🔆💠🔅💠 🌺 ﷽🌺

‏💠🔅💠🔅🔅 @tebaeme 💠

👇 🌺👇👇🇮🇷👇👇🇮🇷👇👇

#غذای_سنتی

🍔همبرگر


🔶مواد لازم:
بلغور گندم: 1لیوان
گوشت: 2لیوان
سبزیجات خشک معطر: به میزان لازم
پیاز: 1عدد متوسط
روغن کنجد یا زیتون: به میزان لازم
نمک(دریا یا پودر سنگ نمک)-ادویه کاری و فلفل: به میزان لازم


✨✨✨✨خواص✨✨✨✨
استفاده از این غذا برای کودکان و افراد مسن بیشتر توصیه میشود زیرا تأمین کننده حجم کافی و انرژی پایین است.


‍🍳دستور پخت:
بلغور گندم را 8 ساعت خیس کرده و 3بار آب آن را عوض کنید.

گوشت را با بلغور گندم سه بار چرخ کنید

در مرتبه سوم پیاز و ادویه جات و سبزی خشک را نیز اضافه کرده

بیست دقیقه به خوبی با دست ورز داده

به مدت 2تا3 ساعت داخل یخچال قرار دهید.

روغن را در ظرفی ریخته و مواد را به صورت گرد درآورده و پهن کرده و در روغن سرخ نمایید.

🔵جایگزین مناسبی بجای همبرگرهای صنعتی است.
🔴مصرف زیاد سرخ کردنی ها باعث بروز #سودا_سوخته و بروز بیماری های پوستی و گوارشی و.....می شود.
(
🌸
🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁🍂🍁
📒
https://telegram.me/joinchat/CGK4yzx5dN07IMGOSOJZ5Q