This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
📌 Февраль в ПроЛица — «Когда напряжение стало привычкой»
Мы живём в теле, которое почти всё время напряжено, что мы уже перестаём это замечать
Мы держим лицо, голос, эмоции, себя
И в какой-то момент это «удерживание» становится привычкой
Мы называем это собранностью, ответственностью, взрослостью
А тело — просто продолжает копить напряжение
💬 На недавнем открытом мастер-классе участники сказали фразу, которая очень точно всё описывает:
«Мы даже не знали, что театр — это про внутреннее состояние»
🎭 И правда — в привычном представлении театр — это сцена, роли, постановки, но в своём основании театр — это про живой опыт и контакт с собой!
Именно поэтому в феврале в ПроЛица мы работаем с темой зажимов и внутреннего напряжения
🔹 В течение месяца будут проходить театральные мастер-классы, где через тело, голос и театральные упражнения можно безопасно соприкоснуться со своим состоянием и дать телу больше свободы
❌ Это не актёрское мастерство
❌ Не психотерапия
✨ Это формат живого опыта, куда можно прийти без подготовки, чтобы мягко войти в процесс и прожить его в своём темпе
📅 В ближайшее время в группе появятся анонсы мастер-классов
📩 По всем вопросам можно писать в сообщения
Мы живём в теле, которое почти всё время напряжено, что мы уже перестаём это замечать
Мы держим лицо, голос, эмоции, себя
И в какой-то момент это «удерживание» становится привычкой
Мы называем это собранностью, ответственностью, взрослостью
А тело — просто продолжает копить напряжение
💬 На недавнем открытом мастер-классе участники сказали фразу, которая очень точно всё описывает:
«Мы даже не знали, что театр — это про внутреннее состояние»
🎭 И правда — в привычном представлении театр — это сцена, роли, постановки, но в своём основании театр — это про живой опыт и контакт с собой!
Именно поэтому в феврале в ПроЛица мы работаем с темой зажимов и внутреннего напряжения
🔹 В течение месяца будут проходить театральные мастер-классы, где через тело, голос и театральные упражнения можно безопасно соприкоснуться со своим состоянием и дать телу больше свободы
❌ Это не актёрское мастерство
❌ Не психотерапия
✨ Это формат живого опыта, куда можно прийти без подготовки, чтобы мягко войти в процесс и прожить его в своём темпе
📅 В ближайшее время в группе появятся анонсы мастер-классов
📩 По всем вопросам можно писать в сообщения
❤1
🎭 Театральные мастер-классы НА СНЯТИЕ ЗАЖИМОВ для взрослых
ПроЛица — это театр, который начинается с человека
Через простые театральные упражнения мы мягко возвращаем телу свободу, а голосу — живое звучание!
🧩 2 встречи — одна тема
🟢 СУББОТА “Свободное тело”
— мягко снимем телесные зажимы и напряжение
— вернём ощущение внутренней опоры и свободы
🟢 ВОСКРЕСЕНЬЕ “Свободный голос”
— освободим голос от зажимов и лишнего контроля
— расширим диапазон звучания: громкость, глубина, уверенность
✅ Подойдёт если ты:
⚡️ Работаешь с людьми:
— много говоришь, держишь внимание, устаёшь от общения
— хочется звучать спокойнее и увереннее, без напряжения
⚡️ Часто “держишь лицо” и контролируешь себя:
— эмоции внутри, тело в напряжении
— сложно расслабиться даже когда “всё спокойно”
⚡️ Чувствуешь, что тело зажато:
— плечи/шея/спина напряжены
— дыхание поверхностное
— трудно отдыхать
⚡️ Замечаешь, что голос будто потерял силу:
— тихий, зажатый, быстро устаёт
— “не хватает воздуха”
— хочется говорить свободнее и яснее
❌ Опыт не нужен
Это не актёрское мастерство и не психотерапия
Это практики расслабления в театральной форме
📍 ТЦ Море, Осипенко 79, 4 этаж, 403 кабинет
📅 Суббота: 17:00 - 18:30
📅 Воскресенье: 11:30 - 13:00
💸 Стоимость
✨ 1 мастер-класс — 800 ₽
✨ 2 мастер-класса (пакет «Выходные») — 1 400 ₽
🔗 Регистрация и оплата здесь:
https://forms.yandex.ru/u/698af009f47e73e59bf136b1
❗️Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно!
