🔰 #تابستان داغ و کودکان (بخش اول)

🔥 مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. بنابراین تدابیر این ماه باید به سمت سردی و تری باشد. البته میزان استفاده از مواد غذایی با طبع سرد و تر به مزاج کودک بستگی دارد؛ لذا کودکی که مزاج گرم و خشک دارد باید سردی و تری بیشتری دریافت کند و کودکی که مزاج سرد و تر دارد به میزان کمتری از این مواد غذایی نیاز دارد.

🌶 در فصل تابستان استفاده از غذاهای گرم و خشک را تا حد امکان محدود کنید: ادویه گرم مثل #فلفل، #دارچین و #زنجبیل، #سیر و #پیاز، دمنوش های گرم، #کاکائو، شکلات های کاکائویی، غذاهای چرب، شیرینی جات حتی انواع طبیعی مثل #عسل و #خرما، #ارده، مواد غذایی شور، #چیپس، #پفک، آجیل های شور، غذاهای سرخ کرده

🥘 غذاهای پخته و بدون ادویه مثل انواع #آش، سوپ و خورشهای با چاشنی خنک بهترین گزینه ها هستند.


این مطلب ادامه دارد...


🖊دکتر مریم السادات پاک نژاد (متخصص طب سنتی ایران )

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🚫خط قرمزهای مواد خوراکی ⛔️

غذاهای زیر برای ما مضر بوده و مصرف آنها (بجز در شرایط استثنایی) برای همگان ممنوع است👇

🔹انواع فرآورده های گوشتی صنعتی مثل #سوسیس ،#کالباس ،#همبرگر ،کباب لقمه و...

🔸انواع تنقلات مصنوعی👈#پفک ، #چیپس ،#اسنک ،#نوشمک، #یخمک

🔹انواع سس کارخانه ای👈#مایونز ،#کچاب ، #گوجه فرنگی و...

🔸انواع فست فود👈#پیتزا ،#ساندویچ

🔹غذاهای چرب
🔸گوشت گاو ، گوشت خام و نیم پز

🔹میوه جات و خیار و گوجه #گلخانه ای
🔸غذاهای پخته شده با استفاده از ماکروفر

🔹سیب زمینی های #ویروسی(لکه دار) و میوه های کپک زده
🔸#نمک زیاد و انواع غذاهای شور

🔹قسمت های سوخته نان و غذاها
🔸خشکبار بدون پوست و مانده

🔹غذاهای مانده و بیات
🔸انواع نوشابه های الکلی

🔹غذاهای #معاجینی(مخلوط کردن انواع مواد غذایی ناهم خوان)
🔸انواع نوشیدنی های گازدار(#نوشابه، #دلستر)

🔹روغن وچربی که در ظروف #مسی تغییر مزه داده باشد.
🔸مواد نگهداری شده در ظروف پلاستیکی که در معرض آفتاب قرار داشته اند مثل #آب معدنی

🖊دکتر ریحانه معینی و دکتر نرجس گرجی ( از متخصصان طب سنتی ایران)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir