⭐️⭐️⭐️⭐️ Готовим
⭐️⭐️⭐️ сэндвичи из аниме
⭐️⭐️⭐️#рецептики

⭐️⭐️ Продолжаю нашу рубрику с милейшими рецептиками!!

Поделись, любите ли вы готовить?

⭐️⭐️⭐️ Проводите цифровой детокс

⭐️⭐️Выделите хотя бы один день в неделю/две недели без скроллинга

#studymotivation

⭐️⭐️ Нужно ли
⭐️⭐️⭐️ заниматься летом? #учеба

⭐️⭐️Лето - это время отдыха и главное отталкиваться только от этого!

☆ Поддерживай когнитивный тонус: Мозгу достаточно 20 минут активности в день, чтобы не терять форму, а активность ты можешь выбрать самостоятельно!

☆ Выбирай формат в удовольствие: Слушай подкасты, читай книги, которые тебе действительно интересны. Можешь повторить или изучить школьную программу, но только если есть желание!

☆ Закрой старые пробелы: Это идеальный шанс разобраться в сложных темах в своём ритме.

☆ Пробуй новые навыки: Займись тем, на что не хватало времени зимой. Творчество, курсы или спорт на свежем воздухе создают новые нейронные связи и дарят энергию.

☆ Слушай свои потребности: Если чувствуешь сильное выгорание или просто желание отдохнуть, то дай себе время на полное ничегонеделание!

⭐️⭐️Выделите время
⭐️⭐️⭐️для тревоги
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Если вас одолевают беспокойные мысли, выделите на них 15 минут в день, а в остальное время откладывайте их

**(в моих стрессовых ситуациях это очень помогало)

🧚🧚🧚Идея для хобби -
🧚🧚🧚💋 готовить коктейли #хобби

🌟Мне кажется в летнюю жару, это самое классное занятие!

Подобрала для вас несколько рецептов простых летних коктейлей🌟🌟

💗💗💗Сохраняем хобби
💗💗💗для снижения
💗💗💗тревожности #хобби

Делитесь в комментариях, как вы проводите лето!!🍓🍓

💗💗Поехали ли куда-то
💗💗отдыхать или еще сдаете экзамены?