توصیه های دیگر:
#خواب قیلوله و نیم روز حتما داشته باشید البته نباید خواب شما در روز، بیشتر از 40 دقیقه شود.
در طول روز، #پیاده_روی و تحرک و ورزش در نور ملایم آفتاب حداقل روزی نیم ساعت جزو ضروریات زندگی است.
برنامه #سلامت_جنسی را جدی بگیرید. بویژه متاهلین، حداقل هفته ای یکبار آمیزش جنسی با همسر را داشته باشند. در این لینک (https://t.me/tebmofid/1556)، مطالبی بیان شده است
#حجامت سالیانه بویژه در فصل بهار البته با رعایت آداب و شرایط، حتما انجام شود. فراموش نشود که حجامت هدیه شب معراج است.
تذکر:
اگر وقت باشد، برای هر کدام از موارد فوق، می توان کیلومترها، #مستنداتی بیان کرد.
به عنوان مثال، برخی غالبا در طول روز حتی برای چند دقیقه هم نور آفتاب نمی بینند، در حالیکه نور #آفتاب، را دست کم نیگیرید. زیرا از کم کاری #تیروئید تا دیابت حاملگی و حتی برخی نازایی ها، معلول آفتاب ندیدن است. در روز حداقل بین 30 تا 60 دقیقه در نور ملایم آفتاب قدم بزنید.
یا برخی تا حلقوم میخورند و غذا را خوب هم نمی جوند، از طرفی تحرک و ورزش هم نمی کنند. در حالیکه پس تحرک و فعالیت بویژه برای زنان خانه دار الزامی است؛ حتی اگر وزن نیز کم کنید اما ورزش و تحرک کافی نداشته باشید، فایده ندارد. اگر قرار است با نخوردن، کم تحرک تر شوید، همان بهتر که وزن کم نکنید اما در مقابل تحرک خود را بیشتر کنید. زیرا تحرک مهم تر از کاهش وزن است.
افرادی را دیدم که خیلی چاق هستند، اما #چون تحرک دارند و زیاد در خانه نمیمانند، بیماری هایشان کمتر است. کم تحرکی خیلی بدتر از چاقی است. به عبارت دیگر، کاهش وزن باید در کنار تحرک کافی باشد. هر دو (تحرک و کاهش وزن) لازم است. بنابراین، حداقل روزی 60 دقیقه به بهانه های مختلف در خارج از خانه، پیاده روی و ورزش زیر نور (حتما در نور ملایم آفتاب) داشته باشید، حتی اگر قدم بزنید و پیاده روی کنید و طبیعت را تماشا کنید.
#خواب قیلوله و نیم روز حتما داشته باشید البته نباید خواب شما در روز، بیشتر از 40 دقیقه شود.
در طول روز، #پیاده_روی و تحرک و ورزش در نور ملایم آفتاب حداقل روزی نیم ساعت جزو ضروریات زندگی است.
برنامه #سلامت_جنسی را جدی بگیرید. بویژه متاهلین، حداقل هفته ای یکبار آمیزش جنسی با همسر را داشته باشند. در این لینک (https://t.me/tebmofid/1556)، مطالبی بیان شده است
#حجامت سالیانه بویژه در فصل بهار البته با رعایت آداب و شرایط، حتما انجام شود. فراموش نشود که حجامت هدیه شب معراج است.
تذکر:
اگر وقت باشد، برای هر کدام از موارد فوق، می توان کیلومترها، #مستنداتی بیان کرد.
به عنوان مثال، برخی غالبا در طول روز حتی برای چند دقیقه هم نور آفتاب نمی بینند، در حالیکه نور #آفتاب، را دست کم نیگیرید. زیرا از کم کاری #تیروئید تا دیابت حاملگی و حتی برخی نازایی ها، معلول آفتاب ندیدن است. در روز حداقل بین 30 تا 60 دقیقه در نور ملایم آفتاب قدم بزنید.
یا برخی تا حلقوم میخورند و غذا را خوب هم نمی جوند، از طرفی تحرک و ورزش هم نمی کنند. در حالیکه پس تحرک و فعالیت بویژه برای زنان خانه دار الزامی است؛ حتی اگر وزن نیز کم کنید اما ورزش و تحرک کافی نداشته باشید، فایده ندارد. اگر قرار است با نخوردن، کم تحرک تر شوید، همان بهتر که وزن کم نکنید اما در مقابل تحرک خود را بیشتر کنید. زیرا تحرک مهم تر از کاهش وزن است.
