❄️❄️ Ставим цели
❄️❄️ на 2026 год #общение

❄️❄️Предлагаю под этим постом зафиксировать свои цели на 2026 год!

Это будет некая капсула времени и в следующем году мы вернемся к этому посту🎄🕯

🙎‍♀️😫 Что такое
🧑‍🦱🤱 💋 экономика внимания? #психология

Хочу рассказать об этом феномене немного подробнее, мне кажется это достаточно интересно😘

☆ Внимание — новый капитал: В эпоху информационного переизбытка человеческий фокус стал дефицитом. Бренды теперь борются не просто за твой кошелек, а за каждую секунду, которую ты проводишь с ними

☆ Ты — главный товар: Если сервис для тебя бесплатен, значит, продают твоё внимание. Рекламодатели платят огромные деньги за возможность на мгновение завладеть твоим сознанием и временем.

☆ Дофаминовые ловушки: Бесконечный скроллинг, яркие уведомления и короткие видео (Reels, TikTok) созданы для «взлома» мозга. Это цифровая архитектура, цель которой удерживать тебя как можно дольше.

☆ Алгоритмический плен: За твой взгляд борются мощные нейросети. Они анализируют твои интересы и слабости, чтобы подсунуть контент, который заставит тебя остаться в сети «ещё на пять минут».

☆ Когнитивная цена: Постоянное переключение внимания ведет к ментальному истощению. Мы платим за «бесплатный» контент своей способностью к глубокой концентрации и качественному отдыху.

❄️❄️Как сделать учебу ❄️❄️более приятной?
❄️❄️ #учеба
❄️❄️

🌟🌟🌟 Несколько полезных советов для облегчения учебы

☆ Эстетика пространства: Твое рабочее место напрямую влияет на настрой. Убери лишний визуальный шум, добавь красивую канцелярию или любимую лампу

☆ Ритуалы входа: Создай сигнал для мозга, что пора начинать. Завари вкусный чай, зажги свечу или включи плейлист с lo-fi музыкой. Такие повторяющиеся действия помогают быстрее войти в состояние потока.

☆ Система маленьких наград: Мозгу нужны порции дофамина. Придумай бонусы за выполненные блоки, например, после сложной задачи съесть любимый десерт

☆ Дробление на атомы: Огромный объем пугает и вызывает прокрастинацию. Разбей материал на крошечные шаги

☆ Поиск личного смысла: Попробуй найти связь между скучной теорией и реальностью. Как это знание поможет тебе в будущем?

☆ Забота о комфорте: Не игнорируй тело. Пей достаточно воды, следи за осанкой и делай разминку