بسم الله الرحمان الرحیم
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم و فرجنا بهم

🔴 برنامه جامع غذایی و دارویی #کم_خونی

🔶صبح ناشتا:
🔹نمک و آب فاتر (آب جوشیده ولرم)
🔹شربت آبلیمو عسل
🔹میوه انار با یک قاشق عسل
تذکر: در موارد فوق تا نیم ساعت چیزی نخورید
🔹داروی ژل رویال (غذای مخصوص ملکه زنبور عسل): 30 گرم ژل رویال را خریداری کنید و باید 30 روز پشت سر هم میل کنید. دقت کنید زنبورداران چون سم پاشی میکنند و گاهی باعث میشود سم به ژل هم برسد. و نیز ژل رویال را وقتی از کندو خارج کردند باید فورا در فریزر قرار گیرد. پس باید هنگام خرید این دو موضوع را بپرسید. همچنین ژل رویال را باید فوری در کمتر از نیم ساعت به «فریزر» یخچال منتقل کنید (پس هنگام خرید همراه خود چند عدد یخ ببرید و در آن قرار دهید) و اگر برای شما ارسال میشود، مطمئن شوید که ژل رویال را همراه با یخچال مخصوص و یخ، درب منزل تحویل بگیرید.
حال برای مصرف، دو روش پیشنهاد میکنند:
روش اول: 30 گرم ژل رویال را با نیم کیلو عسل وحشی مخلوط کرده هر صبح ناشتا یک قاشق میل شود و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید (باید در کمتر از 30 روز مصرف کنید) از اینرو این روش اول توصیه نمیشود.
روش دوم: وقتی 30 گرم ژل رویال را خریدید و در فریزر یخچال نگهداری کردید، هر روز صبح ناشتا، به اندازه «یک نخود» از ژل رویال (معادل یک گرم) را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و همان لحظه در دهان قرار دهید (در زیر زبان حدود 5 دقیقه نگه دارید) تا با بزاق دهان مخلوط شود (این روش دوم، بهتر است) و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید.
ژل رویال در بارداری، ممنوع است.

🔶صبحانه:
🔹ارده + شیره انگور
🔹حریره بادام
🔹حلیم
🔹سمنو + کره

🔶میان وعده:
🔹چای به و سیب + شکر سرخ و شکر قهوه ای
🔹خرما و رطب 7 عدد + چای به و سیب
🔹مویز، کشمش، انجیر، بادام

🔶ناهار:
🔹آبگوشت نخود
🔹آش / سوپ + سویق (انواع سویق: گندم، جو، سنجد، به، نخود، کدو حلوایی و ...)؛ سویق ها را درآش، سوپ و آبگوشت بریزید و میل کنید.
🔹دل و جگر گوسفندی بویژه دل بره جوان (البته دل گوسفندی بهتر است و جگر نیز محدویت مصرف بویژه در بارداری دارد و ممنوع است)
🔹تخم مرغ محلی + گوشت گوسفندی چرخ کرده + روغن زیتون
🔹آش سبزیجات حاوی تره، شوید، برگ چغندر، خرفه، مرزه، کاهو، برگ کاسنی (پودر خشک شده سبزیجات فوق را در آش و سوپ بریزید و میل کنید).
🔹گوشت گوسفندی به صورت کباب و چرخ کرده + آبلیمو تازه
🔹فسنجون
🔹باقلا پلو (به شرط اینکه باقلا ریز و ارگانیک باشد و نه باقلاهای سمی موجود در بازار)
🔹داروی خونساز: یک قاشق مرباخوری، بعد از ناهار میل شود (مواظب باشید در برخی داروهای خونساز، سیاهدانه را نیز اضافه میکنند که در بارداری، خطرناک است. بنابراین، اگر داروی خونساز را خریداری کردید باید سیاهدانه آن را جدا کنید).