🤍 Жду тебя в ПроЛица
ПроЛица — это театр, который начинается с человека
Через простые театральные упражнения мы мягко возвращаем телу свободу, а голосу — живое звучание!
🧩 2 встречи — одна тема
🟢 СУББОТА “Свободное тело”
— мягко снимем телесные зажимы и напряжение
— вернём ощущение внутренней опоры и свободы
🟢 ВОСКРЕСЕНЬЕ “Свободный голос”
— освободим голос от зажимов и лишнего контроля
— расширим диапазон звучания: громкость, глубина, уверенность
✅ Подойдёт если ты:
⚡️ Работаешь с людьми:
— много говоришь, держишь внимание, устаёшь от общения
— хочется звучать спокойнее и увереннее, без напряжения
⚡️ Часто “держишь лицо” и контролируешь себя:
— эмоции внутри, тело в напряжении
— сложно расслабиться даже когда “всё спокойно”
⚡️ Чувствуешь, что тело зажато:
— плечи/шея/спина напряжены
— дыхание поверхностное
— трудно отдыхать
⚡️ Замечаешь, что голос будто потерял силу:
— тихий, зажатый, быстро устаёт
— “не хватает воздуха”
— хочется говорить свободнее и яснее
❌ Опыт не нужен
Это не актёрское мастерство и не психотерапия
Это практики расслабления в театральной форме
📍 ТЦ Море, Осипенко 79, 4 этаж, 403 кабинет
📅 Суббота: 17:00 - 18:30
📅 Воскресенье: 11:30 - 13:00
💸 Стоимость
✨ 1 мастер-класс — 800 ₽
✨ 2 мастер-класса (пакет «Выходные») — 1 400 ₽
🔗 Регистрация и оплата здесь:
https://forms.yandex.ru/u/698af009f47e73e59bf136b1
❗️Количество мест ограничено, чтобы всем было комфортно!
🤍 Жду тебя в ПроЛица
❤3
🎭 ОТКРЫТ НАБОР В ТЕАТРАЛЬНУЮ МАСТЕРСКУЮ
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ стесняется говорить при других, отвечает тихо, прячется
☀️ боится ошибиться
☀️ сложно знакомится и держится в стороне
☀️ внутри много эмоций, но выразить их не получается
Меня зовут Карина Пителина ☺️
Я — режиссёр, педагог и основатель
Театральной мастерской «ПроЛица»
🎭 Мои достижения:
70+ творческих номеров
40+ спектаклей и концертных программ
500+ детей, которые поверили в себя
♥️ Моя цель — не “воспитывать артистов”
Моя цель — через театр помочь ребёнку обрести внутреннюю опору, чтобы он не боялся быть заметным, выражать своё мнение и занимать место в этом мире!
❗️СТАРТ ГРУПП 2 МАРТА❗️
💥 7 - 12 лет
💥 13 - 17 лет
💥 Дети младше по запросу
📩 До этого времени можно записаться на бесплатную диагностическую консультацию:
🩶 Разберём ваш запрос и ситуацию
🩶 Я подскажу, что можно начать делать, чтобы помочь ребенку уже сейчас
📝 ЗАПИСЬ НА ДИАГНОСТИКУ:
https://forms.yandex.ru/cloud/6995d29e068ff0485672a133
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ стесняется говорить при других, отвечает тихо, прячется
☀️ боится ошибиться
☀️ сложно знакомится и держится в стороне
☀️ внутри много эмоций, но выразить их не получается
Меня зовут Карина Пителина ☺️
Я — режиссёр, педагог и основатель
Театральной мастерской «ПроЛица»
🎭 Мои достижения:
70+ творческих номеров
40+ спектаклей и концертных программ
500+ детей, которые поверили в себя
♥️ Моя цель — не “воспитывать артистов”
Моя цель — через театр помочь ребёнку обрести внутреннюю опору, чтобы он не боялся быть заметным, выражать своё мнение и занимать место в этом мире!