افرادی را دیدم که خیلی چاق هستند، اما #چون تحرک دارند و زیاد در خانه نمیمانند، بیماری هایشان کمتر است. کم تحرکی خیلی بدتر از چاقی است. به عبارت دیگر، کاهش وزن باید در کنار تحرک کافی باشد. هر دو (تحرک و کاهش وزن) لازم است. بنابراین، حداقل روزی 60 دقیقه به بهانه های مختلف در خارج از خانه، پیاده روی و ورزش زیر نور (حتما در نور ملایم آفتاب) داشته باشید، حتی اگر قدم بزنید و پیاده روی کنید و طبیعت را تماشا کنید.
Telegram
طب و پزشکی مفید
فوائد #آمیزش_جنسی از دیدگاه پزشکی :
آمیزش جنسی باعث افزایش ضربان قلب و تقویت #جریان_خون شده و اکسیژن بیشتری به مغز میرسد.
برقراری ارتباط جنسی حداقل دوبار در هفته، میزان تولید ایمونوگلوبولین (دسته‌ای از مولکول‌های زیستی که در #سیستم _ایمنی فعال هستند) افزایش…
آمیزش جنسی باعث افزایش ضربان قلب و تقویت #جریان_خون شده و اکسیژن بیشتری به مغز میرسد.
برقراری ارتباط جنسی حداقل دوبار در هفته، میزان تولید ایمونوگلوبولین (دسته‌ای از مولکول‌های زیستی که در #سیستم _ایمنی فعال هستند) افزایش…
Forwarded from ازدواج و خانواده مفید
فوائد #آمیزش_جنسی از دیدگاه پزشکی :
آمیزش جنسی باعث افزایش ضربان قلب و تقویت #جریان_خون شده و اکسیژن بیشتری به مغز میرسد.
برقراری ارتباط جنسی حداقل دوبار در هفته، میزان تولید ایمونوگلوبولین (دسته‌ای از مولکول‌های زیستی که در #سیستم _ایمنی فعال هستند) افزایش می یابد که نتیجه اش تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها بویژه #سرطان و سکته مغزی است.
نتیجه مطالعات متعدد متخصصان بخش زنان مایو کلینیک نشان می دهد، تحریک واژن در طول رابطه زناشویی سبب افزایش لذت، تحمل درد قاعدگی، کاهش ورم مفاصل ، #سردرد میگرنی و … می شود.
برقراری رابطه جنسی، ورزشی ایده آل برای #لاغری و سفتی شکم است زیرا سبب سوزاندن کالری و چربیهای بدن می شود.
ترشح هورمون های #اندورفین (ضد درد طبیعی) و اکسی توسین در اوج لذت جنسی سبب بروز احساس آرامش در افراد میشود. اکسی‌توسین ترشح‌شده بعد از روابط زناشویی، باعث القای خواب میشود. از طرفی خواب راحت، آسوده و کافی آثار بسزایی بر سلامت عمومی بدن دارد از جمله #فشارخون طبیعی و سالم.
زنانی که برنامه جنسی منظمی دارند، #کمتر افسرده میشوند.
آمیزش جنسی سبب افزایش #پرولاکتین و تقویت حس بویایی میشود. همچنین زنان شیرده نیز این حس را بیشتر از دیگر زنان مشاهده میشود.
برنامه جنسی منظم از انباشته شدن مواد سرطان زا در غده #پروستات جلوگیری میکند و به نوعی تخلیه طبیعی عوامل بیماری در مردان است.
دخول و ارگاسم جنسی، موجب تقویت هورمون #استروژن گردید ه که زنان را در برابر بیماری های #قلبی محافظت مبکند.
حال اگر در #کنار دخول، ارگاسم و لذت جنسی در زنان، انزال منی در واژن زن نیز اتفاق بیفتد. فوائد بسیار خوبی برای زنان دارد. ازجمله:
"#پلاسمای" موجود در منی، در تنظیم غده #تیروئید زنان نقش دارد.
ریختن منی در واژن باعث میشود که مواد مفید آن از طریق دیواره مهبل #جذب خون شود که نقش مهمی در #زیبایی زن ایفا میکند.
رابطه زناشویی با اثر افزایشی خود بر میزان #کلاژن، در شادابی #پوست تاثیر دارد.
حتی زنان #یائسه نیز باید برنامه جنسی منظم و حتی بیشتری داشته باشند. زیرا غالب هورمون های که زنان یائسه نیاز دارند از طریق انزال و ریختن منی، و از طریق رابطه جنسی سالم با شوهرشان قابل دریافت است.
همچمنین انزال باعث تقویت رحم نیز هست. زیرا رحم، همچون مزرعه ای است که اگر آب (منی حاوی اسپرم همسر) به آن نرسد، خشک شده و زن علاوه بر مستعد شدن به بیماری های زنانه، حتی ممکن است دچار نازایی ثانویه شود.