🔶عصرانه:
🔹انار، گیلاس، آلبالو، به، سیب، گلابی، هویج، مویز، موز، زردآلو
🔹انجیر، چهار مغز (بادم، پسته، گردو و فندق)
🔹آب هویج، آب سیب + پودر جوانه گندم و شبدر
🔹کیک کدو حلوایی
🔹شربت بیدمشک گلاب زعفرانی
🔹شربت زردآلو
🔹شربت تخم شربتی + گلاب

🔶شام:
🔹شیر طبیعی گرم+ شکر سرخ و شکر قهوه ای
🔹سویق خونساز: سویق خونساز را می توانید در آش و سوپ و آبگوشت بریزید و میل کنید.
🔹داروی قرص خون : باید در شب مصرف شود. البته درباره نتایج درمان کم خونی در #بارداری با داروی قرص خون هنوز به نظر قطعی و جمع بندی #نرسیدیم اما برخی از کارشناسان، میفرمودند: بارها اثرات بسیار مثبت داروی قرص خون در در درمان کم خونی در زنان مشاهده شده است. البته این نتایج در #غیر از بارداری بوده است (برخی معتقدند دارو قرص خون را در بارداری ممنوع است. باید بیشتر تحقیق شود).

🔶شب قبل از خواب:
🔹میوه انار شیرین (اگر نبود، رب انار ملس دو قاشق غذاخوری شب قبل از خواب میل شود)
🔹جامع امام رضا + آب سبزی تره: شب موقع خواب

🔴تذکر:
کم خونی در غیر بارداری است. زیرا در حاملگی برخی داروهای فوق، #ممنوع است و فقط باید بر تغذیه و «برنامه غذایی» تاکید داشت

بسم الله الرحمن الرحیم
🔴برنامه جامع غذایی و دارویی درمان کم خونی

🔶صبح ناشتا:
🔹نمک و آب فاتر (آب جوشیده ولرم)
🔹شربت آبلیمو عسل (آب جوشیده ولرم باشد) / چای به و سیب + شکر قهوه ای
تذکر: تا نیم ساعت چیزی نخورید
🔹سپس میوه انار (ترجیحا انار شیرین)
تذکر: تا نیم ساعت چیزی نخورید
🔹سپس داروی ژل رویال (غذای مخصوص ملکه زنبور عسل): 30 گرم ژل رویال را خریداری کنید و باید 30 روز پشت سر هم میل کنید. دقت کنید ژل رویال را وقتی از کندو خارج کردند باید فورا در فریزر قرار گیرد. همچنین ژل رویال را باید فوری در کمتر از نیم ساعت به «فریزر» یخچال منتقل کنید (پس هنگام خرید همراه خود چند عدد یخ ببرید و در آن قرار دهید)
وقتی 30 گرم ژل رویال را خریدید و در فریزر یخچال نگهداری کردید، هر روز صبح ناشتا، به اندازه «یک نخود» از ژل رویال (معادل یک گرم) را با یک قاشق عسل مخلوط کرده و در زیر زبان حدود 5 دقیقه نگه دارید تا با بزاق دهان مخلوط شود و حداقل تا نیم ساعت چیزی میل نکنید.
تذکر: ژل رویال در بارداری، ممنوع است.
آگاهی بیشتر:👈 لینک

🔶صبحانه:
🔹کره گاوی + مربای به و سیب / عسل
🔹حریره بادام
🔹حلیم
🔹سمنو + کره (کره دوغی، کره گاوی، کره گوسفندی)
🔹تخم مرغ محلی روستا با روغن زیتون + آبلیمو / لیموی تازه
🔹ارده + شیره انگور / سه شیره (انگور، کشمش و توت)
🔹دل و جگر گوسفندی (البته قلوه، مضر است و جگر هم مصرف نشود، بهتر است و البته برای زن حامله هر دو ممنوع است. اما دل گوسفندی بویژه دل بره نر از همه بهتر است)
🔹خامه + عسل / انواع مربا
🔹کله پاچه: بویژه زبان گوسفندی و پاچه، مفید است (و بعد از آن مقداری آبلیمو میل کنید).