❗️СТАРТ ГРУПП 2 МАРТА❗️
💥 7 - 12 лет
💥 13 - 17 лет
💥 Дети младше по запросу
📩 До этого времени можно записаться на бесплатную диагностическую консультацию:
🩶 Разберём ваш запрос и ситуацию
🩶 Я подскажу, что можно начать делать, чтобы помочь ребенку уже сейчас
📝 ЗАПИСЬ НА ДИАГНОСТИКУ:
https://forms.yandex.ru/cloud/6995d29e068ff0485672a133
❤2👍1
🎭 МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ДЕТЕЙ И РОДИТЕЛЕЙ
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ стесняется говорить при других, отвечает тихо или “прячется”
☀️ боится ошибиться и часто ждёт, что его осудят
☀️ сложно знакомится, держится в стороне
Мы сделали формат, который помогает сразу ребёнку и родителю
👧🧑 ДЛЯ ДЕТЕЙ — театральный тренинг (актёрское мастерство)
🗣 голос и речь
🧍 телесная свобода
🤝 контакт с другими детьми
🎭 импровизация и уверенность
👫 ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ — лекция-диалог (по желанию)
✅ почему ребёнок “закрывается” и зависит от оценки?
✅ как поддерживать, чтобы ребёнок не боялся ошибиться?
✅ какие фразы помогают ребёнку проявляться, а какие усиливают зажим?
📍 Арт-резиденция «Башня»
📅 28.02 (суббота)
🕖 19:00–20:00 — группа 7–12 лет
🕗 20:00–21:00 — группа 13–17 лет
*родительская встреча проходит параллельно*
📩 Занятие бесплатное по записи:
https://forms.yandex.ru/u/699c3a01f47e730faf163622
❗️Количество мест ограничено — чтобы педагог успел уделить внимание каждому ребёнку!
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ стесняется говорить при других, отвечает тихо или “прячется”
☀️ боится ошибиться и часто ждёт, что его осудят
☀️ сложно знакомится, держится в стороне
Мы сделали формат, который помогает сразу ребёнку и родителю
👧🧑 ДЛЯ ДЕТЕЙ — театральный тренинг (актёрское мастерство)
🗣 голос и речь
🧍 телесная свобода
🤝 контакт с другими детьми
🎭 импровизация и уверенность
👫 ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ — лекция-диалог (по желанию)
✅ почему ребёнок “закрывается” и зависит от оценки?
✅ как поддерживать, чтобы ребёнок не боялся ошибиться?
✅ какие фразы помогают ребёнку проявляться, а какие усиливают зажим?
📍 Арт-резиденция «Башня»
📅 28.02 (суббота)
🕖 19:00–20:00 — группа 7–12 лет
🕗 20:00–21:00 — группа 13–17 лет
*родительская встреча проходит параллельно*
📩 Занятие бесплатное по записи:
https://forms.yandex.ru/u/699c3a01f47e730faf163622
❗️Количество мест ограничено — чтобы педагог успел уделить внимание каждому ребёнку!
❤1
🎭 НАБОР ДЕТЕЙ В ТЕАТРАЛЬНУЮ МАСТЕРСКУЮ
Меня зовут Карина, я руководитель театральной мастерской «ПроЛица»
✨ Мы развиваем детей через регулярные занятия по актёрскому мастерству: уверенность, свободу, общение и проявленность!
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ боится ошибиться и из-за этого часто не пробует новое или быстро сдаётся
☀️ теряется в компании сверстников, ему сложно отстоять своё мнение
☀️ речь неуверенная: трудно формулировать мысли
☀️ боится критики, очень болезненно реагирует на замечания
⭐️ Сейчас мы формируем новые группы:
⭐️ 6 – 12 лет
⭐️ 13 – 17 лет
💬 Если вам откликается формат театральных занятий и вы хотите развивать ребёнка вместе с нами — приглашаю в родительский чат!
📝 Там есть вся подробная информация о занятиях и мы выбираем удобные дни / время / локацию, чтобы я могла подобрать комфортное помещение 🙌
📌 ССЫЛКА НА ЧАТ:
https://vk.me/join/IhTlE8WjRnweBqj5eYSWPBjkRJSm7b3vKIg=
🤍 В чате уже есть опросы — буду благодарна, если отметите удобные варианты как можно быстрее 🙏
Меня зовут Карина, я руководитель театральной мастерской «ПроЛица»
✨ Мы развиваем детей через регулярные занятия по актёрскому мастерству: уверенность, свободу, общение и проявленность!
⭐️ Если вы замечаете, что ребёнок:
☀️ боится ошибиться и из-за этого часто не пробует новое или быстро сдаётся
☀️ теряется в компании сверстников, ему сложно отстоять своё мнение
☀️ речь неуверенная: трудно формулировать мысли
☀️ боится критики, очень болезненно реагирует на замечания
⭐️ Сейчас мы формируем новые группы:
⭐️ 6 – 12 лет
⭐️ 13 – 17 лет
💬 Если вам откликается формат театральных занятий и вы хотите развивать ребёнка вместе с нами — приглашаю в родительский чат!
