🔷 سالمندی

🍎 اگر سالمندی در منزل دارید یا اگر پدر و مادر عزیزتان در قید حیات هستند با انجام تدابیر زیر می توانید بهترین خدمت را به آنها بکنید:

🍏 از دیدگاه طب سنتی ایران به دلیل مزاج سرد و خشک در دوره سالمندی، تدابیر تغذیه‌ای آنها توصیه به خوراکی‌های گرم و تر و پرهیز از غذاهای تولید کننده بلغم و سودا مانند بادمجان، هندوانه، خیار و ...است.

🍏 مصرف غذا به دفعات بیش‌تر و یا مقدار کم تر برای تامین انرژی لازم روزانه است.

🍏 غذاهایی که از نظر کمیت کم و از نظر کیفیت بالا و با هضم و دفع سریع باشند مانند زرده تخم مرغ آب پز، آب گوشت، گوشت بره، جوجه مرغ و خروس، کبک، نان خوب پخته شده با مقدار متوسط نمک توصیه می شود.

🍏 از مرباها، مربای زنجبیل پرورده به دلیل تقویت قوای جنسی، کلیه، مثانه و گوارش مفید است.

🍏 از گروه سبزی و صیفی جات، کاهو به دلیل اثرات خواب آور) با ادویه جات گرم، کرفس، کمی تره، برگ چغندر، آب چغندر مطبوخ و سیر توصیه شده است.

🍏 میوه‌هایی مانند انجیر تازه و خشک و آلو ( به دلیل ایجاد لینت مزاج)، انگور و از گروه خشکبار مویز با مغز گردو و بادام مفید است هم چنین توصیه به مصرف شیر جوشیده شده با کمی زنجبیل یا عسل شده است.

🍏 برای رفع یبوست غذاهای ملین مانند شوربای مرغ یا چغندر یا کلم، شیره جو با تخم کافشه، آب کلم توصیه شده است..

┅┅❅❈❅┅┅
‏@tebbarsav
‏@tebebarsava_admin

موز بخورید و راحت بخوابید!

موز غنی از پتاسیم است که پاهای بی قرار را آرام و از گرفتگی ماهیچه ها در طول شب جلوگیری میکند

و حاوی منیزیم است که اعصاب را آرام و ماهیچه ها را شل میکند.

@tebbsrsava

@tebebarsava_admin

🔴 *اختلالات قاعدگی: لکه‌بینی*

♻️ *انواع لکه‌بینی عبارتند از:*

*🔹 ۱_ لکه‌بینی قبض یا قبل از قاعدگی:*
در این حالت چند روز قبل از شروع خونریزی فرد دچار لکه‌بینی می‌شود ولی هنوز خونریزی شروع نشده است. برای درمان باید قاعده‌آور بدهیم تا لکه‌بینی را کم کند و قاعدگی زودتر اتفاق بیفتد. می‌توانیم از عرق رازیانه یا جوشانده رازیانه استفاده کنیم، روغن مالی با روغن سیاهدانه یا بادام تلخ یا بابونه، و بادکش زیر شکم استفاده کنیم.

🔹 *۲_ لکه‌بینی بعد از قاعدگی:*
خونریزی شخص شروع شده است ولی بعد از چهار یا پنج روز خونریزی، به جای اینکه خونریزی کم شود یا تمام شود، لکه بینی تمام نمی‌شود و شخص ممکن است ۱۰ الی ۱۵ روز لکه‌بینی داشته باشد.
برای درمان اگر لکه بینی کم باشد، دمنوش بومادران (۱ قاشق غذاخوری از گیاه بومادران برای ۱لیوان آبجوش) یا عرق بومادران می‌دهیم ولی اگر لکه‌بینی شدید باشد، عرق یونجه هم اضافه می‌کنیم.

*🔹 ۳_ لکه‌بینی مداوم بین دو قاعدگی:* شخص بین دو قاعدگی، از لکه‌بینی رها نشده و تا دوره بعدی قاعدگی لکه‌بینی ادامه دارد. برای درمان از دمنوش بومادران روزانه استفاده نمایند تا قاعدگی مرتب شده و خونریزی جمع شود.

🔹 می‌توان از بادکش زیر سینه برای تغییر مسیر خون و قطع خونریزی نیز استفاده کرد.

🔹 برای قطع خونریزی و لکه‌بینی می‌توانند ۱ قاشق مربا خوری تخم بارهنگ را در ۱ لیوان آب جوشانده استفاده کنند تا بهبودی کامل؛ یا از دمنوش گلنار فارسی روزی ۱ استکان به مدت یک هفته استفاده کنند.

🍃🍀🌿☘️🍃🍀🌿☘️🍃 @tebbarsava

@tebebarsava_admin

راز موهای نرم و بلند🥰

⬅️دو قاشق روغن نارگیل را با دو قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا و یک فنجان ماست ترکیب کنید و روی مویتان بزنید و بعد از ۲۰ دقیقه بشویید.

⬅️ هفته ای یکبار انجام دهید تا از شر وزی و خشکی مو خلاص شوید این ماسک موهایتان را نرم و ابریشمی و محکم میکند و رشد مو را دو برابر میکند.

@tebbarsava

@tebebarsava_admin

درمان_خارش_سر

🔹️عوامل متعددی باعث خارش پوست سر می شود اما یکی از اصلی‌ترین آن خشکی پوست می باشد.
🔹️اما حدود ۳ تا ۵ درصد افراد جامعه مبتلا به اگزمای سبوره هستند
🔹️برای درمان پوست تان را بانصف لیوان سرکه سیب و نصف لیوان اب ۱۰دقیقه بشویی۱۰
🔹️همچنین می توانید از روغن بنفشه زیتون و بادام شیرین برای چرب کردن کف سرتان استفاده کنید.*

هنگام خارج شدن از حمّام بر دو پاى
خود آب سرد بريز ؛ اين كار بيمارى را
از بدنت بيرون مى كند.

دیگر خواص👇

▫️دفع واریس
▫️ایمنی از سردرد
▫️جلوگیری از سرماخوردگی

@tebbarsava

@tebebarsava_admin

معجزه روغن بادام تلخ برای چروک👇

دو قاشق غذا خوری روغن بادام تلخ را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق مرباخوری عسل ترکیب کنید.این یک ماسک ضد چروک قوی برای شماست و همانند بوتاکس عمل میکند این ماسک را ۱۵دقیقه روی پوست بزارید سپس با آب ولرم بشویید و از نتایج آن حیرت زده شوید.
👈روغن بادام تلخ اصل در طب بار ثاوا موجود است در صورت نیاز پیوی پیام بدید
👈روغن بادام تلخ اصل ۶۰ سی سی۲۵۰ تومان

@tebbsrsava

@tebebarsava_admin

بخور پیاز مانع التهابات

پیازبه عنوان یک ماده ضدالتهاب بسیار قوی برای سینوس‌ها کار می‌کند.
به این منظور یک پیاز راخورد کنید و در یک ظرف آب جوش بریزید و به مدت ۵ دقیقه بجوشانیدو بخار آن را به مدت ۵دقیقه تنفس کنید.

@tebbsrsava

@tebebarsava_admin