🔰 حفظ سلامتی #کبد با جویدن کامل غذا

💠 یکی از مهمترین اصول مراقبت از کبد در #طب_ایرانی، رعایت قوانین خوردن و آشامیدن است, برای حفظ سلامتی کبد، شروع به غذا خوردن تنها هنگامی مجاز است که #اشتهای_واقعی وجود داشته باشد.

💠 مدت زمانی که برای هر وعده غذایی صرف می‌شود، باید بیش از 20 دقیقه باشد, #خوب_جویدن_غذا، نخستین مرحله از هضم غذاست که علاوه بر کنترل حجم غذای مصرفی، بر #هضم خوب غذا نیز مؤثر است.

💠 افراد از امروز تمرین خوب جویدن را آغاز کنند, بعد از هر لقمه‌ای که در دهان گذاشته می‌شود به #طعم، #بافت_غذا، اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که در دهان ایجاد می‌کند، فکر کنند، تا زمانی که غذا به‌صورت کاملاً جویده شده در نیامده، آن را فرو ندهید, این تمرین را به‌مدت یک هفته ادامه دهند, برای انجام بهتر این تمرین، غذا را در محیطی آرام خورده شود, از تماشای تلویزیون، بحث و خواندن روزنامه یا کتاب خودداری شود.

⬅️لينك کامل مطلب: http://itma.ir/post/790

🖊دکتر زهرا گرجی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

✅ #شیر_برنج را با #مربای_گل_سرخ بخورید

🔵شیر برنج از دیدگاه طب سنتی غذای مفیدی است, #برنج خاصیتی دارد که در افراد سرد مزاج باعث ایجاد سردی و در افراد گرم مزاج باعث ایجاد گرمی می‌شود.

🔵برنج خاصیت دوگانه دارد که در #حبوبات و #غلات دیگر کمتر دیده می‌شود.بهتر است که همراه با #دارچین مصرف شود چرا که شیر با برنج هر دو دارای طبیعت سرد هستند و به هضم بهتر آن کمک می‌کند و طبع آن را به سمت تعادل و انرژی بیشتر می‌برد و اگر همراه با مربای گل سرخ استفاده شود بسیار مطلوب‌تر می‌شود.

🔵مربای گل سرخ به اکثر طبیعت‌ها سازگار است. چون #گل_سرخ مرکب خاصیت گرم مزاجی و هم سرد مزاجی دارد که همه افراد می‌توانند استفاده کنند.

🖊دکتر مهدی فلاح ( متخصص طب سنتی )

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند
.
🌸 زرده تخم مرغ عسلی
🌷 ماءاللحم یا عصاره گوشت
🌸 نخودآب با ماهیچه
🌷 فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل)
🌷 انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند)
🌸 زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند)
🌷 قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته
🌸 ترب ،تره، پیاز و سیر
🌷 پیاز پرورده در سرکه
🌸مربای هلیله
🌷 زیتون سیاه
🌸 شیر بز
🌷 آب خیسانده نخود
🌸 جوشانده انیسون
🌷 انار شیرین
🌸 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین
🌷 زوفا

🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

📸 انواع خواب و خصوصیات هر کدام

✅ بخوانید و بدانید و رعایت کنید.


#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🌐 www.itma.ir

🔰 حفظ سلامتی #کبد با جویدن کامل غذا

💠 یکی از مهمترین اصول مراقبت از کبد در #طب_ایرانی، رعایت قوانین خوردن و آشامیدن است, برای حفظ سلامتی کبد، شروع به غذا خوردن تنها هنگامی مجاز است که #اشتهای_واقعی وجود داشته باشد.

💠 مدت زمانی که برای هر وعده غذایی صرف می‌شود، باید بیش از 20 دقیقه باشد, #خوب_جویدن_غذا، نخستین مرحله از هضم غذاست که علاوه بر کنترل حجم غذای مصرفی، بر #هضم خوب غذا نیز مؤثر است.

