🔰 #خواب مناسب باعث #رشد_قد_كودكان مي‌شود

😴 خواب مناسب یکی از توجه‌برانگیزترین موضوعات در رشد کودکان است و در حالی که رشد کودکان به ویژه رشد قدی آن‌ها دغدغه خانواده‌هاست، تاثیر خواب در رشد آنها نادیده گرفته می‌شود .

😴هورمون رشد که از ارکان اساسی رشد است، در اوایل شب و در زمان خواب عمیق ترشح می ‎شود و هر چه به طرف صبح و روشنایی هوا پیش رویم، غلظت هورمون کورتیزول بیشتر می‌شود لذا به #کاهش_ترشح_هورمون رشد منجر می‌شود .

😴 یکی از لازمه‌های خواب مناسب ایجاد فاصله زمانی بین صرف شام و هنگام خواب است که حداقل باید 2 تا 3 ساعت فاصله داشته باشد تا در این مدت زمان که غذا در #معده هضم و از آن خارج شود .



⬅️ انواع خواب ، رابطه #خواب_خوب با #هضم_غذا در لینک زیر 👇👇
http://itma.ir/post/828

🖊دكتر سید کاظم کاظمینی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉@persianmedicine👈

🔰#اوتیسم و طب ایرانی( دوم آوريل روز جهانی اوتیسم)

❇️در جایگاه متخصص #طب_ایرانی، فعلاً هیچ درمان ریشه‌ای برای اوتیسم از طریق طب ایرانی نمی‌شناسم و نمی‌توانم ادعاهایی که این روزها برای درمان اوتیسم با عناوین طب سنتی و اسلامی بیان می‌شود، تایید کنم.

❇️برای #کاهش_علایم_رفتاری در مبتلایان اوتیسم، می‌توان کمک‌های موثری از طریق #اصلاح_تغذیه، و اقسام درمان‌های طبیعی ارائه کرد. تجربه شخصی من در کارآمدی این درمان‌ها خوب و نویدبخش بوده است.

❇️این علایم رفتاری عبارتند از:
🔸تحریک‌پذیری، قشقرق، و پرخاشگری
🔸واکنش شدید به محرک‌های حسی
🔸بیش‌فعالی و عدم توجه
🔸بی‌خوابی

@hikmatbasedmedicine

❇️بدیهی است که کاهش شدت این علایم کمک شایانی نیز به پدر، مادر و دیگر اعضای خانواده فرد مبتلا به اوتیسم خواهد کرد، زیرا همان‌قدر که درمان اختلال طیف درخودماندگی مهم است، #حمایت_روانی از خانواده بیمار نیز اهمیت دارد تا به اختلالات اضطرابی، #افسردگی، و احساس درماندگی و بی‌چاره‌گی دچار نشوند.

🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

🔹آيت الله نوري همداني در دیدار امروز با دكتر قاضي زاده هاشمي وزیر بهداشت در قم:

🔻طب در اسلام یعني توجه به #سبك_زندگي_سالم، توصيه به بهداشت، #ورزش و تحرك فيزيكي؛ طب در اسلام بیشتر عمل به رفتارهای بهداشتی است متاسفانه در اين فضا #دكان هايي به وجود آمده كه بايد وزارت بهداشت بر آنها نظارت كند.

🔸برخي با عنوان #طب_اسلامي سوء استفاده مي كنند كه وزارت بهداشت موظف است با آنها برخورد كند.

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

جذب کلسیم #غروب‌ ها در بهترین وضعیت ممکن است. پس مصرف پنیر ، #عصر ها به همراه مصلحش #گردو مناسب‌تر از صبح است.

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🔰پرهیزهای غذایی برای مبتلایان #نفخ و #سنگینی_معده

❇️بسیاری از بیماران روزمره من- به هر علت که مراجعه کرده باشند- دچار #سوءهاضمه هستند. برخی بعد از صرف غذایی معمولی، آنقدر سنگین می شوند که به آسانی نمی توانند راه بروند و ترجیح می دهند روی راحتی لم بدهند یا دراز بکشند.

❇️بسیاری از آنان دچار نفخ (جمع شدن گاز زیاد در معده و یا روده) می شوند؛ بعضی از آنها از #آبریزش شبانه ی دهان ناراحتند، و بسیاری از آنها از غذا خوردن می ترسند زیرا پس از آن دچار برگشت مواد از معده به مری می شوند و اصطلاحاً ترش می کنند. #کندی_هضم هم از شکایات دیگر آنان است.

❇️اغلب کسانی که مبتلا به #کبد_چرب هستند یا به افزایش کلسترول و تری گلیسیرید دچارند، از این نشانه ها نیز رنج می برند.

👆این نشانه ها معمولاً به سبب #کاهش_گرمی معده و #افزایش_تری آن روی می دهد. در واقع، غلبه سردی و تری در معده با نشانه های گفته شده مشخص می شود.