"هورمون #پروستاگلاندین" موجود در منی مرد، از طریق دستگاه تناسلی زن جدی بدن وی شده و باعث "#تعدیل" هورمون های زنانه میشوند. و زنان می دانند که به هم خوردن تعادل هورمون ای زنانه، چه بیماری ها که به دنبال خود دارد که تخمدان پلی #کیستیک یک نمونه آن است.
لازم به ذکر است افراط در آمیزش جنسی، بیشتر به مردان آسیب میزند زیرا آب حیات آنان، از بدن شان خارج میشود و همانطور که ملاحظه کردید، زنان #نفع بیشتر میبرند.
#منابع:
https://www.tanzimekhanevadeh.com/wedlock/430-1389-03-07-07-45-08
http://jjo.ir/DwywHW
آمیزش جنسی باعث افزایش ضربان قلب و تقویت #جریان_خون شده و اکسیژن بیشتری به مغز میرسد.
برقراری ارتباط جنسی حداقل دوبار در هفته، میزان تولید ایمونوگلوبولین (دسته‌ای از مولکول‌های زیستی که در #سیستم _ایمنی فعال هستند) افزایش می یابد که نتیجه اش تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری ها بویژه #سرطان و سکته مغزی است.
نتیجه مطالعات متعدد متخصصان بخش زنان مایو کلینیک نشان می دهد، تحریک واژن در طول رابطه زناشویی سبب افزایش لذت، تحمل درد قاعدگی، کاهش ورم مفاصل ، #سردرد میگرنی و … می شود.
برقراری رابطه جنسی، ورزشی ایده آل برای #لاغری و سفتی شکم است زیرا سبب سوزاندن کالری و چربیهای بدن می شود.
ترشح هورمون های #اندورفین (ضد درد طبیعی) و اکسی توسین در اوج لذت جنسی سبب بروز احساس آرامش در افراد میشود. اکسی‌توسین ترشح‌شده بعد از روابط زناشویی، باعث القای خواب میشود. از طرفی خواب راحت، آسوده و کافی آثار بسزایی بر سلامت عمومی بدن دارد از جمله #فشارخون طبیعی و سالم.
زنانی که برنامه جنسی منظمی دارند، #کمتر افسرده میشوند.
آمیزش جنسی سبب افزایش #پرولاکتین و تقویت حس بویایی میشود. همچنین زنان شیرده نیز این حس را بیشتر از دیگر زنان مشاهده میشود.
برنامه جنسی منظم از انباشته شدن مواد سرطان زا در غده #پروستات جلوگیری میکند و به نوعی تخلیه طبیعی عوامل بیماری در مردان است.
دخول و ارگاسم جنسی، موجب تقویت هورمون #استروژن گردید ه که زنان را در برابر بیماری های #قلبی محافظت مبکند.
حال اگر در #کنار دخول، ارگاسم و لذت جنسی در زنان، انزال منی در واژن زن نیز اتفاق بیفتد. فوائد بسیار خوبی برای زنان دارد. ازجمله:
"#پلاسمای" موجود در منی، در تنظیم غده #تیروئید زنان نقش دارد.
ریختن منی در واژن باعث میشود که مواد مفید آن از طریق دیواره مهبل #جذب خون شود که نقش مهمی در #زیبایی زن ایفا میکند.
رابطه زناشویی با اثر افزایشی خود بر میزان #کلاژن، در شادابی #پوست تاثیر دارد.
حتی زنان #یائسه نیز باید برنامه جنسی منظم و حتی بیشتری داشته باشند. زیرا غالب هورمون های که زنان یائسه نیاز دارند از طریق انزال و ریختن منی، و از طریق رابطه جنسی سالم با شوهرشان قابل دریافت است.
همچمنین انزال باعث تقویت رحم نیز هست. زیرا رحم، همچون مزرعه ای است که اگر آب (منی حاوی اسپرم همسر) به آن نرسد، خشک شده و زن علاوه بر مستعد شدن به بیماری های زنانه، حتی ممکن است دچار نازایی ثانویه شود.
"هورمون #پروستاگلاندین" موجود در منی مرد، از طریق دستگاه تناسلی زن جدی بدن وی شده و باعث "#تعدیل" هورمون های زنانه میشوند. و زنان می دانند که به هم خوردن تعادل هورمون ای زنانه، چه بیماری ها که به دنبال خود دارد که تخمدان پلی #کیستیک یک نمونه آن است.
لازم به ذکر است افراط در آمیزش جنسی، بیشتر به مردان آسیب میزند زیرا آب حیات آنان، از بدن شان خارج میشود و همانطور که ملاحظه کردید، زنان #نفع بیشتر میبرند.
#منابع:
https://www.tanzimekhanevadeh.com/wedlock/430-1389-03-07-07-45-08
http://jjo.ir/DwywHW
تنظیم خانواده
فواید رابطه جنسی برای زوجها