📝 Там есть вся подробная информация о занятиях и мы выбираем удобные дни / время / локацию, чтобы я могла подобрать комфортное помещение 🙌
📌 ССЫЛКА НА ЧАТ:
https://vk.me/join/IhTlE8WjRnweBqj5eYSWPBjkRJSm7b3vKIg=
🤍 В чате уже есть опросы — буду благодарна, если отметите удобные варианты как можно быстрее 🙏
❤1
🧘♀️ ТРЕНИНГ-МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ
💥 Иногда кажется, что голова не выключается ни на минуту, напряжение копится в теле, а усталость становится привычной
⚡️Если вы:
⚡️ Плохо отдыхаете даже “в выходной”
⚡️ Чувствуете зажимы в теле и внутреннее напряжение
⚡️ Хотите выдохнуть, перезагрузиться и вернуться в равновесие
☁️ Наша спокойная практика через мягкие театральные техники точно для вас:
🌿 Успокоим внутренний шум
🌿 Снимем телесные и эмоциональные зажимы
🌿 Вернём контакт с собой, чувствами и состоянием
🌿 Дадим телу расслабиться и “отпустить напряжение”
📅 10 марта
🕖 19:00
📍 Контора пароходства
📩 Вход бесплатный по регистрации:
https://forms.yandex.ru/u/69a57c9c1f1eb590af2f032d
💥 Иногда кажется, что голова не выключается ни на минуту, напряжение копится в теле, а усталость становится привычной
⚡️Если вы:
⚡️ Плохо отдыхаете даже “в выходной”
⚡️ Чувствуете зажимы в теле и внутреннее напряжение
⚡️ Хотите выдохнуть, перезагрузиться и вернуться в равновесие
☁️ Наша спокойная практика через мягкие театральные техники точно для вас:
🌿 Успокоим внутренний шум
🌿 Снимем телесные и эмоциональные зажимы
🌿 Вернём контакт с собой, чувствами и состоянием
🌿 Дадим телу расслабиться и “отпустить напряжение”
📅 10 марта
🕖 19:00
📍 Контора пароходства
📩 Вход бесплатный по регистрации:
https://forms.yandex.ru/u/69a57c9c1f1eb590af2f032d
👍1
🌷 Дорогие женщины, с 8 Марта!
✨ Пусть этот день будет тёплым, с улыбками, вниманием, добрыми словами и в окружении людей, которые вас ценят и любят!
⭐️ Вы умеете заботиться, поддерживать, вдохновлять и при этом находить силы на свои мечты, планы и большие цели!
💫 Желаем вам здоровья, внутренней гармонии и уверенности в себе! Пусть в жизни будет больше лёгкости, приятных встреч и поводов радоваться!
💕 Пусть эта весна принесёт новые возможности, хорошие новости и много светлых моментов!
🌸 С праздником, прекрасные, дамы !
✨ Пусть этот день будет тёплым, с улыбками, вниманием, добрыми словами и в окружении людей, которые вас ценят и любят!
⭐️ Вы умеете заботиться, поддерживать, вдохновлять и при этом находить силы на свои мечты, планы и большие цели!
💫 Желаем вам здоровья, внутренней гармонии и уверенности в себе! Пусть в жизни будет больше лёгкости, приятных встреч и поводов радоваться!
💕 Пусть эта весна принесёт новые возможности, хорошие новости и много светлых моментов!
🌸 С праздником, прекрасные, дамы !
❤3
🎭 ЗАНЯТИЯ ПО АКТЁРСКОМУ МАСТЕРСТВУ ДЛЯ ДЕТЕЙ
✨ Иногда ребёнку не хватает смелости проявляться: сказать громче, поднять руку, познакомиться, не бояться ошибиться и внимания!
✨ На занятии через театральные упражнения развиваем:
🎤 голос и речь
🧍 свободу в теле и уверенность
🤝 контакт с другими детьми
💭 умение выражать эмоции и мысли
✨ Кому особенно подойдёт:
🙂 стеснительным и “тихим” детям
😬 тем, кто боится оценки и ошибаться
👥 тем, кому сложно в коллективе
🌟 и тем, кто любит сцену и хочет больше творчества
✨ Занятия проходят:
📅 Суббота
🕔 17:00–19:00
📍 Максима Горького, 10
🗺 go.2gis.com/oQGyM
✨ Пробное занятие — это мягкое знакомство с театром, где ребёнок играет, пробует, включается и чувствует атмосферу группы!
