☆ Пойми мотивы их поведения: Часто обесценивание опирается их собственные страхи, зависть или тревогу перед твоими переменами.

☆ Перестань искать одобрения: Твои достижения не становятся менее значимыми от того, что кто-то их не заметил.

☆ Выстраивай жесткие границы: Спокойно, но твердо скажи: «Мне неприятно слышать такие слова. Я много трудилась, и для меня этот результат важен».

☆ Найди поддерживающее окружение: Делись своими победами с теми, кто способен искренне порадоваться за тебя.