🔶میان وعده:
🔹چای به و سیب + شکر سرخ و شکر قهوه ای
🔹شربت آبلیمو عسل
🔹شربت زردآلو
🔹شربت سه شیره (انگور، کشمش، توت)
🔹شربت انجیر
🔹شربت بیدمشگ گلاب زعفرانی
🔹شربت تخم شربتی + گلاب + شکر قهوه ای
🔹آب هویج، آب سیب
🔹شیره انگور
🔹خرما و رطب
🔹مویز، کشمش
🔹انجیر، بادام، گردو، آلوبخارا، برگه هلو، لواشک طبیعی
🔹چهارمغز (قبل از خوردن، پودر و میکس کنید تا بهتر جذب شود)
🔹انار
🔹گیلاس، آلبالو
🔹میوه به، سیب، گلابی، هویج، مویز، زردآلو
🔹کاهو
🔹آب سبزی تره با عسل
🔹دسر و کیک کدو حلوایی
🔹پیاده روی در نور مستقیم آفتاب بمدت حداقل 15 دقیقه

🔶ناهار:
🔹داروی خونساز: یک قاشق مرباخوری، نیم ساعت قبل از ناهار در آبمیوه (مثل آب طالبی، آب هویج، شربت زردآلو و ...) حل کنید و میل شود (اگر در بارداری هستید، ابتدا سیاهدانه آن را جدا کنید و بعد بخورید)
🔹آش + سویق (انواع سویق: گندم، جو، سنجد، به، نخود، کدو حلوایی و ...) + سبزیجات (پودر سبزیجات خشک شده حاوی: تره، شوید، برگ چغندر، خرفه، مرزه، برگ کاسنی)
🔹تخم مرغ محلی + گوشت گوسفندی چرخ کرده + روغن زیتون (. (موجب رفع کم خونی مادر و نیز وزن گیری جنین خواهد شد. البته طبق روایتی از امام رضا، فراوان خوردن تخم مرغ برای کبد ضرر دارد. از اینرو، هفته ای دو مرتبه در وعده صبحانه کافی است و بعد از آن، رب انار یا اندکی سرکه یا آبلیمو میل شود).
🔹گوشت گوسفندی به صورت کباب و چرخ کرده + آبلیمو تازه (گوشت گوسفندی: بهتر است گوشت بره جوان و از نوع گوشت راسته و سردست بره جوان گوسفندی باشد. و ترجیحا به صوت چرخ کرده و کبابی مصرف شود. لازم به ذکر است گوشت فریز شده، فایده ندارد. باید تازه ذبح شده باشد و حداکثر سه روز بعد از ذبح، نیز مصرف شود. در مرحله بعد مصرف گوشت به صورت آب‏پز و بخارپز نیز مفید است (استفاده از گوشت مرغ صنعتی و گوشت ماهی بازار، برای جبران کم خونی، تقریبا بی فایده است).
🔹برنج + فسنجون
🔹برنج + گوشت کبک / بلدرچین
🔹دل گوسفندی بره نر (اما جگر و قلوه برای زن باردار، مضر است)
🔹شیر+ سویق گندم و عدس+ گلاب+ شکر قهوه ای / عسل
🔹باقلا پلو + شوید (به شرط اینکه باقلا ریز و ارگانیک باشد و نه باقلاهای سمی موجود در بازار)
🔹آبگوشت نخود

🔶عصرانه:
ر.ک: میان وعده

🔶شام:
🔹شیر طبیعی گرم+ خرما + شکر سرخ / شکر قهوه ای + نان سبوس
🔹شیر+ سویق گندم و عدس+ گلاب+ شکر قهوه ای / عسل
🔹پنیر با گردو
🔹آش آبادان، آش سبزی شیرازی
🔹الویه
🔹شیر با شکر سرخ / شکر قهوه ای
🔹سویق خونساز: از نمایندگی های آقای تبریزیان یا فروشگاه دارء الشفاء طیبات تهیه کنید. سویق خونساز را می توانید در آش و سوپ و آبگوشت بریزید و میل کنید
🔹داروی قرص خون: باید در شب مصرف شود. البته درباره نتایج درمان کم خونی در #بارداری با داروی قرص خون هنوز به نظر قطعی و جمع بندی #نرسیدیم اما برخی از کارشناسان، میگویند: بارها اثرات بسیار مثبت داروی قرص خون در درمان کم خونی مشاهده شده است. البته این نتایج در #غیر از بارداری بوده است (برخی معتقدند داروی قرص خون را در بارداری مصرف نکنید؛ باید بیشتر تحقیق شود).

🔶شب قبل از خواب:
🔹میوه انار شیرین (اگر نبود، رب انار ملس دو قاشق غذاخوری شب قبل از خواب میل شود)
🔹جامع امام رضا + آب سبزی تره
🔹کاهو