📝 РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ:
https://forms.yandex.ru/u/699eb1914936399a3f236a83
🔗 Сайт:
https://theatre-pro-face.tb.ru/theatreproface
✨ Иногда ребёнку не хватает смелости проявляться: сказать громче, поднять руку, познакомиться, не бояться ошибиться и внимания!
✨ На занятии через театральные упражнения развиваем:
🎤 голос и речь
🧍 свободу в теле и уверенность
🤝 контакт с другими детьми
💭 умение выражать эмоции и мысли
✨ Кому особенно подойдёт:
🙂 стеснительным и “тихим” детям
😬 тем, кто боится оценки и ошибаться
👥 тем, кому сложно в коллективе
🌟 и тем, кто любит сцену и хочет больше творчества
✨ Занятия проходят:
📅 Суббота
🕔 17:00–19:00
📍 Максима Горького, 10
🗺 go.2gis.com/oQGyM
✨ Пробное занятие — это мягкое знакомство с театром, где ребёнок играет, пробует, включается и чувствует атмосферу группы!
📝 РЕГИСТРАЦИЯ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ:
https://forms.yandex.ru/u/699eb1914936399a3f236a83
🔗 Сайт:
https://theatre-pro-face.tb.ru/theatreproface
🎭 НАБОР ВЗРОСЛЫХ НА ПОСТАНОВКУ СПЕКТАКЛЯ
✨ Вы когда-нибудь хотели выйти на сцену — но откладывали?
🙂 «Я стесняюсь»
😬 «Я не умею»
🤷♀️ «У меня нет актёрской базы»
⏳ «Когда-нибудь потом…»
✨ Мы набираем группу любителей — не профессиональных актёров, а тех, кто давно хотел попробовать себя в спектакле, но не решался!
🎬 Что будет внутри процесса:
🎭 репетиции и работа над спектаклем
🧠 тренинги на уверенность, внимание, взаимодействие
🎤 голос, речь, свобода в теле
🤝 команда и ощущение “я не один/одна — мы делаем это вместе”
⭐️ Итог нашей работы — СПЕКТАКЛЬ в мае
✨ 18 марта — встреча-знакомство
👋 познакомимся с режиссёром и форматом
📖 расскажем, как будет строиться работа
🎭 сделаем небольшие практики, чтобы вы почувствовали процесс
✨ Занятия проходят:
📅 Среда
🕔 17:00–19:00
📍 Максима Горького, 10
🗺 go.2gis.com/oQGyM
📝 ЗАПИСЬ НА ВСТРЕЧУ-ЗНАКОМСТВО:
https://forms.yandex.ru/u/69b3a308f47e731ca0b46405
🔗 Сайт: https://theatre-pro-face.tb.ru/theatreproface
✨ Вы когда-нибудь хотели выйти на сцену — но откладывали?
🙂 «Я стесняюсь»
😬 «Я не умею»
🤷♀️ «У меня нет актёрской базы»
⏳ «Когда-нибудь потом…»
✨ Мы набираем группу любителей — не профессиональных актёров, а тех, кто давно хотел попробовать себя в спектакле, но не решался!
🎬 Что будет внутри процесса:
🎭 репетиции и работа над спектаклем
🧠 тренинги на уверенность, внимание, взаимодействие
🎤 голос, речь, свобода в теле
🤝 команда и ощущение “я не один/одна — мы делаем это вместе”
⭐️ Итог нашей работы — СПЕКТАКЛЬ в мае
✨ 18 марта — встреча-знакомство
👋 познакомимся с режиссёром и форматом
📖 расскажем, как будет строиться работа
🎭 сделаем небольшие практики, чтобы вы почувствовали процесс
✨ Занятия проходят:
📅 Среда
🕔 17:00–19:00
📍 Максима Горького, 10
🗺 go.2gis.com/oQGyM
📝 ЗАПИСЬ НА ВСТРЕЧУ-ЗНАКОМСТВО:
https://forms.yandex.ru/u/69b3a308f47e731ca0b46405
🔗 Сайт: https://theatre-pro-face.tb.ru/theatreproface
❤3