🔰 کودکان و #آلودگی_هوا

از این مواد خوراکی در روزهای آلودگی هوا به دلبندانتان بدهید:

🍊 میوه های رسیده و شیرین مانند #سیب و #انار و #گلابی و #پرتقال شیرین
🍊 لبنیات کم چرب، زرده تخم مرغ عسلی، کدو‌حلوایی
🍊 مغزیجات مانند #بادام و #فندق خام
🍊 حریره بادام، شله زرد همراه با خلال مغز بادام و شیرۀ انگور طبیعی
🍊 آب میوه هایی مانند آب سیب، آب لیمو شیرین، آب #هویج و آب #انار طبیعی


🖊دکتر منیره سادات مطهری فرد (متخصص طب ایرانی)

#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

انقدر اقسام و انواع مشکلات زیاد شده ، نمی دونیم تدابیر کدوم یکی رو بذاریم ، علی الحساب 👇

🌸 نسخه های طبیعی برای کاهش اثرات #آلودگی_هوا

👉 @persianmedicine 👈

💠 آلودگی هوا باعث تعطیلی مدارس چند شهر شده است ، برای اطلاع از تدابیر طب سنتی در هنگام آلودگی هوا لینک های زیر را ببینید.

🔰 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی به خانم های باردار و کودکان :
https://t.me/persianmedicine/3400

🔰 کودکان و #آلودگی_هوا:

https://t.me/persianmedicine/1415

✅طب سنتی ؛ تدابیر آلودگی هوا :

https://t.me/persianmedicine/1414

🔰تدابير طب ايراني براي #آلودگي_هوا :

https://t.me/persianmedicine/1388

❇️در هنگام آلودگی هوا شیر بخوریم یا نه؟!!

https://t.me/persianmedicine/848


#انجمن_علمي_طب_سنتي_ايران

👉 @persianmedicine 👈

برخی تدابیر #آلودگی_هوا

🍯 اوشق( وشاء ) با عسلآب
اوشق نوعی صمغ است. یک لیوان عسلآب با حدود یک قاشق چایخوری اوشق داغ کنید و هم بزنید تا صمغ در آن حل شود این شربت را جرعه جرعه بنوشید
✅تمام ذرات آلاینده از حنجره و نای و آلات تنفس جذب این شربت می شود و مجاری تنفسی باز می گردد. کسانی که متأسفانه بصورت افراطی #سیگار می کشند و همیشه صدای جابجا شدن خلط از سینه شان احساس می شود نیز از این شربت نفع زیادی می برند
میزان مصرف: بسته به میزان آلودگی روزی یک تا ۳ بار از این شربت استفاده کنند
🔺کسانی که مزاج گرم و حار دارند و ممکن است #عسل عوارضی برایشان داشته باشد بعد از مصرف آن از خنک کننده هایی مانند: شربت رقیق اسفرزه، شربت تخم خرفه، شربت تخم شربتی، بارهنگ، گلاب، عرق بیدمشک با تخم بالنگو و امثال آن استفاده کنند

🥛#شیر غیر پاستوریزه(جوشیده) بدون حذف چربی آن نیز پس از مصرف شربت عسل و اوشق آلودگی های آلات تنفسی را پاک می کند

❇️ #خاکشی آبجوش
اگر سه قاشق غذاخوری خاکشی را در یک لیوان آبجوش بریزید و پس از ولرم شدن جرعه جرعه بنوشید سینه و جهاز تنفس را پاک می کند( اگر خواستید کمی شیرین کنید) تکرار آن در شبانه روز به هر میزانی که لازم باشد بدون عوارض بوده و بسیار مفید هم هست

🍲تعدادی از غذاهای مفید برای پاک شدن از #آلایندگی های #هوا
🔹کالاجوش
« غذای ایرانی تهیه شده از کشک و نعناع که نان خشک در آن ترید شود»
جاذب ریز گردهای وارد شده به حنجره و نای و نایژه هاست
🔹آبکامه
نان خورشی که از شیر و دوغ یا ماست درست شده و نان خشک گندم یا جو با سبوس در آن ترید شده باشد. می توان ادویه هایی مانند زیره، دارچین، پونه،نعناع، تخم کرفس و امثال آن به آن افزود. این نوع ساده « آبکامه » است
دستور کامل آن در کتب #طب_سنتی آمده که ما به همان آبکامه ساده اکتفا می کنیم
🔹خورشت انواع کدو که پوست آن گرفته نشده باشد
🔹کدو تنبل پخته
🔹انجیر پخته
🔹خورشت سیب
🔹خورشت به
🔹عدسی با پودر آویشن و زیتون ایرانی
🔹آش جو
🔹سوپ جو با مرزنجوش
🔹باقالی پخته با پودر گلپر
🔹نخود آب
پخته نخود با نمک که با روغن زیتون بکر ایرانی با کمی آب لیموترش تازه مصرف شود
🍲همه غذاها باید علاوه بر لینت بخشی خاصیت قبض کنندگی هم داشته باشد تا ذرات آلاینده را بخود جذب کند

🚿هر روز دوش بگیرید

❌پرهیز:
سعی کنید تا اتمام آلودگی به بیرون از شهر بروید و در هوای پاک زندگی کنید
اگر چاره ای ندارید از خانه خارج نشوید
از هرگونه نرمش و ورزش در هوای آلوده خودداری کنید
❌سرخکردنی و استفاده از روغن های نباتی جامد و مایع را از سیستم غذایی حذف کنید و گروه های سنی بالا از خوردن هر گونه غذای غلیظ و دیر هضم پرهیز کنند. چربی حیوانی به میزان کم هنگام آلودگی هوا مفید است چرا که سموم آلاینده معده را بخود جذب می نماید اما چون در هوای آلوده نمی توان ورزش کرد باید مقدار آن به حداقل برسد مگر آن که هوا در محدوده خانه پاک شده باشد
❌نوشابه، آب یخ و بستنی و امثال آن نخورید

💠💠 استاد #سیدمحمد_موسوی
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
https://telegram.me/s_m_mousavi_peykshafa