول از طرف سازمان غذا ودارو نشان دهنده سالم بودن آن محصول نمی باشد.
✅ @DaftareAyatollahTabrizian
همشهری آنلاین
هشدار نسبت به مصرف نوشابه در ایران | ۹۰ عارضه جانبی نوشابه‌های رژیمی
همشهری آنلاین: سرپرست واحد آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای وصنایع غذایی کشور با اشاره به عوارض خطرناک مصرف نوشابه‌های گازدار،گفت: نوشیدنی‌های کافئین‌دار موجب بروز اضطراب، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون می‌شوند،…
Forwarded from مجله طب و تمدن اسلامی
تکنیک اورژانسی برای فشار خون بالا
اگه فشار خون بیمار شما بالا بود و خطر سکته را دارید بلافاصله دو قطره روغن سیاهدانه در زیر زبان بیمار بچکانید و بگذارید جذب شود.
@eslamteb
سریع فشار راپایین می‌آورد...
#فشار_خون_بالا
#توصیه_درمانی
عضویت در مجله طب اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763
اگه فشار خون بیمار شما بالا بود و خطر سکته را دارید بلافاصله دو قطره روغن سیاهدانه در زیر زبان بیمار بچکانید و بگذارید جذب شود.
@eslamteb
سریع فشار راپایین می‌آورد...
#فشار_خون_بالا
#توصیه_درمانی
عضویت در مجله طب اسلامی👇🏻👇🏻👇🏻
https://eitaa.com/joinchat/2237792257Cc6bced9763