☆ Постоянный мышечный зажим: Обрати внимание на приподнятые плечи, сжатые кулаки или вечно напряжённую челюсть. Тело никогда не врёт, невысказанная обида или злость буквально застревают в мышцах физическими блоками.

☆ Внезапные вспышки раздражения: Если ты взрываешься из-за разбитой чашки или мелкого пустяка, это признак эмоционального перегруза. Накопленный негатив просто ищет любой повод выйти наружу и выливается на тех, кто подвернулся под руку.

☆ Сбивчивый темп речи: Слишком быстрое тараторение, проглатывание слов или внезапный ком в горле. Так твоя психика пытается «проскочить» сложный момент и защитить тебя от проживания реальной боли.

☆ Как себе помочь: Назови эмоцию вслух («я сейчас злюсь», «мне обидно»). Выпиши эти мысли на бумагу или экологично выплесни их через спорт. Принятие своих чувств снимает телесное напряжение уже через пару недель.

Нумерация сверху вниз и слева направо. Кубик можно бросить только один раз, давайте доверимся удаче🤩💚

Вообще я не понимаю, как ходила до этого в своих кроссовках, потому что они пережимают мне ногу и кажутся сильно узкими😭