💠 افراد از امروز تمرین خوب جویدن را آغاز کنند, بعد از هر لقمه‌ای که در دهان گذاشته می‌شود به #طعم، #بافت_غذا، اجزائی که در غذا وجود دارد و احساسی که در دهان ایجاد می‌کند، فکر کنند، تا زمانی که غذا به‌صورت کاملاً جویده شده در نیامده، آن را فرو ندهید, این تمرین را به‌مدت یک هفته ادامه دهند, برای انجام بهتر این تمرین، غذا را در محیطی آرام خورده شود, از تماشای تلویزیون، بحث و خواندن روزنامه یا کتاب خودداری شود.

⬅️لينك کامل مطلب: http://itma.ir/post/790

🖊دکتر زهرا گرجی (متخصص طب سنتی ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

✅ #شیر_برنج را با #مربای_گل_سرخ بخورید

🔵شیر برنج از دیدگاه طب سنتی غذای مفیدی است, #برنج خاصیتی دارد که در افراد سرد مزاج باعث ایجاد سردی و در افراد گرم مزاج باعث ایجاد گرمی می‌شود.

🔵برنج خاصیت دوگانه دارد که در #حبوبات و #غلات دیگر کمتر دیده می‌شود.بهتر است که همراه با #دارچین مصرف شود چرا که شیر با برنج هر دو دارای طبیعت سرد هستند و به هضم بهتر آن کمک می‌کند و طبع آن را به سمت تعادل و انرژی بیشتر می‌برد و اگر همراه با مربای گل سرخ استفاده شود بسیار مطلوب‌تر می‌شود.

🔵مربای گل سرخ به اکثر طبیعت‌ها سازگار است. چون #گل_سرخ مرکب خاصیت گرم مزاجی و هم سرد مزاجی دارد که همه افراد می‌توانند استفاده کنند.

🖊دکتر مهدی فلاح ( متخصص طب سنتی ایران )

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰غذاهایی که پوست را خوش رنگ می کنند
.
🌸 زرده تخم مرغ عسلی
🌷 ماءاللحم یا عصاره گوشت
🌸 نخودآب با ماهیچه
🌷 فالوده سیب(سیب رنده شده همراه با گلاب و زعفران و کمی عسل)
🌷 انجیر(خون لطیف و رقیق تولید میکند)
🌸 زعفران و میخک(باعث نشر خون به پوست می شوند)
🌷 قلیه با هویج و پیاز و انگور پخته
🌸 ترب ،تره، پیاز و سیر
🌷 پیاز پرورده در سرکه
🌸مربای هلیله
🌷 زیتون سیاه
🌸 شیر بز
🌷 آب خیسانده نخود
🌸 جوشانده انیسون
🌷 انار شیرین
🌸 گوشت لطیف پرندگان مثل جوجه خروس و بلدرچین
🌷 زوفا

🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰دستورالعمل جامع خود مراقبتی و ایمنی در خصوص ویروس کرونا

❇️پزشکی رایج و آموزه های طب ایرانی

🖋تهیه شده در بنیاد طب ایرانی

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰دستورالعمل جامع خود مراقبتی و ايمنی در خصوص ويروس كرونا مورد تاييد انجمن علمی طب سنتی ایران همراه با اطلاعیه مهم

🖋 نگارش نخست ، ویراست صفر (این دستورالعمل تکمیل می شود)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈

🔰 چرا لاغریم؟!

✔️حکمای ایرانی علت اصلی لاغری را افزایش کیفیت خشکی در بدن می دانستند که مهمترین عوامل آن عبارتند از:
.
🌸کم خوری
🌸مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت‌ها را تحلیل می‌برند به صورت خوراکی یا مالیدنی
🌸مصرف غذاها یا داروهای خشکی‌افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی؛ مثل مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود
🌸خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی.
🌸تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد
🌸کم خوابی زیاد
🌸بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا
🌸قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد
🌸حرکت‌های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد
🌸توقف طولانی در حمام
🌸دفع بیش از حد مواد از بدن به راه‌های مختلف، مانند: اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق

🖋دکتر مریم ایرانزاد اصل (متخصص طب سنتی ايراني)

#انجمن_علمي_طب_سنتی_ایرانی

👉 @persianmedicine 👈