@Hikmatbasedmedicine
❌❌برای این بیماران، خوردنی ها و نوشیدنی های زیر زیان آور است:
- ماست و دوغ
- پنیر بی نمک
- خامه و سرشیر
- شیر سرد بخصوص هنگام ناشتا
- خیار و گوجه فرنگی
- سالاد شیرازی، و سالادهای مجلسی بخصوص با سس مایونز
- کدو و کلم
- میوه های تابستانی که هنوز کاملاً شیرین نشده باشند.
- کیوی، پرتقال و گریپ فروت
- آب (نوشیدن زیاد بدون تشنگی)
- ترشی ها، و سرکه و آبغوره


😔بعضی از بیماران وقتی این فهرست را می بینند، با نارضایتی می پرسند: «پس چه بخوریم»؟ اینان درست نمی دانند که با خوردن همین خوراکی ها به این وضع بد و ناخوشایند دچار شده اند، و علاوه بر ناراحتی های گوارشی، مشکلات دیگری مانند #بدرنگی_پوست، #چاقی و #بیحالی و #رخوت و #سستی هم با این خوردنی ها بدتر می شود.

✅البته همه این پرهیزها پس از درمان مناسب و کافی، بتدریج قطع می شوند و فرد می تواند با رعایت برخی تدابیر از آنها استفاده کند.


🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

🔰 خوشبویی دهان: ساده و ارزان


❇️حدود ۱۰ دانه درشت #قرنفل را نیمکوب کرده، در نصف لیوان #گلاب از شب تا صبح بخیسانید. صبح روز بعد آن را صاف کنید و در طول روز چند بار کمی از آن را به صورت غرغره و دهانشویه استفاده کنید.
@Hikmatbasedmedicine

❇️این ترکیب برای #تقویت_لثه، تسکین درد آفت دهانی، و رفع بدبویی دهان به ویژه اگر مربوط به فضای دهان و بافت اطراف دندان باشد مفید است.

❇️طعم و بوی خاص این ترکیب خوشایند و مطبوع است و در دهان #احساس_تازگی پدید می آورد.

❇️اگر بدبویی دهان ناشی از نقص هضم معدی باشد، نوشیدن مقداری از این ترکیب نیز توصیه می شود.


🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

www.itma.ir

👉 @persianmedicine 👈

🔰«جویدن خوب غذا» موجب کنترل #فشار_خون می‌شود

✳️در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با #رژیم_غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد.

✳️ #جویدن_غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند.

✳️برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید.

✳️نباید غذا را با کمک #آب یا مایعات وارد #معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً #گرسنه شده باشد.

✅برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد.

⬅️لينك مطلب : http://itma.ir/post/516

🖊دکتر رحیم فیروزی ( دانشجوی دکترای تخصصی طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

✅وعده غذایی #ناهار را زیاد جدی نگیرید

🔰ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب‌_زمینی اجتناب شود.

🔰کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.

🔰دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/486

🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈

🔰 چند کاربرد #گوجه‌_سبز در درمان‌های ساده


❇️ گوجه‌سبز می‌تواند برای کاهش اختلالات ناشی از گرمی مفرط سودمند باشد مثلاً کسانی که در گرما دچار تشنگی زیاد و خارش و سوزش پوست می‌گردند با خوردن چند گوجه سبز در روز بهتر می‌شوند.
❇️ برای کسانی که با تاخیر در خوردن غذا دچار تهوع و سردرد و تلخی دهان می‌شوند، خوب است که تا زمان رسیدن به غذا، ۴-۳ عدد گوجه‌سبز را آهسته‌آهسته بجوند و آرام بچشند و بدون عجله فرودهند.
👌مصرف گوجه‌سبز ترش و گس برای #تعدیل_میل_جنسی و تاخیر #انزال_زودرس در جوانان گرم‌مزاج مفید است. (صدالبته که این یک تجویز کامل همگانی نیست).

@hikmatbasedmedicine

⛔️ توجه کنید که:
⚠️ مصرف زیاد گوجه‌سبز در بیماری‌های سرد گوارشی توصیه نمی‌شود.
⚠️ گوجه‌سبز برای کسانی که #نفخ می‌کنند یا مدفوع خشک و دفع سخت دارند زیان‌آور است.


🖊 دکتر مجید انوشیروانی (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

www.itma.ir

⬇️ ⬇️
https://telegram.me/joinchat/BFLrdDwx7ES3SZKEMW7V8w

🌿فواید مصرف شیر #بادام

✳️ شیر بادام، رطوبت خوب و ملایمی برای بدن فراهم می‌آورد و برای تقویت #مغز، #قلب و #کبد بسیار مناسب است به‌ویژه برای زنان در سنین میانسالی که نگران عوارض #یائسگی چون #پوکی_استخوان هستند و همچنین برای تقویت بدنی و رشد بهتر کودکان، بسیار مفید است.

👈روش تهیه :

1️⃣ 10 عدد مغز بادام درختی خام را در آب در حال جوش بریزید و پس از یک جوش‌خوردن،‌ از روی حرارت بردارید. حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید و سپس آنها را با آب سرد بشویید تا پوست آنها به راحتی جدا شود.

2️⃣اکنون بادام‌های پوست‌کنده را به همراه یک لیوان آب سرد و دو قاشق غذاخوری #عسل، در مخلوط ‌کن بریزید تا مخلوط کاملاً یکسانی ‌شبیه شیر حاصل شود.

⬅️لينك مطلب کامل : http://itma.ir/post/329

🖊دکتر ناصر رضایی پور( متخصص طب ايراني)

#انجمن_علمي_طب_ايراني

👉 @persianmedicine 👈